Rodinná terapia online: Je to pre vás a vašich blízkych to pravé?

V štúdii online terapie z roku 2018 35% účastníkov uviedlo, že by si vybrali online pred osobným poradenstvom. Predchádzajúce štúdie sa zaoberali účinnosťou online terapie, hľadaním kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a poradenstvom pri depresiách a úzkostiach za najefektívnejšie.

Zdroj: rawpixel.com

Tieto výsledky naznačujú jednu z najvýznamnejších výhod online terapie. Pre tých, ktorí sa nemôžu alebo nechcú zúčastňovať osobnej terapie, je online poradenstvo účinnou alternatívou. Odborníci teraz vedia, že výhody online terapie sa môžu vzťahovať na páry a rodiny.



Ak ste vy a vaši blízki zvedaví na rodinnú terapiu online, možno budete potrebovať pomoc s rozhodnutím, či je to pre vás to pravé. Preto sme vytvorili tohto sprievodcu výhodami a nevýhodami online terapie.

Potrebujete pomoc pri výbere medzi online a tradičnou terapiou? Pred konečným rozhodnutím si prečítajte tohto sprievodcu. Navyše, držte sa konca tohto článku a dozviete sa viac o našich terapeutických profesionáloch v spoločnosti ReGain.



Výhody rodinnej terapie online

S príchodom telehealth sa možnosť ponúkať efektívnu a spoľahlivú starostlivosť o duševné zdravie na diaľku stala realitou. V súčasnosti stovky jednotlivcov, párov a rodín využívajú množstvo výhod online poradenstva.

Chceš vedieť, čo sú zač? Potom pokračujte v čítaní o našich šiestich najdôležitejších výhodách online rodinného poradenstva.



1. Pohodlie



Vďaka online terapeutickým sedeniam si vaša rodina môže zvoliť čas, ktorý vyhovuje každému nabitému programu. K dispozícii sú tisíce poradcov, čo znamená, že sa nemusíte báť, že budete súťažiť o miesta alebo robiť kompromisy.

Mnoho online terapeutov navyše ponúka textovú a e-mailovú terapiu. To znamená, že vaša rodina nemusí žiť ani v tej istej oblasti, aby mohla získať potrebnú pomoc.

Majte na pamäti, že niektoré štáty vyžadujú, aby ste žili na rovnakom mieste ako váš certifikovaný terapeut, takže pokiaľ ide o rodiny nachádzajúce sa v rôznych štátoch, platia určité obmedzenia.

2. Prístupnosť



Nezáleží na tom, ako blízko alebo ďaleko je váš najbližší terapeut, keď vaša rodina potrebuje poradenstvo.

Potrebnú pomoc môžete získať bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov. Navyše, ak ste vy alebo niekto z vašich blízkych postihnutý, oceníte, že si nemusíte robiť veľké utrpenie pri každej ceste na terapiu.

Zdroj: rawpixel.com

Ušetríš nespočetné množstvo hodín bez toho, aby si musel dochádzať na svoje terapeutické sedenia, a ak v tvojom okolí nie sú žiadni terapeuti s odbornými znalosťami, ktoré potrebuješ, žiadny problém. Máte prístup k manželskému a rodinnému terapeutovi a ďalším online.

3. Cenová dostupnosť

Vedeli ste, že online terapeuti bývajú lacnejší ako tí tradiční? Tradiční terapeuti musia za organizáciu terapeutických sedení platiť za kanceláriu alebo budovu.

Pri nižších prevádzkových nákladoch na to, že ste terapeutom iba online, si môžu za cvičenie účtovať menej. Tieto úspory sa prevedú na vás, čo znamená, že pre rodinnú terapiu online už nikdy nebudete musieť vystrčiť ruku a nohu.

4. Diskrétnosť

Je smutné, že u ľudí, ktorí chodia na terapie, býva stigma. Ak potrebujete pomoc, môžete sa vyhnúť osobnej návšteve terapeuta zo strachu, aby to niekto nezistil. Alebo možno je skúsenosť s čakárňou pre vás príliš nepríjemná, rovnako ako pre mnohých ľudí.

Dobrou správou je, že tým nemusíte prechádzať, keď si vyberáte terapeuta online. Iba váš terapeut uvidí vašu tvár alebo, ak chcete, môžete pokračovať v textových alebo e-mailových reláciách. Takto môžete zostať v úplnej anonymite (v prípade núdze však budete musieť poskytnúť pohotovostné kontaktné informácie).

Ak napríklad hľadáte rodinnú terapiu online od profesionálov v spoločnosti ReGain, nechceme ani vaše celé meno. Váš terapeut bude poznať iba vaše krstné meno. Alebo si môžete zvoliť používateľské meno, aby bola vaša identita úplne zabezpečená.

5. Flexibilita

Tradiční terapeuti majú často dlhé čakacie zoznamy, čo znamená, že si na starostlivosť možno budete musieť počkať. Takto online poradenstvo nefunguje. Môžete začať okamžite alebo počkať na čas, ktorý lepšie vyhovuje vášmu harmonogramu.

Väčšina online poradcov ponúka viac spôsobov komunikácie. Môžete nájsť terapeutov, ktorí budú sedieť prostredníctvom textu alebo e-mailu. Ak chcete, môžete tiež nájsť manželských a rodinných terapeutov, ktorí sedia po telefóne alebo prostredníctvom platforiem videochatu, ako je Zoom alebo Doxy.me.

6. Pohodlie

Ak využívate manželského a rodinného terapeuta online, nemusíte opustiť svoj domov. Mnoho ľudí sa cíti pohodlnejšie doma. Táto úroveň pohodlia ovplyvňuje to, ako bezpečne sa cítite vy a vaša rodina zraniteľní, čo je nevyhnutné pre skutočné uzdravenie.

Mnoho ľudí tiež oceňuje, že môžu byť v rovnakom poradcovi bez ohľadu na to, či sa sťahujú alebo idú z mesta. Nemusíte sa báť, že vám bude vyhovovať online manželstvo a rodinný terapeut, až keď budete musieť presídliť, musíte začať odznova.

Zdroj: rawpixel.com

Prečo nemusí byť online terapia vhodná pre vašu rodinu

Napriek všetkým neuveriteľným výhodám môže mať online terapia určité nevýhody. O niektorých z nich hovoríme nižšie, takže si to pozrite.

1. Poistenie

Bohužiaľ, s relatívnou novinkou online terapie, veľa poisťovateľov nekryje náklady na online sedenia.

Dobrou správou je, ako sme už spomenuli, online manželstvo a rodinná terapia môžu byť podstatne lacnejšie ako tradičné poradenstvo. Aj keď poistenie nie je uzavreté, nemusí sa stať, že by ste platili veľa za reláciu z vlastného vrecka.

2. Závažnosť

V závislosti od závažnosti vašich potrieb vás nemusí online terapeut liečiť. Napríklad online rodinný terapeut nemôže diagnostikovať stavy duševného zdravia alebo predpisovať lieky. Platforma tiež nie je vhodná pre ľudí s chronickými samovražednými myšlienkami alebo sebapoškodzovaním, pretože nie je schopná poskytnúť krízovú podporu.

Z týchto dôvodov budete chcieť vyhľadať licencovaného psychológa, psychiatra alebo iného zdravotníckeho pracovníka.

Tiež, ak potrebujete navštíviť terapeuta na základe súdneho príkazu, online terapeut nemusí byť pre vás tým správnym poradcom.

3. Kybernetická bezpečnosť

Dnes je jednou z najväčších starostí s online terapiou to, čo sa stane, keď dôjde k porušeniu ochrany údajov. Porušovanie údajov je dnes v zdravotníckom priemysle bežné. Od roku 2009 došlo k viac ako 3 000 porušeniam údajov o zdravotnej starostlivosti.

S rodinnou terapiou ReGain online však môžete cítiť pokoj. Je to tak preto, lebo používame viacnásobné bezpečnostné opatrenia, aby sme sa nemuseli obávať nežiaduceho pohľadu na vaše osobné informácie. Tu je niekoľko spôsobov, ako to robíme:

  • Všetka komunikácia medzi vami, vašou rodinou a vašim terapeutom je úplne chránená prísnymi štátnymi a federálnymi zákonmi
  • Nevymieňame si informácie s poisťovacími spoločnosťami, čo znamená, že vaše informácie nikdy neopustia našu platformu
  • Každá správa, ktorú pošlete svojmu terapeutovi, obsahuje & ldquo; skartáciu & rdquo; tlačidlo, ktoré vám umožní natrvalo odstrániť správu z našej platformy
  • Používame bankové 256-bitové šifrovanie a šifrovací systém prehliadania SSL
  • Naše servery umiestňujeme do zariadení triedy A.

Ak dôjde k narušeniu našich databáz, budú informácie tak šifrované, že hackeri nebudú môcť vaše údaje obnoviť.

Zdroj: rawpixel.com

Pokiaľ si vyberiete online terapeuta pre manželstvo a rodinu s ohľadom na tieto bezpečnostné opatrenia, môžete si byť istí, že si vyberiete poradenského profesionála, ktorý je vhodný pre vás a vašu rodinu.

4. Obmedzenia média

A nakoniec, online terapeutické médium má určité obmedzenia. Na rozdiel od terapie in-person, váš poradca nedokáže po telefóne zachytiť reč tela alebo mimiku. Počas e-mailových alebo textových relácií nebudú môcť počuť hlasové skloňovanie alebo váhanie.

Našťastie rodinná terapia online, ktorú poskytujú spoločnosti ako ReGain, ponúka videohovory a zvukové relácie, aby sa znížili niektoré z týchto obmedzení.

Navyše, ak sa vám páči veľa našich klientov, uprednostňujete malú vzdialenosť. Mnoho našich klientov tvrdí, že vzdialenosť vytvorená manželstvom a rodinnou terapiou online sa vďaka nim cíti pohodlnejšie ako pri terapii in-person.

Ďalším obmedzením online média je, že dôjde k závadám. Hovory sa môžu ozývať, videá môžu mať nízke rozlíšenie a môžu klesnúť alebo zamrznúť, najmä ak žijete na vidieku. Výhody, ktoré získate pri online terapeutických sedeniach, však môžu spôsobiť, že sa tieto problémy budú javiť ako šálka čaju.

Iné potreby online terapie nie sú vhodné pre

Ak chcete terapiu pomocou zvieraťa, arteterapiu, dramatickú terapiu, desenzibilizáciu a prepracovanie očí (EMDR), muzikoterapiu alebo terapiu hrami, musíte sa poobzerať inde.

Online terapia nie je vhodná ani pre vás, ak:

  • Zažívate myšlienky na sebapoškodzovanie
  • Zažívate myšlienky na ubližovanie ostatným
  • Dochádza k fyzickému alebo psychickému týraniu
  • Ste maloletý
  • Potrebujete pohotovostnú starostlivosť
  • Potrebujete terapiu pre ťažké duševné zdravie
  • Znepokojuje vás domáca bezpečnosť

Ak sa u vás vyskytne jedna z týchto zdravotných kríz, choďte na miestnu pohotovosť alebo ihneď zavolajte na národnú linku prevencie samovrážd alebo na linku tiesňovej linky pre domáce násilie.

Zdroj: rawpixel.com

Kde nájdete rodinnú terapiu online

Čo je spodným riadkom online terapie? Pokiaľ si vyberiete renomovaného poradcu alebo online platformu, ste pripravení hľadať potrebnú pomoc.

Dúfame, že náš zoznam kladov a záporov vám pomôže rozhodnúť sa, či je rodinná terapia online vhodná pre vás a vašich blízkych. Teraz ste pripravení nájsť akreditovaného online poradcu, ktorému môžete dôverovať?

Terapeutickí odborníci v spoločnosti ReGain čakajú na kontakt s vami. Začnite s ReGain ešte dnes a nájdite úľavu, ktorú vaša rodina hľadala.