Rozchod s bývalým je dosť náročný; táto výzva sa však často zhoršuje, keď sú do toho zapojené deti. Ak sa dve strany rozídu, musia sa spravidla zapojiť do spoločného rodičovstva. Niektorí ľudia môžu uzavrieť priateľské dohody, zatiaľ čo iní to majú ťažšie. Povaha rozchodu alebo rozchodu môže tiež výrazne prispieť k tomu, ako dobre sa bývalým ľuďom darí vychádzať po rozchode s ostatnými. Ak ste sa ocitli v situácii, keď musíte byť spolu s toxickým ex, musíte byť oboznámený s určitými podrobnosťami a bitmi informácií.
Zdroj: rawpixel.com
Najlepšie záujmy detí sú vždy na prvom mieste
Kedykoľvek sa chystáte byť rodičom, najlepšie záujmy detí musia byť vždy na prvom mieste. Je to niečo, s čím musia byť obaja rodičia; nemôžete však ovládať akcie svojho bývalého. Preto by ste mali v každej situácii, keď ste spolu rodičovstvom, vašou maximálnou prioritou urobiť všetko pre to, aby vaše deti boli v najlepšej možnej pozícii. Ak budete mať na pamäti najlepší záujem svojich detí, môže vám to tiež pomôcť sústrediť sa a nestratiť sa v burine kvôli svojmu bývalému.
Základy
Napriek problémom, ktoré so sebou určite budú mať interakcie s toxickým ex, by ste v žiadnom prípade nemali svojim deťom otráviť ústa. Toto je jeden z najzákladnejších princípov úspešného spoločného rodičovstva. Váš bývalý môže byť skutočne rozčúlený, ale nakoniec zostane druhým rodičom vašich detí. Vaše deti si zaslúžia mať zdravý a láskyplný vzťah s oboma svojimi rodičmi bez ohľadu na čokoľvek, čo sa mohlo stať medzi vami a vašim bývalým.
Je zrejmé, že ak vaša bývalá predstavuje pre vaše deti skutočnú hrozbu alebo nebezpečenstvo, situácia sa tým zmení a mali by sa prijať vhodné ochranné opatrenia; Ak sa však vaša toxicita obmedzuje na spôsob, akým s vami interagujú, je v konečnom dôsledku najlepším riešením, ako ich prehltnúť a zistiť úspešné stratégie riadenia.
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete riadiť spoločné rodičovstvo s toxickým ex a zabezpečiť, aby proces prebiehal čo najhladšie.
Ako zvládnuť úspešné spoločné rodičovstvo s toxickým ex
Nemôžete ovládať akcie svojho bývalého; Môžete však ovládať, ako sa správate. To je to, čo vám nakoniec umožní zvládnuť proces spoločného rodičovstva s vašou bývalou, bez ohľadu na to, aké toxické môžu byť. Ak má váš ex skutočne v srdci najlepší záujem vašich detí, pravdepodobne sa pokúsi aspoň trochu ovládnuť, keď sú deti v ich prítomnosti.
Ochotní poslúchať svoje ex
Verte tomu alebo nie, počúvaním svojho bývalého sa môžete výrazne vyrovnať s riadením spoločného rodičovstva. Váš bývalý môže byť úplnou bolesťou, s ktorou sa musíte vyrovnať, ale ľudia majú tendenciu sa ešte zhoršovať, keď majú pocit, že ich nikto nepočúva. Počúvanie svojho bývalého nie je dobré len kvôli vyhladeniu procesu spoločného rodičovstva, ale vaše deti budú mať úžitok aj z toho, že sa budú navzájom správať priateľsky čo najlepšie. S úctou počúvať svojho bývalého je skvelý spôsob, ako zabrániť ďalšej nevraživosti medzi sebou a svojim bývalým; Pamätajte, že vždy musia byť predovšetkým záujmy vašich detí.
Máte spoľahlivý systém podpory
Spoločné rodičovstvo po neúspešnom vzťahu je zriedka jednoduché a proces sa môže stať exponenciálne komplikovanejším, keď je váš bývalý toxický jedinec. Preto je dôležité mať vo svojom rohu spoľahlivý systém podpory. Či už sa tento podporný systém skladá z priateľov, rodiny alebo z vyššie uvedeného, vedomie toho, že vaši blízki majú chrbát, predstavuje obrovský rozdiel.
Zdroj: rawpixel.com
Ak sa cítite obzvlášť frustrovaní a chcete sa ventilovať, váš systém podpory dospelých (nie vaše deti) budú tí najlepší a najvhodnejší ľudia, na ktorých sa môžete obrátiť. Tí, ktorí sú vám najbližší, môžu tiež poskytnúť spätnú väzbu, ktorá vám pomôže získať nový pohľad na situáciu.
Nesnažte sa súťažiť so svojím bývalým
Podľa toho, ako toxický je váš bývalý, sa môžete dostať do situácie, keď budete mať pocit, že sa vám snaží konkurovať. V mnohých prípadoch sa to stane, keď bývalého rozchod stále bolí, rozčuľuje sa nad udalosťami, ktoré sa mohli stať, alebo sa z iného alebo iného dôvodu pokúša dostať späť. Akokoľvek môže byť lákavé zapojiť sa do tohto typu situácie, je najlepšie to nerobiť. Oveľa lepšie využitie vášho času zostáva, keď sa budete naďalej zameriavať na to, aby ste pre svoje deti boli najlepším rodičom, a zaistenie toho, aby boli na dobrom mieste. Pamätajte, že v súťaži vždy treba na tango dvoch.
Ak je to potrebné, nebojte sa podniknúť právne kroky
Ak spoločné rodičovstvo s toxickou látkou dospeje do bodu, keď sa skutočne budete obávať o svoju bezpečnosť alebo o bezpečnosť svojich detí, nebojte sa podniknúť príslušné právne kroky. Odporúča sa robiť si poznámky o problémových udalostiach, rovnako ako sledovať dátumy, časy a ukladať poznámky na viac miest. S vašim toxickým ex sa veci možno nedostanú do tohto bodu, ale ak k tomu dôjde, je prvoradá schopnosť legálne sa brániť a zaistiť bezpečnosť svojich detí. Mať svedkov, ktorí sa môžu zaručiť za vašu postavu, je ďalšou výhodou, ktorá sa vám bude hodiť, ak budete nútení prijať zákonné a ochranné opatrenia.
Buďte si vedomí svojich negatívnych vzorcov správania
Zdroj: rawpixel.com
Len čo si zvyknete na spoločné rodičovstvo, je pravdepodobné, že si všimneš určité vzorce v správaní svojho bývalého. Uvedomenie si týchto vzorcov a ich poznanie v priebehu času vám môže pomôcť vyhnúť sa negatívnym interakciám a zamerať sa na to, čo je pre deti najlepšie. Toxické správanie sa zvyčajne deje v cykloch; akonáhle rozpoznáte vzorce, ktoré zahŕňajú toxický cyklus, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu negativity a zaistiť, aby ste sa svojej úlohy venovali ako zodpovedný rodič.
Dôležité pripomienky
Spoločné rodičovstvo je cesta, najmä keď ste nútení čeliť toxickým látkam. Doprajte si čas, aby ste sa naučili laná, a nebojte sa, ak všetko nebude okamžite hladké. Vedieť, ako zvládnuť proces spoločného rodičovstva s toxickým ex, je vždy užitočné, ale každá situácia je jedinečná. Bude veľa častí a vrstiev spoločného rodičovstva, ktoré v konečnom dôsledku vyžadujú, aby ste zaviedli úsudok a určili, ktorý postup je podľa vás najlepší.
Ak poznáte ďalších ľudí, ktorí sú úspešnými spolurodičmi, môže byť pre vás užitočné nadviazať kontakt s nimi. Ich situácie sa budú určite líšiť od vašej situácie, ale to neznamená, že ich spätná väzba a rady sa ukážu ako neoceniteľné. V mnohých ohľadoch to ide ruka v ruke so spoľahlivým systémom podpory. Schopnosť nechať si poradiť od ostatných, ktorí si prešli tým, čo ste sa učili, vám môže skutočne uľahčiť a znížiť stres.
Vyhľadanie odbornej pomoci je vždy v poriadku
Sú chvíle, kedy bývalí môžu odložiť rozdiely bokom a vyhľadať odbornú terapiu alebo poradenstvo, aby si zlepšili svoje schopnosti v oblasti rodičovstva a urobili pre svoje deti to najlepšie. Ak je to niečo, čo vy a váš bývalý zvládnete, je to vhodný krok na zlepšenie vašej situácie.
Ak už nemáte možnosť vyhľadať odbornú pomoc alebo to odmietnete, je to pre vás stále vhodný postup. Pamätajte, že nemôžete mať kontrolu nad tým, ako sa chová váš bývalý, ale máte kontrolu nad sebou samým a nad tým, ako sa budete pohybovať počas celej cesty rodičovstva. Spolupráca s terapeutom vám umožňuje hovoriť o vašej situácii a získať profesionálnu jedinečnú spätnú väzbu, ktorá sa striktne týka toho, čo prežívate ako spolužiak.
Hľadanie terapie z vás neurobí menej dobrého rodiča, napriek tomu, čo vám môže povedať váš bývalý alebo iní ľudia. Hľadanie terapie v skutočnosti ukazuje, ako ste odhodlaní dosiahnuť vynikajúce spoločné rodičovstvo a robiť to, čo je v najlepšom záujme vašich detí. Na toto by ste mali byť hrdí a nikto vám to nemôže vziať.
Zdroj: Dreamstime.com
V závislosti od vašej situácie alebo rozvrhu nemusí byť pre vás týždenné cestovanie na určené miesto vhodné. To je dôvod, prečo je registrácia na online terapiu pomocou Regain dostupnou možnosťou, ktorá môže mať pre vás hodnotu. Či už prechádzate bojmi o spoločné rodičovstvo alebo úplne inou záležitosťou, terapeuti založené na liečbe Regain by boli nadšení, že s vami budú spolupracovať.
Každý človek čelí neúspechom a ťažkým životným obdobiam. Schopnosť hľadať pomoc, keď sa vyskytnú tieto výzvy, je nakoniec to, čo prispieva k prekonaniu ťažkých časov. Vďaka spolupráci s online terapeutom sa všetky vaše problémy magicky nestratia; zabezpečí však, že budete vybavení na efektívne riešenie problémov a hľadanie správnych riešení.
