Máte slovne urážlivú manželku? Ako to povedať - a čo robiť

fSlovné zneužívanie je všadeprítomným problémom v mnohých intímnych vzťahoch. Možno si nie ste istí, či sa váš partner alebo milovaný týra. Po prvé, poďme definovať, čo to je, a potom môžete posúdiť, či je váš partner verbálne urážlivou manželkou. Slovné zneužívanie je vážny problém, keď jeden partner koná alebo hovorí tak, že je voči druhému emocionálne krutý. Môže sa to stať ľuďom akéhokoľvek pohlavia alebo sexuality. V tomto článku sa budeme rozprávať o tom, ako zistiť, či máte verbálne násilnú manželku, a ak áno, čo s tým robiť.

Najmä týraní muži môžu zápasiť s priznaním, že majú partnera, ktorý verbálne uráža, a to je jedným z dôvodov, prečo nehľadajú podporu, zatiaľ čo ženy to môžu ľahšie robiť, pretože je tu menej stigmy týkajúcej sa týrané ženy; je to naratív, ktorý sa zvyčajne navrhuje. Pokiaľ ide o mužov, ktorí sú obeťami zneužívania, či už sú homosexuáli, homosexuáli, bisexuáli alebo inej sexuálnej orientácie, ak majú v úmysle opustiť svoj vzťah, môže to byť obzvlášť ťažké, pretože zneužívanie nie je mužom odporúčané odhaliť alebo otvorene o nich hovoriť. Existuje toľko stigmy týkajúcej sa mužov a emočnej zraniteľnosti, a kvôli tejto stigme nie je muž v našej spoločnosti povzbudzovaný, aby sa otváral o zneužívaní. O verbálne urážlivých ženách nie je veľa dialógov, pretože pozornosť sa väčšinou zameriava na verbálne urážlivé mužov.



Zdroj: pxhere.com



Čo je slovné zneužívanie?

Existuje mnoho druhov zneužívania a máme tendenciu zdôrazňovať tie, ktoré môžeme vidieť, napríklad fyzické alebo sexuálne zneužívanie. Verbálne a emočné týranie však môže byť rovnako škodlivé ako tieto typy zlého zaobchádzania. Čo je to verbálne zneužívanie? Za slovné zneužitie sa považuje, keď jedna osoba útočí na inú osobu prostredníctvom používania slov. Možno používajú volanie mien, môžu kamenovať človeka (účelovo ho ignorovať alebo dávať jednoslabičné odpovede) alebo môžu konať kruto, pasívne-agresívne. Existuje veľa rôznych druhov verbálneho zneužívania. Ak máte manželku, ktorá verbálne uráža, použije jednu z týchto taktík. Poďme sa rozprávať o niektorých z rôznych spôsobov, ako sa verbálne zneužívanie môže prejaviť, aby ste poznali príznaky:



Zúrivosť alebo krik - Má váš partner nahnevané výbuchy? Desí vás v tomto období alebo vám hovorí zraňujúce veci? Ak na vás váš partner kričí, rozhnevá sa na vás alebo sa cítite nebezpečne, je to urážlivé a za žiadnych okolností to nie je v poriadku.



Vyhrážanie - To je prípad, keď partner vyhráža voči vám; môže to byť čokoľvek, od niekoho, kto sa vyhráža, že ťa opustí, ak pre nich neurobíš niečo, hrozí, že ti ublíži, alebo sa ti vyhráža vydieraním.

Narušenie súkromia - Vyžaduje váš partner prístup k vášmu telefónu alebo osobným účtom, ako je napríklad váš e-mail, nezdieľaný finančný účet atď.? Pokúšajú sa ovládnuť priateľov, ktorých vidíte, a požadujú, aby dohliadali na vašu korešpondenciu s nimi? Ak je to tak, jedná sa o zásah do súkromia. Jedna vec je byť si blízko a zdieľať veci, ale ďalšia vec je, keď niekto musí ovládať každý váš pohyb.

Obviňovanie obete - vtedy niekto obviňuje obeť z toho, čo sa jej stalo. Napríklad partner verbálne zneužívajúci obviňovanie

Stonewalling - To je prípad, keď sa obeť snaží brániť, násilník nereaguje alebo dáva krátke odpovede.



Gaslighting - toto je taktika zneužívania, pri ktorej násilník spôsobí, že sa druhá osoba cíti „blázon“ z toho, že má nejaké city, alebo ju núti cítiť, akoby jej realita nebola skutočná.

Volanie mien - volanie mien je na vysvetlenie dosť priamou formou zneužitia. To je prípad, keď niekto zavolá osobu na meno a povie mu, že je „príliš citlivý“, „slabošský“ alebo akýkoľvek iný negatívny výraz.

Devalvácia - to je prípad, keď niekto slovne zníži hodnotu inej osoby. Ak to váš partner urobí, môže vám povedať, že ste „bezcenní“ alebo „beznádejní“, nič z toho nie je pravda.

Prečo muži zostávajú v ústne urážlivých vzťahoch

Zdroj: pexels.com

Naša spoločnosť sa zameriava na to, ako sú ženy týrané. Máme sklon rozprávať sa nad tým, ako môžu byť ženy zneužívateľkami. Prečo muži o svojom týraní mlčia? Odpoveďou je predovšetkým stigma a toxická mužská kultúra. Okrem stigmy, keď sa mužom hovorí, že nemôžu pripustiť zraniteľnosť alebo sa prihlásiť v prípade zneužitia, môžu zostať v zneužívajúcom vzťahu z rôznych dôvodov. Môže sa stať, že sú súčasťou rodinnej jednotky a cítia, že je ich zodpovednosťou plniť si svoju úlohu v rodine, môže to byť tým, že sú finančne závislí od svojho partnera, alebo sa môže stať, že nie sú istý, ako hovoriť alebo sa postaviť za seba. Ľudia niekedy nevedia, ako čeliť zneužívaniu, aj keď to poškodzuje ich sebavedomie a škodí im. V prípade, že je niekto napríklad obeťou plynových svetiel, môže ho jeho partner presvedčiť, že si týranie zaslúži, a že ide o problém, aj keď v skutočnosti to nie je pravda. Slovné zneužívanie nie je nikdy oprávnené. Existujú určité formy zneužívania, ktoré sa dajú odhaliť ťažšie, ako napríklad zanedbávanie alebo zamurovanie.

Mýty o slovnom a emočnom zneužívaní

Musíme začať odhaľovať mýty o verbálnom a emocionálnom zneužívaní. Tieto klamstvá škodia tým, ktorí sú obeťami. O slovnom zneužívaní sa šíria určité veci, ktoré nie sú pravdivé a poškodzujú obete. Prejdime si niektoré mýty, ktoré sa o zneužívaní opakujú, takže ak máte verbálne násilnú manželku, či vás niekto týra, alebo či si všimnete, že na vašom prijímaní môže byť iná osoba vo vašom živote. Na konci zneužívania poznáte fakty.

Jedna nepravda je, že fyzické a emočné týranie vždy ide dokopy. Pravda je taká, že samotné verbálne zneužívanie je stále zneužívaním a že je stále veľmi vážne. Slovné a emočné týranie sa nemusí zhodovať s fyzickým týraním, aby bolo závažné a škodlivé; násilnícka manželka by vás mohla zneužiť manipuláciou alebo podobnou taktikou bez toho, aby vás fyzicky týrala.

Ďalšou mylnou predstavou je, že k zneužívaniu dochádza iba u žien, nie u mužov. Rovnako ako každé zneužitie - sexuálne, fyzické, emocionálne alebo psychické - sa môže vyskytnúť u každého pohlavia, rasy, sexuálnej orientácie atď. Nikto nie je imúnny voči týraniu a nikdy to nie je vaša chyba. Okrem toho je dôležité poznamenať, že k zneužívaniu nedochádza vždy v romantických vzťahoch; môže sa to vyskytnúť aj v rámci rodinného vzťahu alebo priateľstva.

Mýtus tiež hovorí, že emočné týranie nie je také závažné ako fyzické týranie. V skutočnosti je akákoľvek forma zneužívania škodlivá a problém, ktorý sa často vyskytuje v emocionálnom alebo verbálnom zneužívaní, je ten, že sa dá ľahko skryť. Násilník môže skryť to, čo robí, tým, že bude na verejnosti konať úplne odlišne od toho, ako sa k vám chová v domácnosti, čo mu umožní, aby to pokračovalo dlhšie obdobie bez toho, aby si to niekto všimol. Jazvy emocionálneho a verbálneho zneužívania prechádzajú hlboko a môžu byť z tohto dôvodu nebezpečné.

Všetky pohlavia zneužívajú

Všetky pohlavia sú zneužívané, či už verbálne, fyzické alebo sexuálne. Slovne urážlivý vzťah môže človeka zničiť. Jednou z foriem verbálneho zneužívania, ktorá môže byť škodlivá pre blaho človeka, je meno. Je neprijateľné volať mená iných osôb. K takémuto správaniu sa nemusíte uchýliť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s konfliktmi, a pomenovanie ešte viac zhoršuje situáciu. Ak sa cítite tak nahnevaní, že nedokážete ovládnuť svoju náladu, môže to byť čas, aby ste svojmu partnerovi využili priestor. Nikto nemá rád, keď mu niekto hovorí napríklad: „Ste leniví“ alebo „Ste porazený“. Toto sú škodlivé a urážlivé veci, ktoré musíte povedať svojmu partnerovi. Ak vám partner volá mená, nemusíte tieto kroky tolerovať. Môžete skúsiť stanoviť hranice, ak je váš partner krutý. Ako ľudská bytosť máte vo svojich právach povedať: „Nebudem tolerovať, že sa mi bude volať meno. Existuje viac jemných spôsobov, ako môže byť človek slovne urážlivý. Napríklad niekto sa môže zapojiť do murovania. To je prípad, keď osoba poskytne svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie. Stonewalling je krutý a môže spôsobiť, že sa človek, ktorý sa snaží hovoriť so svojimi príbuznými, cíti malý alebo nemilovaný. Tiché zaobchádzanie je urážlivé a zámerne manipulatívne. Je to spôsob, že niekto umožňuje osobe získať úplnú moc a kontrolu nad svojím partnerom. Ak nehovoria, nemôžu niesť zodpovednosť za svoje činy. Sila a kontrola je ilúzia. Ak vás partner ignoruje, nemusíte s nimi spolupracovať. Ak zistíte, že vás pravidelne niekto zamuruje, znamená to, že váš partner môže týrať. To nie je v poriadku a treba to zmeniť. Akékoľvek zneužívanie je nesprávne a ak je to vzor a deje sa to pravidelne, môžete vyhľadať pomoc.

Ako pomôcť niekomu, kto je týraný

Jedným zo zdrojov, na ktoré môžete ľudí odkázať, keď dôjde k ich zneužitiu, je národná horúca linka pre domáce násilie. Na druhej strane sú vyškolení súcitní odborníci, ktorí čakajú na pomoc pozostalým. Môžu sa obrátiť na národnú linku pre domáce násilie a získať podporu a poradenstvo. Ak trpíte verbálnym zneužívaním, existuje pomoc. Nemusíte trpieť sami. Existuje niekoľko druhov zneužívania, ktoré sa dajú ťažko odhaliť. Ak vám to váš priateľ povie, zistí, že sa partnerovi ospravedlňujú, ale nevie, prečo by to mohlo byť známkou zneužívania. Ak pripustia, že chodia po škrupinách vajec okolo svojej polovičky, je to ďalší znak toho, že niečo nie je v poriadku. V zdravých vzťahoch sa dvom ľuďom pohodlne hovorí, ako sa cítia. Partneri nemusia chodiť okolo seba po škrupinách vajec. Osoba môže svojho partnera konštruktívne kritizovať bez obáv z reakcie osoby. Ak vám váš priateľ alebo milovaný hovorí, že sa obáva, že nie je v zdravom vzťahu, počúvajte ho. Môžu sa báť konfrontovať problém a viesť s vami kruhové hádky, aby sa vyhli tomu, že budú týraní. Keď sa v skutočnosti cítia izolovaní kvôli týraniu a snažia sa požiadať o pomoc. Len čo odhalia, že sú týraní, môže to byť okamih, ktorý zmení život. Nebuďte šokovaní, ak neodpovedajú na vaše hovory, keď s nimi budete hovoriť o zneužití. Osoba môže mať strach. Najlepšie, čo môžete urobiť, je podporiť ich. Posilnite ich a povedzte im, že si zaslúžia zdravý vzťah, kde sa s nimi zaobchádza s úctou.

Bráňte sa akciami

Keď je človek slovne týraný, môže sa cítiť bezmocný. Zdá sa, že neexistuje žiadna nádej a že nemôžu uniknúť svojim okolnostiam. Na zneužívaní záleží na tom, že to môže byť zákerné. Možno si nevšimnete, že s vami niekto týra, kým to chvíľu nepôjde. Môže trvať roky, kým zistíte, že ste zneužívaný. Ak je to tak, a chvíľu trvá, kým zistíte, že s vami je týrané, neobviňujte sa. Nie je to vaša chyba, že vám partner vedome ubližuje. Nerobili ste nič pre to, aby ste na seba preniesli toto zlé zaobchádzanie. Sú ľudia, ktorí vás budú obviňovať. Títo ľudia by mohli povedať, že existuje niečo, čo robíte, aby ste prilákali násilníka. To nie je pravda. Mnoho ľudí sa ocitá v násilných vzťahoch a vôbec netušili, že ich partner je schopný týchto činov. Zneužívatelia sú záludní a nemusia nevyhnutne okamžite odhaliť svoje správanie. Ďalšia vec na zneužívaní je, že nie je vždy konštantná. Zneužívatelia by mohli byť jedného dňa láskaví, aby vás donútili zostať a potom zas krutý. Cyklus zneužívania je začarovaný a je ťažké mu uniknúť. Je veľmi dôležité, aby ste nezavinili vinu za svoju traumu. Dobrým ľuďom sa stávajú zlé veci. Život niekedy nie je spravodlivý. Niektorí mladí ľudia sa zapájajú do vzťahov a časom si uvedomia, že pre nich nie sú dobrí. Príznaky týrania sa vkrádajú dovnútra. Títo jedinci zistia, že nie sú v zdravom vzťahu, ale v takom, ktorý je plný týrania. Je tu plynové svetlo. “ čo znamená, že keď sa ich partner snaží násilníkovi povedať, že im ublíži, osoba tvrdí, že sú blázni. Násilník si zaborí päty a povie svojej obeti, že si predstavuje týranie. Ak sa vám to deje, môžete získať potrebnú pomoc. Jedným z miest, kde začať, je terapeut s licenciou. Odborníci na duševné zdravie videli, že mnoho ľudí sa správa v rozpore so vzťahmi. Terapeut, či už je to online alebo v súkromnej praxi, vás môže splnomocniť konať a nakoniec svoj vzťah opustiť. Ak máte pocit, že existuje nádej a že váš partner sa môže prestať verbálne týrať, môže byť riešením párové poradenstvo. Zaslúžite si byť v zdravom vzťahu, kde sa k vám váš partner správa s láskou a úctou. Keď hovoríte o verbálnom zneužívaní v terapii, môžete získať jasno v tom, ako konať a brániť sa. Zdravý vzťah znamená, že sa partneri o seba navzájom starajú a navzájom si načúvajú svoje potreby. Ak trpíte slovným zneužívaním, ozvite sa a získajte podporu pri liečbe.

Zostať v bezpečí

Zdroj: rawpixel.com

Ak máte manželku, ktorá sa chová slovne, môže to byť nebezpečná situácia. Pamätajte, že záleží na vašej bezpečnosti a pohode. Nemusíte mlčať a pre vašu situáciu existuje pomoc. Aj keď je pre muža v násilnom vzťahu so ženou strašidelné vyhľadať pomoc, je dôležité tak urobiť. Existuje veľa rôznych organizácií, ktoré môžu osloviť, a to organizácie pre domáce násilie, ako napríklad bezpečný horizont a krízový textový riadok. Je neoddeliteľnou súčasťou toho, že sa obrátite o pomoc na anonymnú krízovú linku alebo organizáciu domáceho násilia, pretože vám uveria a boli vyškolení, aby vám pomohli.

Jedným z dôvodov, prečo sa muži ťažko snažia dosiahnuť, je ten, že sa kvôli stereotypom bojí, že im nebude uverené. Je nevyhnutné mať vypracovaný bezpečnostný plán, pretože emočné týranie môže byť nebezpečné a môže mať dlhodobé psychologické vedľajšie účinky. Je tiež dôležité poznamenať, že emočné týranie môže byť bránou k fyzickému týraniu.

Účinky slovného zneužívania

Možné účinky zneužívania sú:

  • Problémy so sebaúctou
  • Ťažkosti s koncentráciou
  • Nočné mory
  • Bolesti tela
  • Depresia
  • Chronická bolesť
  • Úzkosť
  • Nespavosť
  • Sociálna izolácia alebo odchod od ostatných

Účinky verbálneho zneužívania môžu byť z dlhodobého hľadiska mimoriadne škodlivé. Podstupovanie slovného alebo emočného zneužívania môže viesť k poruchám stravovania, poruchám návykových látok, chronickým problémom duševného zdravia a PTSD. Trauma môže spôsobiť škodlivé účinky na váš mozog a verbálne týranie môže byť traumatické. Jednou z vecí, ktorá mužom bráni v tom, aby sa odlúčili od slovne násilného partnera, je pocit lojality k tejto osobe. Majú pocit, akoby nemohli opustiť situáciu. Avšak zotrvanie v škodlivom vzťahu spôsobuje dlhodobé poškodenie vašej mysle a potenciálne aj vášho tela, ak dôjde k eskalácii týrania. Preto je vyhľadanie pomoci kľúčové, bez ohľadu na to, ako ťažké sa to môže zdať.

Verbálne týranie môže mať za následok PTSD

Mnoho ľudí si nemyslí, že verbálne týranie, ako každá iná forma týrania, môže viesť k PTSD (posttraumatická stresová porucha). Existuje veľa mylných predstáv o tom, kto dostane PTSD alebo prečo sa vyvinie, ale pravdou je, že u mužov, ktorí sú slovne týraní, sa môžu v dôsledku zneužívania vyvinúť príznaky PTSD. Niektoré príznaky PTSD zahŕňajú podráždenosť, nespavosť alebo hypersomnia, všadeprítomné dotieravé myšlienky, výbuchy hnevu, flashbacky a nočné mory. Ak sa stretnete s verbálnym zneužívaním, môže sa u vás vyvinúť C-PTSD (komplexná posttraumatická stresová porucha) z dôvodu opakovaných epizód zneužívania. Môžete sa zotaviť z traumy, ale je to niečo, na čom musíte pri terapii popracovať. Správny terapeut vás môže podporiť pri práci na traume a pri obnove života po traume.

Získanie pomoci

Zdroj: rawpixel.com

Vaše duševné zdravie je nadovšetko dôležité. Intímne vzťahy sú napĺňajúce a dôležité. Je veľmi dôležité zabezpečiť, aby sa s vami zaobchádzalo s úctou a aby ste boli milovaní. Možno by ste sa báli čeliť myšlienke, že ste slovne týraný, ale čím skôr vyhľadáte pomoc, tým lepšie. Čím rýchlejšie budete čeliť týmto problémom, tým rýchlejšie môžete zahájiť proces hojenia. Nie všetky verbálne

týranie je beznádejné. Vy a váš partner budete pravdepodobne schopní hovoriť cez tieto problémy a zastaviť cyklus zneužívania. Uzdravenie sa začína predovšetkým u vás. Vyhľadajte odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže pri riešení vášho verbálneho zneužívania. Ak ste vo vzťahu, v ktorom máte pocit, že existuje nesúlad, môže párové poradenstvo pomôcť zmierniť niektoré z týchto problémov. Ak chcete svoj vzťah vypracovať a máte pocit, že je to dôležité a bezpečné, alebo ak sa chcete rozísť pokojne, môže vám pomôcť manželské poradenstvo. Vyhľadajte sieť poradcov v spoločnosti ReGain a vyhľadajte poradcu, ktorý pracuje pre vás a vášho partnera.