Terapia párov: Ako môže návšteva psychológa online pomôcť vášmu vzťahu

Ak máte problémy so vzťahom, môže vám pomôcť terapia. Online návšteva psychológa by mohla byť odpoveďou na mnoho vzťahov, ktoré môžete mať. Kľúčom k šťastnému a zdravému vzťahu je vedieť, kedy je potrebné požiadať o ďalšiu pomoc.

Zdroj: rawpixel.com

Stigma okolo natiahnutia pomocnej ruky odrádza mnoho párov od získania pomoci potrebnej na prežitie v ich vzťahu. Faktom niekedy je, že online návšteva psychológa je jedným z mála spôsobov, ako môžete svoj vzťah zachrániť. Ak na riešenie svojich problémov počkáte príliš dlho, riskujete, že sa zhoršia tak, že sa už nebudete môcť vôbec odraziť. Dostať sa k problémom skôr, ako sa stanú príliš závažnými, je kľúčom k úspechu terapie, takže ak si myslíte, že potrebujete pomoc, vyhľadajte ju skôr ako neskôr.



Existuje mnoho spôsobov, ako online videnie psychológa pomáha vášmu vzťahu.

Preklenutie komunikačnej medzery



Jedným z najbežnejších problémov, s ktorým zápasí veľa párov, je komunikácia. Postupom času môže byť niekedy zložitejšie spomenúť si na dôležitosť rozhovorov s našimi partnermi a častých rozhovorov s nimi.

Vieme, že nemôžeme očakávať, že naši partneri budú vedieť, čo je zlé, ak nebudeme hovoriť. Prečo teda bojujeme s komunikačnými problémami? Odpoveď sa líši od páru, ale všeobecne je to kvôli celkovému zabudnutiu na dôležitosť komunikácie. Možno si myslíme, že po tom, čo sme tak dlho s tou istou osobou, by náš partner mal vedieť, kedy sme naštvaní a čo robiť. Na druhej strane nás môže unavovať neustála pozornosť, ktorej sa musí v dlhodobom vzťahu dariť. To by mohlo spôsobiť, že sa vzdáme snahy komunikovať v prospech menej stresujúcich riešení, ako je izolácia.



Psychológ online vám a vášmu partnerovi môže pomôcť vyriešiť tieto komunikačné problémy raz a navždy. Najskôr vyhodnotí, kde máte rozhodnúť, aké zásahy je potrebné podniknúť na vyriešenie vašich problémov. Ak už máte dobrú predstavu o tom, čo sa tam deje, existuje niekoľko techník, pomocou ktorých môžete vyriešiť problémy, ktoré máte.



Riešenie problémov s intimitou

Sex a intimita sú často jednou z mála vecí, ktoré odlišujú partnera od blízkeho priateľa. Z tohto dôvodu je pochopiteľné, že problémy v tomto oddelení môžu spôsobiť veľké problémy vo vzťahu.

Existuje veľa dôvodov, prečo by sa vo vašom vzťahu mohli vyskytnúť problémy so sexom alebo intimitou. Možno po mnohých rokoch rovnakého postupu intimita stratila vzrušenie. Na druhej strane vy alebo váš partner môžete príliš stresovať v iných oblastiach svojho života a na konci dňa na to nezostane žiadna energia. Bez ohľadu na to, z akého dôvodu, je to dôležitá otázka, ktorú treba vyriešiť, ak dúfate, že váš vzťah prežije.

Psychológ online môže vyhodnotiť vaše problémy a poskytnúť vám plán na ich odstránenie. Môžu vám byť pridelené kreatívne úlohy „domáce úlohy“ určené na okorenenie vecí v spálni a návrat k normálnemu pocitu a správaniu. Ak sa vyskytne sťažnosť, ktorá spôsobuje problémy, psychológ vám môže pomôcť tento problém identifikovať a opraviť. Keď si opäť užívate spoločné chvíle v spálni, môžete si všimnúť, že sa vaše ďalšie problémy začali rozplývať. Cítiť sa blízky a prepojený hrá vo vašom vzťahu ako celku obrovskú úlohu.



Zdroj: pexels.com

Riešenie opakujúcich sa argumentov

Vy a váš partner sa neustále hádate o tých istých veciach? Ak máte pocit, že nemôžete uniknúť opakujúcim sa hádkam, terapia by mohla byť pre vás to pravé.

Mnoho párov uviazne v povestnom škrečkom, keď dôjde na určité nezhody. Stáva sa to z dvoch hlavných dôvodov. Prvý je výsledkom dodržania emočného skóre. To by vyžadovalo, aby ste vy alebo váš partner nepretržite upozorňovali na minulé problémy v snahe získať argument. Toto sa považuje za zneužívajúce správanie a malo by sa s ním čo najskôr začať zaoberať, aby sa zabránilo ďalšej eskalácii.

Druhá je spôsobená zlými schopnosťami riešenia problémov. Mnoho párov robí chybu, keď verí, že pri riešení problémov je potrebné bojovať. To už nemôže byť nepravdivejšie. Argumentovanie môže byť dobrým spôsobom dekompresie a presmerovania problémov na stôl, ale pri riešení problémov nepomáha. Väčšina párov, ktoré sú úspešné pri riešení problémov po bojoch, sú úspešné kvôli produktívnym rozhovorom. K tomu musí dôjsť po hádke, ak dúfate, že urobíte akýkoľvek pokrok v predchádzaní tomu, aby sa tento typ výskytu v budúcnosti stal.

Psychológ online ho poverí nájdením hlavnej príčiny vašich argumentov a naučením, ako ich správne hašovať. Dostanete nástroje a tipy, ktoré vám pomôžu bojovať menej často a dúfate, že budete bojovať efektívnejšie, keď budete bojovať.

Liečenie poškodenia z minulých priestupkov

Akákoľvek škoda, ktorá vznikla v dôsledku minulých priestupkov, má často trvalý vplyv na akýkoľvek vzťah. Môže to pochádzať z viacerých zdrojov, ale najbežnejším problémom, ktorý pri párovej terapii vzniká, je nevera.

Zdroj: Dreamstime.com

Ak je jedna strana vo vzťahu neverná, poškodzuje to zdravie vzťahu. Medzi základné potreby každého partnera patrí potreba cítiť sa milovaná, dôveryhodná a bezpečná. Keď dôjde k podvádzaniu, budú porušené všetky tieto základné potreby. To môže spôsobiť, že sa obeť bolesti bude cítiť nestaraná, nepremýšľaná a nevážená. Tieto pocity môžu so sebou priniesť prílivovú vlnu ďalších emócií, ako je hnev, smútok a zmätok.

Prvá vec, ktorú bude terapeut online chcieť urobiť, je pochopiť, prečo sa nevera stala. Problém niekedy spočíva vo vzťahu. Aj keď nevera nie je nikdy ospravedlniteľná, priestupca môže mať pocit, že jeho potreby v rámci vzťahu nie sú uspokojené, a nútiť ho tak k vonkajším zdrojom. Inokedy je nevera dôsledkom pocitov vo vnútri človeka, ktorý podvádzal. Môžu to byť pocity nehodnosti partnera alebo všeobecné nízke sebavedomie.

Len čo sa dostanete na dno toho, čo sa stalo, môžete začať liečiť. Na terapii sa môžete porozprávať o tom, aké pocity máte z nevery a čo sa s tým dá robiť. Váš psychológ odovzdá užitočné a dôležité schopnosti zvládania, ktoré môžete použiť na prekonanie ťažkých chvíľ so svojím partnerom a nakoniec vyjsť lepšie.

Riešenie základných problémov

Mnoho párov má základné problémy s duševným zdravím, ktoré sú koreňom všetkých ich problémov. Poruchy ako depresia alebo úzkosť môžu spôsobiť zmätok v osobných vzťahoch a môžu zhorieť manželstvá, pokiaľ nebudú liečené.

Depresia a úzkosť sú progresívne ochorenia. Progresívne choroby sa klasifikujú ako choroby, ktoré nezmiznú alebo sa časom nezlepšia, ale zhoršia. To znamená, že ak bojujete s ktorýmkoľvek z týchto problémov, váš vzťah bude neustále prísnejší, až kým jeden z vás nepraskne.

Diagnostiku a intervenciu základných problémov duševného zdravia najlepšie hodnotí psychológ. Psychológ online vám môže pomôcť pochopiť poruchy, ktoré máte, a môže vám pomôcť v boji proti účinkom, ktoré majú na vás a váš vzťah. Ak zásadný problém spôsobuje problémy, ktoré vo vašom vzťahu máte, pri ich riešení by zvyšok mal zodpovedať. Nezabudnite sa vždy najskôr postarať o seba. Ak nemáte plný potenciál, váš vzťah tým utrpí.

Správne rozhodnutie

U niektorých vzťahov ich vzťah nemôže napraviť žiadne množstvo terapie alebo lásky. Ak sú problémy, ktoré máte, príliš veľké alebo ste na pomoc čakali príliš dlho, váš vzťah nemusí byť už zachránený.

Zdroj: pexels.com

To môže byť pre všetkých zúčastnených ľudí zložitá situácia. Psychológ online vám môže pomôcť zorganizovať chaos a preniesť vás cez toto ťažké obdobie vo vašom vzťahu. Môžu vám pomôcť posúdiť škody a zistiť, či je alebo nie je pravdepodobné, že budú odstránené. Ak to tak nie je, môže vám psychológ pomôcť odísť od seba bez zlej vôle alebo zlých úmyslov v srdci. To vám umožní prejsť na ďalší vzťah bez emočnej batožiny alebo vyčerpaných pocitov.

Nájdenie správneho psychológa online

Proces hľadania správnej pomoci online sa môže javiť ako náročná úloha. Pravdepodobne o tom nemáte dostatočné vedomosti a možno by ste váhali nad tým, aké dôveryhodnosti môže psychológ online ponúknuť.

Program ReGain uľahčil spojenie s dokonalým psychológom pre vás a váš vzťah. Ich zamestnanci sú plne akreditovaní a každý deň pomáhajú ľuďom v otázkach vzťahov, ako je tá vaša. Online platforma je užívateľsky prívetivá, nákladovo efektívna a je ľahké ju začať. Nikdy nebol lepší čas na získanie pomoci, ktorú váš vzťah potrebuje.

Nenechajte svoj vzťah mlčať ďalšiu minútu - natiahnite ruku a získajte pomoc ešte dnes!