Alkohol a hnev: Násilný kokteil zmiešaný s „nahnevaným opilcom“

Keď je váš partner „nahnevaný“ opilec, & rdquo; život môže byť mätúci a nepredvídateľný. Mnoho & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; môžu byť pri intoxikácii verbálne alebo fyzicky agresívne a konať spôsobom, ktorý je v rozpore s tým, ako ich poznáte, keď sú triezvi. Z dôvodu tejto zmeny v správaní bol život s „nahnevaným opitým“ & rdquo; môžete mať pocit, akoby ste neustále kráčali po vaječných škrupinách, aby ste sa vyhli hádke.

Táto rutina Jekyll-and-Hyde môže často nechať partnerov & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; pocit konfliktu ;. Zároveň si môžu uvedomiť, že opité správanie ich partnera je nezdravé alebo dokonca urážlivé, môžu tieto činy tiež prehliadnuť alebo minimalizovať, pretože ich partner sám nie je sám sebou. keď pili. Racionalizáciou svojho správania týmto spôsobom sa nahnevaný opitý & rdquo; môže odvrátiť každú a všetku zodpovednosť za svoje činy obviňovaním z toho, čo urobili, z množstva alkoholu, ktoré skonzumovali.



Napriek tomu, ako často sa tieto racionalizácie stali bežnými, štúdie ukazujú, že ide iba o výhovorky, ktoré si hovoríme, aby pomohli pochopiť zdanlivo nezmyselný posun, ktorý vidíme, keď sa tí, ktorých milujeme, premenia na ľudí, ktorých pri pití nepoznáme. Veda skôr podporuje oveľa pochmúrnejšiu realitu, ako by sme si mnohí z nás boli ochotní niesť - títo „nahnevaní opilci“. sú nielen schopní rozčúlenia a násilia, keď sú triezvi, ale sú na to aj skutočne náchylní, čo ohrozuje ich partnerov a ostatných blízkych vážnym spôsobom.

Alkohol a mozog

Zdroj: pexels.com

Alan Harper Neal kedysi napísal, že & ldquo; niektorí ľudia odmietajú svoje vlastné zraňujúce slová s výhovorkou, že sú opití, nahnevaní alebo unavení. Tieto podmienky a ďalšie však nemenia našu vieru. Iba naznačujú naše pohodlie pri ich odhaľovaní. & Rdquo; Tieto slová veľavravne odrážajú vedu o alkohole a jeho vplyve na mozog.



Alkohol dezinhibuje. Zjednodušene to znamená, že alkohol nespôsobuje zmenu osobnosti človeka - iba odhaľuje črty, ktoré tam už sú. Alkohol môže prezradiť o osobách niektorých ľudí viac ako o iných, často ukazuje ich stránku, ktorá šokuje ich priateľov aj rodinu. Ľudia, ktorí sa najviac menia, keď sú opití, sa možno jednoducho naučili skrývať spoločensky neprijateľné vlastnosti. Pre & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; to môže znamenať, že keď sú triezvi, majú sklon k hnevu alebo agresii, ktorú aktívne potláčajú, aby sa vyhli stigmatizácii alebo následkom, ale môžu sa pokojne nechať naštvaní, keď sú opití, pretože sa to považuje za spoločensky prijateľnejšie alebo ospravedlniteľné.

Konzumácia alkoholu môže navyše niekomu zhoršiť výkonné funkčné schopnosti, čo mu sťažuje kontrolu nad jeho impulzmi a racionálne rozhodnutia. Preto niekto, kto pije, nemusí byť schopný ovládať svoje emócie rovnako ako za triezva. Niekto, kto už bojuje s zvládaním hnevu, by preto stratil schopnosť potlačiť svoje emócie a v dôsledku toho by mohol byť dokonca agresívny. Alkohol nespôsobuje túto reakciu, ale ju zhoršuje.



Alkohol a domáce násilie

Zdroj: rawpixel.com

Povedzme si to na rovinu: alkohol v žiadnom prípade nespôsobuje domáce násilie. Milióny ľudí sa každý deň rozhodnú piť a ísť domov za svojím partnerom bez toho, aby im spôsobili emocionálne alebo fyzické škody. Podobne veľké množstvo ľudí môže a bude týrať svojich partnerov každý deň bez toho, aby niekedy skonzumovali kvapku alkoholu. Medzi konzumáciou alkoholu a domácim násilím však existuje silná súvislosť, ktorú nemožno a nemali ignorovať.



Štúdie ukazujú, že na páchaní násilných trestných činov sa podieľa viac ako ktorýkoľvek iný alkohol. Partneri & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; možno niektorí z prvých príjemcov tohto násilia, pretože s touto osobou zdieľajú spoločnú domácnosť alebo s ňou trávia viac času ako ostatní. Výskum uskutočnený WHO naznačuje, že viac ako 55% ľudí, ktorí zažili domáce násilie, verí, že ich partner predtým, ako na nich spáchal násilný čin, pil alkoholické nápoje. Ich výskum ďalej naznačuje, že „intenzívnejšie a častejšie pitie“ zvyšuje riziko násilia & rdquo; a to & ldquo; násilie na intímnych partneroch je závažnejšie a je pravdepodobnejšie, že bude mať za následok fyzické zranenie, keď páchateľ požil alkohol. & rdquo; To môže zase zvýšiť riziko použitia smrteľnej sily, keď je váš partner pod vplyvom.

Prežiť rozhnevaného opitého

Ak je váš partner „nahnevaný opilec“, & rdquo; každodenný život môže byť ťažký a dokonca nebezpečný. Nemôžete predvídať, čo partnera nahnevá alebo ako zareaguje, keď je opitý. Z tohto dôvodu neexistuje definitívne efektívny spôsob, ako zabrániť partnerovi vyhodiť do vzduchu. Toto jenikdytvoja vina; ak je váš partner „nahnevaný opilec“, & rdquo; nie je nič, čo by ste mohli povedať alebo urobiť, aby ste spôsobili alebo zabránili výbuchu - ich hnev je takmer vždy nevyhnutný.

Mnoho partnerov & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; zistia, že aj keď nemôžu zabrániť svojmu partnerovi v agresívnom jednaní voči nim, môžu minimalizovať mieru škody, ktorá im bude spôsobená vytvorením a používaním bezpečnostného plánu. Zavedenie bezpečnostného plánu môže pomôcť partnerovi „nahnevaného opitého“ rdquo; lepšie reagovať na nebezpečné situácie a poskytnúť im niekoľko spôsobov, ako sa dostať z rozzúreného výbuchu skôr, ako dôjde k násilnostiam. Ak sa snažíte vytvoriť bezpečnostný plán pre seba, zvážte nasledujúce stratégie:

  • Sledujte svoje pitné návyky partnera a pokúste sa zistiť akékoľvek vzorce v jeho správaní, ktoré vedú k hádke alebo výbuchu. Ak si napríklad všimnete, že začnú byť agresívni po treťom pití, zistite, či nenájdete zámienku, aby ste sa im vzdialili skôr, ako narazia na tento bod.
  • Urobte si rýchlu prehliadku svojho domova, aby ste sa oboznámili s každým možným vstupom a výstupom. Vytvorte plán, ktorý zabezpečí, že sa budete môcť z každej miestnosti dostať bezpečne.
  • Zbaľte si tašku na noc na pár dní oblečenia, toaletných potrieb a ďalších základných vecí. Zvážte, či to nenecháte vo svojom aute, u kamaráta alebo niekde inde, kam by ste sa ľahko dostali, ak by ste potrebovali rýchlo odísť.
  • Požiadajte miestnych priateľov alebo členov rodiny, aby ste zistili, s kým by ste mohli zostať, ak váš domov prestane byť bezpečný. Uistite sa, že viete, kde je ukrytý ich náhradný kľúč, aby ste sa mohli ľahko dostať dovnútra, ak spia alebo sú mimo mesta.
  • Udržujte svoj telefón nabitý a kľúče prístupné. Ak je váš partner náchylný vziať si váš telefón, zvážte investíciu do lacného telefónu s priebežnou platnosťou a schovajte ho niekde vo svojej domácnosti. Takto môžete zaistiť, že budete mať záchranné lano pre tých, ktorí najskôr reagujú, ak váš partner začne byť násilný. Ak si vezmú vaše kľúče, zvážte, či neukryjete nejaké náhradné kľúče od auta a domu niekde, kam by sa nemuseli pozerať.
Zdroj: rawpixel.com
  • Ak sa ocitnete v nebezpečnej situácii, zvážte stiahnutie aplikácie osobnej bezpečnosti, ktorá dokáže komunikovať s orgánmi činnými v trestnom konaní, prvými osobami alebo vybranými blízkymi.
  • Vytvorte & ldquo; bezpečné slovo & rdquo; so svojimi blízkymi, ktorým ich môžete informovať, že by ste mohli mať ťažkosti. Uistite sa, že ľudia, ktorých kontaktujete najviac, sú si vedomí tohto slova a pomôžte im naplánovať, čo majú robiť, ak vás niekedy počujú, ako ich používate.
  • Porozprávajte sa s akýmikoľvek susedmi, ktorým dôverujete, o zavolaní polície, ak počujú, ako váš partner kričí alebo láme veci.
  • Nechajte okolo domu nejaké zarážky, aby váš partner nemohol nasledovať vás do miestnosti.

Vedzte, že hoci vyššie uvedený zoznam uvádza niektoré stratégie na zaistenie bezpečnosti pred alebo počas prípadov zneužívania, nie je to v žiadnom prípade vyčerpávajúce; vzťah každého človeka je iný a ako taký bude musieť každý človek vymyslieť jedinečný plán, ktorý bude šitý na mieru ich konkrétnym potrebám. Ak potrebujete pomoc s vytvorením osobnejšieho a podrobnejšieho bezpečnostného plánu, obráťte sa na miestny program domáceho násilia alebo zavolajte na národnú linku domácej násilia, aby ste hovorili s obhajcom.



Pomoc s nahnevaným opitým

Hľadanie pomoci pre „nahnevaného pijana“ & rdquo; nie je vždy ľahké. Niekedy môže ich škodlivé správanie dokonca začať krvácať do ich každodenného života; môžete si všimnúť, že sú agresívnejšie v každodenných interakciách s vami alebo s ostatnými v ich živote, zdá sa, že sú trpezliví. To môže skomplikovať už aj tak ťažký rozhovor, keď sa snažíte riešiť problémové správanie partnera. Aj keď mnoho ľudí môže chcieť svojho partnera jednoducho konfrontovať a povedať mu „hej“, si nahnevaný opilec a myslím si, že potrebuješ pomoc,& rdquo; to vždy neprinesie pozitívne výsledky. Mnoho & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; môžu racionalizovať alebo ospravedlniť svoje správanie v snahe vyhnúť sa zodpovednosti za spôsobenie bolesti inej osobe. Môžu sa pokúsiť tvrdiť, že ich správanie nie je tak závažné z problému, ako hovoríte, alebo vás môžu dokonca viniť zo svojich činov. Toto sú bežné reakcie na konfrontáciu s pravdou.

Bohužiaľ, neexistuje nikto & ldquo; správny & rdquo; spôsob získania pomoci pre alebo pre „nahnevaného opilca“. & rdquo; Každý človek sa musí sám rozhodnúť, či má alebo nemá zmysel snažiť sa zachrániť jeho vzťah, alebo či je škoda spôsobená jeho partnerom nenapraviteľná. Nakoniec viete, čo je pre vás najlepšie.

Ak ste ochotní pokračovať v práci na svojom vzťahu, zvážte rozhovor s partnerom, keď je triezvy o svojom správaní v opitosti a o tom, ako to ovplyvňuje váš vzťah. Zvážte, či ich nemáte konfrontovať s textovými správami, fotografiami alebo videami, ktoré ukazujú, aký typ človeka sa stane, keď pije. Aj keď je ťažké o tom diskutovať, môže to byť pre vášho partnera nevyhnutný budíček, ktorý mu pomôže uvedomiť si, že má problém. Ak váš partner nie je vnímavý na rozhovory medzi štyrmi očami alebo ak máte pocit, že by bolo bezpečnejšie hovoriť s ním v skupinovom prostredí, zvážte získanie priateľov a rodiny, ktoré vám pomôžu pri rozhovore s partnerom, ak boli svedkami ich rozhovoru. opité správanie.

Zdroj: rawpixel.com

Vy sa však rozhodnete viesť tento rozhovor, buďte pripravení hovoriť so svojím partnerom o potenciálnych možnostiach liečby. Triedy zvládania hnevu nebudú stačiť na riešenie tohto problému; musíte si zvoliť komplexný liečebný program, ktorý sa zameriava na ich pitie aj na zvládanie hnevu, aby ste sa uistili, že váš partner má lešenie potrebné na zmenu svojho správania tým, že sa naučí lepšie zvládať a zvládať svoje emócie. Štúdie ukazujú, že jedným z najefektívnejších zásahov do komplexného liečebného programu je terapia; individuálne aj skupinové sedenia môžu pomôcť vášmu partnerovi dozvedieť sa viac o jeho správaní a o tom, ako súvisí s jeho myšlienkami a emóciami, dať mu schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje minulé činy a zároveň sa naučiť spôsoby, ako zabrániť budúcemu poškodeniu. Na podporu tohto úsilia sa často používajú ďalšie intervencie. niektorí ľudia môžu potrebovať farmakologický zásah, ktorý im pomôže regulovať emócie, zatiaľ čo iným prospeje viac holistický prístup ako masáž alebo meditácia. Keď sa liečite, pravidelne sa kontrolujte u partnera. Pomôžete im zistiť, čo funguje a čo nefunguje, aby ste mohli podľa potreby vykonať úpravy.

Ak sa rozhodnete, že váš vzťah nie je možné zachrániť, alebo že je pre vás príliš nebezpečné, aby ste sa s ním zaplietli, rozhodli ste sa zanechať moju značnú bolesť v srdci. Môže to byť oprávňujúce a oslobodzujúce rozhodnutie, ale často môže prísť s nepredvídanými komplikáciami; pre mnohých partnerov & ldquo; nahnevaných opilcov & rdquo; opustenie ich vzťahu ich môže často ešte viac ohroziť. Ich bývalého partnera môže toto rozhodnutie nahnevať, čo spôsobí ich výprask. Ak si myslíte, že by to tak mohlo byť, obráťte sa na miestnu agentúru pre domáce násilie; vyškolený advokát vám môže pomôcť upraviť váš bezpečnostný plán, porozprávať sa s vami o výhodách a nevýhodách podania žiadosti o príkaz na ochranu a v prípade potreby vám dokonca pomôcť nájsť bezpečné útočisko.

Či už ste sa rozhodli zostať v partnerskom vzťahu alebo ho opustiť, veľa „nahnevaných pijanov“ & rdquo; mať prospech aj z individuálneho poradenstva. Rozhovor s licencovaným odborníkom na duševné zdravie vám môže poskytnúť zdravé miesto na vyjadrenie ich myšlienok a emócií, čo vám umožní spracovať akékoľvek pretrvávajúce pocity, ktoré môžete mať o minulých slovách alebo činoch vášho partnera. Ak máte pocit, že by vám mohla byť terapia prospešná, zvážte pomoc súcitnej, pohodlnej a dôvernej podpory v tíme licencovaných odborníkov na duševné zdravie spoločnosti ReGain.