Sprievodca návodom na získanie priateľov v dospelosti

Zdroj: rawpixel.com

Pre veľa ľudí je priateľstvo jednou z najväčších radostí v živote. Či už máte jedného alebo dvoch blízkych priateľov alebo veľký okruh známych, títo ľudia môžu vášmu životu pridať významnú hodnotu.



Na rozdiel od rodiny si môžete vybrať svojich priateľov. Aj keď je získavanie nových priateľov v detstve a v tínedžerskom veku jednoduché vďaka škole, táborom a iným aktivitám, s pribúdajúcim vekom je to oveľa ťažšie.

Nájsť si v dospelosti nových priateľov je pre väčšinu ľudí výzvou. Počas dospelosti sme zaneprázdnení pracovnými, rodinnými a inými povinnosťami. Je tu jednoducho menej času a menej príležitostí stretnúť sa s ľuďmi a spoznať ich natoľko, aby ste mohli nadviazať skutočné priateľstvo. To, že je to ťažké, však neznamená, že je nemožné nadviazať priateľstvá v dospelosti.



Ako získať priateľov v dospelosti

Rovnako ako keď hľadáte priateľstvo, musíte byť skutočne otvorení tejto myšlienke. Nadviazať priateľstvo v dospelosti môže byť pre mnohých ľudí nervózne. Od čias školy ubehlo toľko času, keď bolo také ľahké pozdraviť spolužiaka a získať si priateľa. Ak je to už nejaký čas, čo ste si našli nových priateľov, môžete mať stres alebo obavy z vyhliadky, že sa tam vydáte novým ľuďom.



Ak ste v tejto pozícii, môže byť terapia alebo poradenstvo mimoriadne užitočné. Terapeut vám môže pomôcť zmierniť akékoľvek úzkosti, ktoré máte pri nadväzovaní nových priateľstiev, a pomôcť vám zvýšiť sebavedomie, takže sa budete cítiť pripravení vyraziť spoznať nových ľudí. Navyše, online terapeut alebo poradca vám bude neustále k dispozícii, takže s nimi môžete hovoriť, ak sa začnete kedykoľvek v dospelosti cítiť ohromení.



Spojte sa s spolupracovníkmi

Zdroj: rawpixel.com

Väčšina dospelých ľudí trávi značné množstvo času v kancelárii alebo inak vykonávaním pracovných úloh. Dáva teda zmysel sústrediť sa na ľudí, ktorých trávite väčšinu času okolo seba - svojich spolupracovníkov. Pravdepodobne už máte pocit, s kým vo svojej kancelárii sa môžete stretnúť, že ste sa začali kamarátiť, a dokonca už môžete byť priateľskí na pracovisku. Ak chcete zmeniť svoje priateľstvo z „pracovných priateľov“ na „skutočných priateľov“, jednoducho sa danej osoby opýtajte, či by si po práci chcela dať večeru alebo piť. Vytvárali sa šťastné hodiny, aby sa vytvorili užšie väzby medzi kolegami, takže sa ich nebojte na tento účel využiť.

Ak sa vám zdá, že večere alebo nápojov je už príliš veľa, alebo ak chcete osobu lepšie spoznať, skôr ako sa zaviažete stráviť spolu toľko času, opýtajte sa, či by si chceli počas pracovného dňa spoločne zajesť obed. Takto sa obaja budete musieť aj tak vrátiť do kancelárie, len ak to nejde tak dobre. Rýchly obed v pracovný deň je skvelým spôsobom, ako otestovať vody a zistiť, či by ste chceli nadviazať priateľstvo ďalej.



Samozrejme, tento scenár je o niečo zložitejší, ak pracujete z domu. Ak ste v tejto pozícii, ale cítite sa osamelý alebo túžite po priateľstve, skúste zmeniť svoje miesto a vyskúšať si priestor na spoluprácu. Nájdete tam ďalších ľudí v podobných situáciách, ako ste vy, a ak budete mať taký sklon, budete mať možnosť zostať pre seba alebo nadviazať rozhovor pri káve s kolegom vzdialeným pracovníkom. Bonusom pre coworkingové priestory je, že veľa z nich organizuje popoludňajšie a večerné akcie pre členov, takže máte ideálnu príležitosť stretnúť ďalších ľudí, ktorí pracujú na rovnakom mieste ako vy.

Experimentujte s novými aktivitami

Ak hľadáte vo svojom živote nových ľudí, prečo nevyskúšať aj nejaké nové aktivity? Existuje veľa aktivít, ktoré môžete robiť, ktoré by vás mohli viesť k ďalším ľuďom, ktorých bavia podobné veci ako vy.

Jednou z možností je vstúpiť do telocvične s hodinami, ktoré vás zaujímajú, ako napríklad spin alebo jóga. Študenti často čakajú na začatie výučby pár minút pred začiatkom vyučovania. Využite túto príležitosť a predstavte sa svojim spolužiakom. S najväčšou pravdepodobnosťou sa neskamarátite s každým účastníkom, ale je pravdepodobné, že aspoň niektorí z ostatných účastníkov budú priateľskí a možno dokonca hľadajú aj nejakých nových priateľov.

Ak ste nervózni, počkajte, kým ste neboli na niekoľkých hodinách, a uvidíte ďalších „štamgastov“. Môžete tiež vyskúšať tréning v malých skupinách, kde si zacvičíte len s niekoľkými ďalšími ľuďmi a trénerom. Týmto spôsobom budete mať príležitosť spoznať ostatných ľudí vo svojej skupine a nebude to také zastrašujúce ako vo veľkej triede.

Cvičenie samozrejme nie je jedinou možnosťou. Môžete vyskúšať množstvo aktivít, ako je varenie, remeselné umenie alebo dokonca tanec salsy. Nájdite niečo, čo vás baví. Potom už máte niečo spoločné s ostatnými účastníkmi. Spoločná reč ako spoločné hobby je skvelý spôsob, ako nadviazať priateľstvo, a automaticky budete mať o čom hovoriť!

Sieť

Sieť sa zvyčajne používa v kontexte vášho profesionálneho života, ale môžete sa tiež spojiť a nájsť si priateľov. Ak sa sťahujete do nového mesta alebo si chcete nájsť nových priateľov kdekoľvek žijete, využite ľudí, ktorých už poznáte, na nadviazanie kontaktu s ostatnými. Ak príbuzný spomenie, že pozná niekoho, koho žijete vo vašom okolí, nadviazajte na to a požiadajte o úvod. Ak ste pozvaní na narodeninovú oslavu s desiatimi ďalšími prítomnými ľuďmi, využite príležitosť a spojte sa s niektorými ďalšími hosťami.
Priateľ-priateľ, alebo dokonca niekto, kto je od vás vzdialený niekoľko stupňov odlúčenia, je úžasný človek, s ktorým sa snaží vytvoriť vzťah. Už máte akési potvrdenie, že daná osoba je sympatická od kohokoľvek, kto vás spojil, takže sa nemusíte obávať toho, že budete tráviť čas s niekým, kto je zlý alebo nadbytočný. Navyše máte svoje vzájomné spojenie ako začiatočník konverzácie.

Nemali by ste sa hanbiť požiadať priateľov a rodinu, aby vám predstavili ľudí, ktorých vo vašom meste poznajú. V dospelosti si každý prechádza bojom o nadviazanie priateľstva a väčšina ľudí mu rád pomôže. Váš okruh sa môže rýchlo rozšíriť, aj keď máte vo svojom okolí iba jedného priateľa, ak sa stretávate s ich priateľmi, s priateľmi tejto osoby a podobne.

Použi Internet

Zdroj: rawpixel.com

Mnoho ľudí prehliada kľúčový aspekt sociálnych médií - znamená to, že sa majú používať na socializáciu. Zatiaľ čo väčšina ľudí jednoducho prechádza svojimi aktualizáciami bez toho, aby skutočne komunikovala s ostatnými, sociálne médiá sa skutočne dajú použiť na stretnutie s ďalšími ľuďmi vo vašej oblasti. Ak už niekoho sledujete, skúste mu poslať správu s otázkou, či sa chce stretnúť.

Možno sa vám spočiatku bude zdať trochu trápne, ale majte na pamäti, že to je účel sociálnych médií. Ak nechcete byť vpred, použite sociálne médiá na vyhľadanie udalostí vo vašej oblasti, ktoré vás zaujímajú. Stretnutie s niekým na zaujímavej udalosti vám dá nejaké spoločné základy, aby ste mohli nadviazať priateľstvo. Navyše, ak máte podobné záujmy, môžete si nájsť kamaráta, ktorý vás v budúcnosti bude sprevádzať pri podobných udalostiach.

Existujú aj iné spôsoby, ako používať internet na stretnutie s ľuďmi mimo tradičných sociálnych médií. Webové stránky Meetup sú dokonalým spôsobom, ako spoznať ďalších ľudí, ktorí majú podobné záujmy ako vy. Mnoho stretnutí je zameraných na socializáciu, ako aj na činnosť, ktorú budete robiť, takže už nikdy nemusíte byť nepríjemní alebo nervózni, keď prídete sami. Je pravdepodobné, že veľa ľudí, ktorí sa zúčastnia stretnutia, sa tiež snaží nájsť priateľov. Vo väčšine miest existujú stretnutia pre takmer všetky druhy aktivít alebo skupiny ľudí, vrátane knižných klubov, turistických expedícií, skupín založených na viere a umeleckých snáh. Prezrite si webové stránky stretnutí a nájdite skupinu (alebo viac skupín!), Ktorá vás vzbudí.

Môžete tiež vyskúšať mobilnú aplikáciu na stretnutie s ľuďmi. Aj keď sa tieto aplikácie zvyčajne používajú na stretávanie sa s romantickými partnermi, veľa z nich teraz ponúka možnosť priateľstva. Môžete sa rozhodnúť spojiť sa s ľuďmi na základe ich profilu, takže si môžete dokonca vybrať ľudí, ktorí majú podobné záujmy ako vy. Ľudia by v týchto aplikáciách neboli, keby sa nesnažili nájsť si priateľov, takže viete, že máte veľa potenciálnych budúcich priateľov doslova na dosah ruky.

Pripojte sa k tímu

Priatelia sú ľudia, na ktorých sa môžete spoľahnúť, že budú vždy vo vašom tíme. Prečo sa teda nepripojiť k skutočnému tímu? Spoločenské ligy pre dospelých si získavajú popularitu v mestách po celom svete. Existujú tímy pre rôzne športy, napríklad futbal, futbal a ďalšie bezstarostné hry, ako je kickball. Aj keď sa nepovažujete za atletika, dajte jednému z týchto tímov šancu. Z nejakého dôvodu sa im hovorí spoločenská liga - ak to ľudia myslia so športom skutočne vážne, vstúpia do profesionálnejšej ligy.

Spoločenské ligy pre dospelých sú navrhnuté tak, aby spájali ľudí a zamerali sa na sociálnu činnosť oveľa viac ako na samotný šport. Väčšina líg sa stretáva raz týždenne, takže po prvých pár hrách budete tráviť veľa času so svojím tímom a ľahko si vytvoríte priateľstvá. Dôsledný harmonogram vám navyše dáva spoločenskú aktivitu, na ktorú sa môžete každý týždeň tešiť, ak vo svojom meste nemáte veľa priateľov a cítite sa osamelí.

Mnoho líg má dokonca určené tyče, kam tímy chodia po zápasoch, takže aktivity presahujú rámec samotnej hry a v lige sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí vo vašom tíme ani nie sú.

Povedz áno

Zdroj: rawpixel.com

Dať sa spoznať nových ľudí môže byť vyčerpávajúce, ale je to nevyhnutná súčasť procesu vytvárania priateľstiev v dospelosti. Aj keď sa začnete cítiť unavení, nezabudnite povedať „áno“ pozvánkam na spoločenské aktivity. Ak vás niekto požiada, aby ste šli na kávu alebo sa zúčastnili večierka so sebou, znamená to, že s vami chce tráviť čas. Aj keď si nie ste istí, ako nadviazať priateľstvo s touto osobou, skúste to! Možno budete prekvapení, ako si ich spoločnosť užívate, keď s nimi strávite nejaký čas.

Môže byť lákavé zrušiť plány v prospech prenocovania vo svojej obľúbenej televíznej šou, ale časom vás toto správanie môže začať negatívne ovplyvňovať. Aj keď ste niekým, kto si užíva čas sám, vo svojom živote potrebujete nejakú spoločenskú aktivitu a priateľstvo.

Nadviazať priateľstvo v dospelosti môže byť zastrašujúce, ale musí si každý prejsť. Dajte sa tam a snažte sa spojiť s novými ľuďmi - vy a vaši noví priatelia vám budú vďační, že ste to urobili.