Súvisí nuda a depresia?

Mnoho ľudí hovorí, že sa nudia a nevedia, čo majú robiť, ale v skutočnosti majú depresiu. Existuje rozdiel medzi pocitom nudy a depresiou, ale vedieť, kedy potrebujete pomoc pri depresii, nemusí vždy prísť ľahko. Iste, môžete si povedať, bol by som rád, keby som mal viac priateľov, alebo by som mal niečo na práci v piatok večer, ale už ste niekedy uvažovali o tom, že by ste mohli byť v depresívnom funku? Ak by ste sa nudili, malo by zmysel zavolať priateľovi a urobiť nejaké plány, ako ísť von. Ak však máte depresiu, existuje fyzický dôvod, prečo nemôžete zdvihnúť telefón a dohodnúť si rande s priateľmi. Depresia necháva ľudí v stave, že nevedia, ako sa dostať z vlastnej cesty. Preberá vás natoľko, že si veľa ľudí ani neuvedomuje, že konajú nezvyčajne. Keď ľudia spoznajú, že prežívajú depresiu, niektorí sa boja vyhľadať pomoc. Vždy majte na pamäti, že depresia nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť a pomôžte ju ľahko nájsť.

Čo je to nuda?

Zdroj: pexels.com

Nuda je súčasťou sledu pocitov, ktorými ľudia vyjadrujú, ako sa cítia. Ľudia môžu byť zavalení prácou alebo majú tak málo práce, že sa nudia. Môžu si povedať, že sa nudia k smrti. Aj keď v skutočnosti nezomrú, vyjadrujú, ako sa nudili.



Nuda je definovaná ako emocionálny alebo psychologický zážitok, keď jednotlivcovi nezostáva nič spoločné. Daná osoba sa nemusí zaujímať o to, kde sa nachádza alebo aké je jej okolie; môžu tiež pociťovať pocit vyčerpania alebo byť v nudnom alebo nestimulujúcom prostredí.

Veda nekoreluje nudu s depresiou. Aj keď sa človek nudí, je to duševný stav, ktorý je pre mnohých nepríjemný alebo nevýrazný, čas alebo udalosť, ktorej sa môžu zúčastniť, zanechávajú u ľudí značnú nedostatok stimulácie. Väčšina ľudí túži nájsť úľavu od nudy. Keď sa ľudia cítia nudní, vedome sa snažia cítiť pocit radosti a vzrušenia. Títo ľudia sa už nechcú nudiť a zvyčajne nájdu niečo, čo by dokázalo zvrátiť ich nudu.



Čo je to depresia?

Zdroj: pexels.com

Depresia je porucha nálady, ktorá spôsobuje úplnú stratu záujmu a pretrvávajúci pocit smútku. Aj keď je normálne mať krátke fázy príznakov, ktoré napodobňujú depresiu, tí, ktorí trpia chronickou depresiou, majú tieto príznaky takmer stále. Niektorí lekári však poznamenali, že depresia môže viesť k významným fázam tvorivosti. Toto je bežnejšie u bipolárnej poruchy, o ktorej sa bude diskutovať neskôr.

Aby bola diagnostikovaná depresia, musí mať človek najmenej dva príznaky po dobu najmenej dvoch týždňov.



Niektoré príznaky, ktoré vedú k diagnostikovaniu depresie, zahŕňajú:



  • Cítite sa unavení, aj keď ste prespali celú noc a zobudili ste sa asi za poslednú hodinu
  • Mať pocity hnevu alebo neuveriteľnej frustrácie
  • Drvivý pocit smútku
  • Problémy so sústredením a sústredením sa na bežné úlohy
  • Cítite sa podráždene
  • Mať dlhé záchvaty nešťastia bez ohľadu na radosť, ktorú môžu prežívať ostatní vo vašom okolí
  • Strata záujmu o zábavné aktivity, ktoré vás predtým bavili a zúčastňovali sa na nich
  • Spí príliš veľa alebo príliš málo
  • Nedostatok energie
  • Cítite úzkosť v davoch, okolo cudzincov alebo medzi ľuďmi, ktorých poznáte už roky.
  • Cítiť túžbu po izolácii
  • Cítite sa často bezcenní alebo vinní
  • Chudnutie alebo priberanie bez zmeny stravovania

Ľudia, ktorí majú depresiu, môžu vidieť depresívne vzorce, ktoré sa menia podľa ročného obdobia. Toto sa nazýva sezónna afektívna porucha.

Niektorí ľudia tiež pociťujú bolesť pri depresii; toto je fyzický aspekt poruchy. Ľudia s bolesťou spojenou s depresiou môžu mať bolesti kĺbov, chrbta, žalúdka a zmeny chuti do jedla.

Prečo mám depresiu?

Depresia často súvisí so zmenou chémie mozgu. Konkrétne sú serotonín a norepinefrín spojené s príznakmi depresie. Ak zaznamenáte pokles niektorej z týchto chemikálií, môže to spôsobiť depresiu.

Ďalšie príčiny depresie môžu súvisieť s fyzickým, sexuálnym, duševným alebo emocionálnym zneužívaním. U tých, ktorí v detstve alebo dospievaní zažili týranie, sa môžu príznaky depresie vyskytnúť okamžite alebo neskôr v živote.



Môžu mať deti depresiu?

Zdroj: rawpixel.com

Deti môžu rovnako ako dospelí zažiť depresiu. Zatiaľ čo deti a dospievajúci prežívajú s rastom hormonálne zmeny, detská depresia má rôznu príčinu.

Ak spozorujete, že vaše dieťa je neobvykle smutné alebo sa už nezúčastňuje na činnostiach, ktoré ho kedysi bavili, môže byť čas vziať ho k pediatrovi, aby zistil, či za to nemôže depresia. Ak vaše dieťa nikdy nebolo okolo mnohých iných detí, možno si neuvedomíte, že sa mu nepáči, keď sa venuje nejakým činnostiam alebo robí potrebné školské práce. Aj keď je často varovanie pred porovnávaním detí, ak spozorujete výrazný rozdiel medzi vašim dieťaťom a ostatnými deťmi v podobnom vekovom rozmedzí, môže to vyžadovať ďalšie vyšetrenie.

Ako zistím, či má moje dieťa depresiu?

Ak sa vaše dieťa stane tak vzdialeným od bežných spoločenských aktivít, môžete ho nechať vyhodnotiť na detskú depresiu. Je to liečiteľný stav a žiadne dieťa by nemalo trpieť ticho.

Hlavné príznaky detskej depresie sa môžu u jednotlivých detí líšiť. Depresia u detí mnohokrát zostáva nediagnostikovaná, pretože sa vydáva za typické zmeny v detstve. Môže za to často puberta, rovnako ako dospelí, ktorí predpokladajú, že sa dieťa môže nudiť. Avšak bez ohľadu na to, či vaše dieťa vystupuje alebo prejaví nahnevané správanie, zdá sa byť smutné často alebo má dramatické zmeny nálady, môže byť depresívne. Tieto príznaky by ste mali vždy prediskutovať so svojím rodinným lekárom.

Je dôležité včas zachytiť príznaky depresie. S pribúdajúcim vekom sa deti môžu začať samoliečiť drogami alebo alkoholom v snahe zmeniť svoju náladu. To môže začať už vo veku 12 rokov. Získanie dieťaťa, ktoré má tieto pocity, osobným alebo online poradenstvom je zásadným spôsobom, ako mu pomôcť v boji proti depresii.

Liečba depresie u detí a dospelých

Zaobchádzanie s deťmi a dospelými, ktorí trpia depresiou, je podobné. Ak dôjde k chronickej a výraznej depresii, často sa zistí, že liečba je účinná. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, aký vhodný liek a dávky závisia od hmotnosti, alergií, rodinnej anamnézy a ďalších faktorov.

Ďalšou užitočnou liečbou depresie je poradenstvo. Návštevu poradcu je možné uskutočniť samostatne alebo v spojení s liekmi.

Mnohokrát, raz alebo dvakrát týždenne, návšteva psychiatra alebo rodinného poradcu, môže pomôcť vám alebo vášmu dieťaťu nájsť zdroj depresie a najlepšie spôsoby, ako zvládnuť príznaky depresie.

Môžete sa tiež rozhodnúť navštíviť terapeuta osobne alebo online. Spoločnosť ReGain má licenciu odborníkov na duševné zdravie, ktorí sú pripravení okamžite vám pomôcť.

Koľko rôznych druhov depresie existuje?

Existuje niekoľko druhov depresie, ktoré by ste si mali uvedomiť a brať ich vážne.

  • Pretrvávajúca depresívna porucha trvá najmenej dva roky. Najefektívnejšou liečbou sú lieky a poradenstvo.
  • Porucha dysregulácie nálady (DMDD) je stav zistený u detí a dospievajúcich. Skladá sa z období intenzívnych výbuchov, podráždenosti, hnevu a plaču. Ich reakcie majú tendenciu prebiehať cez drobné prípady s veľkými reakciami. Dieťa bez DMDD môže mať občas silnú reakciu, avšak deti s touto poruchou nálady majú časté výbuchy. Je dôležité si uvedomiť, či vaše dieťa prejaví zľutovanie zo svojho správania po tom, ako sa upokojí z výbuchu. Ľútosť je kľúčovým rozdielom medzi DMDD a inými poruchami nálady.
  • Bipolárna alebo unipolárna depresia je porucha nálady, keď má človek obdobia výrazných vysokých a nízkych pocitov. Niekedy tieto nálady môžu trvať týždne, kým sa prepnú na opačnú emóciu, inokedy sa nálady môžu meniť zo dňa na deň alebo niekoľkokrát za deň. Najlepším liečebným postupom pre pacienta s bipolárnou depresiou sú lieky, ktoré pomáhajú stabilizovať jeho chémiu. Donútiť pacienta s bipolárnym stavom, aby naďalej užíval lieky, keď je manický a cíti sa skvele, je často náročné. môžu si myslieť, že už viac nemusia brať svoje tabletky. To však nie je tento prípad a pacienti s bipolárnou poruchou musia dodržiavať svoj predpísaný liečebný plán.
  • Predmenštruačná dysforická porucha a predmenštruačný syndróm sú spojené s menštruačným cyklom ženy. Ženy, ktoré majú predmenštruačnú dysforickú poruchu, majú intenzívnejšie a prudšie zmeny nálady ako typická osoba, ktorá prechádza predmenštruačným syndrómom.

Súvisí niekedy nuda a depresia?

Zdroj: rawpixel.com

Nuda a depresia zvyčajne nesúvisia. Depresia je psychologický stav, ktorý by sa mal brať vážne. Na druhej strane nuda je pocit, akoby sa nestalo nič zábavné.

Kľúčový rozdiel medzi nimi je v tom, že niekto nemá chuť niečo robiť oproti tomu, kto nevie, čo môže robiť. Aj keď sa to môže javiť ako jedno v jednom, sú to dve veľmi odlišné veci.

Ak sa niekoho, koho nudí, požiada, aby hral hru, mohla by mať záujem niečo zahrať, ibaže nie hru, ktorú ste navrhli. Ak však požiadate osobu v depresii, aby si zahrala hru, môže podať akýkoľvek návrh, v ktorom uvedie, že chce byť len sama, alebo sa necíti vstať z postele.

Depresia je niečo, čo by sa malo brať vážne. Aj keď to nebude trpieť každý, takmer všetci ľudia poznajú niekoho, kto sa vyrovnal so stavom užívania liekov.