Emočné záležitosti v práci: Pochopenie limitov pre úzke vzťahy v kancelárii

Je prirodzené cítiť sa priťahovaní inými ľuďmi - to samo o sebe nie je prehreškom. Chystáte sa stretnúť so spolupracovníkmi alebo priateľmi, ktorí vás vzrušujú alebo na vás robia dojem. Váš vzťah môže zažiť zmeny, vďaka ktorým sa budete cítiť menej investovaní do jeho udržiavania. Je fér, aby ste sa cítili priťahovaní k iným ľuďom. Dôležité je, čo s týmito pocitmi urobíte a ako sa o tieto pocity podelíte so svojím romantickým partnerom.

Zdroj: rawpixel.com



Všetci vieme, že spánok s niekým iným je za hranicami, ale čo emočné záležitosti? Môžu sa vyvinúť od nevinných začiatkov a môžu byť pre váš vzťah rovnako škodlivé ako fyzická blízkosť. Jedným z najbežnejších miest pre rozvoj emocionálnych záležitostí je práca. Je to miesto, kde trávite veľa času spolu a môžete si vytvoriť úzke väzby.

Pochopenie limitov pre blízke kancelárske vzťahy je užitočná zručnosť pre udržanie zdravých vzťahov a profesionálneho života. Podobne ako pri ochrane pred väčšinou problémov vo vzťahoch, cieľom je udržiavať zdravé hranice, zabezpečovať bezpečný priestor transparentnou komunikáciou a celkovo uprednostňovať svoj vzťah.



V tomto článku sa pozrieme na to, čo sú to emočné záležitosti, prečo sú problémom, aké škody môžu spôsobiť, ako sa im vyhnúť a ako z jedného von.

Čo je to emocionálna záležitosť?



Jedna z ťažkých vecí v emocionálnom vzťahu (alebo partnerovi, ktorý je v jednej) je, ako to vôbec poznáš? Môže byť ťažké definitívne určiť, čo je a čo nie je emocionálna záležitosť. Znaky jedného človeka sa zdajú podobné znakom toho, že ste kamaráti alebo dokonca dobrí priatelia. Ďalej, ak ste v emocionálnej afére, podvedome budete odolávať tomu, aby ste to tak nazvali. Nikto sa nerád označuje za nelojálneho a chceme myslieť na ľudí, ktorých máme radi, dobre.



Napriek tomu, akokoľvek chcete, sú emocionálne záležitosti skutočné a mali by ste ich brať vážne. Emočné záležitosti charakterizujú dvaja ľudia, ktorí do vzťahu nie sú len emočne investovaní, ale z tohto vzťahu dostávajú podporu a / alebo spoločnosť, ktorú nedostávajú od svojho romantického partnera. Hĺbka tohto zväzku vedie k rastúcemu spojeniu, ktoré často vytvára pocit sexuálneho napätia alebo chémie a nakoniec neúprimnosti.

Najväčším znakom toho, že máte emocionálny pomer, je to, že ho začínate mať chuť skrývať alebo dokonca chrániť pred svojim romantickým partnerom. Toto sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Možno ich začnete chcieť písať radšej ako svojej žene. Možno nehovoríte manželovi o rozhovore, ktorý ste viedli v práci. Akokoľvek sa to stane, začnete stavať bariéru medzi svojim emocionálnym putom so svojím spolupracovníkom a partnerom. To je príčina väčšiny problémov a bolesti, ktoré z toho vyplývajú.

Ako zistiť, či ste v emočnej afére

Tento zoznam nie je konečný, ale všetky môžu byť varovnými signálmi, že si vytvárate citové puto so spolupracovníkom, ktoré ohrozuje stabilitu a pevnosť vášho súčasného vzťahu.



  • Na svojho spolupracovníka myslíte včas a často
  • Vy a váš spolupracovník začnete čoraz viac rozprávať v práci a mimo pracovnej doby
  • Zdá sa, že váš manžel / partner je vo vzťahu nepríjemný
  • Ostatní spolupracovníci komentujú, koľko času trávite spolu
  • Sú veci, ktoré navzájom zdieľate, a ktoré nezdieľate s nikým iným
  • Medzi vami a vaším partnerom sa začína objavovať emočná vzdialenosť
  • Začína sa rozvíjať nutkanie tajiť vzťah
  • Emocionálne ste investovaní do súhlasu alebo nesúhlasu vášho spolupracovníka
  • Začnete svojho partnera porovnávať so svojím spolupracovníkom
  • Problémy vo vašom vzťahu prináša váš spolupracovník namiesto romantického partnera

Stojí za zmienku, že niektoré z týchto znakov sú otázkou stupňa a mali by sa vyšetrovať, nielen ako prejav nelojality. Vytvorenie zväzku so spolupracovníkom môže zahŕňať napríklad niektoré rozhovory mimo práce a ďalší spolupracovníci môžu zo žiarlivosti komentovať. Celkovo však platí, že ak sa medzi vami a vašim partnerom začnú objavovať zlé pocity, mali by ste ich okamžite riešiť.

Zdroj: rawpixel.com

Prečo sú emočné záležitosti problémom v práci?

Môže sa zdať prekvapivé, že v práci sa môžu vyskytnúť emočné záležitosti, ale je to skutočne veľmi bežné. Niektorí ľudia radi používajú na označenie blízkych vzťahov, ktoré rozvíjajú v kancelárii, výrazy ako „pracovná manželka“ alebo „pracovný manžel“. Aj keď nemajú v úmysle túto inú osobu nahradiť alebo ohroziť ich vzťah, môže to ľahko dosiahnuť.

Keď sa zamyslíte nad tým, čo je to práca, nie je až také prekvapujúce, že emočné záležitosti v práci sú také nebezpečenstvo. Trávite so svojimi spolupracovníkmi veľa času, možno viac ako 40 hodín týždenne, 8 hodín naraz. To je veľa času na to, aby ste sa navzájom spoznali a dosiahli pohodlie v spoločnosti toho druhého. Keď k tomu pridáte nejaké spojenie nad spoločným stresom a úspechmi, možno sem-tam nejaké tesné miesta a môže to prekvapiť viac ľudídon & rsquo; trozvíjať city pre spolupracovníkov.

Ako už bolo uvedené, môže byť ťažké oddeliť emočné záležitosti od priateľstiev. Jedným z spôsobov, ako sa emocionálne záležitosti vyvíjajú, sú nevinné začiatky. Spolupracovníkov zriedka vidíme ako potenciálnych romantických partnerov, keď sa s nimi stretneme prvýkrát. Dozviete sa toho dosť o sebe navzájom, aby ste si vychádzali a robili si prácu. Postupom času sa však tieto jednoduché začiatky môžu zmeniť na niečo hlbšie, než si vôbec uvedomíte, čo sa deje.

Moderné pracoviská sú tiež zaujímavou zmesou ľudí, ktorá sa môže veľmi líšiť od zvyšku vášho života. V závislosti od spoločnosti môže existovať široké spektrum vekových skupín a skúseností. To množstvo rozmanitosti môže byť veľmi vzrušujúce a môže vás vystaviť nápadom a ľuďom, s ktorými by ste sa inak nestretli. Je to ľahký spôsob, ako sa nechať zlákať k objavovaniu niečoho nového.

Emočné záležitosti môžu byť škodlivé

Uznávajúc, že ​​záležitosti na pracovisku sa vyvíjajú ľahko a je ťažké ich odlíšiť od platonických priateľstiev, niektorí ľudia stále pochybujú o tom, že emočné záležitosti sú problémom. Možno sa to nemusí zdať také zlé ako bozkávanie s inou osobou alebo spánok s niekým iným, ale emocionálna nevera môže byť pre váš vzťah rovnako škodlivá. Môžu tiež poškodiť váš profesionálny život.

Všetky škody, ktoré môžu pochádzať z tradičnejších & rsquo; nevera môže byť spôsobená emocionálnou neverou. Váš partner stratí vieru v to, že váš vzťah je dôveryhodný a otvorený, a začne sa cítiť podhodnotený. Aj keď to nezistia, akákoľvek energia a investícia, ktorú vkladáte do prepojenia na pracovisku, je energiou, ktorá sa nevracia do vášho vzťahu. Škoda, ktorá môže vzťahu spôsobiť škody, je veľká.

Navyše vzťahy na pracovisku, aj keď len emocionálne, môžu poškodiť vaše profesionálne vyhliadky. Bez ohľadu na to, ako blízko si vaši šéfovia želajú, aby boli všetci, stále existuje očakávanie, že to urobíte profesionálne. Keď ukážete ľuďom, že vám nemožno dôverovať, že sa príliš nezamotáte do svojich spolupracovníkov, bude sa to na vás zle odrážať. Nakoniec, ak sa veci rozpadnú s emocionálnym pomerom, môže to byť zrazu ako práca s bývalým a nikto z toho nemá úžitok.

Ako sa vyhnúť emocionálnym záležitostiam v práci

Existujú jasné pokyny, ktoré vám a vášmu romantickému partnerovi pomôžu zabrániť v úzkych kancelárskych vzťahoch, ktoré môžu byť problematické. Niektoré z nich sú všeobecné zásady, ktoré treba dodržiavať bez ohľadu na pracovné prostredie. Niektoré z nich sú premyslenejšie v závislosti od vašich okolností. Ak vo svojom vzťahu začínate pociťovať napríklad určitý odstup alebo sa vám zdá byť priťahovaný konkrétnym spolupracovníkom, potom je dôležitejšie obmedzenie kontaktu alebo otvorené rozhovory s partnerom.

Zdroj: rawpixel.com

Stanovte jasné hranice

Toto je zásadná taktika vzťahov. Obaja prídete do kontaktu s ďalšími ľuďmi, ktorí vás zaujímajú. Tieto interakcie zvládnete lepšie, ak urobíte dve veci: (1) Mali by ste medzi sebou nejaké rozhovory o tom, čo je a nie je prijateľné. (2) jasne uveďte, že vaším cieľom je rozvoj a ochrana vášho vzťahu, nie skúmanie vzrušujúcich príležitostí s ostatnými ľuďmi.

Stanovenie hraníc môže byť ťažké v závislosti od vášho pracovného prostredia. Niektoré kultúry povzbudzujú všetkých, aby boli priateľmi a vytvorili si úzke väzby. Ak ste niekedy počuli, že šéfovia označujú svojich zamestnancov ako rodinu, viete, o čom hovoríme. Bariéry proti tomu sa môžu javiť ako zbytočné, ale môžu urobiť veľa pre bezpečnosť vášho romantického vzťahu.

Obmedzujúci kontakt

Vo všeobecnosti sa snažte komunikáciu so spolupracovníkmi obmedziť na pracovné problémy a počas pracovnej doby. Jedným z spôsobov, ako sa emocionálne záležitosti vyvíjajú, je ten, že si spolu začnete oveľa viac chatovať. Vyhýbajte sa odosielaniu textov neskôr v noci alebo kedykoľvek, keď by ste mali byť so svojím partnerom. Nestretávajte sa so spolupracovníkmi sami, kde sa môže rozvíjať intimita. Všeobecne predpokladajme, že emocionálna intimita môže ľahko viesť k fyzickej intimite a vyhnite sa jej.

Bezohľadná sebaúcta

Toto je ďalšia zásadná taktika. Vždy je lákavé odmietnuť obavy z otázok, ako sú záležitosti. & rsquo; Žiadna veľká vec, sme iba priatelia & rsquo; sa veľmi ľahko odvalí z jazyka. Ale ak ste k sebe úprimní, máte oveľa väčšiu šancu spozorovať problematické pocity skôr, ako z nich vyrastie niečo viac.

Viete, kedy sú vaše pocity a činy problematické. Ak sa cítite previnilo a / alebo tajíte, dlžíte seba a svojho partnera, aby ste sa vážne zamysleli nad tým, prečo.

Rozprávanie s manželom o práci

Mali by ste cvičiť úplnú transparentnosť. Majte jasno v tom, čo ste robili počas dňa. Nepotrebujú podrobný rozpis každej maličkosti, ale rozprávajte o tom, čo vás bavilo a čo ste nemali. Nech sú vašim primárnym emocionálnym prepojením. Tajomstvá sú smrť stabilných vzťahov a východiskový bod pre všetky druhy nevery.

Mikro-vyjadrenie náklonnosti

Ako sa hovorí, niekedy je najlepšou obranou dobrý útok. Ak máte pocit, že v práci existuje potenciál, aby vás niečo odvrátilo od vášho vzťahu, urobte krok k posilneniu vášho vzťahu. Snažte sa vyjadrovať náklonnosť a uznanie svojmu romantickému partnerovi. Ak si môžete pripraviť malý rituál, aby ste sa navzájom prepojili, keď budete vychádzať z dverí a keď sa vrátite domov, môže to viesť k tomu, aby vaša hlava a srdce zostali doma, nie v kancelárii.

Profesionálna pomoc

Všetci niekedy potrebujeme pomoc. Romantické pocity sa môžu vyvinúť, či chceme, alebo nie, a môžu sa vynoriť z prekvapivých miest. Mať profesionálneho poradcu, ktorý vám pomôže pochopiť, ako postupovať podľa pokynov uvedených v tomto zozname, môže byť neoceniteľné.

Zdroj: rawpixel.com

Ako sa dostať z emočnej aféry

Priznajte sa partnerovi, že ste im tieto veci bránili. Dajte im priestor na spracovanie ich pocitov okolo vašej nepoctivosti, a ak môžete, zaviažte sa spolu napredovať. Porušili ste hranice vzťahu a poškodili ste ich sebaúctu. Teraz je na vás, aby ste im poskytli akýkoľvek priestor a pozornosť, ktoré potrebujú, aby to prekonali.

Začnite obmedzovať alebo vylučovať svoj kontakt s druhou osobou. Môžete urobiť krok a povedať im, že máte pocit, že váš vzťah s nimi nie je zdravý a že uprednostňujete svoj vzťah, ale potom studený moriak. Ďalšie riziká spojené s kontaktom, ktoré sa vrátia späť na pôvodné miesto, a čokoľvek jemnejšie ako prísne obmedzujúce kontakty môžu vyslať nesprávny signál.

Aj keď bol váš vzťah so spolupracovníkom nevhodný, po jeho skončení môžete cítiť smútok. Napriek tomu sa musíte sústrediť na spoluprácu s partnerom, aby ste spoločne mohli toto poškodenie spracovať. Bude to trvať nejaký čas, ale dôvera sa dá obnoviť.

Pochopenie limitov pre úzke vzťahy v kancelárii je zásadné

Nájsť iskru vášne u niekoho nového je často jednoduchšie ako znovu vybudovať iskru vášne, ktorá vybledla u niekoho, koho už poznáte. Napriek tomu dlhujete sebe a svojmu partnerovi zameranie sa na vzťah, ku ktorému ste sa zaviazali. Je lákavé tvrdiť, že emočné väzby nie sú nič veľké. Môžu sa však rýchlo zmeniť na škodlivé tajomstvá, ktoré vás odvedú od partnera.

Pochopenie toho, ako nadviazať na zdravú taktiku na udržanie zdravého vzťahu, vyžaduje prax a trpezlivosť. Náročné je tiež nadviazanie kontaktu s lákavými spolupracovníkmi alebo poškodenie nepoctivosťou. Profesionálni poradcovia ako tí v spoločnosti Regain sú pripravení spolupracovať s vami pri riešení týchto problémov.

Emočné záležitosti sú skutočné a spôsobujú skutočné škody. Všetci sa radi priatelíme a spolupracovníci majú veľký potenciál zmeniť sa na niečo viac. Ak si dávate pozor, aby ste sa správali skutočne profesionálne a vedeli ste, kedy sa z pocitov stane problém, môžete sa týmto problémom vyhnúť skôr, ako začnú.