10 znakov ovládajúcej manželky a ako stanoviť zdravé hranice

Žiadny vzťah nie je dokonalý a väčšina párov, aj keď je v zdravom vzťahu, môže využiť určitú pomoc v oblasti komunikácie a spolupráce. Ale niektoré z problémov, s ktorými sa môžete v manželstve stretnúť, si môžu vyžadovať osobitnú starostlivosť a trochu ďalšej pomoci, či už ide o výskum alebo rôzne druhy terapie. Bez ohľadu na ďalšie problémy by sa manželskí partneri mali navzájom rešpektovať a spolupracovať ako tím. Keď sa jeden partner snaží ovládať všetko, čo sa týka vzťahu, domácnosti a dokonca aj oboch partnerov osobne, potom je vzťah toxický, čo je veľká vec, najmä ak je vzťah dlhodobý.



Zdroj: Dreamstime.com

Známky ovládajúcej manželky



Možno si myslíte, že vaša žena nie je strašne pod kontrolou, ale môžete sa mýliť. Jednou z najčastejších mylných predstáv o ovládajúcom manželovi je, že to vyzerá ako vynadanie druhému partnerovi, fyzická agresia alebo časté vyhrážanie sa alebo ultimátum. Napriek tomu existuje veľa ďalších spôsobov, ako sa môže ovládajúca partnerka usilovať o kontrolu nad svojím manželom, najmä ak je zručná v tom, aby vyzerala, že nejde o veľký problém. Tieto ďalšie príznaky ovládajúcej manželky môžu byť rovnako znepokojujúce, najmä ak sú príznaky prítomné naraz.

Kontrolné správanie jedného z manželov sa nepochybne emocionálne snaží o druhého. Ak váš partner do značnej miery kontroluje, mohlo by to pre vás oboch viesť k psychologickým problémom. V extrémnych prípadoch môžu niektoré príznaky ovládajúcej manželky hraničiť alebo byť emocionálnym zneužívaním. Je dôležité, aby ste rozpoznali znaky riadiaceho partnera, ako aj know-how, ako stanoviť zdravé hranice, aby ste sa týmto situáciám vyhli.



# 1 Izolácia



Izoluje vás manželka od priateľov a rodiny? Prvým krokom pri ovládnutí niekoho je odrezať ho od ľudí, ktorí pravdepodobne poukazujú na to, čo sa deje. Jemné miery kontroly môžete zostať bez povšimnutia, kým sa nestanú vážnym problémom, ale vaši priatelia a členovia rodiny si skôr všimnú vzorce vo vašom vzťahu a to, ako ovplyvňujú vás a vaše šťastie - najmä ak je váš partner zručný v tom, aby ste sa cítili akoby bolo vsetko ok.

Z tohto dôvodu je prvou etapou ovládajúcej manželky izolovanie vás od ľudí, ktorí sú vám najbližšie, a navodenie pocitu, že je vaším jediným spojencom. Môže to začať nenápadne, keď vás manželka presvedčí, aby ste občas odmietli pozvánky na zhromaždenia a udalosti. Nakoniec sa to nahromadí do takej miery, že svojich priateľov a rodinu stretnete veľmi zriedka a budete s nimi hovoriť, až keď vaša manželka nebude nablízku, čo nemusí byť veľa času.

# 2 Častá kritika

Kritizuje vás manželka neustále? Rovnako ako izolácia, aj kritika môže začať pomaly. Vaša žena môže kritizovať, ako robíte veci, čo robíte, ako konáte, ako sa obliekate alebo ako vyzeráte. Spočiatku by ste si mohli myslieť, že sa vaša manželka snaží pomôcť vám byť lepším človekom, alebo si môžete myslieť, že jej názor na váš vzhľad a zvyky nie je dôležitý. Ale ak sa zdá, že nič, čo hovoríš alebo robíš, nemôže byť správne a musí to byť vždy opravené, je to známka toho, že máš vzťah, ktorý ťa ovláda. Ovládajúci ľudia sú kritickí ľudia!



# 3 Časté hrozby

Mnoho ľudí si myslí, že jedinými hrozbami, ktoré sú vážnym problémom, sú násilné alebo fyzické hrozby. Môže to však byť veľmi škodlivé pre váš vzťah, ako aj pre váš stav mysle pre vašu ovládajúcu manželku, ktorá často robí hrozby a ultimáta. Aj keď sa hrozby môžu zdať nepatrné alebo dokonca úplne smiešne, skutočnosť, že sa vás vaša žena vyhráža alebo vám dáva ultimáta, je sama o sebe veľmi veľkým problémom. Ovládanie ľudí je pri použití hrozieb veľmi liberálne!

# 4 Podmienenie prijatia a starostlivosti

Ak vám vaša manželka často hovorí, že sa bude viac starať o vás, ak urobíte to alebo ono, je to znakom toho, že je veľmi ovládajúcou osobou. Využíva vašu túžbu potešiť ju a urobiť ju šťastnou, aby mohla ovládať vaše rozhodnutia, správanie a vzhľad. Nemali by ste musieť hovoriť alebo robiť niečo konkrétne, aby ste si zaslúžili lásku a náklonnosť.

# 5 Používa vinu ako nástroj

Používa vaša žena vinu ako nástroj? Vyvoláva minulé prehrešky alebo nepríjemnosti a dáva vám pocítiť vinu za ne, aby ste jej dali to, čo chce? Toto je klasický spôsob riadenia ľudí. Nikdy by ste nemali dovoliť, aby o vašich rozhodnutiach rozhodovala vina, a určite by ste nemali nikomu dovoliť, aby vo vás vyvolali pocit viny. Ak dynamika vo vašom vzťahu závisí od viny, potom určite máte (alebo ste) kontrolujúcim partnerom. Ovládajúci ľudia sú vinníci!

# 6 Vytvoril dlh

Urobila pre vás vaša manželka na začiatku vášho vzťahu niečo úžasné? Možno vám pomohla prekonať vysokú školu, alebo vám pomohla, keď ste začínali svoju kariéru. To sú určite úžasné veci, ktoré môže niekto urobiť pre svojho nového manžela, ale neoprávňujú vašu manželku, aby vás v budúcnosti ovládala. Ak vaša manželka prinesie také gestá, aby ste mali pocit, že jej dlžíte, aby si mohla zariadiť svoje veci, jedná sa o veľmi riadiaci manéver a predstavuje toxický vzťah obklopený emocionálnym zneužívaním.

# 7 Neustále hľadanie

Vyžaduje vaša manželka neustále vedieť všetko, čo hovoríte a robíte? Aj keď by ste svojmu manželovi nemali úmyselne nič tajiť, je prirodzené, že budú existovať časti vášho dňa, ktoré nezdieľate. Ak vaša manželka neustále požaduje úplné zverejnenie informácií o tom, ako presne trávite čas, keď nie je nablízku, vyžaduje, aby ste odovzdali svoj telefón na kontrolu alebo iné priame slipy, pravdepodobne vás používajú na to, čo nájdu. Ak váš partner sliedí, potom vás nakoniec ovláda - pretože máte právo na svoje vlastné súkromie

# 8 Žiarlivosť a paranoja

Jedným z dôvodov, ktoré väčšina manželiek ovláda, je ten, že sa skutočne bojí straty partnera. Ukážu to prostredníctvom extrémnych záchvatov žiarlivosti a paranoje. Ak je vaša žena pod kontrolou, pravdepodobne bude veľmi žiarliť na každú ženu, ktorú uvidíte alebo s ktorou budete hovoriť, bez ohľadu na to, kto to je alebo aký je jej kontext. Môže byť dokonca žiarlivá alebo paranoidná, keď sa bavíte so svojimi priateľmi, aj keď jej hovoríte, že v okolí nie sú žiadne ženy. Toto je často príznak toho, že ste boli na konci emocionálneho zneužívania, a takmer vždy príznakom narušeného duševného zdravia, vrátane špecifických stavov, ako je bipolárna porucha. Ovládajúci ľudia sú žiarliví ľudia!

Zdroj: Dreamstime.com

# 9 Nerešpektuje ochranu súkromia

Jednotlivci musia mať čas na seba a trochu súkromia, dokonca aj v manželstve. Vy a vaša manželka by ste mali mať všetky svoje záujmy a tráviť aspoň malé množstvo času sami so sebou. Ak vaša manželka nerešpektuje túto potrebu času a súkromia sama, je to pravdepodobne známka toho, že má nad ostatnými veľmi kontrolu. Ovládajúci ľudia vás dokážu presvedčiť, že si nezaslúžite súkromie, preto šliapte opatrne a nezabudnite, že ovládajúci partner je taký, ktorý je veľmi schopný plynového osvetlenia

# 10 Zarábanie dobrého zaobchádzania

Ak vás manželka prinúti získať dobré zaobchádzanie, je to znamenie, že vás ovláda. Mohla by vás prinútiť zarobiť si na láskavosti alebo stretnutiach, na dobrom jedle, na rande alebo dokonca na niečom takom jednoduchom, ako je trenie si chodidla. Aj keď je normálne, že sa páry občas podobnými vecami navzájom podplácajú, ovládajúca manželka to vezme do extrému a nikdy neposkytne dobré zaobchádzanie, pokiaľ si to nezarobí tým, čo chce, vďaka čomu budete mať pocit, že musíte vyslúž si jej lásku.

Stanovenie zdravých hraníc

Je veľmi dôležité, najmä s manželkou, ktorá je pod kontrolou, stanoviť hranice v manželstve. Keď nastavíte zdravé hranice, znamená to, že ste sa rozhodli, čo ste, a nie ste ochotní sa zmieriť so svojou manželkou, ktorá je pod ich kontrolou. Podľa klinických psychológov je stanovenie zdravých hraníc skutočne o vás. Nemôžete urobiť nič s tým, ako sa chová vaša manželka, alebo sa vás pokúša ovládať, ale môžete urobiť niečo s vašou reakciou na to, ako sa správajú. Toto je miesto, kde sa začínajú zdravé hranice a potenciálne sa môže skončiť zneužívajúce alebo ovládajúce správanie. Ak ste niekto, kto bojuje so stanovením hraníc, môže byť čas vyhľadať terapeuta - aj keď váš partner má kontrolu nad vami a máte pocit, akoby ste neurobili nič zlé.

Vaším prvým krokom k stanoveniu zdravých hraníc je rozhodnúť sa, čo vo svojom manželstve budete a čo nebudete riešiť. Druhým krokom je rozhodnúť sa, aké to bude mať následky, ak vaša žena pôjde proti vašim hraniciam alebo prekročí hranicu. Tieto následky sú výlučne na vás a môžu zahŕňať čokoľvek až po vysťahovanie z manželského domu v odlúčení, ak bude pokračovať v kontrole zneužívania.

Ak vaša manželka nielen kontroluje, ale aj emočne zneužíva, čo sa často stáva, nemôžete očakávať, že sa vaše manželstvo zlepší bez toho, aby sa urážlivé správanie skončilo. Patrí sem kontrola správania a tiež sa musí skončiť. Ak vaša žena nie je ochotná prestať s ovládajúcim alebo urážlivým správaním, nemôžete a nemali by ste byť ochotní držať sa za ďalšie zneužívanie. Namiesto toho by ste mali zvážiť dôsledky postupu ďalej. Je to pravdepodobne nevyhnutné, pretože kontrola nad ľuďmi je často odolná voči zmenám.

Zdroj: rawpixel.com

Ak sa však zdá, že je vaša manželka ochotná rešpektovať vaše nové hranice a snaží sa zastaviť ovládajúce správanie, môže existovať nádej na vaše manželstvo. Ak máte ťažkosti so stanovením zdravých hraníc medzi vami a vašou ovládajúcou manželkou, možno bude potrebné vyhľadať pomoc. Manželská poradkyňa alebo licencovaný terapeut so skúsenosťami v oblasti vzťahového poradenstva vám bude schopný pomôcť s identifikáciou a stanovením zdravých hraníc s vašim manželom. Pomôže vášmu manželovi porozumieť, prečo musí tieto hranice dodržiavať. Ak máte pochybnosti, vyhľadajte terapeuta!

Ak potrebujete tento druh odbornej pomoci, môže byť ťažké nájsť terapeuta, ktorého si môžete dovoliť a pohodlne navštíviť. Našťastie je ReGain online poradenská platforma, ktorá sa špecializuje na vzťahové poradenstvo. Ak potrebujete pomoc, ReGain je skvelá voľba, ktorá vám umožní hovoriť s licencovaným terapeutom vo vašom štáte za prijateľnú cenu a vtedy, keď je to pre vás výhodné.

Často kladené otázky (FAQ)

Aké sú príznaky ovládajúcej manželky?

Medzi znaky kontrolného partnera patria, ale neobmedzujú sa iba na ne

  • Izolácia od rodiny a priateľov.
  • Aby ste mali pocit, že si musíte zaslúžiť dobré zaobchádzanie.
  • Nerešpektuje súkromie.
  • Žiarlivosť a paranoja.
  • Častá kritika.
  • Časté hrozby.
  • Neustále vo vás vyvoláva pocit viny.
  • Zlá nálada, keď veci nejdú tak, ako majú

Ako sa mám vysporiadať s manželkou, ktorá je pod kontrolou?

Pri jednaní s kontrolným partnerom je potrebné najskôr stanoviť zdravé hranice. Pri rozhodovaní o tom, ako tieto hranice postaviť, je dôležité vziať do úvahy, v akom správaní sa od nich cítite, akoby ste boli emočne týraní, pretože väčšina kontrolujúcich partnerov bude kontrolovať ľudí spôsobom, ktorý je v konečnom dôsledku škodlivý alebo urážlivý. .

Ak má kontrolujúci partner pocit, že sa nemýli, potom je pravdepodobné, že vyhľadá terapeuta. Či tak alebo onak - je nevyhnutné pamätať na to, že toxický vzťah si vyžaduje dvoch ľudí a jedného opraviť ďalších dvoch ľudí, a preto môže byť nakoniec nevyhnutné absolvovať rôzne typy terapie. Ovládací partneri budú voči tomu pravdepodobne najodolnejší.

Aké sú príznaky ovládajúcej osoby?

Znaky ovládajúcej osoby sú vo všeobecnosti rovnaké ako znaky kontrolného partnera. Ovládajúca osoba sa naučí, ako fungujú vaše emócie, a urobí všetko pre to, aby udržala kontrolu nad ľuďmi, bez ohľadu na to, či je alebo nie je v nejakom viditeľnom konci. Pre týchto ľudí je ideálne pokúsiť sa vyhľadať terapeuta, pretože ovládajúca osoba bude mať pravdepodobne negatívny vplyv na ostatných.

Prečo moja žena všetko ovláda?

Túžba vašej ženy ovládať všetko je pravdepodobne dôsledkom určitého stupňa problémov s duševným zdravím, ako je to v prípade väčšiny ovládajúcich ľudí. Často je to kvôli tomu, že ste v minulosti boli emocionálne zneužívaní, alebo kvôli prítomnosti základného stavu, ako je obsedantno-kompulzívna porucha alebo bipolárna porucha.

Ďalšou možnosťou je, že vaša žena cíti potrebu dokončiť úlohy, o ktoré sa nestaráte. Napríklad, ak chcete v dome cítiť viac pocitu vlastníctva, starajte sa oň a viac ho upratujte. Ak chcete mať nad stravou väčšiu kontrolu, varte viac. Je pravdepodobné, že ak má vaša žena všetko pod kontrolou, odporuje jej potreba prevziať kontrolu tak často. Pre vás aj vašu manželku môže byť veľmi užitočné prevziať kontrolu v rôznych situáciách. Napríklad, ak je vaša manželka lepším vodičom, môže mať zmysel, že by šoférovala. Ak ste lepší hostiteľ, mohlo by mať zmysel baviť spoločnosť. Schopnosť prúdiť medzi rôznymi rolami vodcu a nasledovníka je znakom veľmi zdravého vzťahu. Ak má vždy kontrolu jedna osoba, potom váš vzťah nedosahuje plný potenciál.

Ak sa so svojou manželkou v tejto otázke konfrontujete a zdá sa, že nedokáže zistiť, prečo cíti potrebu mať nad ľuďmi kontrolu, potom by mohol byť čas nájsť terapeuta. Pre rôznych ľudí môžu byť potrebné rôzne typy terapie, takže bude možno musieť urobiť nejaký prieskum.

Čo sú červené vlajky vo vzťahu?

Červené vlajky vo vzťahu sú znamením, že váš partner nemusí byť ideálny. To siaha od toho, že ste ovládajúcou osobou, až po to, ako sa jednoducho cítite zle. Úprimne povedané, existuje viac červených vlajok, ako je možné uviesť, ale základom je - ak vidíte známky, že váš partner môže byť ovládajúcou alebo zneužívajúcou osobou, potom je čas opustiť alebo vyhľadať terapeuta - pretože rôzne typy terapie už boli je známe, že pomáha asistentovi pri jednaní s ľuďmi.

Aké sú príznaky zlého vzťahu?

Medzi príznaky zlého alebo toxického vzťahu patria

  • Fyzické týranie
  • Emočné týranie
  • Vzájomne negatívny vplyv na duševné zdravie
  • Odmietnutie vyhľadať terapeuta
  • Aspoň jeden kontrolujúci partner
  • Jedna alebo obe strany majú neustále zlú náladu
  • Znižovanie vzájomného duševného zdravia

Ak sa vo vašom vzťahu vyskytuje niektoré z týchto spôsobov správania, je dôležité vyhľadať terapeuta - aj keď vám partner dáva pocítiť, že sú všetky normálne. Mnoho ovládajúcich ľudí na svete je v tom skvelých!

Čo sú ovládajúce správanie?

Medzi ovládajúce správanie patrí

  • Izoluje ťa od priateľov.
  • Riadenie vzťahov s inými ľuďmi.
  • Neustále investície do práce pri ovládaní ostatných
  • Máte pocit, že si musíte zaslúžiť najviac alebo úplne dobré zaobchádzanie.

Ak sa vo vašom vzťahu stane ktorékoľvek z týchto spôsobov správania vzorové, potom je pravdepodobne čas nájsť terapeuta - pretože riadiace vzťahy sú vo svojej podstate toxické a veľa riadiacich vzťahov je vo svojej podstate emocionálne zneužívajúcich a niektoré sa môžu vyvinúť do fyzického týrania.