Môžu váš vzťah zachrániť platené alebo bezplatné terapeutické sedenia online?

Môžu váš vzťah zachrániť platené alebo bezplatné terapeutické sedenia online?

Úvod do online terapie - je terapia vhodná pre vás a vaše duševné zdravie?

Všetci vieme, že vzťahy môžu byť náročné. Platí to najmä pokiaľ ide o vplyv, ktorý môžu mať vzťahy na vaše duševné zdravie. Nevyriešené problémy vo vzťahoch môžu zhoršiť problémy s úzkosťou, depresiou a ďalšími problémami s duševným zdravím. Občas sa môžete cítiť uväznený problémami, ktoré vo vašom vzťahu zažívajú. Tieto negatívne účinky na duševné zdravie sa môžu preniesť do ďalších oblastí vášho života, ak neurobíte zmeny. V tomto článku hovoríme o tom, ako služby duševného zdravia, ako je bezplatná online terapia abezplatné poradenstvo pre páryby vám mohlo pomôcť zachrániť váš vzťah a okrem toho zmierniť bremeno samostatného riešenia týchto problémov.
  • Nevyriešené problémy vo vzťahu môžu mať negatívny dopad na duševné zdravie - Ako môže pomôcť poradenstvo v oblasti vzťahov, manželstvo alebo bezplatné manželské páry.

Je v poriadku pripustiť, že neviete, čo ďalej, keď nastanú neočakávané výzvy vo vzťahu. Niekedy si nie sme istí, ako vyriešiť svoje problémy vo vzťahoch sami, a musíme nájsť podporu v poradcovi pre páry alebo v párovej terapii, aby sme sa naučili starať sa o svoje (a duševné zdravie nášho partnera). prečo existuje párová terapia. Ak vy a váš partner bojujete s problémami, môže byť čas vyhľadať radu od apárový poradca, manželské poradenstvo alebo vyhľadajte terapiu individuálne. Dnešní manželskí terapeuti poskytujú služby duševného zdravia online prostredníctvom textového rozhovoru, videa a telefónu.

TOpáry / manželstvo / rodinný terapeutmôže pomôcť vám a vášmu partnerovi pri riešení kritických problémov a problémov duševného zdravia, ktoré môžu spôsobiť, že váš vzťah zasiahne virtuálnu stenu. Rozhovor s odborníkom, ako je licencovaný poradca, vás môže naučiť, ako efektívnejšie komunikovať so svojím partnerom a odhaliť základné problémy v oblasti duševného zdravia, ktoré môžu zvyšovať stres vo vzťahu. Napríklad ak má jeden z partnerov vo vzťahu problémy s pripútanosťou v ranom detstve, môže to mať vplyv na pevnosť väzby medzi nimi. Využívanie služieb starostlivosti o duševné zdravie online, ako sú platené alebobezplatné poradenstvo pre páryje dobrý spôsob, ako prekonať vzťahové výzvy.



Ľudia sa ospravedlňujú, keď hľadajú rady a rady v oblasti duševného zdravia pre svoj vzťah. Môže sa stať, že sa hanbia získať pomoc od odborníka na duševné zdravie, ako je licencovaný poradca pre páry, alebo dať komukoľvek vedieť, že dostávajú služby v oblasti duševného zdravia, ako je napríklad párová terapia, a môže to viesť k tomu, že odmietnu vyhľadať liečbu pre seba alebo pre páry. terapia pre ich vzťah, aj keď uznávajú, že by to mohli potrebovať. Obavy z úsudku alebo hanby môžu byť ohromujúce, ale drvivá väčšina ľudí, ktorí vyhľadávajú terapiu a párovú terapiu, zistí, že väčšina terapeutov a párových poradcov ponúka veľmi podpornú, neodsudzujúcu a objektívnu perspektívu, ktorá môže pomôcť klientovi prepracovať sa ich pocity bez hanby a viny; terapeutický postup alebo terapeutický prístup nie je taký, ktorý si vyžaduje tvrdý úsudok. Ľudia, ktorí sa nachádzajú v situáciách domáceho násilia, sa môžu vyhnúť poradenstvu, ak sa nachádzajú v hrozivej situácii. Zdroje sú pre ľudí v týchto situáciách k dispozícii prostredníctvom tiesňovej linky Národného domáceho násilia alebo Národnej záchrannej linky na prevenciu samovrážd. Tieto krízové ​​služby vám môžu pomôcť nájsť životaschopné služby starostlivosti o duševné zdravie vo vašej oblasti alebo online.

  • Online terapia, párová terapia, manželské poradenstvo alebo poradenstvo v oblasti vzťahov vám môžu pomôcť vylepšiť vzťah

Pravda je, že zatiaľ čo sa mnoho ľudí hanbí priznať, že majú problémy s duševným zdravím alebo vzťahmi, nie je v rozpakoch nájsť podporu, aby sa váš vzťah zlepšil prostredníctvom poradcu alebo terapeuta. Zlepšenie kvality vášho duševného zdravia je najlepší spôsob, ako pomôcť zlepšiť kvalitu vašich osobných a intímnych vzťahov. Jednou z výhovoriek, ktorú mnoho ľudí používa na to, aby nedostali podporu starostlivosti o duševné zdravie, je to, že majú podobné službyterapia alebo páryporadenstvostáť peniaze.



Nevyriešené problémy v oblasti duševného zdravia, ako je detská trauma alebo týranie, môžu mať vážny dopad na vzťah. Ľudia, ktorí mali v minulosti traumy z duševného zdravia, môžu mať problémy s vytváraním zdravých emocionálnych väzieb, ktoré im bránia v úspešných vzťahoch. Je dôležité porozprávať sa s licencovaným odborníkom, ak traumy z duševného zdravia z minulosti v súčasnosti ovplyvňujú váš život. Služby duševného zdravia sú navrhnuté tak, aby pomáhali jednotlivcom a párom udržiavať ich život na dobrej ceste.

Príklady traumy z duševného zdravia, ktoré môžu mať trvalý vplyv na vnímanie samého seba a intímne vzťahy, sú týranie v detstve, sexuálne zneužívanie, domáce násilie a podobné udalosti, ktoré môžu mať traumatický vplyv na náš rozvoj duševného zdravia v ranom detstve.



Účinky týchto a podobných traumatizujúcich duševné zdravie často zostávajú nepovšimnuté a prenesú sa do dospelosti - až kým nepríde otázka intímnych vzťahov. Terapia párov je cenovo dostupná služba duševného zdravia založená na výsledkoch, ktorá pomáha párom zlepšiť ich životy a spokojnosť vo vzťahoch až o sedemdesiat percent.



Možnosti terapie novovznikajúcich párov, ako je psychobiologický prístup, sa párová terapia snaží dať párom vhľad nielen do seba a do svojich emocionálnych a behaviorálnych vzorcov, ale snaží sa tiež odbúrať fyzické a emocionálne reakcie, ktoré môžu mať páry vo chvíľach napätia.

Rozdelenie týchto okamihov môže párom poskytnúť ďalšie nástroje na riešenie konfliktov v danom okamihu. Ďalšie možnosti párovej terapie môžu preskúmať traumy a vzorce z detstva, ktoré sa mohli preniesť do dospelosti.
  • Naučte sa, ako budovať komunikáciu, intimitu, pripútanosť a dôveru pomocou poradenstva v oblasti online vzťahov, terapie párov, manželského poradenstva alebo online poradenstva.

Ľudia v intímnych vzťahoch trávia navzájom viac času ako ktokoľvek iný. To znamená, že ak si nevytvorili zdravé puto založené na komunikácii a dôvere, vzťah musí skončiť - alebo sa stať zložitým. To je miesto, kde dôležitosť dobrého duševného zdravia prichádza do vzťahu. Ak má jeden alebo obaja partneri nevyriešené problémy s duševným zdravím, môžu tieto problémy nedopatrením uviesť do vzťahu a premietnuť ich do svojho partnera.

Dobrou správou pre páry, ktoré majú problémy s duševným zdravím a so vzťahmi, sú spôsoby, ako sa dostať k párovej terapii, ktorá nezahŕňa platenie peňazí. S príchodom online terapeutických webov a bezplatných webov, ktoré si najímajú vyškolených poslucháčov na poskytovanie emočnej podpory, môžete pre vás a vášho partnera získať bezplatnú online terapiu. Ak ste mali možnosť popracovať na svojich vzťahových problémoch a nemuseli ste za ne platiť, prečo by ste to nevyskúšali? Je to legitímna otázka. Napadá vás odpoveď?

bezplatný online terapeut, poradenstvoBojuje váš vzťah? Terapia pármi môže pomôcť. Porozprávajte sa s poradcom pre licenčné vzťahy ešte dnes.



Zdroj: rawpixel.com

Nikto si nechce myslieť, že jeho vzťah trpí. Nie je obzvlášť príjemné uznávať, že vaša láska je omylná alebo chybná.

  • Je váš vzťah v problémoch? Ako nedostatok komunikácie ovplyvňuje lásku, dôveru, intimitu, pripútanosť, šťastie a duševné zdravie

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zamilovanosť a sobáš nie sú vždy tou rozprávkou, ktorá sa zdá byť v televízii alebo na sociálnych sieťach. Manželské páry, ktoré sú spolu už desaťročia, vám povedia, že manželstvo si vyžaduje veľa odhodlania, odhodlania a tvrdej práce. Toto je solídna rada. Možno by ste sa čudovali, ako to, že si ženatý alebo vydaný v rande môže vyžadovať prácu.

Platí to najmä vtedy, keď pocity eufórie alebo pripútanosti pôsobia na centrá potešenia vo vašom mozgu v počiatočných štádiách zamilovanosti. Budovanie zdravých a trvalých vzťahov si vyžaduje vzájomné odhodlanie udržiavať dobré duševné zdravie, komunikačné schopnosti, dôveru, dôvernosť, šťastie a lásku. Bez týchto zložiek majú vzťahy malú šancu na úspech.

Neustále nezhody a hádky sú znakom komunikačného narušenia vzťahu. To nie je zdravé pre vaše alebo duševné zdravie vášho partnera. Vyriešenie kritických problémov v oblasti duševného zdravia je prvoradé pre úspech vašich vzťahov. Naučiť sa, ako vidieť partnerský názor - bez toho, aby ste sa cítili súdení alebo nepochopení, je zručnosť, ktorú vás môže odborník na duševné zdravie, ako je licencovaný poradca pre páry, naučiť.

  • Pochopenie fáz vzťahu a ako môže vzťahové poradenstvo, manželské poradenstvo alebo bezplatné manželské páry pomôcť vrátiť dôveru, intimitu, pripútanosť a šťastie späť do vášho vzťahu

Pokiaľ ide o to, ako duševné zdravie ovplyvňuje vzťahy, je pravda, že chemikálie v našom mozgu, ktoré zvyšujú naše potešenie a túžbu, keď sa zamilujeme, často nezostávajú na rovnakých zvýšených úrovniach ako na začiatku. Tento pokles hormónov sa môže cítiť ako depresia alebo iné stavy duševného zdravia. Keď sa ružové okuliare zložia, môžete si uvedomiť, že váš partner nie je taký dokonalý, ako ste si kedysi mysleli. Je to nové povedomie, pretože sa s vaším partnerom zrazu niečo zmenilo? Alebo sa s vami niečo zmenilo?

Vo väčšine prípadov, keď páry začnú mať problémy, je to preto, že vo svojom vzťahu prechádzajú do inej fázy, ktorá nie je tak zaujatá konceptom novej lásky. To je miesto, kde prichádza na rad dôležitá starostlivosť o duševné zdravie. Licencovaný odborník na duševné zdravie vám a vášmu partnerovi pomôže zorientovať sa v problémoch s existujúcimi problémami v oblasti duševného zdravia a naučí vás lepšie zručnosti pri riešení konfliktov.

  • Bežné problémy so vzťahom, ktoré ovplyvňujú duševné zdravie a ako by mohlo pomôcť poradenstvo v oblasti plateného alebo bezplatného manželského páru

Ľudia, ktorí nie sú mentálne pripravení na vzostupy a pády, ktoré sa dejú v intímnom vzťahu, môžu mať problém prispôsobiť sa, pretože ich vzťahy naberajú nový smer. Pretrvávajúca podpora duševného zdravia ako licencovaného terapeuta alebo licencovaného odborníka na duševné zdravie je dobrý spôsob, ako sa naučiť nové stratégie na riešenie nových výziev vo vzťahu, keď sa objavia.

Bežné problémy vo vzťahoch, ktoré sa objavia, keď sa páry naučia zdieľať svoje životy, sú finančné problémy, starostlivosť o domácnosť (tie otravné jedlá, ktoré zostali cez noc v umývadle) a problémy s osobnosťou. Keď sa tieto problémy objavia v intímnom vzťahu, páry môžu prehnane reagovať, ak nie sú pripravené na efektívne riešenie sporov. Odborníci na duševné zdravie, ako napríklad poradca pre páry s licenciou vporadenstvo pre páry alebo nejaké bezplatné poradenstvo pre párymôže poskytnúť nestranný pohľad a riešenia na riešenie týchto problémov.

Nedostatočné pochopenie očakávaní, ktoré s intímnym vzťahom vyplývajú, môže mať za následok vážne vzťahové problémy a dokonca viesť k domácemu násiliu. Záväzok k dobrému duševnému zdraviu môže pomôcť vyriešiť spory medzi pármi skôr, ako sa vymania spod kontroly.

Stratiť nádej? Ako si zachrániť vzťah pomocou psychológie a terapie

Prvým krokom, ktorý musíte podniknúť na záchranu vášho vzťahu, je zhodnotenie duševného zdravia vášho a vášho partnera. Existujú nejaké problémy v oblasti duševného zdravia na oboch stranách, ktoré spôsobujú problémy s komunikáciou, správaním alebo neverou? Je dôležité, aby ste vy aj váš partner podstúpili lekárske a duševné hodnotenie, aby sa vylúčili neviditeľné obavy o duševné zdravie. Chronické problémy duševného zdravia, ako sú depresie, úzkosti alebo posttraumatické stresové poruchy, môžu spôsobiť, že osoby trpiace duševným zdravím budú konať tak, ako by za normálnych okolností nekonali so správnym zásahom a liečbou duševného zdravia.

Dnešné liečby duševného zdravia zahŕňajú kombináciupsychoterapia, poradenstvo, lieky a odporúčania partnerovpre komunitné zdroje. Pracovníci v oblasti duševného zdravia a zdravotnícki pracovníci spolupracujú na individuálnej terapii, párovej terapii, skupinovej terapii a rodinnej terapii, aby napravili narušený vzťah zlepšením kvality ich duševného zdravia.

Existuje široká škála iných než psychoterapií, ktoré rozširujú možnosti liečby pre rôznych a rôznorodých pacientov, vrátane terapie hrou, muzikoterapie, arteterapie, sexuálnej terapie, zážitkovej terapie, dlhodobej expozície, tanečných pohybových terapií a ďalších. Rôzne typy terapie môžu poskytnúť rôzne pozitívne výsledky v závislosti od potrieb klienta.

Psychoterapia alebo hovorová terapia - ktorá zahŕňa kognitívnu behaviorálnu terapiu a dialektickú behaviorálnu terapiu - sa vo výskumných štúdiách duševného zdravia ukázala ako účinná pri zmierňovaní negatívnych účinkov duševného zdravia o 70%. To znamená, že väčšina ľudí, ktorí sa zaviažu k liečbe duševného zdravia a talkoterapii, preukáže drastické zlepšenie symptómov duševného zdravia, celkovej kvality života a spokojnosti v osobných vzťahoch.

Bez rady odborníka na duševné zdravie väčšina ľudí nechápe, že to, že sa vo svojom vzťahu stretnete s určitými bojmi, neznamená, že váš vzťah skončil. Znamená to len, že sa musíte naučiť, ako sa na situáciu pozerať z inej perspektívy, a vylúčiť všetky faktory, ktoré môžu zvyšovať ťažkosti vo vzťahu. Tu môžu pomôcť odborníci na duševné zdravie. Páry, ktoré sú zavalené bojmi o zvládanie zodpovednosti, záväzkov a osobných potrieb, môžu mať úžitok z perspektívy tretej strany.

Odborníci na duševné zdravie sú trénovaní, aby pomáhali jednotlivcom a párom identifikovať stresové faktory v ich vzťahu a odbúravať steny, ktoré sa stali prekážkou komunikácie. Bez zásahu odborníka na duševné zdravie nie je mnoho ľudí schopných tento proces dokončiť vlastnými silami. Keď páry dostanú terapiu v oblasti duševného zdravia a vzťahové poradenstvo, osvoja si nové spôsoby komunikácie so svojím partnerom, ktoré môžu vzťah vylepšiť.

V skutočnosti môžete urobiť niečo, čo zvýši vaše šance na úspešné prekonanie týchto výziev a vytvorí ešte silnejší vzťah ako predtým, keď sa postaráte o svoje duševné zdravie a investujete doporadenstvo alebo terapia pre páry. Aby ste však videli výsledky, musíte byť odhodlaní a ochotní venovať prácu potrebnú na záchranu vášho vzťahu.

  • Komunikujte a zlepšujte porozumenie pomocou terapie pármi, poradenstva pre páry alebo individuálnej terapie

Komunikácia je kľúčovou súčasťou každého zdravého vzťahu. Pomáha vám zostať v kontakte so svojím partnerom. Rovnako vám pomáha spoznať ich na hlbšej úrovni, keď medzi sebou zdieľate tajomstvá a túžby. Keď je však život zaneprázdnený, je ľahké zabudnúť na skutočné vzájomné check-in a zistenie, ako je na tom váš partner. Môže to byť ešte ťažšie, keď už ste spolu v rozpore.

Komunikácia je dôležitá, aby sa váš vzťah vo všeobecnosti posúval vpred, ale obzvlášť dôležitá je pri riešení akýchkoľvek problémov alebo problémov. Ak budete môcť efektívne komunikovať so svojím partnerom, môžete im dať vedieť, čo vás trápi a ako sa cítite.

Ak nekomunikujete so svojím partnerom, môže to viesť k pocitom nevôle zo strany vás aj vášho partnera. Uviaznutie v emóciách, ako je odpor, môže spôsobiť, že sa vzťah stane toxickým, pretože to vážne poškodí váš vzťah. Starostlivosť o vaše a duševné zdravie vášho partnera je prvoradá. (Aj keď ste medzi sebou naštvaní.) Preto je vždy dôležité navzájom komunikovať; len nezabudnite, aby ste komunikovali konštruktívne, aby ste dosiahli maximálnu efektivitu, najmä keď diskutujete o zložitej téme. Ak si nie ste istí, ako to urobiť, môže vám pomôcť odborník na duševné zdravie. Licencovaný odborník na vzťahy môže poukazovať na problémy vo vzťahu a príležitosti na zlepšenie komunikácie alebo správania.

Online terapia a bezplatné poradenstvo pre páry

Terapeut poskytuje nielen služby v oblasti duševného zdravia - poskytuje tiež realistické rady o tom, ako čeliť každodenným výzvam, ktoré prichádzajú medzi pármi a jednotlivcami. Získanie párovej terapie od odborníka na duševné zdravie vám môže pomôcť naučiť sa dôležité vzťahové správanie, ako je efektívna komunikácia a stanovenie hraníc.

  • Stanovte hranice pre svoje duševné zdravie a to, ako vám v tom môže pomôcť licencovaný poradca

Naučiť sa, ako stanoviť zdravé hranice, je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje intímne vzťahy a svoje duševné zdravie. Možno si myslíte, že vy a váš partner by ste sa nemali deliť o samostatné záľuby alebo záujmy a že rozdelenie času poškodí vzťah. V skutočnosti rozdelenie času na jednotlivé činnosti udržuje vzťah medzi živými (pretože obaja máte niečo nové a jedinečné, čo si po dlhom čase môžete dať na stôl).

Všetci potrebujeme čas na odpočinok a slobodu byť sami sebou. Tento súkromný čas na dobitie a reštartovanie pomáha udržiavať naše duševné zdravie pod kontrolou, aby sme mohli byť naďalej produktívnymi partnermi a priateľmi. Ľudia, ktorí trpia problémami duševného zdravia, môžu mať základné problémy s pripútanosťou, ktoré sa prejavia vo vzťahu. Ak to partner nerozpozná, môže ho jednoducho označiť za panovačného alebo ovládajúceho. Odborník na duševné zdravie môže pomôcť poukázať na tieto typy správania.

Táto myšlienka, že ľudia potrebujú priestor na udržanie dobrého duševného zdravia, môže byť v rozpore s populárnymi obrazmi v televízii a sociálnych sieťach, ktoré často zobrazujú obsedantnú alebo patologickú lásku. Bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete - sme biologicky prepojení, aby sme chvíľu reštartovali a obnovili, aby sme udržali našu myseľ a telá zdravé. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že obrazy, ktoré vidíme v televízii, sa často výrazne líšia od toho, čo zažijeme v skutočnom živote.

Dramatizácia vzťahov nie je navrhnutá ako šablóna pre správanie vo vzťahu v reálnom živote. Odborník na duševné zdravie môže pomôcť vám a vášmu partnerovi spoznať rozdiel medzi obsedantnou láskou, patologickou láskou a zdravými milostnými vzťahmi.

bezplatný online terapeut



Zdroj: rawpixel.com

Stanovenie hraníc s partnerom vám dá vedieť, čo od neho očakávate. V záujme vytvorenia harmonického vzťahu by sa obaja partneri mali cítiť pohodlne a vyjadrovať svoje potreby v oblasti priestoru. Pochopenie toho, čo váš partner potrebuje vopred, vám môže pomôcť zabrániť zraneniu a môže obmedziť hádky. Taktiež vás oboch stavia na jednu stránku s tým, čo od seba očakávate.

Byť vo vzťahu, v ktorom nie sú jasné hranice a očakávania, môže mať vážnu daň na vašom duševnom zdraví. Neusporiadané komunikačné vzorce majú často za následok neusporiadané vzťahy, v ktorých ani jeden z partnerov nevie, čo ten druhý robí - alebo čo môžu navzájom očakávať. Odborníci na vzťahy a odborníci na duševné zdravie môžu páry naučiť, ako stanoviť zdravé hranice a nadviazať efektívnu komunikáciu, ktorá udržuje vzťah vpred.

Pri stanovovaní hraníc je dôležité byť spravodlivý. Mali by ste byť rozumní vo svojich očakávaniach pre svojho partnera a mali by ste byť ochotní dodržiavať tie isté hranice, ktoré chcete, aby váš partner nasledoval. Tiež musíte byť pripravení prijať rozumne hranice, ktoré podľa vás tiež chcú nasledovať. Nech s čímkoľvek súhlasíte, určite to dodržujte. Ak zostanete verní svojmu slovu, pokiaľ ide o hranice, môže to trvať aj v iných oblastiach vášho vzťahu, napríklad v ďalšom budovaní dôvery k partnerovi, ktorá je dôležitá pre udržanie dobrého duševného zdravia a zdravého vzťahu.

  • Terapia párov, poradenstvo pre páry, poradenstvo pre páry, individuálna terapia a poradenstvo - online alebo osobne

Ak sa snažíte prekonať výzvy, ktorým čelíte ako pár, alebo bojujete s osobnými problémami mimo vzťahu, môže byť užitočné zvážiť terapiu pármi alebo iné individuálne služby v oblasti duševného zdravia. Aj keď sa často spájameporadenstvo pre párysmanželské poradenstvo / terapia„Poradcovia, ktorí pracujú s pármi, nie sú obmedzovaní tými, ktorí sú v iných druhoch záväzných vzťahov; párovú terapiu môže použiť ktokoľvek vo vzťahu, nielen manželské páry. Nikdy nie je príliš skoro na to, aby ste si vyhľadali radu od párov & rsquo; terapeut v & lsquo; novom & rsquo; vzťahy - alebo prinajmenšom vzťahy, ktoré sa v porovnaní s manželstvami javia ako nové. Ľudia, ktorí majú rande a intímne vzťahy, tiež potrebujú bezpečný priestor, aby mohli hovoriť o svojich obavách a lepšie sa starať o svoje duševné zdravie. Spoločná návšteva terapie vám dáva nezaujatý zvukový signál, pretože poradca pracuje ako neutrálna tretia strana, ktorá vám pomôže pri riešení vašich problémov; terapia pomáha vytvárať objektívnejší prístup k problémom, ktoré môžu byť emocionálne zaťažené pre jedného alebo oboch členov páru. Môžu vám tiež pomôcť vidieť problém z pohľadu partnera (niečo, čo je ťažké urobiť sami). Vzťahy, ktoré sa stali toxickými alebo vzťahy, ktorým chýba komunikácia, si môžu vážne vyžiadať duševné zdravie vašich a vašich partnerov.

Je dôležité vyhľadať odbornú podporu a radu, ak sa vo svojom vzťahu topíte v problémoch duševného zdravia. Najdôležitejšie je, že bezplatná online terapia môže pomôcť zachrániť váš vzťah tým, že zlepší kvalitu vášho duševného zdravia a poskytne vám obom nástroje na úspešné zvládnutie vašich nezhôd. V dôsledku podniknutia krokov na zlepšenie duševného zdravia a komunikácie dokáže veľa párov nájsť spoločnú reč.

Pokračovanie v liečbe individuálnych problémov duševného zdravia môže zahŕňať kontaktovanie poradcu, licencovaného terapeuta klinickej sociálnej práce (LCSW) overeného štátnou radou, psychiatra, terapeuta v manželskej rodine alebo iných odborníkov na duševné zdravie v závislosti od vašich potrieb alebo rozdielnych záujmov v rôznych terapeutických podmienkach. procesy / terapeutické prístupy. Pri mnohých druhoch poradenstva / terapie sa niekedy odporúča, aby sa poradcovia, psychiatri a ďalší odborníci na duševné zdravie snažili spolupracovať a pomáhať pacientom poskytovaním kombinácie rôznych služieb (napríklad psychoterapie a liekov).

Existuje niekoľko rôznych druhov terapeutických možností, ktoré je potrebné zvážiť, vrátane kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT). CBT terapeuti môžu pomôcť pacientom pri analýze ich vzorcov myslenia a správania a môžu im pomôcť pri zlepšovaní ich správania kvôli lepším výsledkom.

Kognitívno behaviorálna terapia je zvyčajne krátkodobá terapia zameraná na prekonanie konkrétnych problémov duševného zdravia v živote pacienta. Kognitívna terapia môže byť obzvlášť užitočná pri pretváraní negatívnych alebo skreslených myšlienkových vzorcov, ktoré by sa inak mohli pacientovi javiť ako normálne alebo pravdivé.

Dialektická behaviorálna terapia (DBT), podtyp kognitívnej behaviorálnej terapie, môže byť tiež účinná pri pomoci pacientom prepracovať sa k explozívnym pocitom vo vzťahoch. Cieľom tohto typu kognitívnej terapie je poskytnúť podporu prostredníctvom opätovného potvrdenia silných stránok klienta a rozšírenia nepríjemných myšlienkových vzorcov, ako je CBT, s dôrazom na emočnú reguláciu.

Tento typ kognitívnej terapie tiež povzbudzuje klientov, aby sa zúčastňovali skupinových aj individuálnych terapeutických sedení. Ak hľadáte terapeuta, ktorý s vami bude pracovať na tomto type kognitívnej terapie, vyhľadajte niekoho, kto je licencovaným terapeutom klinickej sociálnej práce (LCSW) alebo iným vysoko kvalifikovaným odborníkom na starostlivosť o duševné zdravie so skúsenosťami s DBT.

Ukázalo sa, že aj psychodynamická terapia má pozitívne výsledky v liečbe tým, že povzbudzuje pacientov, aby hľadeli dovnútra v sebareflexii. Často sa predpokladá, že psychodynamická terapia poskytuje mimoriadnu podporu pri liečbe PTSD a porúch osobnosti.

Psychodynamický prístup k psychoterapii sa snaží klientom poskytnúť zvýšené povedomie o vzorcoch a ich minulosti a okrem toho ponúkať častiam klientov nový význam; života, ak sa cítia nemotivovaní alebo inak beznádejní. Psychodynamický prístup k psychoterapii môže tiež pomôcť zlepšiť sebaúctu a rozhodovanie. Pri hľadaní psychodynamického terapeuta hľadajte niekoho, kto je licencovaným terapeutom klinickej sociálnej práce (LCSW) overeným štátnou alebo miestnou radou, ktorý je vysoko trénovaný v psychodynamickej terapii. Ďalej kontaktujte terapeuta a uistite sa, že ide o niekoho, s kým sa cítite dobre, že sa mu môžete zveriť.

Ďalej by mohlo byť prospešné pokračovať v terapiách, ktoré vašu rodinu uvedú do obrazu, ak sa obávate, že môžete trpieť detskými alebo súčasnými rodinnými traumami. Rodinná terapia môže byť niekedy ťažko zvládnuteľná, pretože závisí od ochoty jednej rodiny zúčastniť sa, ale môže byť užitočná. V rámci rodinnej terapie by sa rodinný terapeut mohol snažiť pomôcť rodine klienta pracovať v ich krátkodobých konfliktoch a uľahčiť zmysluplnejšiu komunikáciu.

Pochopenie toho, že rodinná terapia môže byť dôležitá, zahŕňa aj uznanie toho, aký vplyv môže mať na nás rodina, dokonca až do dospelosti, čo môže byť pre samého seba ťažké vyhlásenie.

Bez ohľadu na typ psychoterapeutického poradenstva alebo akúkoľvek inú metódu terapie, ktorú individuálne absolvujete, môže byť stále užitočné ďalej absolvovať párovú terapiu, aby ste sa v rámci našich vzťahov vyrovnali s nevyriešenými alebo neviditeľnými problémami.

Výhody terapie pármi a bezplatného poradenstva pre páry

Keď pár vstúpi do terapie, má jedinečnú príležitosť pozrieť sa na svoj vzťah z klinického aj emocionálneho hľadiska. Terapia párov im pomáha naučiť sa lepšie komunikovať stanovením komunikačných cieľov a hraníc na ceste k zlepšeniu kvality ich duševného zdravia. Počas novej milostnej fázy našich vzťahov často zabúdame stanovovať dôležité hranice, ktoré nám môžu neskôr spôsobiť nepríjemné pocity úzkosti, úzkosti a ďalšie starosti v oblasti duševného zdravia.

To platí najmä v prípade, keď dávame najavo svoju najlepšiu nohu vpred a nechceme, aby nás niekto považoval za zlého partnera. Duševné zdravie môže byť v skutočnosti to posledné, čo vás napadne, keď vás pohltia vášnivé emócie obklopujúce novú lásku. Mnoho párov, bohužiaľ, počká vo vzťahu až oveľa neskôr, aby vyjadrili svoje skutočné obavy, ktoré môžu viesť k zhoršeniu kvality ich duševného zdravia.

Ak sami na to nedokážete prísť, je čas požiadať o podporu profesionálnu tretiu stranu, ktorá vám a vášmu partnerovi pomôže vyriešiť veci. Ochrana vášho duševného zdravia vo vzťahu aj mimo neho je zásadne dôležitá pre vašu celkovú pohodu. Páry, ktoré sa rozhodnú vzájomne sa zaviazať, prijímajú vzájomnú zodpovednosť za to, že sa o svojho partnera budú čo najlepšie starať.

To zahŕňa dodržiavanie osvedčených postupov v oblasti duševného zdravia, ako je osvojovanie si spravodlivého riešenia konfliktov (a vyhýbanie sa neopodstatneným hádkam.) Nie každý má však prístup k renomovaným poradcom v okolí a nie každý má čas sedieť v premávke na ceste k schôdzke. Tu ponúkajú riešenia online poradenské služby ako ReGain. Ak ste uviaznutí vo vnútri alebo inak obmedzovaní, je čoraz jednoduchšie nájsť terapeuta novými spôsobmi, napríklad online.

ReGain.us a podobné služby poskytujú párom 24-hodinový prístup k službám založeným na duševnom zdraví, ktoré zahŕňajú individuálne, páry a možnosti skupinovej terapie. Táto variabilita môže párom pomôcť nájsť terapeutov alebo možnosti poradenstva, ktoré pre nich fungujú. Rozhovor s licencovaným poskytovateľom terapie o tom, ako vyriešiť kritické problémy, ktoré negatívne ovplyvňujú vaše duševné zdravie, je skvelým prvým krokom k ozdraveniu vášho vzťahu. Môže to byť skľučujúce hľadať terapeutov, ale

Získanie online terapie párov s poprednými platformami pre párovú terapiu, ako je ReGain, je jednoduché. Ak chcete začať, buď vy alebo váš partner budete musieť zaregistrovať bezplatný účet na platforme pomocou svojej platnej e-mailovej adresy. Táto e-mailová adresa sa použije na komunikáciu s vašimi terapeutmi, výmenu súborov a terapeutických poznámok a schôdzok. Páry majú možnosť zostať v anonymite na platforme ochrany osobných údajov.

bezplatný online terapeutBojuje váš vzťah? Terapia pármi môže pomôcť. Porozprávajte sa s poradcom pre licenčné vzťahy ešte dnes.

Zdroj: pxhere.com

Len čo sa zaregistrujete pre svoj účetbezplatná terapiaďalším krokom je výber licencovaného poskytovateľa terapie, ktorý bude vykonávať vaše sedenia. Terapeutické sedenia môžete začať s poradcom pre vzťahy jednotlivo alebo ako pár. Výber je na tebe. Po výbere terapeuta je posledným krokom rozhodnutie, ako sa budete zúčastňovať online sedení.

Klienti na platforme ReGain majú možnosť získať online terapiu prostredníctvom súkromnej chatovacej miestnosti, osobného videohovoru, SMS správ a zvukového rozhovoru. Vďaka prístupu k možnostiam terapie na diaľku a službám terapeutických párov, ako sú tie, ktoré ponúka ReGain.us, uľahčuje párom riešenie problémov so zlepšením ich duševného zdravia (a vzťahov) bez obáv, či budú schopní držať krok s úradom. termíny terapie.

Relácie s vašimi terapeutmi sa vedú vo formáte otázok a odpovedí, na ktorých sa zúčastňujete vy, váš partner a terapeut. Počas stretnutí s otázkami a odpoveďami sa začnete dozvedieť viac o používaní pozitívnych komunikačných stratégií na vyjadrenie svojich obáv so svojím partnerom. Váš terapeut pomôže dvom z vás naučiť sa lepšie komunikačné schopnosti a zistiť, či príčinou vašich problémov bola komunikácia alebo niečo iné. Váš terapeut pôsobí ako neutrálna tretia strana, ktorá vám pomôže napraviť vaše rozdiely, aby ste sa mohli posunúť vpred.

Čím viac sa naučíte, ako prevziať kontrolu nad svojimi emóciami a ako dosiahnuť efektívne riešenie konfliktov s partnerom, tým lepšie sa budete cítiť. Vy aj váš partner uvidíte zreteľný rozdiel, keď sa začne zlepšovať vaše duševné zdravie. Páry, ktoré sa podieľajú na službách duševného zdravia, ako je napríklad online terapia pármi, preukázali 70% zlepšenie spokojnosti vo vzťahu.

Toto drastické zvýšenie spokojnosti súvisí s účinkami zlepšenia duševného zdravia a zvýšenej dôvery, ktoré môže osvojenie nového správania v terapii poskytnúť.

Recenzie poradcov

„Vždy si vyžaduje čas, aby si prešla všetky problémy. Upravuje naše stretnutia podľa vtedajších potrieb pri zachovaní dlhodobých a krátkodobých cieľov. Zachránila môj vzťah !! '

bezplatný online terapeut

„Cris Roman mi zachránil manželstvo. Jeho prístup k terapii naučil mňa a môjho manžela zručnostiam, ktoré sme potrebovali na zmenu spôsobu komunikácie a vzájomného porozumenia. Je veľmi nesúdiaci a pomáha každému človeku porozumieť ostatným & rsquo; pocity a činy bez toho, aby sa postavili na jednu stranu alebo obviňovali. Jeho schopnosť prinútiť vás, aby ste sa nechali počuť, a zároveň vám pomáha pochopiť a pochopiť, prečo vaša polovička koná určitým spôsobom, je fenomenálna. “

bezplatný online terapeut

Záverečné úvahy o online manželskom poradenstve pre vaše duševné zdravie

Teraz, keď ste sa naučili niektoré zo spôsobov, z ktorých môžu mať problémové páry úžitok z online terapie párov a služieb duševného zdravia - aké sú vaše plány? Chystáte sa požiadať o odbornú podporu starostlivosti o duševné zdravie a vrátiť svoj vzťah a svoje duševné zdravie do starých koľají? Alebo sa budete naďalej snažiť ísť sám?

Bez ohľadu na to, pre čo sa rozhodnete, teraz viete, že máte možnosti na získanie služieb starostlivosti o duševné zdravie a podpory vzťahov online. Profesionálne služby starostlivosti o duševné zdravie vám môžu pomôcť naučiť sa nové metódy a stratégie na zlepšenie kvality vášho individuálneho duševného zdravia a zdravia vašich osobných vzťahov.

Je dôležité si uvedomiť, že základné problémy duševného zdravia sú často príčinou mnohých nezhôd a rozchodov, ktoré akoby neprišli z ničoho nič. Mnoho párov sa pri párovej terapii učí stratégiám zvládania vzťahov a stratégiám zvládania duševného zdravia, keď využijú výhody služieb starostlivosti o duševné zdravie. Bez ohľadu na to, čo negatívne zažívate, so správnymi nástrojmi a zlepšeným duševným zdravím sa môžete posunúť ďalej k skutočne naplnenému vzťahu.

Často kladené otázky (FAQ) o online terapii alebo bezplatnom poradenstve pre páry

  • Existuje nejaké bezplatné online poradenstvo, bezplatná terapia alebo bezplatné poradenstvo? Je medzi tým rozdiel?bezplatné online poradenstvo, bezplatná terapia alebo bezplatné poradenstvo?

Pokiaľ ide o online terapiu s licencovaným terapeutom, skutočne neexistujú žiadne bezplatné možnosti. Poradenstvo alebo radu však môžete získať online. Rôzne služby vám umožňujú hovoriť s ostatnými a hľadať rady týkajúce sa vašich problémov, aj keď technicky ich nemožno klasifikovať ako online terapiu. Tieto bezplatné online služby sú však skvelým skokom pre zlepšenie vášho duševného zdravia. Pokiaľ ide o rozdiel medzibezplatné online poradenstvo, bezplatná terapia alebo bezplatné poradenstvo, neexistuje žiadny rozdiel v tvrdej línii, bude to však závisieť od toho, čo hľadáte pre svoju službu duševného zdravia.

Najobľúbenejšie online terapeutické služby, ktoré sa predávajú ako „bezplatné“, zamerať na online terapiu depresie. Online terapia depresie často zahŕňa absolvovanie vopred stanoveného kurzu, ktorý sa zvyčajne začína testom depresie a pokračuje lekciami a aktivitami zameranými na učenie účastníka, ako zvládnuť príznaky depresie. Aj keď to nie je dôkladná liečba depresie, je to skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje duševné zdravie.

Niektorí poskytovatelia online terapie poskytujú bezplatné sedenia skôr, ako sa s nimi zaviažete k plánu alebo predplatnému. To by mohol byť skvelý spôsob, ako zistiť, či je online terapia pre vás a možno aj pre vášho partnera vhodná, skôr ako urobíte akékoľvek finančné záväzky týkajúce sa tohto procesu.

  • Kde môžem zadarmo hovoriť s terapeutmi, poradcami, psychológmi?

Ak hľadáte bezplatného terapeuta alebo poradcu s licenciou, mali by ste sa obrátiť na miestne komunitné centrum. Miestne komunitné centrá majú často širokú škálu služieb duševného zdravia, ktoré sú k dispozícii zadarmo. Mnohé z týchto centier majú zamestnancov duševného zdravia. Aj keď možno nebudete môcť získať bezplatnú individuálnu terapiu, pravdepodobne sa budete môcť pripojiť k skupine podpory vrstovníkov alebo do triedy duševného zdravia úplne zadarmo, úplne zadarmo. Služby v oblasti duševného zdravia môžu byť teda trochu obmedzené, ale nemusíte za ne platiť.

Vždy, keď je čas vyhľadať terapeuta alebo iné služby v oblasti duševného zdravia, majte oči, uši a možnosti otvorené. Nie je ľahké nájsť bezplatnú pomoc od licencovaného poradcu alebo terapeuta, ale ak seriózne hľadáte a pýtate sa od svojich priateľov a rodiny, môžete nájsť niečo vo svojom okolí. Ďalšie zdroje, ako sú knihy, podcasty alebo sociálne médiá, sú tiež skvelými spôsobmi, ako získať viac informácií a naučiť sa nové zručnosti na zlepšenie svojho duševného zdravia. Dôležité je nájsť niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať, aj keď sú to priatelia a rodina, náboženský vodca alebo odborník na duševné zdravie.

  • Je online terapia, online párové poradenstvo, online párové poradenstvo a online párová terapia rovnako účinné ako osobná terapia alebo poradenstvo?

Táto štúdia z roku 2014 si položila túto presnú otázku a zistila, že áno, online terapia pomocou živého videa je rovnako účinná ako terapia in-person.

Podobná štúdia z roku 2018 sa zamerala na liečbu stresom, úzkosťou a depresiou prostredníctvom terapeutického poradenstva online a dospela k záveru, že online terapia je legitímna služba duševného zdravia so skutočnými a efektívnymi výsledkami.

Aj keď online terapia nie je určená pre ľudí, ktorí sa ocitli v núdzových situáciách, môže to byť skvelý spôsob, ako si nechať terapiu dodať, nech ste kdekoľvek. Rovnako ako v prípade tradičnej terapie, aj online terapiu vykonávajú licencovaní terapeuti. Títo terapeuti majú licenciu na poskytovanie terapie všeobecne a na získanie online terapie často absolvujú ďalšie a ďalšie školenia.

Aj keď sa terapia tvárou v tvár môže javiť ako najdôveryhodnejší spôsob psychoterapie alebo kognitívneho správania, terapia telefónom je čoraz populárnejšia. Ľudia si uvedomujú, že telefónna terapia funguje pre ich rušný život a poskytuje im čas a zdroje, aby aj napriek vzdialenosti a časovej tiesni mohli pre nich naďalej navštevovať najlepších terapeutov. Ukázalo sa, že online terapia depresie je obzvlášť efektívna, a to aj napriek nedostatku ľudskej interakcie.

Rovnako ako & lsquo; normal & rsquo; terapia je online terapia väčšinou založená na rozhovore o vašich problémoch s terapeutmi s licenciou. Môžete zavolať svojmu terapeutovi kdekoľvek na svete a absolvovať sedenia cez internet! Je to skvelá voľba pre ľudí, ktorí môžu žiť ďaleko od svojho preferovaného terapeuta, alebo pre ľudí hľadajúcich párovú terapiu, keď majú obaja aj ich partner nabitý program. Tieto možnosti sprístupňujú služby duševného zdravia bez ohľadu na to, kde sa nachádzate.

Ale to nevyhnutne nemusí hovoriť. Existuje tiež veľa možností pre textovú terapiu. Toto sa často označuje ako terapia neobmedzenými správami, pretože so svojím terapeutom komunikujete prostredníctvom textových správ. Na rozdiel od tradičnej terapie umožňuje terapia neobmedzenými správami úplnú komunikáciu a kontrolu vašej komunikácie. Neobmedzená terapia správami je skvelá pre ľudí, ktorí sa môžu pri rozhovore cítiť plachí a pre ktorých môže byť pohodlnejšie písať svoje pocity a nápady.

Rovnako ako terapia tvárou v tvár alebo osobne, aj online terapia je privilegovaná. To znamená, že všetky rozhovory, ktoré vediete s terapeutom, zostanú dôverné. S online terapiou sa teda nemusíte starať o svoje súkromie. Podľa zákona o prenosnosti a zodpovednosti v zdravotnom poistení je všetko, čo zdieľate so svojím lekárom alebo terapeutom, prísne dôverné.

Licencovaní profesionálni terapeuti sú odborníkmi na zdravie správania, čo znamená, že môžu čítať vaše správanie, činy a slová a ponúka vhľad a rady týkajúce sa vašich duševných stavov. To je nesmierne užitočné pre ľudí, ktorí hľadajú starostlivosť.

A predovšetkým je dôležité vyhľadať terapiu alebo poradenstvo, ktoré vám najlepšie vyhovuje. Existuje veľa možností online terapie, takže ak nenájdete okamžite dokonalú službu, je dôležité nestrácať nádej. Než sa dočkáte najlepšej zhody, môže to trvať trochu nakupovania, stále si však zaslúžite najlepšiu možnú starostlivosť a viesť duševne zdravý život.

  • Je 7 pohárov zadarmo?

Aj keď je zadarmo sa zaregistrovať na 7 hodín, musíte platiť za rozhovor s licencovaným terapeutom. Môžete teda získať emocionálnu podporu a podnety od ostatných používateľov, ale ak chcete na skutočnú online terapiu použiť 7cups, budete musieť zaplatiť.

Mesačné náklady na 7 šálok sú 150 dolárov, čo zahŕňa 10 správ týždenne (2 správy denne, 5 dní v týždni) od vášho odborníka na online terapiu. Nie sú k dispozícii žiadne možnosti videohovorov ani zvukových hovorov; všetka online terapia sa vykonáva iba prostredníctvom textových správ.

  • Je Talkspace zadarmo?

Nie, Talkspace nie je poskytovateľom bezplatnej online terapie. Majú množstvo rôznych plánov, ktoré môžu obsahovať iba textové správy alebo video a zvukové správy. Ich najlacnejšie plány sú 49 dolárov za týždeň a ich ceny sa vyšplhajú až na 79 dolárov za týždeň. Vďaka terapii Talkspace môžete hovoriť s terapeutmi, poradcami a odborníkmi na zdravie správania, ktorí vám pomôžu lepšie pochopiť seba a svoju myseľ. Mnoho ľudí našlo s Talkspace pozitívne výsledky. Talkspace je však iba jednou z mnohých cenných online poradenských služieb online a je dobré prechádzať rôzne stránky a porovnávať ceny. Najmä vzhľadom na to, že Talkspace nie je ani najlacnejšou dostupnou možnosťou.

  • Je terapeut alebo poradca zadarmo? Ako nájdem bezplatného terapeuta alebo bezplatného poradcu?

Ak hľadáte skutočného certifikovaného terapeuta, pravdepodobne ho nenájdete zadarmo. Existujú však miesta, kde môžete získať cenné príspevky od odborníka na duševné zdravie alebo terapeuta. Mali by ste sa napríklad pozrieť do miestneho komunitného centra. Miestne komunitné centrá majú často širokú škálu služieb duševného zdravia, ktoré sú k dispozícii zadarmo. Mnohé z týchto centier majú zamestnancov duševného zdravia. Aj keď možno nebudete mať možnosť získať individuálnu terapiu zadarmo, pravdepodobne sa budete môcť zadarmo pripojiť k skupine podpory vrstovníkov alebo k triede duševného zdravia.

Môžete tiež skontrolovať poskytovateľov online terapie, najmä tých, ktorí poskytujú online terapiu depresie. V mnohých prípadoch ponúknu prvé alebo dve relácie zadarmo. Aj týchto pár sedení vám môže pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie a poskytne vám skvelý prehľad o tom, ako napredovať k lepšiemu duševnému zdraviu.

Rôzne stránky ako Huddle, iPrevail a 7 Cups nemusia nevyhnutne ponúkať bezplatnú online terapiu, pretože ak sa chcete rozprávať s licencovaným terapeutom, budete musieť zaplatiť. Takéto webové stránky vám však poskytujú možnosť určitej formy bezplatného poradenstva pri rozhovoroch s neznámymi ľuďmi, ktorí sú vám podobní. Napríklad mladá tínedžerka, ktorá bojuje s neistotou a úzkosťami okolo svojej sexuality, môže vyplniť online dotazník a dostať sa do kontaktu s LGBT komunitou, ktorá jej môže pomôcť porozumieť a prijať samu seba, aj keď to ostatní v jej komunite nerobia.

Môžete nájsť podpornú skupinu ľudí, ktorí majú rovnaký boj ako vy a hovoria s empatickým cudzincom alebo cudzincami. Týmto spôsobom môžete vybudovať komunitu online z ľudí ako ste vy. Nie je to nevyhnutne bezplatné online poradenstvo, pretože by ste nehovorili s licencovaným poradcom, ale stále môžete získať veľkú podporu od ľudí, ktorí sú ochotní počúvať a ponúknuť vám rady. Ak máte pozitívne skúsenosti, potom môžete mať tiež možnosť získať platenú terapiu alebo poradenstvo s licencovaným profesionálom alebo online terapeutmi.

Je však dôležité mať na pamäti, že duševné choroby sú vážnym problémom a možno by stálo za to vyhľadať dostupnú online terapiu s profesionálnymi terapeutmi. Nenechajte sa odradiť nákladmi na terapiu od získania pomoci, ktorú skutočne potrebujete. Profesionálni poradcovia za dostupnú cenu nie je ťažké nájsť online.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o svojich právach a zdravotnom poistení v USA, navštívte webovú stránku Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA, ktorá ponúka množstvo relevantných informácií.

Ak sa nachádzate v život ohrozujúcej situácii, nezabudnite, že sa môžete obrátiť na záchranné lano prevencie samovrážd na 1-800-273-8255 (TALK). Táto služba je bezplatná.
  • Koľko stojí online poradenstvo, online poradenstvo alebo online terapia? Aké je to porovnanie s osobnou terapiou alebo poradenstvom?

Či už sa chystáte vyskúšať online alebo osobnú terapiu, priemysel má širokú škálu nákladov. Závisí to do veľkej miery od druhu terapie, ktorú hľadáte, a od toho, ako často sa plánujete stretnúť so svojím terapeutom. Predtým, ako sa rozhodnete pre online terapiu, oboznámte sa s rôznymi typmi a plánmi, aby ste získali lepšiu predstavu o nákladoch. Mnoho poskytovateľov online terapie ponúka týždenné predplatné s neobmedzeným kontaktom medzi vami a online terapeutom. Tieto plány sa pohybujú od približne 40 do 90 dolárov týždenne. Môžete sa tiež dohodnúť na platbe za hodinu alebo za reláciu. Jedno sedenie online terapie môže prebiehať kdekoľvek od 30 do 100 dolárov alebo viac.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo si dnes veľa ľudí vyberá online terapiu, je skutočnosť, že je zvyčajne lacnejšia ako terapia tvárou v tvár. Aj keď terapia online nie je oveľa lacnejšia ako terapia in-person, pokiaľ ide o náklady na sedenie, pri stretnutí so svojím terapeutom online môžete ušetriť veľa peňazí. Je to preto, že nemusíte míňať čas a prostriedky na cestu do ordinácie terapeuta, čo je obrovská úspora vzhľadom na to, koľko terapeutických sedení v priebehu liečby pravdepodobne absolvujete.

Z dôvodu často nižšej základnej sadzby a možnosti stretávať sa s terapeutom online je výber online terapie takmer vždy lacnejší ako tradičná osobná terapia.

  • Môžem získať terapiu alebo poradenstvo online? Môže byť online terapia, online poradenstvo a online poradenstvo rovnako účinné ako osobne?

Jedným slovom áno! Je úplne možné získať terapiu online. Ukázalo sa, že online terapia je rovnako účinná ako osobná terapia. Ukázalo sa, že to platí najmä pre online terapiu depresie. Či už je to online alebo osobná terapia, je to skvelý spôsob, ako pomôcť zlepšiť svoje duševné zdravie.

Ak hľadáte pomoc v oblasti duševného zdravia, môžete si dnes dohodnúť týždenné sedenia s terapeutom na stránkach ako BetterHelp a ReGain.us. Možnosti online terapie môžu ponúkať terapiu alebo poradenstvo pri rôznych problémoch s duševným zdravím s licencovanými odborníkmi, ako napríklad:

  • Poruchy príjmu potravy
  • Bipolárna porucha
  • Manželstvo a rodinné záležitosti
  • Poruchy úzkosti
  • Poruchy osobnosti
  • A oveľa viac.

Online môžete hovoriť s profesionálnym poradcom so špecializáciou na vašu diagnostiku. Ak ešte nemáte diagnózu, môžete vždy začať s online dotazníkom alebo vyskúšať iba jedno sedenie a potom zistiť, ako to chodí.

Rozprávanie s licencovanými odborníkmi má zvyčajne svoju cenu, ale môžete sa tiež stať súčasťou online terapeutického rozhovoru. Online terapeutický chat by mohla byť aplikácia, ktorá vás spojí s ďalšími ľuďmi, ako ste vy, a ktorá vám pomôže cítiť sa menej osamote. Môžete napríklad nájsť rozhovor s ďalšími ľuďmi, ktorí prekonali poruchy stravovania, alebo inšpiratívnych ľudí žijúcich s poruchami osobnosti, ktorí napriek svojim diagnózam žili zdravo a naplno. Títo ľudia vám môžu slúžiť ako inšpirácia a systém podpory.

Alternatívne môže byť online terapeutický chat platenou službou s licencovanými profesionálmi. To znamená, že zaplatíte malý poplatok, aby ste sa mohli porozprávať s terapeutom, kedykoľvek sú k dispozícii. Aj len rozhovor môže byť skvelým nástrojom pre

  1. pocit, že je tu niekto pre vás, či už online alebo osobne
  2. - získanie rady od profesionálneho poradcu v čase krízy a -
  3. získavať informácie o svojich činoch od niekoho, kto vie veľa o zdraví v správaní a môže vám pomôcť vyvinúť metódy zdravého zaobchádzania s vašimi emóciami.

Ak si stále kladiete otázku, či je online terapia pre vás to pravé, môžete nás kontaktovať na contact@regain.us alebo skontrolovať BetterHelp / ReGain.us online na Facebooku, Twitteri, Instagrame, Google+, LinkedIn, Pintereste a Tumblr.

Ďalšie čítanie

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/free-online-poradenstvo-sluzby-pro-chronicke-mentalne-zdravie-symptomy-co-to-chytanie/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Predmanželské poradenstvo: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Kde nájdem predmanželské poradenstvo vo svojej blízkosti ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Koľko stojí predmanželské poradenstvo ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Výhody predmanželského poradenstva: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Je predmanželské poradenstvo nevyhnutné ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-nutary/
  • Výhody online predmanželského poradenstva: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counselling/
  • Čo je to predmanželské poradenstvo a komu je určené ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Výhody poradenstva pre páry pred sobášom: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Najodporúčanejšie predmanželské poradenské knihy: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Ak sa pýtate, či je terapia pre vás to pravé, nebojte sa vyhľadať pomoc. Aké sú bežné spôsoby, ako urobiť ďalší krok v poradenstve pre páry?
Terapia je osobná
Terapia je osobná skúsenosť a nie každý do nej pôjde s hľadaním rovnakých vecí. Ak však budete mať na pamäti týchto deväť vecí, môžete sa ubezpečiť, že online terapia vyťažíte maximum, bez ohľadu na to, aké sú vaše konkrétne ciele.
Ak stále uvažujete o tom, či je terapia pre vás to pravé a koľko stojí liečba, kontaktujte nás na adrese contact@regain.us. Spoločnosť ReGain sa špecializuje na online terapiu, ktorá pomáha riešiť všetky typy problémov duševného zdravia. Ak máte záujem o individuálnu terapiu, kontaktujte nás na adrese contact@regain.us. Viac informácií o spoločnosti BetterHelp ako spoločnosti nájdete na
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Twitter
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Ak potrebujete krízovú linku alebo sa chcete dozvedieť viac o terapii, postupujte takto:
  • RAINN (Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest) - 1-800-656-4673
  • Záchranné lano prevencie národných samovrážd - 1-800-273-8255
  • Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia - 1-800-799-7233
  • Linka pomoci NAMI (Národná aliancia pre duševné choroby) - 1-800-950-6264
Ďalšie informácie o duševnom zdraví nájdete na tejto stránke:
  • SAMHSA (Správa o zneužívaní návykových látok a službách duševného zdravia) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Národný inštitút duševného zdravia), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Americká psychiatrická asociácia), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram