„Kontrolný zoznam“ pre krátke emočné zneužívanie: 20 červených vlajok vo vašom vzťahu, čo môžete urobiť

Emočné týranie vo vzťahoch nastáva prostredníctvom vzorcov správania určených na odbúranie sebaúcty človeka a je formou domáceho násilia. Domáce násilie sa vždy netýka fyzického násilia. Domáce násilie môže byť tiež ovládajúce a manipulatívne, pričom môže mať podstatný vplyv na život človeka. Horúca linka Národného domáceho násilia je národná podporná agentúra, ktorá poskytuje podporu a sprostredkovanie obetiam domáceho násilia. Prípady domáceho násilia sa môžu vyskytnúť v rôznych vzťahoch vrátane randenia a manželstiev. Týmto správaním môžu byť ovplyvnení ďalší ľudia, vrátane rodiny, priateľov a kolegov v práci. Emočné týranie nie je ľahké rozpoznať a obete sa cítia zranené a uväznené. Kým sa neurobí niečo pre zastavenie cyklu, pokračuje to. V tomto článku ponúkame pohľad na moc a kontrolu, ktoré riadia správanie domáceho násilia, spolu s krátkym kontrolným zoznamom emočného zneužívania. Ak ste vy alebo niekto, o kom viete, že ste obeťou domáceho násilia, Národná linka domáceho násilia je k dispozícii online a telefonicky 24 hodín denne.

Emocionálne týranie si nikto nezaslúži. Sme tu, aby sme vám pomohli - porozprávajte sa s licencovaným terapeutom už teraz.



Zdroj: rawpixel.com

Prečo emočné týranie zostáva neodhalené



V situáciách, keď je faktorom domáce násilie, sú činnosti spojené s emocionálnym zneužívaním jemné. To môže sťažiť odhalenie. Niektorí to nemusia tušiť, pretože nevedia, aký to má dopad na ľudí. Kroky súvisiace s touto formou zneužívania sú trvalé. Nezanechávajú viditeľné rany ani fyzické stopy, ktoré by si ľudia všimli. Zneužitie spôsobuje, že sa obete cítia bezcenné. Thedlhodobé účinky emočného týraniamôžu byť cítiť s hlbším dopadom ako jazvy po fyzickom poškodení. Obeť počas prežívania týrania zažije toľko, čo spočíva v pomenovaní, obvinení, plynových svetlách a verbálnom zneužívaní v situáciách domáceho násilia. Pre obete je ťažké dosiahnuť zmysel pre seba, pretože sa im zdeformoval obraz seba samého. Agentúry ako Národná horúca linka pre domáce násilie poskytujú poradenstvo a podporu obetiam a pozostalým po domácom násilí.

Kontaktujte národnú horúcu linku domáceho násilia, kde získate pomoc a podporu 24 hodín denne online.



Obete domáceho násilia sú často uväznené v zneužívaní, pretože majú obavy z toho, čo o nich môžu povedať iní ľudia. Vplyv moci a kontroly, ktorú nad nimi má ich násilník, môže skresliť ich realitu. V prípadoch, keď je faktorom domáce násilie, môžu obete domáceho násilia zápasiť s problémami vlastnej hodnoty a inými poruchami duševného zdravia, ktoré sa objavujú v dôsledku zadržania náklonnosti, manipulácie a fyzického týrania. Tieto myšlienky ovplyvňujú obete, aby sa izolovali od ostatných, aby sa vyhli takýmto štítkom. Majú pocit, akoby okolo nich nikto nechcel byť. Obete emocionálneho zneužívania môžu mať zdravotné problémy, ako sú úzkosť a depresia. Pochopenie, čo je emočné týranie a ako ho zistiť, je nevyhnutné. Môžete sa porozprávať o svojich pocitoch a obavách s niekým, komu dôverujete, alebo s párovým poradcom. Prepracovanie vašich myšlienok pomáha znovu získať kontrolu nad vašou pohodou a životom.



20 Znaky emočného týrania vo vašom vzťahu

Niekedy môže partner pochybovať, či nie sú týraní. Domáce násilie je zákerné správanie, ktoré môže byť často nezistené bez zásahu a podpory. Možno by vás zaujímalo, ako definovať váš vzťah na základe akcií a udalostí, ktoré nastanú. Aby ste pochopili, či je vo vašom vzťahu prítomné domáce násilie vo forme emocionálneho zneužívania, zamyslite sa nad tým, kedy váš partner interaguje s vami a s ostatnými. Ako sa cítite, keď komunikujú s ľuďmi, ktorých poznáte? Ako sa pri následkoch tvojho partnera cítiš potom? Cítite sa zranený, úzkostný, zmätený, frustrovaný, depresívny alebo bezcenný? Ak je to tak, môže byť príčinou emočné týranie. Tu sú príznaky, ktoré je potrebné sledovať pri podozrení na domáce násilie vo forme emocionálneho zneužívania.

  1. Vyvarujete sa tomu, aby ste robili určité veci, ktoré partnera hnevajú, napríklad zverejňujte príspevky na sociálnych sieťach alebo sa bavte s priateľmi a rodinou.
  2. Zneužívateľ vystupuje proti veciam často tým, že spochybňuje vaše názory a vnímanie.
  3. Musíte sa často kontrolovať so svojím partnerom a dať mu vždy vedieť, kde ste a s kým ste, a to aj vtedy, keď trávite čas s najbližšími členmi rodiny.
  4. Zneužívateľ vás blokuje počas rozhovorov tým, že vás z niečoho obviní alebo zmení tému.
  5. Váš partner láme vtipy, ktoré vás zraňujú, a sťažuje sa, že ste príliš citliví.
  6. Zneužívateľ má vo vás pocit, akoby boli vaše pocity zlé, alebo to nevadí.
  7. Zneužívateľ vás núti ospravedlniť sa za veci, ktoré ste neurobili. Zneužívateľ vo vás vyvoláva vďaka svojim činom sebecký alebo hlúpy pocit.
  8. Zneužívateľ vám môže vložiť slová do úst alebo hovoriť za vás bez vášho súhlasu, aby podkopal vašu sebaúctu.
  9. Zneužívateľ má prudké zmeny nálady. Jednu chvíľu sa zdajú vzdialené, druhú nie sú k dispozícii a potom sú láskyplné. Takéto správanie urobí z nezávislého človeka radostného človeka plného úzkosti.
  10. Zneužívateľ môže popierať hovorené veci alebo činy, ktoré sa stali, vrátane predchádzajúceho zneužívania z minulého vzťahu. Niekedy sa to robí kvôli vytvoreniu pochybností vo vašom vnímaní alebo pamäti udalosti.

Zdroj: rawpixel.com

  1. Zneužívateľ vás zloží a neuzná vaše úspechy. Zneužívateľ nachádza potešenie zo znevažovania vašich silných stránok, aby nad vami získal väčšiu kontrolu.
  2. Násilník pred vami drží veci ako trest, napríklad peniaze, náklonnosť alebo sex.
  3. Násilník nie je niekto, s kým chcete mať sex, pretože sexuálna túžba je preč. Môžete sa cítiť vystrašení alebo nahnevaní na svojho partnera a nebudete sa cítiť bezpečne alebo otvorení fyzickému angažovaniu.
  4. Zneužívateľ dáva človeku pocítiť, že ti môže chyba. Zneužívateľ vám robí zľutovanie bez dôvodu, ktorý vedie k pocitom opustenia alebo odmietnutia, ak sa nestanete na ich stranu.
  5. Zneužívateľ má nerealistické očakávania. Chcú, aby ste robili veci, ktoré zodpovedajú ich štandardom, a keď to neurobíte, dostanete kritiku. Očakávajú, že najskôr uspokojíte ich potreby alebo urobíte požiadavky považované za neprimerané.
  6. Zneužívateľ vás zneplatňuje. Tvrdia, že ste príliš citliví alebo emotívni. Odmietajú prijať vaše postrehy alebo názory. Naznačujú, že sa mýlite. Odmietajú vaše pocity a hovoria, ako by ste sa mali cítiť, alebo chcú, aby ste im opakovane vysvetľovali, ako sa cítite.
  7. Zneužívateľ rád argumentuje alebo vytvára konflikt. Chcú argumenty, mätúce vyhlásenia a prežívajú náhle zmeny svojich emócií. Dráždia malé veci, ako sú vaše vlasy alebo práca. Môžu na vás verejne uverejňovať negatívne komentáre na sociálnych sieťach.
  8. Násilník sa uchýli k emocionálnemu vydieraniu. Robia to rôznymi spôsobmi, napríklad manipuláciou, kontrolou, klamstvom o niečom, čo sa stalo, alebo ovládaním situácie alebo vás pomocou súcitu, strachu a iných emócií.
  9. Zneužívateľ sa správa, akoby bol lepší ako vy. Pôsobia oprávnene alebo nadradene, sú blahosklonní, používajú sarkazmus, správajú sa k vám ako k podradným a správajú sa, akoby mali neustále pravdu.
  10. Zneužívateľ vás ovláda izoláciou. Môžu vám vziať majetok, zosmiešniť vašich blízkych alebo sa pomocou závisti alebo žiarlivosti držať od ostatných ako spôsob lásky. Násilník vás môže prinútiť, aby ste s nimi trávili čas iba alebo aby kontrolovali, ako sa míňajú peniaze.

Ak vy alebo niekto, koho milujete, zápasíte s problémami domáceho násilia, je vám k dispozícii tiesňová linka National Domestic Violence Hotline, ktorá poskytuje online podporu 24 hodín denne. Národná domáca horúca linka poskytuje rady a podporu obetiam, pozostalým, priateľom a rodine. Táto služba je k dispozícii ľuďom, ktorí potrebujú poradenstvo a poradenstvo v oblasti domáceho násilia.



Ako emočné týranie mení vašu perspektívu

Čo sa stane, keď emočné týranie a domáce násilie ovplyvňuje to, ako vnímate váš vzťah? Zneužívateľ používa rôzne spôsoby, ako zneužiť svoje emócie, ale v niektorých prípadoch si nemusí uvedomiť, čo robí, je nesprávne, ak je to správanie, ktoré považuje za normálne. Niektorí zneužívatelia to robia preto, lebo ich v minulosti emocionálne týral niekto, komu dôverovali. Nerobí to správne. Rozpoznávanie znakov vám pomôže pochopiť zdravie vášho vzťahu. Existuje niekoľko vecí, ktoré si môžete všimnúť, keď spoznáte príznaky zneužívania.

Emocionálne týranie si nikto nezaslúži. Sme tu, aby sme vám pomohli - porozprávajte sa s licencovaným terapeutom už teraz.

Zdroj: rawpixel.com

    • Cítite hanbu. Vaša sebadôvera a sebaúcta sú naštrbené kvôli viere v to, čo váš partner povie, čo hovorí, vás vedie k ponižovaniu, kritike, ponižovaniu alebo hanbe.
    • Stratíte motiváciu a silu. Môžete si položiť otázku, ako sa pozeráte na realitu. Môžete stratiť dôveru v seba na základe vecí, ktoré povedal váš partner.
    • Ste izolovaní. Môžete ísť von s priateľmi a rodinou, ale váš partner začne pochybovať, prečo trávite čas s ostatnými alebo používate podobnú taktiku na zvýšenie svojej zraniteľnosti. Váš partner vás chce pre seba. Trpia vzťahy s priateľmi a rodinnými príslušníkmi.
    • Máte pocit, že nemáte kontrolu nad svojím životom. Nemôžete si vybrať, čo si obliecť, zjesť alebo kde stráviť čas. Váš partner robí rozhodnutia, aby ste ich mali pod kontrolou, a vy sa cítite nepríjemne z ich výsledkov. Najprv musia poznať vaše možnosti.
    • Povedali ste, že vám nikto iný nerozumie. Zneužívateľ dá jasne najavo, že vás nikto iný nechce alebo s vami nechce mať nič spoločné. Môžu povedať, že nikto iný vás nemôže milovať ako oni, aby vám zabránil v odchode.
    • Zaujíma vás, aké sú ich výkyvy nálady. Váš partner môže prejavovať rôzne emócie, ktoré sú extrémne zlé od zlej nálady až po to, že sú romantické. Emocionálne zneužívajúci partneri môžu byť nepredvídateľní, takže vzťah je nezdravý.
    • Ste nahnevaní, že si nestojíte za svojím. Zneužívanie vás robí slabými a ovplyvňuje vaše bránenie. Možno ste to vzdali alebo ste sa cítili príliš zmätení, aby ste vedeli, čo máte robiť. Možno si myslíte, že váš partner má pravdu a začnete sa nenávidieť.

    Existujú spôsoby, ako získať pomoc pri uzdravení z traumy, ktorú domáce násilie spôsobuje obetiam, priateľom a rodine. Horúca linka Národné domáce násilie je národný zdroj, ktorý poskytuje ľuďom, ktorí zápasia s problémami domáceho násilia, poradenstvo, zdroje a miestne odporúčania. Zatiaľ čo Národná linka domáceho násilia poskytuje krízu a okamžitú podporu, ľudia trpiaci problémami s domácim násilím môžu mať prospech z terapeutických sedení s licencovaným poskytovateľom terapie.

    Čo môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali?

    Pre obete emocionálneho zneužívania sú k dispozícii užitočné zdroje. Niektoré organizácie poskytujú podporu obetiam domáceho násilia a iných foriem zneužívania. Môžete vyhľadať poradenstvo alebo odborníka na vzťahy, aby ste pochopili svoje pocity, obnovili si sebaúctu a prehodnotili svoje možnosti odchodu. Tu sú ďalšie návrhy, ako riešiť váš vzťah:

Zdroj: rawpixel.com

Vašou najvyššou prioritou by malo byť vaše duševné a fyzické zdravie.Majte svoje potreby na prvom mieste a nemusíte sa obávať, že ich potešíte. Starajte sa o seba správnym stravovaním a odpočinkom. Vykonajte pozitívne kroky, aby ste sa držali pri zemi. Tieto kroky vám pomôžu produktívne zvládnuť týranie s potrebnou energiou.

Potvrdenie, že nemôžete niekoho zmeniť.Niekoho, kto sa rozhodne ovládať, nemôžete opraviť. Emocionálny násilník sa nezmení, pokiaľ sa napriek vašim činom sám pre seba nerozhodne. Namiesto obviňovania sa zamerajte na to, čo môžete zmeniť, a tak na zneužitie reagujete.

Prestaňte si na seba dávať vinu.Môžete si myslieť, že po tom, čo ste sa stali násilníkmi, vám niečo nie je v poriadku. Môžete sa spýtať, prečo sa násilník správa týmto spôsobom k vám, ak vás miluje. Osoba, ktorá sa dopustí týrania, sa tak rozhodne urobiť a nerobí vám problém. Nemáte kontrolu nad ich činmi.

Zachovať hranice. Buďte voči svojmu násilníkovi pevní a povedzte im, čo sa stane, ak vás budú aj naďalej týrať. Povedzte im, že už nebudete akceptovať volanie mien, pády, manipuláciu alebo urážky. Robte to, čo je potrebné, aby ste sa držali svojich hraníc.

Vedzte, na koho sa môžete obrátiť s prosbou o podporu.Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorým dôverujete, napríklad s členmi rodiny alebo priateľmi. Môže byť užitočný aj poradca alebo lekár. Nájsť niekoho, komu sa zveríte, je nevyhnutné. Môžu pomôcť uviesť vašu situáciu na pravú mieru a znížiť pocity izolácie.

Nezapojujte násilníka.Keď použijú taktiku, ako je náročnosť, začnite sa hádať, skúste sa ospravedlniť alebo vás urážajte, choďte preč. Čím viac sa s násilníkom angažujete, tým ľahšie vám ublíži. Je zrejmé, že nech robíte čokoľvek, aj tak nebudú spokojní.

Pripravte si plány na odchod.Nemôžete zostať v urážlivom vzťahu, keď násilník nemá v úmysle zmeniť. Zneužívanie bude mať vplyv na vašu duševnú a fyzickú pohodu. Ak potrebujete vzťah ukončiť, ukončite ho. Porozprávajte sa o tom, čo chcete robiť s členom rodiny, priateľom alebo poradcom.

Vyhľadajte odbornú radu.Oslovte podporu a podporte služby, ako je Národná horúca linka pre domáce násilie. Pracovníci linky Hotline pre domáce násilie vycvičili odborníkov, ktorí sú k dispozícii a ponúkajú podporu 24 hodín denne prostredníctvom webového chatu a telefónu. Je k dispozícii odborný personál, ktorý poskytuje krízovú podporu obetiam domáceho násilia a ich rodinám.

Zoberte späť svoju moc a znovu získate kontrolu nad svojim životom. Tieto kroky nemusíte robiť sami. Proti týraniu sa môžete postaviť s prostriedkami podpory vrátane rodiny, priateľov a poradenstva. Môže to byť náročné, ale je to krok správnym smerom, aby ste sa mohli znovu zamerať na dosiahnutie toho, čo chcete, a na získanie lásky, ktorú si zaslúžite.

Ak ste vy alebo niekto, koho milujete, obeťou alebo obeťou domáceho násilia a potrebujete okamžitú podporu, obráťte sa na Národnú horúcu linku domáceho násilia online alebo telefonicky 24 hodín denne.

1-800-799-7233

Časté otázky (často kladené otázky)

Aká je definícia emočného týrania?

Emočné týranie je typ duševného týrania, keď násilník využíva emocionálnu manipuláciu na ovládnutie svojej obete. Osoba emočne týraná si nemusí spočiatku uvedomovať, že je týraná. Môžu sa stať natoľko podmienené týraním, že sa to normalizuje. Emočné týranie je komplikovaný druh duševného mučenia, ktorý je možné presne určiť alebo dokonca opísať. To môže byť pre týraného človeka náročné získať pomoc alebo sa cítiť dosť bezpečne na to, aby mohol konať. Emocionálne týraný jedinec obvykle zažije rôzne psychologické pomôcky, ktoré násilník používa. Tieto taktiky sú prostriedkom kontroly a nadvlády. Emočné týranie je rovnaké ako psychologické týranie. Zneužívateľ sa zapojí do taktík, ako je volanie mien aleboplynové svetlo. Je dôležité mať na pamäti, že ľudia reagujú na emočné týranie mnohými spôsobmi. Osoba, ktorá je týraná, to niekedy bude ignorovať. Inokedy môžu požiadať o pomoc svojich priateľov alebo rodinu alebo iných členov svojej komunity. Problém nastane, keď blízki alebo dôverníci neveria danej osobe alebo sú v rozpore s tým, že došlo k zneužitiu. Veci sa z objektívneho hľadiska môžu javiť ako „v poriadku“, čo však nevyhnutne neznamená, že sú, a to neznižuje zneužitie. Či už ostatní veria alebo potvrdia skúsenosť, emocionálne zneužívanie je stále skutočné pre osobu alebo osoby na konci emocionálneho zneužívania.

Aké sú príznaky a príznaky emočného týrania?

Keď ste emočne týraní, môžete mať pocit, že vo vzťahu niečo nefunguje. Nepáči sa vám, ako sa s vami zaobchádza, ale možno nebudete môcť presne určiť, čo sa pokazilo. Zneužitie randenia prichádza, keď osoba, ktorú vidíte, manipuluje so svojimi pocitmi pre svoj zisk. Zneužívanie spočíva v tom, že sa u iného urobí zle. Táto erózia sebaúcty môže u jednotlivca vyvolať pocit, že chce zo vzťahu odísť, ale cíti sa v pasci a nemôže odísť. Zločin na týraní je, že v mnohých prípadoch sa násilník strieda s láskavosťou k svojej obeti a krutým zaobchádzaním. Sťažuje sa mu ukončenie vzťahu, pretože dobré časy môžu byť vynikajúce. Existujú aj iné prípady, keď je človek emočne týraný, ale je to neustále; na očiach nie sú žiadne známky úľavy, napriek tomu sa jednotlivec cíti vystrašený z opustenia vzťahu. Môžu sa cítiť vystrašení z dôvodu hrozieb zo strany násilníka, bez prostriedkov na opustenie z dôvodu finančného zneužívania alebo kontroly zo strany partnera alebo z dôvodu iného aspektu vzorcov alebo temperamentu násilníka.

Aké sú účinky emočného týrania?

Dlhodobým účinkom emocionálneho zneužívania môže byť extrémna trauma, úzkosť, znížená sebadôvera a strach. Niektorí sa navyše obracajú na nezdravé mechanizmy zvládania alebo sa snažia potvrdiť svoje pocity a to, čo si v súvislosti so zneužívaním prežili. U niektorých jedincov, aj keď nie u všetkých, sa vyvinie PTSD po zneužívaní. Počas týrania môže byť osoba izolovaná od priateľov, rodiny alebo blízkych kvôli požiadavkám alebo jemným pohybom násilníka, ako je napríklad tlačenie obete na pobyt doma, keď chce ísť von manipuláciou, alebo dokonca trvá na tom, aby sa vzdialila všetci a všetko, čo vedia spolu, keď to nie je to, čo obeť chce. Násilník môže niekoho prinútiť, aby zostal doma, a povie: „ale chcem, aby si tu zostal so mnou & rdquo; alebo vyjadrením, že váš priateľ alebo člen rodiny je „zlý vplyv“ & rdquo; na vás a že by ste sa s nimi nemali baviť. Je dôležité vidieť to tak, ako to je. Nezaslúžite si byť izolovaní od tých, ktorých máte radi, a často ide o vypočítaný spôsob, ako vás násilník drží ďalej od kohokoľvek, kto by sa mohol chytiť spôsobu, s ktorým sa s vami zaobchádza, alebo ktorý by vám mohol pomôcť z zneužívajúcej situácie alebo domácnosti. Dalo by sa tiež izolovať alebo pociťovať depresívne príznaky po zneužívaní. Jednotlivec sa môže báť zapojiť do romantických vzťahov a môže utrpieť jeho sebaúcta. Dobrá správa je, že vyliečenie z emocionálneho zneužívania, ako aj z iných tráum je možné. Je nevyhnutné, aby ste emocionálne týraní hľadali terapiu, či už je to u online lekára alebo u poskytovateľa, ktorý praktizuje osobne. Môžete sa opäť cítiť dobre a možno si ani neuvedomíte, do akej miery vás týranie ovplyvnilo, kým nebudete na lepšom mieste. Terapia alebo poradenstvo vám môžu pomôcť tým, že vám umožnia overiť svoje vlastné skúsenosti a pocity, čeliť negatívnym vieram v seba, rozvíjať schopnosti zvládania a zmierňovať príznaky traumy, depresie, úzkosti alebo čohokoľvek iného, ​​s čím sa v dôsledku zneužívania stretávate.

Aký je rozdiel medzi emocionálnym a psychickým týraním?

Emocionálne a psychologické týranie sú dva pojmy, ktoré sa dajú zameniť. Psychologické týranie je krutá forma zlého zaobchádzania, pri ktorej násilník dáva týranému pocitu, že sa „zbláznil“. Zneužívaná osoba sa pýta na to, čo videla alebo cítila. Je to mimoriadne škodlivá forma zneužívania, pretože človek nedokáže dešifrovať, čo je skutočné, od toho, čo nie je. Emočné týranie sa niekedy skrýva za zatvorenými dverami. Napríklad váš násilník môže predstierať, že je láskavý k ostatným, a môže byť neuveriteľne charizmatický. Môžu sa tiež zdržať emočného zneužívania na verejných miestach alebo sa pošmyknú zriedka, aby to nikto nevidel. To môže ešte viac sťažiť rozpoznanie, že to, čo sa deje, je veľmi vážne zneužitie. Ak ste v tejto situácii, je možná sloboda a uzdravenie. Použite zdroje v článku vyššie, povedzte niekomu, komu je vám blízke, a v prípade potreby vytvorte bezpečnostný plán.

Môže emočné týranie spôsobiť PTSD?

Emočné týranie môže spôsobiť posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD). Emocionálne zneužívanie môže spôsobiť traumatickú reakciu pozostalého a mať na človeka negatívny dopad. Môžu mať taký strach z romantického vzťahu, že samotný koncept sa stane spúšťačom PTSD. Mnoho poskytovateľov duševného zdravia sa špecializuje na traumu alebo terapiu informovanú o traumách a sú schopní ponúknuť podporu tým, ktorí utrpeli traumu alebo žijú s PTSD. Žiadna obeť, vrátane osôb emocionálne týraných, domáce násilie alebo zanedbávanie si to nezaslúži. Zneužívatelia sú často vysoko manipulatívni a dokonca nebezpeční, čo môže sťažiť odchod. V každej situácii je na vine násilník. Je životne dôležité stáť pri obetiach a brať na zodpovednosť násilníkov. Aj keď niekto môže zvyčajne zistiť, či existuje možnosť, že by mohol mať PTSD, na základe jeho príznakov, aby ste dostali diagnózu, musíte navštíviť lekára, napríklad všeobecného lekára alebo psychiatra. Môžete vyhľadať terapiu bez diagnózy, ale diagnostika vám môže pomôcť pri evidencii a poistení.

Je psychické týranie horšie ako fyzické?

Násilie na intímnom partnerovi zahŕňa všetky formy zneužívania vrátane emocionálneho alebo psychického týrania. Každé zneužívanie je škodlivé a môže mať za následok hrozné následky. Fyzické týranie je bolestivé, ale psychické týranie je tiež mučivé. Slová môžu bolieť! Z tohto dôvodu nie je spravodlivé porovnávať jeden typ bolesti s druhým. Jedno nie je horšie ako druhé; je to len iný typ zneužívania. Volanie mien vás môže zjazviť, rovnako ako Gaslighting, Stonewalling alebo ovládajúce správanie. Či už ste fyzicky ublížení nárazom, úderom, poškriabaním, spálením, hryzením alebo sexuálnym zneužívaním atď., Skutky a skúsenosti sú hrozné, a to platí aj pre psychické týranie. Finančné zneužívanie je vždy veľmi vážne; kontrola nad financiami partnera je jedným zo spôsobov, ako zneužívatelia bránia obetiam v odchode, čo si nikto nezaslúži. To môže vytvoriť ďalšiu prekážku pre prekonanie násilnej situácie a je to jeden z dôvodov, prečo obete zneužívania nemôžu vždy opustiť. & Rdquo; Ďalšou potenciálnou bariérou sú hrozby. Je nevyhnutné, aby ste boli súcitní, neobviňovali, potvrdzovali a podporovali tých, ktorí prežili, aj tých, ktorí sa v súčasnosti nachádzajú v násilných situáciách.

Je emočné týranie a zanedbávanie to isté?

Emočné týranie a zanedbávanie sú mierne odlišné. Keď je človek emočne týraný, dochádza k priamemu kontaktu so zneužívateľom, kde je s emocionálnym zaobchádzaním s jednotlivcom manipulované. Zanedbanie je, keď násilník ignoruje obeť, či už prostredníctvom kamenných múrov, kde násilník nereaguje ústne na obeť, alebo tým, že sa nestará o fyzické alebo emočné potreby jednotlivca danej obete. Zanedbanie slúži ako forma trestu alebo ako prostriedok na kultiváciu moci nad zraniteľnejšou stranou. Nech už trpíte akýmkoľvek spôsobom týrania, je nevyhnutné vyhľadať pomoc, pretože napriek všetkým správam, ktoré dostávate naopak, nemusíte to robiť sami! Zaslúžite si, aby sa s vami zaobchádzalo dobre a s rešpektom, a terapia môže byť vynikajúcim miestom a bezpečným priestorom na diskusiu o účinkoch emočného týrania. Emocionálne zneužívanie, domáce násilie a zanedbávanie sú veľmi vážne problémy, ktoré môžu mať dlhodobé následky, takže sa nebojte osloviť odborníkov, ktorí vám poskytnú podporu, či už s niekým hovoríte online alebo osobne.

Ako prelomíte cyklus emočného týrania?

Domáce týranie je strašidelný jav, ktorý môže mať vplyv na nevinných ľudí. Aj to, čo sa javí ako zdravé vzťahy, sa môže rýchlo stať domácim násilím alebo týraním v domácnosti. Ak máte podozrenie, že ste týraný, môžete kedykoľvek zavolať na národnú linku domácej násilia. Mladí ľudia sa niekedy sami domnievajú, či nie sú emočne týraní, hoci k tomu môže dôjsť v každom veku. Zneužívateľ ich môže osvetliť alebo vyzvať, aby spochybnili, čo je skutočné. Mohli by sa cítiť „bláznivo“ alebo veriť, že si predstavujú psychické týranie. Dlhodobé účinky emočného týrania sú závažné. Ak trpíte posttraumatickou stresovou poruchou, nie je to vaša chyba. Emocionálne týranie môže vo vás vyvolať pocit, že ste niečo urobili, alebo ste si to zaslúžili. To nie je pravda. Cyklus týrania môžete prerušiť, keď nájdete terapeuta, ktorý vám pomôže. Posttraumatická stresová porucha je stav, ktorý sa môže vyvinúť z emočného zneužívania, a preto je nevyhnutné vyhľadať liečbu. Ovplyvňuje mnoho rôznych preživších. Je to jeden z bežných dlhodobých účinkov emočného týrania. Ak chcete prelomiť cyklus emocionálneho zneužívania, je nevyhnutné vyhľadať terapeuta. Musíte si uvedomiť, že dlhodobé účinky emočného týrania sú strašné. Posttraumatická stresová porucha môže mať dlhodobé účinky na vaše duševné zdravie. Emočné týranie môže mať rôzne podoby, ktoré môžu mať vplyv na spôsob, akým prežívate traumy vpred.

Čo sú príklady emočného týrania?

Je dôležité rozpoznať príznaky emočného týrania a v prípade potreby vyhľadať pohotovostné služby týkajúce sa zneužitia. Ak sa vaše týranie dostane do bodu, keď sa bojíte o život, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo navštívte najbližšiu pohotovosť. Váš partner vám môže nehanebne volať mená, monitorovať vaše hovory alebo SMS a pozerať sa do histórie vášho mobilného telefónu alebo internetu. Ak zneužitie spočíva v monitorovaní toho, s kým hovoríte, jedná sa o zásah do vášho súkromia. Váš partner môže mať kontrolu nad vami, keď vidíte svoju rodinu alebo priateľov. Existujú lekársky preskúmané štúdie o tom, ako sa môže posttraumatická stresová porucha vyvinúť z emočného zneužívania. Váš násilník by mohol odhaliť vaše tajomstvá rodine a spôsobiť, že by ste sa hanbili. Pri volaní na meno alebo pri plynovom svetle sa môžete cítiť maličko.

Na týchto urážkach, ktoré na vás partner kladie, nie je zrnko pravdy. Váš násilník by sa mohol pokúsiť získať finančnú kontrolu nad vašimi bankovými účtami alebo sledovať každý cent, ktorý miniete. Mohli byť tak ovládaní, že vám bránili v opustení domu skrytím kľúčov od auta. Ak niekto sleduje každý váš pohyb, je to strašidelné a bolestivé. Vaša bolesť je platná. Pochopenie toho môže byť náročné, pretože si možno neveríte. Ak poznáte znaky, ako napríklad, že máte pocit, že chodíte po škrupinách okolo partnera, alebo ak si všimnete vzor správania, ktorý vám spôsobí ublíženie, môže to byť známkou emocionálneho zneužívania. Váš násilník môže oprášiť svoje liečenie a povedať, že žartoval, a obviniť vás, že nemáte zmysel pre humor, keď vás emočne týra. To je forma plynového osvetlenia a oprášenie svojich pocitov nie je v poriadku. Môžete sa hanbiť držať sa za seba alebo sa cítiť previnilo, pretože si nie ste istí, či vám ublížili, ale vaše pocity sú platné. Nech sa stane čokoľvek, nezabudnite, že nie je vaša chyba, že ste boli zneužitý.

Aký je rozdiel medzi psychickým a emocionálnym týraním?

Psychické a emočné týranie je to isté. Ak ich psychicky zneužívate, môžete na danú osobu svietiť alebo sa snažiť prinútiť ju, aby pochybovala, čo je skutočné. Emočné týranie spočíva v manipulácii s pocitmi osoby, aby ste ich mohli vo vzťahu udržať. Psychické a emočné týranie sú vzájomne prepojené a obe zahŕňajú úmyselné emočné ublíženie inej osobe. Zneužívanie a zneužívanie vzťahov sú traumatické zážitky. Ak ste sa stretli s násilným partnerom alebo násilnými partnermi, vedzte, že to nie je vaša chyba. Žiadna forma týrania nie je v poriadku a nikto si to nezaslúži.

Násilné vzťahy alebo násilní partneri môžu mať všeobecný vplyv na duševné zdravie niekoho človeka. Ak máte násilného partnera, je nevyhnutné dostať sa von čo najrýchlejšie a najbezpečnejšie. Ak ste v procese práce so svojou minulosťou so zneužívajúcim partnerom alebo zneužívajúcimi partnermi, návšteva poskytovateľa duševného zdravia ako poradca alebo terapeut môže byť neuveriteľne prospešná. Vaše emočné zdravie a pohoda sú nanajvýš dôležité a obete, ktoré prežili, alebo osoby, ktoré sú inak postihnuté týmito problémami, si zaslúžia oslobodenie a zdravé vzťahy.

Existuje veľa zdrojov pre minulé aj súčasné obete emocionálneho zneužívania, domáceho násilia a podobných obáv. Ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb poskytuje zdroje pre pozostalých po domácom násilí a iných formách zneužívania. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb. Tí, ktorí zažívajú domáce násilie, môžu opäť zavolať na horúcu linku 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Na webe horúcej linky je ľahko dostupná možnosť četu, ak nemôžete hovoriť ústne cez horúcu linku kvôli možnosti, že vás niekto zneužíva alebo niekto iný v domácnosti začuje.

Ak sa bojíte, že by vás mohli monitorovať urážliví partneri, využite únikové tlačidlo na webe, ktorý ponúka podporu, aby ste mohli rýchlo odísť, a uistite sa, že prehľadávate web pomocou prehliadača inkognito. Mnoho webových stránok ponúkajúcich podporu obetiam, ako napríklad webové stránky siete pre domáce násilie (dvnconnect.org), majú tlačidlo úniku.

Ako verbálne a emočné týranie ovplyvňuje človeka?

Existujú články recenzované z lekárskeho hľadiska, ktoré dokumentujú, ako emočné týranie ovplyvňuje ľudí. Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na informácie z druhej ruky, je nevyhnutné získať fakty z vedeckého časopisu. Presné štatistiky a fakty o emočnom zneužívaní môžete získať z lekársky preskúmaných štúdií. U človeka sa môže vyvinúť posttraumatická stresová porucha. Jednotlivec môže trpieť hraničnou poruchou osobnosti v dôsledku opakovanej traumy z emočného zneužívania. Môžete si prečítať lekársky preskúmané štúdie a zistiť závažný vplyv posttraumatickej stresovej poruchy. Čítanie týchto článkov by vám mohlo pomôcť. Ak niekto prežil viacnásobné traumy, môže dostať diagnózu C-PTSD alebo komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu. Jedným z dôvodov na prečítanie lekársky preskúmaných štúdií o emočnom zneužívaní je uvedomenie si, že nie ste sami. Emočné týranie môže mať z dlhodobého hľadiska vážny dopad na duševné zdravie jednotlivca. Nejde iba o krátkodobé účinky traumy. Z lekársky preskúmaných štúdií vyplýva, že emočné týranie zanecháva na ľuďoch trvalé jazvy. Môže sa stať, že vaše zneužívanie zahŕňa duševné a fyzické zložky.

Možno ste spolu prežili emočné, duševné a sexuálne zneužívanie. Ak sa nachádzate v priestore, kde ste pracovali na svojich spúšťačoch, čítanie lekársky preskúmaných štúdií vám pomôže pochopiť, ako zneužívanie ovplyvňuje ľudí, napríklad seba, a podporí vás v raste. Z krátkodobého hľadiska môže emočné zneužívanie ovplyvniť vašu sebaúctu, sebaobraz a schopnosť nadviazať priateľstvo. Z dlhodobého hľadiska môže poškodenie traumy mať za následok ťažké psychické stavy. Človek mohol zápasiť s záchvaty paniky, nespavosťou alebo zúrivými problémami. Čítaním lekársky skontrolovaných štúdií môžete získať presné informácie o tom, čo sa stane s osobou, ktorá bola emočne týraná. Nemusíte hádať, čo sa môže stať. Čítanie lekársky preskúmaných štúdií vám môže ukázať, aké liečebné postupy v oblasti duševného zdravia pomohli ľuďom trpiacim emocionálnym zneužívaním. Napríklad ľudia, u ktorých sa vyvinula depresia z emočného týrania, mohli mať prospech z určitého druhu terapie. Čítanie lekársky overenej štúdie vám ukáže, aký druh terapie im pomohol zotaviť sa z depresie. Okrem prečítania výskumu môžete prevziať kontrolu nad svojím životom a získať potrebnú pomoc pri liečbe. Či už pracujete s online terapeutom alebo s niekým vo vašej oblasti, je tu poskytovateľ duševného zdravia, ktorý vám môže pomôcť vyliečiť sa z následkov emočného zneužívania.