Každý si zaslúži pomoc: Ako nájsť bezplatné poradenské služby

Pojem „poradca“ často vyvoláva predstavy trička, džínsov a píšťalky, keď ste sa dostali do detských táborov, kde boli poradcami tínedžeri, ktorí dobrovoľne stádovali malé deti. Môže tiež vyvolať obraz kancelárie na strednej alebo vysokej škole, veľkého stola a otázok o vašich plánoch a kariére. Pojem „poradca“ nemusí vychovávať vôbec nič, pretože terapia a podobné služby nikdy nemuseli byť súčasťou vášho života. Poradenstvo sa kedysi obmedzovalo na tieto školy, kostoly a nemocnice, ale poradenstvo a terapia sa stávajú čoraz viac akceptovanými postupmi a stigma, ktorá sa kedysi spájala s potrebou vonkajšej pomoci pri riešení životných problémov, už nie je taká rozsiahla, ako tomu bolo kedysi. Cena však môže byť stále príliš vysoká. Existujú spôsoby, ako nájsť bezplatné poradenské služby?

Don & rsquo; t Wait - Získajte potrebnú pomoc dnes Získajte kontakt s licencovaným poradcom už teraz.



Zdroj: pexels.com

Nájdite bezpečnú terapiu



„Zadarmo“ nemusí vždy znamenať „dobré“. Predtým, ako sa prihlásite na pomoc prvého bezplatného poradcu, ktorého nájdete, urobte si prieskum; uistite sa, že váš poradca má licenciu od vášho štátu na vykonávanie poradenstva. Zákony zavedené na ochranu vášho blaha vás nemôžu ochrániť, ak sa vaše poradenské stretnutia konajú s niekým, kto nemá náležité vzdelanie a licenciu, takže je nevyhnutné mať istotu, že pracujete so skutočným profesionálom (alebo so študentom, ktorý sa snaží stať sa profesionálom). .

Nájsť bezpečnú terapiu znamená aj nájsť bezpečný priestor pre vaše poradenské stretnutia. Ak sa chystáte osobne navštíviť terapeuta, musíte byť schopní vidieť ich v priestore, ktorý je bez vonkajších poslucháčov.



Kde nájdete bezplatné poradenstvo



Aj keď sa bezplatné poradenstvo môže zdať príliš dobré na to, aby to bola pravda, existujú spôsoby, ako nájsť poradenské služby zadarmo, mnohé z nich sú k dispozícii priamo vo vašom meste.

Informujte sa u svojho poistenia. Ak máte poistenie, je možné, že budete môcť dostávať poradenstvo bezplatne. Aj keď veľa poisťovacích spoločností vyžaduje, aby ste pri každom poradenstve platili spoluúčasť, niektoré tak neurobia, najmä ak liečite diagnostikovanú duševnú poruchu, pretože tieto stretnutia sa považujú za preventívne alebo založené na liečbe. Predtým, ako sa dohodnete na miestnej terapeutickej klinike, obráťte sa na svoje poistenie, aby ste zistili, či je potrebné poskytnúť spoluúčasť alebo či vaše poistenie úplne pokrýva náklady na poradenstvo.

Skontrolujte miestne kostoly.Veľa duchovných programov určuje, že na získanie titulu teológie alebo podobne musíte absolvovať niekoľko kurzov zbežného poradenstva. Títo poradcovia sa nebudú riadiť rovnakými štandardmi ako profesionálni poradcovia, takže sa na vás nemusí vzťahovať rovnaké zákony a etika, aké poskytujú profesionálni poradcovia pre duševné zdravie, ale možno budete vedieť nájsť jasnosť alebo smer pre menšie obavy, ktoré by ste mohli mať. mať.

Navštívte svoju školskú kanceláriu.Ak navštevujete strednú alebo vysokú školu, vaša škola môže bezplatne poskytovať poradenské služby. Tieto služby sa zvyčajne neponúkajú na neurčito a môžu mať časový rámec, v ktorom môžete pracovať, alebo určitý počet relácií, ktoré môžete používať, ale tieto programy využívajú pomoc kvalifikovaných a vyškolených odborníkov, takže získate kvalitný starostlivosť o duševné zdravie bez toho, aby ste museli odovzdať akékoľvek svoje peniaze.



Zdroj: pexels.com

Skontrolujte weby online terapie. Mnoho online terapeutických webov vám umožňuje mať jeden alebo dvabezplatné online poradenské rozhovoryzistiť, či sa vám páči alebo nepáči terapeut alebo spôsob pôrodu. Aj keď to nie je dlhodobé riešenie, môže vám pomôcť zistiť, či chcete alebo nechcete získať pomoc online terapeuta, ako je napríklad ten, ktorý sa nachádza na stránke ReGain.us. Naplánovanie bezplatnej skúšobnej verzie online môže byť tiež užitočné, ak si nie ste istí, že vaša osobnosť bude dobre spolupracovať s odborníkom na duševné zdravie; Ak nemáte pocit, že ste dvaja počas prvého (bezplatného) sedenia, môžete prejsť na iného terapeuta, aby ste zistili, či je vaša osobnosť v poriadku s iným praktickým lekárom.

Navštívte Národnú alianciu pre duševné choroby.Táto organizácia sa snaží nájsť spôsob, ako zabezpečiť primeranú starostlivosť o duševné zdravie pre všetkých, a usilovne pracuje na tom, aby zabezpečila čo najväčšiemu počtu miest prístup k zdravotnej starostlivosti nejakého druhu. Miestna kapitola spoločnosti NAMI vás môže nasmerovať smerom k bezplatnej alebo nízkonákladovej starostlivosti o duševné zdravie.

Zavolajte na miestne zdravotnícke kliniky. Na týchto klinikách môžu byť stážisti a študenti, ktorí musia absolvovať ordinačné hodiny, aby sa stali licencovanými odborníkmi na duševné zdravie, a môžu tieto služby poskytovať bezplatne, pretože dotknutá osoba ešte nemá zabezpečené všetky svoje licenčné oprávnenia. Kliniky duševného zdravia môžu mať aj také štipendiá, o ktoré môžete požiadať, aby vám pomohli zaplatiť za vaše služby v oblasti duševného zdravia. Nezabudnite preto mať pripravené informácie, keď zavoláte, vrátane vášho mena, veku a výšky vášho príjmu.

Volajte miestne terapeutické kancelárie.Mnoho terapeutických kancelárií ponúkne posuvnú stupnicu služieb, keď niekto nemá poistenie založené na príjmoch. Preto sa obráťte na úrad a zistite, či máte nárok na bezplatné alebo lacné terapeutické sedenia.

Zavolajte na horúcu linku. Hoci horúce linky nie sú navrhnuté tak, aby ponúkali dlhoročnú emocionálnu podporu a poradenstvo, môžu byť použité okamžite, ak sa cítite úplne preťažení a potrebujete rýchlu a krátku pomoc. Horúce linky zahŕňajú horúce linky pre samovraždy, horúce linky pre sexuálne útoky a veteránske linky, ktoré sú určené na pomoc ľuďom, ktorí nemôžu získať pomoc inde.

Čo treba skontrolovať

Všetky terapeutické služby by mali byť ponúkané s ubezpečením a porozumením, že vaše informácie nebudú zdieľané s nikým mimo vašich sedení a nebudú v žiadnom prípade použité proti vám. Toto je jedna z výhod terapie: na rozdiel od rozhovorov s priateľmi, príbuznými alebo blízkymi osobami, terapeut (legálne) nemôže, okrem niekoľkých nepriaznivých situácií, zdieľať ani využívať informácie, ktoré im poskytnete. Vďaka tomu môžete zdieľať slobodne a bez hanby.

Prečítajte si drobným písmom, nech ste kdekoľvek, pretože niektoré miesta môžu ponúkať jedno bezplatné poradenské sedenie za predpokladu, že sa prihlásite na ďalšie sedenia. Niektorí terapeuti môžu ponúknuť prvé sedenie zadarmo, ale v budúcnosti očakávajú splácanie. Aj keď skutočne bezplatné poradenstvo existuje; existujú aj tí, pre ktorých je bezplatné poradenstvo cestou k zabezpečeniu väčšieho počtu klientov, a nie iba poskytovaním služieb.

Don & rsquo; t Wait - Získajte potrebnú pomoc dnes Získajte kontakt s licencovaným poradcom už teraz.

Zdroj: pexels.com

Každý si zaslúži pomoc

Aj keď sa terapia môže javiť skôr ako výsada než ako potreba, mnohým ľuďom sa to zdápotrebaslužby duševného zdravia. Aj ľudia bez diagnostikovaného stavu občas potrebujú zásah do duševného zdravia. Považovanie duševného zdravia za všetko, čo nie je nevyhnutné, rovnako ako fyzické zdravie predstavuje veľké bremeno na pleciach každého, kto bojuje so stavom alebo poruchou duševného zdravia, a sťažuje hľadanie správnej pomoci. Zvyšovanie povedomia, znižovanie stigmy a sprístupňovanie služieb duševného zdravia sú všetko dôležité kroky pri zabezpečovaní dostupnosti ďalších zdrojov pre bezplatnú starostlivosť o duševné zdravie a pri zabezpečovaní toho, aby nikto, kto potrebuje zásah, nezašiel bez akejkoľvek formy liečby alebo poradenskej služby. Či už nájdete osobného terapeuta, ktorý pracuje na posuvnej váhe, použite abezplatný online poradenský chat 24/7, alebo vyhľadajte miestnu kliniku, ktorá ponúka služby duševného zdravia zadarmo, môžete nájsť bezpečné a efektívne poradenské služby bez pripojenej veľkej cenovky a zlepšiť svoje duševné zdravie už dnes.

Môžete získať bezplatné poradenstvo?

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete získať bezplatné poradenstvo. Najskôr sa obráťte na svoje poistenie. Mnoho plánov zahŕňa poradenstvo v oblasti duševného zdravia, rodinné poradenstvo, manželské poradenstvo alebo individuálne poradenstvo. Pretože poradenstvo v oblasti duševného zdravia môže byť nákladovo dostupnou voľbou pre mnoho zložitých problémov v oblasti duševného zdravia, ktoré by inak vyústili do drahých riešení zdravotnej starostlivosti, poisťovacie spoločnosti často hradia všetky alebo väčšinu výdavkov na poradenstvo.

Poradenské stretnutia sú schopné ponúknuť ľuďom poradenské zdroje za bezplatný alebo lacný poplatok. Ak osobné poradenstvo nie je vo vašom rozpočte, online poradenstvo môže byť životaschopnou a dostupnou alternatívou. Online poradenské stretnutia sú cenovo dostupnou poradenskou príležitosťou, pretože terapeut má menšiu réžiu a nižšie náklady. Manželské poradenstvo, ako aj individuálne poradenstvo je možné vykonávať prostredníctvom online poradenstva.

Komunitné poradenstvo prostredníctvom poradenského centra je ešte lacnejšou formou poradenstva, pretože služieb poradenského centra sa zúčastňuje niekoľko ľudí súčasne. Niektoré formy skupinového poradenstva sa uskutočňujú ako bezplatné poradenské stretnutia, pretože sú prístupné verejnosti.

Ako môžem získať poradenstvo bez poistenia?

Mnoho nemocníc a poradenských centier pravidelne ponúka poradenské stretnutia bezplatných poradenských služieb. Tieto poradenské sedenia môžu poskytovať rodinné, zdravotné a manželské poradenstvo zadarmo alebo lacno.

Ako môžem nájsť lacnú terapiu?

Online poradenstvo môže poskytnúť cenovo dostupné poradenské stretnutia. Niektoré dokonca ponúkajú bezplatnú terapiu pre tých, ktorí potrebujú pro-bono pomoc.

Poradenské stretnutia by si mali vážiť, pretože poskytujú významnú pomoc tým, ktorí sa zúčastňujú, ale je možné nájsť bezplatné alebo lacné poradenstvo.

Ako môžem získať lacnú terapiu?

Online poradenstvo je najlepší spôsob, ako získať lacné poradenské stretnutia. Tieto poradenské služby sú rovnako prospešné ako osobné stretnutia, dokonca aj v prípade manželského poradenstva; sú však lacnejšie.

Koľko stojí terapeut bez poistenia?

Poradenské služby sa pohybujú od 50 do 350 dolárov za reláciu. Ak potrebujete manželské poradenstvo alebo individuálne sedenie, náklady sú rovnaké. Online poradenstvo môže byť lacnejšie, pretože neexistujú žiadne poplatky za prenájom alebo režijné náklady; platíte iba za samotné služby.

Koľko stojí poradenstvo?

Ak máte poistenie, často môžete získať bezplatné poradenské stretnutia. Mnoho poisťovacích spoločností ponúka svojim predplatiteľom bezplatné poradenské stretnutia. Môže sa hodnotiť najviac nominálny copay. Online poradenstvo niekedy ponúka služby aj bez copay.

Stojí terapia za peniaze?

Poradenské stretnutia stoja za to. Mnoho ľudí vyhľadáva terapeuta, pretože potrebujú niekoho, kto by ich vypočul. Prínos môžu vidieť aj páry, ktoré sa zúčastňujú manželského poradenstva. Rozvod môže byť drahý, najmä ak je dlhý a vyčerpávajúci. Tí, ktorí navštevujú manželské poradenstvo, môžu často zistiť svoje rozdiely v reláciách. Tí, ktorí sa stále rozhodnú pre rozvod, to môžu urobiť za nižšie náklady, pretože sú schopní prejsť procesom na priateľskejšej úrovni.

Je online terapia zadarmo?

Zdroje online poradenstva sú často lacnejšie ako osobné stretnutia. Tí, ktorí sa rozhodnú navštevovať manželské poradenstvo prostredníctvom online platformy, často zistia, že môžu navštevovať poradenstvo lacnejšie, ako by boli, keby šli individuálne alebo k osobnému terapeutovi.

Existujú nejaké bezplatné terapeutické aplikácie?

Niekoľko aplikácií je k dispozícii zadarmo a niektoré dokonca ponúkajú bezplatné relácie. Aj keď možno budete musieť vyskúšať pár, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje, je to životaschopná voľba.