Bežné problémy s intimitou a ako s nimi zaobchádzať

Intímne vzťahy zahŕňajú fyzickú a emocionálnu interakciu. Pre niektorých ľudí je intimita ľahká. Pre ostatných ľudí môže vyvolať myšlienky a správanie, ktoré znepríjemňujú intimitu. Existujú poruchy intimity, ktoré spôsobujú problémy v blízkych vzťahoch. Existuje tiež veľa problémov s intimitou, ktoré nie sú založené na fóbiách alebo nesúvisia s poruchami.

Niektoré problémy s intimitou vyplávajú na povrch, keď sa pár stane sexuálne aktívnym. Niektoré problémy vyplávajú na povrch, keď sa pár stane emocionálne intímnym. Niektoré páry začnú mať problémy s intimitou, keď dospievajú, čo môže byť spôsobené zdravotnými problémami alebo emocionálnymi a psychickými problémami.



Bez ohľadu na závažnosť problému existuje pomoc. Niekedy môže učenie sa o bežných problémoch s intimitou pomôcť jednotlivcom a párom prekonať ich problémy. Môžete napríklad zistiť, že lekárska prehliadka odhalí zdravotné problémy, ktoré spôsobujú zmätok vo vašom sexuálnom živote. Alebo môžete byť v období depresie alebo úzkosti, ktoré negatívne ovplyvňujú váš vzťah. Nájdenie kvalifikovaného terapeuta alebo poradcu pre páry môže pomôcť uviesť problémy v oblasti intimity v perspektíve a pomôcť vám a vášmu partnerovi nájsť odpovede a vykonať zmeny, ktoré zlepšia vzťah.

intimitaProblémy s intimitou ovplyvňujúce váš život? Zmena je možná - ďalšie informácie získate kliknutím sem.



Zdroj: rawpixel.com

Strach z intimity

Strach z intimity môže byť sociálna fóbia. Problémy s intimitou môžu prameniť z úzkostnej poruchy, ktorá sťažuje vytváranie blízkych a dôverných vzťahov. Mnoho ľudí so strachom z intimity odoláva blízkym vzťahom, a to aj vo svojej vlastnej rodine. Táto porucha súvisí s teóriou pripútanosti dospelých. Existuje mnoho príčin tohto problému, vrátane zanedbávaného alebo zneužívajúceho detstva a traumy.



Ľudia, ktorí bojujú so strachom z intimity, ťažko veria, že sú hodní lásky, a vyhýbajú sa druhým zo strachu z odmietnutia. Medzi ďalšie príznaky patrí pocit zraniteľnosti, nepohodlie s emóciami, extrémne súkromie, vysoká citlivosť na kritiku a problémy s komunikáciou pocitov. Tieto príznaky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a bránia schopnosti jednotlivca nadväzovať trvalé intímne vzťahy.



Riešenie strachu z intimity si vyžaduje viac ako pochopenie poruchy. Tento problém môže sťažiť vytvorenie vzťahu s terapeutom, čo môže byť nevyhnutné na prekonanie tohto problému. Prvým krokom je vyhľadanie terapeuta alebo psychológa. Talk Therapy je jeden typ terapie, ktorý môže byť zavedený. Ak je problém náročnejší, môžu sa použiť lieky, ktoré zmierňujú úzkosť a uľahčujú terapeutickú terapiu.

Sociálna úzkostná porucha

Sociálna úzkostná porucha môže mať vplyv na intimitu. Rovnaké myšlienky, správanie a emócie, ktoré súvisia so sociálnou úzkostnou poruchou, môžu preniknúť do nadviazaných vzťahov a spôsobiť problémy s intimitou. Vyhýbavé správanie je jedným z príznakov sociálnej úzkosti, ktorá môže spôsobiť problémy s intimitou. Intímna interakcia je niečo, čo si vyžaduje dôveru. Pozvanie na dôveru môže vytvoriť pocit zraniteľnosti, ktorý pripomína pocity a myšlienky sprevádzajúce sociálnu úzkostnú poruchu.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť sociálnej úzkostnej poruche v ovplyvňovaní intimity, je vyhľadať pomoc s problémom úzkosti. U tých, ktorí trpia sociálnou úzkosťou, je pravdepodobnejšie, že budú trpieť aj strachom z intimity. Je dôležité pracovať s negatívnymi myšlienkami a emóciami, keď sa dostanú na povrch. Vyhýbanie sa je jedným z hlavných správaní, ktoré vychádzajú z úzkostných myšlienok o odmietnutí alebo strachu zo zraniteľnosti.



vydáva, vydáva

Zdroj: pexels.com

Najlepším spôsobom, ako sa s týmito úzkostnými myšlienkami a emóciami vyrovnať, je pracovať na tom, aby ste ich rozpoznali také, aké sú; sú založené na strachu, nie na realite. Dobrý terapeut môže pomôcť rozprávaním prostredníctvom negatívnych myšlienok a emócií, keď sa dostanú na povrch.

Spojenie s kvalifikovaným terapeutom môže byť zásadným krokom pri prekonávaní sociálnej úzkostnej poruchy a iných problémov s intimitou. Individuálne aj párové poradenstvo sú obe formy terapie, ktoré môžu pomôcť. Vedci z kliniky Mayo zistili, že väčšina ľudí so sociálnou úzkostnou poruchou zistila zlepšenie psychoterapiou a hovorovou terapiou. Či už si nájdete miestneho poradcu alebo poradcu online, môže to byť ten pravý prístup pre vás alebo vášho partnera.

Vyhýbanie sa intimite

Vyhýbanie sa intimite je správanie, ktoré sťažuje vytvorenie alebo udržanie zdravého intímneho vzťahu. Jedným z hlavných dôvodov, pre ktoré sa u jednotlivca vyvíja správanie zamerané na vyhýbanie sa, je detská trauma, týranie a zanedbávanie. V dospelosti sa vyhýbanie stáva obranným mechanizmom, ktorý chráni psychiku pred potenciálnymi bolesťami a zraneniami.

Dospelí s vyhýbajúcou sa poruchou osobnosti, sociálnou úzkostnou poruchou alebo so strachom z poruchy intimity sa takmer vždy zapoja do vyhýbania sa intimite, keď sa vzťahy stanú vážnymi. Príznaky vyhýbania sa intimite môžu byť také jednoduché, ako je neskorá práca, aby ste sa vyhli intimite s partnerom, alebo také závažné, ako keď sa intímnym vzťahom vyhýbate úplne. Riešenie problému vyhýbania sa intimite sa začína rozpoznaním príznakov a nájdením pomoci.

Vyhýbanie sa intimite je predvolené v izolácii. Je dôležité vyhľadať terapeuta a spolupracovať s nimi na spoznávaní príznakov a na zmene samotného správania. Existuje mnoho terapií určených na riešenie vyhýbacích chovaní a sú veľmi úspešné. Nájsť správneho terapeuta je prvým krokom k tomu, aby ste sa vyhli vyhýbaniu sa z intimity a hľadaniu šťastia.

Negatívny obraz tela a intimita

intímneProblémy s intimitou ovplyvňujúce váš život? Zmena je možná - ďalšie informácie získate kliknutím sem.

Zdroj: flickr.com

Negatívny obraz tela môže naznačovať poruchu nazývanú telesná dysmorfická porucha. To môže sprevádzať alebo existovať popri úzkostných poruchách. Či už ide o plnohodnotný stav, alebo len o osobnú neistotu, negatívny obraz tela môže narušiť intímne vzťahy. Obraz tela je osobné vnímanie vlastného tela a ovplyvňuje, ako jednotlivec vníma svoju sexuálnu príťažlivosť.

Pozitívny obraz tela by chcel mať každý, ale moderné ideály atraktivity sa nedajú ľahko dosiahnuť. Ultratenké modely sú iba jednou časťou moderného stvárnenia sexepílu. Digitálne vylepšenie robí zmeny, ktoré nemôže dosiahnuť žiadny skutočný človek. Porovnanie nášho tela s nedosiahnuteľným štandardom poškodzuje viac ako schopnosť cítiť sa v pokožke príjemne. Digitálna manipulácia môže skresliť definície normality a vyvolať poruchy stravovania a ďalšie problémy v oblasti duševného zdravia.

Môže byť ťažké vychutnať si intimitu s negatívnym obrazom tela. Môže sa to prejavovať pri zriedkavom sexe a neuspokojivých sexuálnych stretnutiach. Intímne vzťahy sa môžu rozpadnúť alebo nikdy vôbec nevzlietnuť, ak bude dochádzať k rušeniu negatívneho obrazu tela. Ak budete mať intímneho partnera v určitej vzdialenosti alebo budete ignorovať jeho sexuálne pokroky, môže to vzťah zničiť. Namiesto toho skúste hovoriť o myšlienkach a pocitoch. Rozprávanie o tom, ako negatívny obraz tela zasahuje do intimity, umožňuje obom partnerom porozumieť vyhýbavému správaniu a nájsť spôsoby, ako problém prekonať.

Body Dysmorphic Disorder (BDD) je liečiteľný stav. Talk terapia je jednou z úspešných metód používaných u ľudí, ktorí bojujú s BDD. Mnoho terapeutov sa špecializuje na liečebné metódy pre tento druh ochorenia.

Úzkosť pri sexuálnom výkone

Úzkosť zo sexuálneho výkonu je jedným zdrojom problémov s intimitou. Niektoré zdravotné problémy majú vplyv na sexuálnu výkonnosť. Medzi ne patrili:

  • Cukrovka
  • Problémy so srdcom
  • Cievne problémy
  • Neurologické poruchy
  • Chronické choroby
  • Zlyhanie obličiek alebo pečene
  • Hormonálna nerovnováha
  • Zneužívanie látok
  • Alkoholizmus

Ignorovanie zdravotných problémov a problémov s výkonom generuje viac stresu a obáv z tejto otázky, čo môže viesť k ďalším problémom súvisiacim s výkonom.

Pri prvom náznaku problémov s výkonom sa porozprávajte so svojím partnerom a dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ignorovanie problému a jeho vymykanie sa spod kontroly môže mať na intímnych vzťahoch daň. Niekedy sa partneri obviňujú z problému s výkonom, čo len pridáva ďalší problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Nech už zažívate čokoľvek, nie je to vaša chyba.

Existuje mnoho vecí, ktoré môže lekár urobiť, aby pomohol zmierniť problémy s výkonom, ktoré sú dôsledkom zdravotných problémov. Najskôr urobte skúšku a zistite, kde je skutočný problém. Nie je dôvod stresovať sa a trápiť sa kvôli problémom s výkonom; hľadanie a riešenie základných zdravotných problémov urobí vo svete rozdiel.

Problémy so sexuálnou komunikáciou

otázka intimity

Zdroj: pexels.com

Mnoho ľudí nepríjemne hovorí o sexe s partnermi. Odborníci tvrdia, že nové aj dlhodobé vzťahy majú problémy so sexuálnou komunikáciou. Problémy so sexuálnou komunikáciou môžu byť zdrojom problémov s intimitou. Aj keď pre jedného partnera nie je problém hovoriť o sexuálnych záľubách alebo záľubách, druhému partnerovi to nemusí vyhovovať.

Sexuálna komunikácia môže byť viac ako slovná výmena. Na vyjadrenie sexuálnych túžob môžete použiť reč tela. Reč tela sa každodenne používa na komunikáciu s ostatnými bez použitia slov. Na komunikáciu bez slov sa dá použiť aj zmena polohy, bozkávanie, vedenie a maznanie.

Naučiť sa sexuálne komunikovať je aspektom svojpomoci. Skúste si prečítať niekoľko kníh o svojpomoci, aby ste dostali radu, ako komunikovať o sexe. Ženy by mali vyhľadávať knihy od mužov o tom, ako riešia problémy sexuálnej komunikácie, a muži by mali vyhľadávať knihy od žien o tejto téme.

Jednou zo skvelých možností je pozvať do konverzácie nezaujatého profesionála. Poradca je odborník na duševné zdravie, ktorý je vyškolený, aby vám pomohol komunikovať. Keď narazíte na prekážky, ktoré sami prekonať nemôžete, je čas požiadať o pomoc. Poradca ReGain vám môže pomôcť ako jednotlivec, alebo vy dvaja ako pár pri riešení problémov s intimitou. Viac informácií nájdete aj prostredníctvom ich rôznych účtov na sociálnych sieťach na Facebooku, Instagrame a Twitteri.

Recenzie poradcov

„Rhonda bola v posledných mesiacoch veľmi nápomocná a dôsledná, keď som pracoval na problémoch týkajúcich sa strachu z intimity. Jej pozorovania vrhli svetlo na aspekty seba, ktoré som považoval za samozrejmé, a ktoré si teraz uvedomujem, že ma vlastne brzdia a sú v mojej moci zmeniť sa. Rád by som s Rhondou opäť spolupracoval a bez váhania ju odporučil. “

„Emily je veľmi efektívna poradkyňa pri našom prvom hovore, rozobrala a odhalila niektoré naše problémy s intimitou a dala nám herný plán, ktorý ich pomôže vyriešiť. Je včasná, ľahko sa s ňou hovorí, počúva, ale aj poskytuje rady (čo sa mi u niektorých odborníkov zdalo neobvyklé). Použili by sme ju znova a odporučili by sme jej, ako bije. “

Záver

Nie je hanba zápasiť s problémami intimity. Mnoho aspektov vašej minulosti a prítomnosti prispieva k pocitu túžby byť sám alebo sa chrániť pred intimitou. Ak vy alebo váš partner bojujete týmto spôsobom, oslovte to. Rozhovor s licencovaným poradcom je prvým krokom k zotaveniu sa z problémov týkajúcich sa intimity. Môžete sa tiež dozvedieť viac o ReGain prostredníctvom ich účtu na sociálnych sieťach na Facebooku.

Časté otázky (často kladené otázky)

Ako zistím, či mám problémy s intimitou?

Možno by vás zaujímalo, či máte problémy s intimitou. Pre niekoho je utváranie dôverných vzťahov ľahké a pre iného môže byť náročné. Tieto problémy sú bežnejšie, ako by ste si mysleli! Ak sa bojíte intimity, nie ste sami. Tieto obavy môžu spôsobiť problémy vo vzťahoch a viesť ku konfliktom medzi partnermi. Problémy s intimitou často pramenia z problémov s pripútanosťou. Predtým, ako sa dostaneme k príčinám tohto strachu, je nevyhnutné prediskutovať typy vzájomnej blízkosti ľudí. Pre každé spojenie existuje celý rad typov intimity a rôzne obavy. Ľudia sa občas obávajú intimity, pretože ich to vystavuje zraneniu. Bez ohľadu na to, aký je vzťah, ak poviete druhému človeku svoje pocity a odmietnete vás, bodne vás to. Tieto druhy problémov môžu byť výsledkom problémov s prílohami, a preto musíte zistiť, o čo ide.

Slovo intimita znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. Existuje emocionálna intimita, fyzická intimita, sexuálna intimita a ďalšie formy intimity. Ak bojujete s intimitou, môžete zápasiť s jedným z týchto typov intimity alebo s viacerými problémami s intimitou. Budete vedieť, že máte strach z intimity, ak sa ocitnete v odchode alebo v odchode, keď bude partnerstvo vážne a konkrétnym spôsobom. Napríklad, ak máte strach z intimity, ktorá sa týka fyzických alebo sexuálnych činov, môže vás to pokúšať opustiť vzťah, keď sa veci začnú hýbať na miesto, kde ste sa fyzicky zaoberali. Ak máte strach z intimity, ktorý súvisí s emóciami alebo záväzkom, mohlo by vás to lákať opustiť vzťah, keď veci začnú postupovať alebo sa zvýši úroveň vzájomného záväzku. To je jeden z najväčších obáv z prejavov intimity, túžba odísť, keď sa veci začnú zhoršovať alebo zapojiť spôsobom, ktorý súvisí s vašim konkrétnym strachom z intimity. Ďalším z bežných znakov strachu z intimity je, že sa vypnete, keď sa veci začnú intímne. Strach z intimity môže viesť k napätému partnerstvu, takže je nevyhnutné zaoberať sa svojimi obavami súvisiacimi so strachom z intimity, akonáhle si uvedomíte, že tu je. Neignorujte tieto problémy. Mohli by sa vyskytnúť hlbšie problémy, ktoré je potrebné pri liečbe riešiť. Môžete sa dokonca pokúsiť preniesť strach z rozsahu intimity na licencovaného terapeuta a zistiť, aké sú vaše problémy.

Čo spôsobuje strach z intimity?

Mnoho rôznych vecí by mohlo spôsobiť strach z intimity. Pre niektorých ľudí sú vzťahy komplikované kvôli zraniteľnosti. Blízke alebo dôverné vzťahy môžu byť pre niektorých ľudí strašidelné. Boja sa, že sa zrania. Strach z intimity niekedy spôsobujú veci, ktoré sa stali vo vašich minulých vzťahoch. Napríklad, ak ste sa k niekomu dostali veľmi blízko a v minulosti ste mu boli hlboko oddaní, ale oni vás podviedli, alebo sa vzťah stal nestálym, môže sa u vás objaviť strach z intimity. Strach zo sexuálnej intimity môže prameniť z traumy, problémov s obrazom tela alebo z niečoho iného. Niekedy strach z intimity súvisí aj s vašim štýlom pripútania. Napríklad, ak máte vyhýbavý štýl pripútania, môžete sa báť intimity vo vašom vzťahu. Bez ohľadu na dôvod vášho strachu z intimity to neznamená, že vám niečo nie je v poriadku, a ak to bude vyriešené, bude to možné vyriešiť.

Ako môžem získať viac dôvery v intímne vzťahy?

Mnoho ľudí chce vzťahy s hlbšou intimitou a menej povrchnými pocitmi. Chceme ľudí dobre spoznať. Intimita a blízkosť sú úžasnou súčasťou medziľudských vzťahov. Jedným z najlepších spôsobov, ako rozvíjať väčšiu dôveru v intímne vzťahy, je najskôr sebaistota. Buďte si istí, kto ste ako jednotlivec. Popremýšľajte, ako by ste chceli, aby sa s vašim najuznávanejším a najbližším priateľom zaobchádzalo v partnerstve, a uplatnite tento štandard na seba. Pracujte na sebavedomí tela alebo jeho neutrálnosti pomocou kognitívnych mechanizmov prerámovania, keď vám do hlavy vstúpia myšlienky na zlý obraz tela, ak to pre vás vyvstáva a súvisí s vašim strachom z intimity. Vedzte, že problémom nie je vaše telo a že ktokoľvek, kto je s vami, chce byť s vami, pretože ho priťahuje. Ak sa k vám budú správať, akoby bolo niečo menej pravdivé, zahoďte ich. Je tu niekto, kto vás za vás ocení.

Ďalšou vecou, ​​ktorá je dôležitá pre rozvoj dôvery v intímne vzťahy, je hovoriť o tom so svojím partnerom. Chcete partnera, ktorý je ochotný s vami komunikovať a podporovať vás vo všetkom, čo prežívate, vrátane strachu z intimity. Pamätajte, že vás nemôžu podporovať, pokiaľ nevedia o vašom strachu z intimity, takže to nenechajte neznámymi.

Ako môžem hovoriť o problémoch s intimitou so svojím partnerom?

Môže byť strašidelné rozprávať sa o strachu z intimity s partnerom. Mohli by ste sa obávať, že nepochopia, ako sa cítite. Pamätajte, že pre veľa ľudí existuje pevné spojenie medzi láskou a intimitou. Čím bližšie ste k partnerovi, tým hlbšie puto zdieľate. Je však dôležité pamätať na to - Ak sami nezažijú strach z intimity, nemusí pochopiť, odkiaľ ste pôvodne prišli. Dobrá správa je, že ak sa s nimi porozprávate, s najväčšou pravdepodobnosťou začnú rozumieť; strach z intimity alebo niečo, čomu čelí veľa ľudí. Nie je to nijako neobvyklé. Zahájenie rozhovoru o strachu z intimity s vašim partnerom môže byť také jednoduché ako povedať: „Mám strach z intimity, ktorý pramení z mojej minulosti, a chcem v nej preraziť. Záleží mi na tebe a chcem s tebou byť emocionálne, fyzicky a sexuálne blízka. & Rdquo; Keď im to poviete, môžete im povedať, čo môžu urobiť, aby vás podporili a čo robíte pri riešení problému. Ak nehovoríte o strachu z intimity v partnerstve, mohlo by to viesť k problémom vo vzťahoch, pretože váš partner by si mohol začať myslieť, že vaše obavy alebo správanie okolo strachu z intimity sú práve kvôli nim. Blízkosť a intimita sú v každom vzťahu nevyhnutné. Správny partner bude vnímavý, komunikatívny a podporný, keď idete na ceste k vyriešeniu vášho strachu z intimity. Nemusí sa to nevyhnutne rozvíjať hneď. Je možné v priebehu času rozvíjať pocit intimity, ak sa s partnerom budete usilovať o dosiahnutie tohto cieľa.

Čo sú príznaky problémov s intimitou?

Existuje niekoľko znakov, že máte problémy s intimitou. Je dôležité pochopiť, prečo máte problémy v spálni, keď je to neobvyklé. Tu je niekoľko obáv zo znakov intimity:

1. Ste nepohodlní v okolí a emocionálne oddelení od partnera. Ak ste v type vzťahu, v ktorom ste iba priateľmi, alebo nemáte emočné vzťahy, možno by ste sa chceli vyhnúť fyzickému kontaktu. To neznamená, že sa vám táto osoba nepáči; proste nemáte sexuálne alebo emočné puto. To môže viesť k problémom s intimitou, ak sa druhá osoba príliš priblíži; nie ste na rovnakom mieste ako oni alebo si neželáte romantický vzťah.

2. Sklamali ste svojho partnera, keď s vami počítali alebo vás potrebovali. Ak ste neboli k dispozícii v čase, keď vás váš partner potreboval, môže sa u vás vyskytnúť veľa viny. Tieto myšlienky a nápady vás môžu trápiť. Aj keď stále môžete mať voči svojmu partnerovi pozitívne emócie, možno prežívate neschopnosť zapojiť sa do sexuálnych vzťahov, kým nebudete schopní rozprávať svoje city.

3. Nikdy ste nemali dlhodobý vzťah. Vzťahy dospelých môžu trvať víkend alebo roky. Neexistuje žiadna časová os o tom, ako dlho by ste mali byť v osobnom vzťahu; ak nie ste s tou pravou osobou, sexuálna chémia môže rýchlo vymrieť. Odtiaľ vám už nezostáva nič iné, čo by ste partnerovi mohli dať. Ak sa obávate, že skáčete z jedného vzťahu do druhého, možno budete chcieť preskúmať prečo. Ak máte strach zo straty, nedôvery, negatívnych skúseností z detstva alebo z hlbokej traumy, mali by ste o týchto problémoch hovoriť s terapeutom. Ak máte radi iba fyzický kontakt, ale nudíte sa po krátkom čase, možno máte diagnostikovateľný stav, napríklad závislosť od sexu, ADHD, bipolárna porucha alebo nejaký iný typ duševného zdravia. Tiež by s tebou nemohlo byť absolútne nič zlé. Dlhodobé vzťahy jednoducho nemusia byť vašou vecou.

4. Nechcete sa zaviazať iba k jednému vzťahu. Ak ste mladí a radi hráte na ihrisku, je v poriadku, že nechcete byť v odhodlanom a pozitívnom vzťahu. Môžu byť dôvody, prečo sa nechcete usadiť. Príklady zahŕňajú strach z pripútanosti, strach zo zraniteľnosti, anamnéza sexuálneho zneužívania, anamnéza fyzického týrania alebo to, že vaše vzory, ktoré vyrastali, vám mohli ponúknuť negatívny postoj k jedinému sexuálnemu partnerovi. Môžete sa tešiť z fyzického kontaktu, ale nemáte jeden výlučný alebo pozitívny vzťah.

5. Vyhýbate sa fyzickému zblíženiu s partnerom po krátkom čase randenia. Do tohto bodu možno zahrnúť strach zo znakov intimity. Ak ste sa stali obeťou sexuálneho zneužívania alebo máte strach z opustenia, môže byť ťažké fyzicky nadviazať kontakt s inou osobou. Špecialisti na duševné zdravie považujú problémy s intimitou za vysoko hodnotené po účinku u pacientov so sexuálnym napadnutím. Ak sa vám s vašimi partnermi stále nedarí dôverovať kvôli zážitkom z detstva, mali by ste navštíviť psychiatrického lekára. Môžu vám pomôcť prekonať zlé skúsenosti, aby sa sex a intimita považovali za dobrú skúsenosť. Ak vám viac vyhovuje pohlavný styk s niekým, koho nepoznáte dobre alebo vôbec, strach z opustenia je častou príčinou, prečo nie je pre vás ideálne ísť príliš blízko k niekomu. Ak ty

6. Ak ste nikdy nemali pozitívny vzťah, možno zistíte, že jednoducho neviete, ako mať dobrý vzťah s ostatnými. Aj keď chcete fyzický kontakt a užívate si sex, nikoho nedovolíte alebo nesmiete nechať príliš blízko. Ak je to váš prípad, mali by ste svoj strach z prejavov intimity prediskutovať s terapeutom duševného zdravia.

7. Nie ste si istí, či je váš partner tou pravou osobou pre vás. Ak si nie ste istí, že chcete byť v partnerskom vzťahu, môžete sa stretnúť s problémami s intimitou. Možno má váš partner duševné ochorenie a je mu dobre, keď sa drží svojej diagnostickej liečby, ale keď tak neurobí, je ťažké byť s nimi. Tí, ktorí majú problémy s užívaním návykových látok, môžu tiež spôsobiť zmätok vo vašom živote a možno s nimi neuvidíte dlhú budúcnosť. Je kritické, aby bol partner citovo aj sexuálne atraktívny. Ak niekoho nevidíte ako emocionálne a sexuálne vhodného, ​​pretože má problém so závislosťou od návykových látok, možno budete musieť zo vzťahu odísť. Často je prekonanie strachu z osamotenia jednoduchšie ako s niekým, kto nezostane na diagnóze alebo nie je závislý na drogách.

Ako opravujete problémy s intimitou?

Rozhovor so svojím partnerom je dobrým prvým krokom k vyriešeniu problémov s intimitou. Ak si nie ste istí, aký bude fyzický kontakt s novým partnerom, prediskutujte to. Ak nemôžete s niekým otvorene hovoriť o sexe a intimitách, pravdepodobne sa nenachádzate na mieste, kde by ste mali mať sex. Známky strachu z intimity naznačujú, že otvorené rozhovory sú prvými krokmi k vyriešeniu problémov s intimitou.

Aké sú štyri typy intimity?

  • Emocionálna intimita: Láka vás k nim na osobnej úrovni.
  • Duševná blízkosť: Páči sa vám ich kompatibilita na psychologickej úrovni. To nemusí zahŕňať sex.
  • Duchovná blízkosť: Ste na vzájomnej zhode a dôvernosti na duchovnej úrovni. To nemusí zahŕňať sex.
  • Fyzická blízkosť: Ste v sexuálnom vzťahu s niekým, na kom vám hlboko záleží.

Prečo je intimita taká zložitá?

Intimita môže byť ľahká, ak ste so správnou osobou. Ak však trpíte sociálnou fóbiou alebo inými duševnými chorobami, môžete zistiť, že intimita je ťažká.

Intimita môže byť tiež ťažká, ak máte s niekým strach zo zraniteľnosti. Prekonať svoje obavy je dôležitejšie ako fyzický kontakt. Len čo sa nimi prepracujete, intimita môže byť pomaly prirodzenejšia a príjemnejšia.

Čo spôsobuje človeku nedostatok intimity?

Nedostatok intimity môže vytvoriť fiktívne štýly pripútania. Môžete mať pocit, že ste tak dlho neboli intímni, že vás nikto nepovažuje za sexuálne atraktívneho. To s najväčšou pravdepodobnosťou nie je tento prípad. Ak zistíte, že ste zmätení z nedostatku intimity, s ktorým sa stretávate, môžete sa porozprávať s terapeutom, aby ste zistili dôvody. Možno je pre vás práca vysokou prioritou a nemáte čas doposiaľ, alebo ste sa práve presunuli do nového stavu a okrem vašich spolupracovníkov nepoznáte nikoho.

Čo je to intimita s mužom?

Intimita s mužom je pre každého iná. Niektorí muži používajú slová sex a intimita zameniteľné, zatiaľ čo iní chápu, že sexu bez fyzického alebo emocionálneho spojenia chýba intimita.

Dá sa intimita obnoviť?

Pokiaľ intimita nezomrela z dôvodu traumy alebo trvalého vážneho stavu duševného zdravia, je možné intimitu obvykle obnoviť. Napríklad, ak pár utrpí strašný potrat, môže byť pre nich ťažké byť intímny, pretože už nechce znova podstúpiť tento druh bolesti. Áno, časom sa dá intimita obnoviť, ale nikdy by sa na ňu nemalo ponáhľať alebo ho niekto nútiť. To nie je intímne.

Čo postráda intimitu so ženou?

Niektoré ženy sú úplne spokojné s nedostatkom intimity vo vzťahu. Ak je v sexuálne silnom partnerstve, nemusí existovať emočné alebo intímne spojenie s jej partnerom alebo partnermi. Niektoré ženy môžu mať tiež nulový sexepíl a rozhodnú sa, že chcú zostať slobodné, bez akýchkoľvek intimných vzťahov. Z akýchkoľvek dôvodov je to jej voľba, a pokiaľ je šťastná, na tom všetkom záleží. Pre iné ženy je však intímny vzťah s niekým nevyhnutnosťou. Rovnako ako niektorí muži túžia po sexe a intimite, to isté môže platiť pre niektoré ženy.

Čo znamená nedostatok intimity?

Nedostatok intimity znamená, že neexistuje žiadna emocionálna alebo sexuálna chémia. Môžete mať sex bez toho, aby ste boli intímni. Ak však chcete byť v intímnom a sexuálnom vzťahu, ale nedokážete to so svojím súčasným partnerom, je asi najlepšie rozísť sa.