Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia rozhodnú vyhľadať poradenstvo. Strata milovaného človeka, boj o duševné zdravie, ako je depresia alebo bipolárna porucha, alebo riešenie životných udalostí a výziev, to všetko môže niekoho podnietiť vyhľadať radu. Ak ste uvažovali o vyhľadaní poradcu sami, možno hľadáte pomoc, ako nájsť poradenské centrá pre vás.
Zdroj: rawpixel.com
Čo treba hľadať v poradenských službách v mojej blízkosti
Ak hľadáte poradenské centrá vo vašej blízkosti, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť, s akým typom poradcu hľadáte spoluprácu. Existuje veľa rôznych typov odborníkov na duševné zdravie, ktorí by mohli používať titul & rsquo; poradca & rsquo; alebo & rsquo; terapeut & rsquo ;.
Napríklad, ak sa chcete porozprávať s odborníkom na duševné zdravie o liekoch na predpis, budete pravdepodobne chcieť vyhľadať psychiatra. Sú to lekári so špecializáciou na duševné zdravie, ktorí môžu predpisovať recepty. Ak si vyberiete poradcu, ktorý je licencovaným psychológom alebo licencovaným profesionálnym poradcom, odošle vás na hodnotenie liekov k psychiatrovi alebo inému lekárovi, ak sú potrebné lieky alebo ich chcete.
Keď teda určíte, aké sú vaše skutočné potreby, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali hľadať v poradenských centrách vo vašom okolí.
Pokiaľ ide o údaje pre odborníkov v oblasti duševného zdravia, existuje dlhý zoznam, z ktorého si môžete vybrať. Uvidíte písmená, ktoré nasledujú za menom profesionála. Tieto listy vyjadrujú, aký typ poverenia má profesionál.
Môže to byť čokoľvek, od magisterského alebo Ph.D. stupňa až po štátnu licenciu. Štátne licencie zvyčajne naznačujú, že profesionál splnil súbor požiadaviek potrebných na získanie tejto licencie. Pochopenie toho, čo tieto písmená znamenajú, môže byť dôležité pre získanie pomoci, ktorú hľadáte.
Ak máte nejaké otázky týkajúce sa údajov niekoho, s kým chcete pracovať, opýtajte sa ich. Každý dôveryhodný poradca bude viac než ochotný podeliť sa s vami o svoje poverenia a poskytne vám informácie o tom, kde môžete overiť svoje licencie.
2. Skontrolujte špeciality
Nie každý poradca sa špecializuje na rovnakú oblasť. Aj keď je úplne v poriadku spolupracovať s niekým, kto nemá konkrétnu oblasť, na ktorú sa zameriava, môže sa stať, že niekedy budete radšej, keď bude mať niekto konkrétnu úroveň znalostí problému, ktorému sa chcete venovať.
Ak napríklad bojujete v manželstve, mali by ste vyhľadať poradcu, ktorý pracuje najmä s pármi. Aj keď by ste mohli získať pomoc od iných poradcov, ak sa niekto špecializuje na manželstvo a rodinné vzťahy, je pravdepodobnejšie, že má špecializované stratégie a rady, ktoré vám a vašej situácii pomôžu.
Náklady na poradenstvo sa môžu líšiť. Existujú možnosti bezplatného poradenstva a sú tu aj poradcovia, ktorí vás za každé sedenie budú stáť stovky dolárov. Tieto náklady sa môžu líšiť v závislosti od toho, kde sa nachádzate a od typu poverenia, ktoré má váš poradca.
Zdroj: rawpixel.com
Preto je dôležité najskôr zistiť, aké budú náklady na jednotlivé relácie. Existujú možnosti, vďaka ktorým je poradenstvo cenovo dostupnejšie, ako napríklad posuvné váhy a zdravotné poistenie.
Ak máte zdravotné poistenie, uistite sa, že rozumiete tomu, aký druh krytia máte, na čo sa vzťahuje, a že si nájdete poradcu, ktorý vaše poistenie prijme.
Poradenstvo vám bude môcť pomôcť iba do tej miery, do akej budete môcť svojmu poradcovi dôverovať. Ak im neveríte, nebudete zdieľať osobné informácie, ktoré potrebujete, aby vám mohli skutočne pomôcť.
Ak hľadáte poradcu pre manželstvo alebo vzťahy, musíte byť schopní dôverovať vy aj vaša blízka osoba. Takto získate najlepšie výsledky zo svojich poradenských sedení.
Pamätajte, že ak ste v poradenstve nováčikom, môže vám byť nepríjemné rozprávať sa s cudzím človekom o osobných záležitostiach, ale ak tento pocit po jednom alebo dvoch sedeniach nezmizne, budete pravdepodobne chcieť hľadať niekoho iného, stretnúť sa s.
Ak hľadáte poradcu na osobné stretnutie, budete musieť zvážiť umiestnenie. Chcete sa ubezpečiť, že sa na schôdzky ľahko dostanete do ich kancelárie a potom to nebude príliš komplikované na to, aby ste tam vy alebo váš partner mohli cestovať.
Existujú rôzne typy terapie. Rôzne typy sú prospešné pre rôzne situácie. Porozprávajte sa s poradcom a zistite, aké možnosti pre vašu konkrétnu situáciu ponúkajú.
Zdroj: pexels.com
Online vyhľadávanie
Vďaka internetu je hľadanie profesionálov jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Môžete začať tým, že do vyhľadávacieho poľa zadáte výraz „poradenské centrá v mojej blízkosti“ a uvidíte všetky možnosti, ktoré sú vo vašom okolí.
Pred výberom osoby, s ktorou chcete pracovať, nezabudnite skontrolovať recenzie a tiež overiť informácie uvedené vyššie. Je to vynikajúci východiskový spôsob, ako zistiť, aké možnosti máte v okolí.
Požiadajte o odporúčanie lekára
Niektorí lekári sú oboznámení s miestnymi poradenskými zdrojmi. Ak sa cítite dobre, poraďte sa o tom so svojím lekárom, ktorý požiada o odporúčanie.
Číra skutočnosť, že vás lekár niekomu odporučí, však neznamená, že pre vás bude najvhodnejší. Pri výbere správneho poradcu sa stále chcete usilovať o náležitú starostlivosť.
Opýtajte sa rodiny a priateľov
Rodina a priatelia môžu byť skvelým zdrojom pre hľadanie správneho poradcu. Ak viete, že priateľ alebo člen rodiny išiel do poradne pre podobnú situáciu ako vy, môže byť užitočné získať jeho názor na svojho poradcu. Možno vám tiež povedia, s ktorými mali negatívne skúsenosti, aby ste sa vyhli tomu, že idete k nesprávnej osobe.
Chcete si však uvedomiť, že každý človek je iný. To znamená, že poradca, ktorý pracoval pre priateľa alebo člena rodiny, nemusí byť pre vás najvhodnejší.
Možnosti bezplatných poradenských služieb v mojej blízkosti
Ak sa snažíte nájsť cenovo dostupné poradenstvo, môžete zvážiť niekoľko bezplatných možností. To, čo bude k dispozícii, bude závisieť od toho, v ktorej oblasti žijete a v ktorej oblasti hľadáte poradenstvo.
Ak chodíte do školy, zvyčajne sú k dispozícii poradcovia, ktorí sa môžu stretnúť buď zadarmo, alebo za veľmi prijateľnú cenu. Poraďte sa s administratívnym úradom a zistite, aké možnosti sú k dispozícii.
Mnoho miest a krajov v USA tiež poskytuje zdravotnícke kliniky, kde môžete získať bezplatné alebo lacné služby duševného zdravia. Môžete sa obrátiť na miestne zdravotné stredisko a zistiť, aký druh služieb poskytuje.
Môžete sa tiež obrátiť na miestne náboženské organizácie vo vašej oblasti. Veľa cirkví má farárov, ktorí poskytujú bezplatné poradenstvo členom a ostatným členom komunity. Môžete sa obrátiť na miestny kostol a zistiť, aké služby sú k dispozícii. Ak vám nemôžu pomôcť, mohli by vás nasmerovať správnym smerom. Je dôležité si uvedomiť, že mnoho farárov nezískalo rovnakú alebo vyššiu úroveň poradenstva ako odborníci v oblasti duševného zdravia.
Čo ak sa mi nepáčia možnosti, ktoré sú v mojej blízkosti?
Čo sa stane, ak vo svojom okolí nemáte dobrú voľbu? Alebo čo ak si nemôžete dovoliť poradenské služby vo vašom okolí? ReGain ponúka online poradenstvo, ku ktorému máte prístup odkiaľkoľvek.
Zdroj: rawpixel.com
Týmto sa odstráni fyzické obmedzenie spolupráce s poradcom vo vašej oblasti. Nájdete ten, ktorý sa vám bude skvele hodiť, bez ohľadu na to, kde sa každý z vás nachádza. To tiež pomáha, ak robíte párovú terapiu a ste vo vzťahu na diaľku.
Služby online terapie môžu byť tiež cenovo dostupnejšie ako pri osobných sedeniach. Máte výhodu, že nemusíte dlho čakať, kým sa dostanete na schôdzku. Ak sa snažíte nájsť poradenstvo, ktoré zodpovedá tomu, čo hľadáte vo svojom okolí, vyskúšajte online poradenstvo.
Poradenstvo vám môže pomôcť pri mnohých životných výzvach. Ak s niečím bojujete, sú k dispozícii poradcovia online aj osobne, ktorí vám pomôžu naučiť sa, ako zvládnuť a prekonať to, čomu čelíte.
