Gestalt Psychology: History and Contemporary Applications

Gestalt psychology je škola psychológie, ktorá výrazne ovplyvnila súčasné psychologické postupy, ako ich poznáme dnes. Čo však vlastne je Gestaltova psychológia a ako to stále ovplyvňuje teórie a liečby, ktoré dnes používajú psychológovia a terapeuti?

Zdroj: rawpixel.com

Tu preskúmame, čo je to gestaltová psychológia, prehľad jej histórie a metód a jej súčasné aplikácie v modernej terapii. Poďme sa dozvedieť niečo o gestaltovej psychológii!



Čo je to Gestalt psychológia?

Gestalt psychology is a school of psychological theory based on the idea that what we see and experience is more than the sum of its parts, known as the gestalt theory. Je to humanistická psychológia, ktorá vychádza z gestaltálnych zákonov vnímania. Táto gestaltová teória naznačuje prijatú myšlienku, že ľudia reagujú na zrozumiteľný vstup z okolitého sveta. Spoliehajú sa na vlastnosti, ktoré vytvárajú to, že to, čomu môžu rozumieť, je viac než to, čo ich zmysly v skutočnosti vnímajú. Táto škola psychológie hrala významnú úlohu pri vývoji histórie modernej psychológie a terapie, ako ju poznáme dnes.

Gestalt psychology humanistická psychológia, ktorá je založená na gestaltových princípoch. Gestaltické princípy sú súborom pravidiel, ktoré boli vypracované za účelom vysvetlenia koncepcie všetkých vecí! Podľa princípov gestaltu sa ľudia pozerajú na dizajn ako na celú vec, nie ako na sériu jej častí alebo súčastí. Keď sa tieto pravidlá aplikovali na ľudskú psychológiu, stali sa známymi ako princípy gestaltovej psychológie. Rovnako ako v gestaltovom dizajne pravidiel, aj tieto princípy gestaltovej psychológie zdôrazňovali celú skúsenosť ako väčšiu ako súhrn jej častí. Slovo gestalt v skutočnosti pochádza z nemeckého slova, ktoré znamená & ldquo; tvar alebo tvar. & Rdquo; Je teda výstižné slovo na opísanie gestaltového prístupu, ktorý sa snaží pridať sériu skúseností alebo problémov do formy a tvaru.



Stručná história gestaltovej psychológie

Poďme sa teraz pozrieť na fascinujúcu históriu gestaltovej psychológie. Školu psychológie gestaltu založili psychológovia Max Wertheimer, Kurt Koffa a Wolfgang Kohler, aby pochopili podstatu celého celku. pri prístupe k správaniu a psychoanalýze. Dobrý gestaltový psychológ v podstate tvrdí, že sociálna psychológia je založená na porozumení toho, ako funguje vnímanie človeka. Jeden otec gestaltovej psychológie Kurt Koffa tiež čerpal zo svojich odborných znalostí v oblasti vnímania a sluchového postihnutia. Zároveň bol Wolfgang Kohler známy svojim prístupom k riešeniu problémov a štrukturálnym prínosom pre históriu psychológie. Najvýraznejšie sa postavil proti behaviorizmu, pričom sa stále držal svojej viery v humanistický a holistický prístup k ľudskej psychológii.

Zdroj: rawpixel.com

Zatiaľ čo psychológ Max Wertheimer bol považovaný za otca gestaltovej psychológie, mnohí prispeli k jej rozvoju, vrátane psychológa Kurka Koffu a mnohých ďalších, vrátane psychológov Wolfganga Kohlera a Fritza Perlsa. Podľa Wertheimera potrebovala gestaltová psychológia svoje & rsquo; vlastný ústav. Mnoho zástancov gestaltovej psychológie v skutočnosti založilo svoj vlastný ústav v súlade s jeho víziou. Zakladateľmi gestaltovej psychológie sa nakoniec stal Gestaltov inštitút v Clevelande, kde boli preskúmané a implementované mnohé z ich príspevkov k psychológii. Keď otcovia gestaltovej psychológie založili tento inštitút, otvorili sa dvere ďalšiemu výskumu o gestaltovom prístupe a myslení v psychológii. Gestaltov inštitút v Clevelande priniesol mnoho príspevkov, pokiaľ ide o výskum a nahliadnutie do histórie modernej psychológie.



O niekoľko rokov neskôr prídu Fritz a Laura Perls, ktorí ďalej prispeli k rozvoju gestaltovej psychológie. Z nacistického Nemecka utiekli v roku 1933 do Južnej Afriky, kde pokračovali vo výskume a práci na všeobecných princípoch tejto oblasti psychológie. Perl, ktorý bol pôvodne trénovaný vo freudovskej psychoanalýze, ale neprijal všetky teórie a metódy, sa preto rozhodol vyvinúť komplexnejšiu metódu psychoterapie založenú na Wertheimerovej a Kurtovej gestaltskej teórii psychológie.



1951, publikovaný Fritz PerlGestalt terapia: vzrušenie a rast v ľudskej osobnosti, ktorý uviedol všetky jeho teórie a metódy liečby pacientov gestaltoterapiou. Mal veľa pomoci od svojich kolegov gestaltových psychológov, Paula Goodmana a Ralpha Hefferlineho. Spoločne vytvorili základy pre to, čo by sa stalo jednou z popredných metód psychoterapie, ktorá sa dodnes používa často.

Gestaltove zákony a vnímavá organizácia

Veľká časť gestaltového myšlienkového smeru je založená na zákonoch, ktoré zrejme riadia túžbu ľudí vidieť veci usporiadané. Na vysvetlenie to gestaltová psychológia navrhla niektoré gestaltické zákony vnímavej organizácie. Tieto zákony v zásade stanovujú, že keď ľudia vidia veci v skupinách, majú tendenciu myslieť a správať sa, akoby tieto veci „patrili“. spolu. Alebo keď sa objekty podobajú jeden druhému na základe radu rôznych charakteristík, ako je farba, poloha alebo stupeň, zobrazia sa ako celok, ktorý predstavuje viac ako súčet jeho častí. Ľudia napríklad môžu vidieť podobné tvary usporiadané do jednej línie a zobraziť & ldquo; stĺpec & rdquo; alebo & ldquo; riadok & rdquo; okrem iba skupiny tvarov. Sú to práve tieto princípy a gestaltické zákony, ktoré ďalej rozvíjali gestaltovú psychológiu a nakoniec viedli k jej uplatneniu v terapii a liečbe.

Gestaltová psychológia naznačuje, že ľudia & rsquo; tendencia vidieť poriadok a formu namiesto samostatných položiek dáva vhľad do schopností ľudí riešiť problémy. Keď to funguje, gestalt psychológia sa snaží uplatniť ten istý sklon k poriadku na skúsenosti pacientov, aby im pomohla vyriešiť ich problémy. Toto vnímanie veľkého obrazu funguje u osoby, ktorá chce pristupovať k svojim problémom tak, aby zodpovedala ich skúsenostiam ako celku. Takže ľudská psychológia navrhuje poriadok prirodzene a tento vnímaný poriadok vychádzajúci z oddelených zložiek pomáha pacientom aplikovať rovnaké vzorce na svoje myšlienky a vnímanie.

Aplikácia Gestaltovej psychológie v súčasnej liečbe



Jedným z najpozoruhodnejších spôsobov, ako sa v súčasnosti pri liečbe pacientov používa gestaltová psychológia, je liečba pomocou gestaltu. Pravdepodobne ste videli túto metódu psychoterapie znázornenú v populárnej kultúre: pacient vysvetľuje svoje problémy a starosti, zatiaľ čo terapeut počúva. Potom terapeut kladie usmerňujúce otázky, ktoré majú pacientovi pomôcť vyvodiť vlastné závery a prísť na vlastné riešenie problémov, ktoré popísali.

Zdroj: rawpixel.com

Pretože gestaltový pohyb je založený na základnej viere, že zážitky človeka sú definované organizovaným celkom, ktorý predstavuje viac ako súhrn jeho častí, kladie sa veľký dôraz na súčasný okamih a zážitky pacienta. V skutočnosti táto oblasť psychológie ustúpila zážitkovej terapii, ktorá sa zameriava na slobodu, vedomie a sebareflexiu pacienta.

Gestaltovú terapiu možno ďalej klasifikovať ako fenomenologický prístup, pretože jej zameranie na pacientovo vnímanie reality prevažuje nad dôležitosťou pacientovej schopnosti presne popísať realitu. To znamená, že gestaltoterapia opisuje svet okolo nás a zasahuje do našej vlastnej stránky príbehu, aby hľadala zaujatosť a prípadné riešenia.

Gestaltický pohyb je ďalej definovaný ako existenciálny, pretože smeruje k prerobeniu a predefinovaniu samého seba. To znamená, že sa od pacientov očakáva, že získajú a formujú zmysel na základe svojich skúseností a že pomocou svojich vyjadrení týchto skúseností si vybudujú svoj vlastný zmysel a účel vo svojom živote. Aj keď pacient nemá veľa psychológie, je poháňaný túžbou vytvoriť zmysel pre svoj život.

Uprostred všetkého tohto slovného spracovania je jedným z kľúčových aspektov gestaltoterapie bezpodmienečný súhlas terapeuta. To znamená, že pacient nemôže dať žiadnu zlú odpoveď a gestaltový psychológ neprijíma žiadny úsudok o tom, čo pacient zdieľa. Týmto spôsobom sa gestaltový psychológ snaží priviesť pacienta z miesta emocionálneho zdieľania do jedného z realizačných. Pacient by mal hrať obrovskú úlohu pri hľadaní riešenia jeho problému a potom táto emócia slúži ako základ pre konkrétnu zmenu v živote pacienta. Týmto spôsobom môže terapeut pomôcť vytvoriť priamu líniu od emócií pacienta k jeho požadovanej zmene správania.

Vo všetkých praktikách je cieľom gestaltového psychológa pomôcť pacientovi prejsť od potreby podpory životného prostredia k tomu, kde sa môže spoľahnúť na svoju vlastnú podporu. V konečnom dôsledku chce terapeut vidieť, aby pacient dospel k vlastným záverom o svojich problémoch, vytvoril lepšiu časť svojich vlastných riešení a pracoval na konkrétnej zmene správania, ktorá bude tieto riešenia implementovať.

Gestaltskí terapeuti tiež používajú fenomenologické skúmanie týkajúce sa ich hlavnej metódy čerpania informácií zo svojich pacientov. To znamená, že sa radšej pýtajú & ldquo; čo & rdquo; a & ldquo; ako & rdquo; otázky namiesto & ldquo; prečo & rdquo; otázky. To pomáha pacientovi sústrediť sa na súčasnosť a hovoriť o tom, aké konkrétne zážitkové faktory prispievajú k jeho problémom a riešeniam. Aj keď odpovede na tieto otázky možno bude spočiatku ťažké definovať, časom zvíťazí psychológia vrátane túžby po poriadku a pacient si môže svoje problémy vyriešiť pomocou svojich vlastných riešení.

Jedna vec, ktorú sa gestaltová psychológia snaží vykoreniť, je to, čo terapeuti nazývajú „nedokončené podnikanie“. Nedokončený obchod sa týka akejkoľvek nenávisti, úzkosti, hnevu, viny alebo hanby, ktoré zakrývajú skúsenosť prítomného okamihu. Toto nedokončené podnikanie má často svoje korene v zlých skúsenostiach alebo spadoch z nezdravých vzťahov alebo reakcií. Možno bude musieť terapeut znovu navštíviť niektoré z týchto skúseností. Terapeut však bude vždy počúvať, ako prijme pacientovu verziu udalosti, ako ju vníma. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako vysvetliť udalosti, ktoré viedli k neuskutočnenému obchodu, pokiaľ je pacient čestný a terapeut preukazuje bezpodmienečný súhlas. Táto prax riešenia aspektov psychológie, vrátane nedokončeného podnikania, si najskôr vyžaduje, aby gestaltový psychológ identifikoval nedokončený obchod.

Zdroj: rawpixel.com

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu gestaltickí psychológovia zacieliť na problémy, ktoré je potrebné vyriešiť v živote pacienta. Gestalt terapeuti sú vyškolení tak, aby dávali pozor na nasledujúce príznaky nedokončeného podnikania alebo problémov:

  • Introjekcia: To znamená prijať ostatných & rsquo; viery a štandardy bez ich asimilácie, aby boli zhodné. Napríklad, pacient môže slepo prijať slovo priateľa alebo blízkej osoby, aj keď sú informácie, ktoré dostávajú, nepravdivé alebo nakoniec škodlivé. Namiesto hľadania spôsobov, ako čeliť týmto nepravdivým alebo zraňujúcim informáciám, prijímajú ich ako pravdivé a nechávajú ich, aby diktovali ich ďalšie myšlienky a činy.
  • Projekcia: To znamená vzdať sa určitých aspektov vlastného ja tým, že ich priraďujeme k prostrediu. Napríklad pacient, ktorý sa cíti neistý alebo nedostatočný, môže stráviť veľa času poukazovaním na nedostatočnosť vecí a ľudí okolo nich.
  • Vychýlenie: To znamená rozptýliť seba alebo vybočiť z kurzu, takže je ťažké udržať trvalý kontakt. Napríklad môže pacient pri rozhovore so svojím gestaltovým psychológom vedome alebo podvedome vyhýbať určitým citlivým témam. Je to zvlášť zrejmé, keď k vychýleniu dôjde v dôsledku toho, že terapeut kladie priamu otázku o dotyčnom subjekte. Vychýlenie môže mať rôzne podoby, od odmietnutia alebo žartovania o veci, až po úplné odmietnutie diskusie.

Gestaltskí psychológovia sú tiež školení, aby si počas rozprávania svojich pacientov dávali pozor na konkrétne jazykové vzorce. Tieto vzorce, najmä vzorce odosobnenia, môžu poskytnúť pohľad na neistotu, ktorú môže pacient pociťovať. Napríklad keď pacient nepoužíva zámená prvej osoby, ale popisuje veci v zmysle & ldquo; it, & rdquo; & ldquo; oni, & rdquo; alebo & ldquo; vy & rdquo; gestaltový psychológ ľahko vidí, ako sa pacient odosobňuje. Ďalšie kľúčové frázy, ako napríklad & ldquo; možno, & rdquo; & ldquo; možno, & rdquo; alebo & ldquo; tuším & rdquo; môže tiež signalizovať neistotu u pacienta. V týchto prípadoch sa pacient pravdepodobne odkláňa.

Tieto výrazy odklonu a neistoty môže terapeut vycítiť neukončené záležitosti. V gestaltoterapii je bežným spôsobom riešenia tohto nedokončeného podnikania technika prázdnej stoličky. Toto je cvičenie, pri ktorom pacient trávi čas rozhovorom s prázdnou stoličkou, ktorá predstavuje niekoho, s kým majú nedokončené záležitosti.