Ako môže poradenstvo v pároch zachrániť váš vzťah

Máte vy a váš partner nejaké problémy vo vašom vzťahu? Možno ste nikdy nebojovali vôbec, ale teraz sa zdá, že je to všetko, čo robíte. Možno nebojujete často, ale keď to urobíte, vždy sa zdá, že ide o to isté, alebo sa to vždy zahrieva. Nechcete ukončiť svoj vzťah, ale tiež si nie ste celkom istí, čo máte robiť, pretože to už nemôžete nechať ísť. Poradenstvo v oblasti párov by mohlo byť odpoveďou, ktorú ste hľadali.

Čo je to poradenstvo pre páry?



Licencovaný poradca alebo terapeut zvyčajne vykonáva manželské poradenstvo, aby napravil narušené alebo napäté vzťahy. Najčastejšie sa terapeutovi hovorí Licencované manželstvo a rodinný terapeut (LMFT). Frekvencia a trvanie schôdzok sa líšia, rovnako ako spôsoby riešenia.

Váš terapeut začne položením niekoľkých predbežných otázok, aby zistil, aký je váš vzťah a ako vám môže pomôcť. Tento rozhovor pomôže zistiť, či je vo vašom vzťahu hlavný problém (tj nevera, závislosť na pornografii), alebo či existuje nespočetné množstvo malých problémov (napr. Komunikácia, neúcta). V každom prípade má terapeut odborné školenie, ktoré kvalifikuje alebo on alebo ona, aby vám pomohla vyriešiť aj tie najväčšie problémy!



Keď váš terapeut získa všetky potrebné vedomosti, pomôže vám vyriešiť vaše problémy, zvyčajne jeden po druhom. Terapeut môže navrhnúť spoločné cvičenie pre partnera i pre seba. Môžu vám tiež dať „domáce úlohy“, napríklad ísť na rande raz týždenne alebo si sadnúť a každý večer pred spaním sa porozprávať.

Cieľom poradenstva pre páry je získať prehľad, aby vám váš terapeut mohol poskytnúť nástroje, ktoré potrebujete pre úspešný vzťah. Či už potrebujete byť vybavení komunikačnými schopnosťami, technikami riešenia problémov, alebo ak jednoducho potrebujete zlozvyk zlomiť, terapia môže byť pre vás to pravé. Mnoho párov, ktoré úspešne ukončili tieto programy, sa zhodujú v tom, že ich vzťahu veľmi prospelo rozhodnutie začať.




Zdroj: unsplash.com



Ako zistiť, či potrebujete poradenstvo pre páry

Pre niektorých môže byť ťažké zistiť, či je terapia niečím, čo ich vzťah potrebuje. Ak sa častejšie hádate, neustále máte problémy s rovnakými vecami znovu alebo znovu, alebo máte pocit, že sa vaše citové spojenie oslabilo, sú to všetko dobré príznaky, ktoré by vám mohli pomôcť pri návšteve terapeuta. Pokiaľ ide o výber toho, kto je pre vás ten pravý, čím skôr, tým lepšie, pretože sa zistilo, že čakanie má priamy vplyv na úspešnosť poradenstva pre páry.

Ďalším dôvodom, prečo môžete uvažovať o párovom poradenstve, je povedať partnerovi niečo, pri čom neviete, ako komunikovať alebo sa bojíte povedať mu. Váš terapeut alebo poradca vám môže pomôcť viesť rozhovor a slúžiť ako sprostredkovateľ, ak dôjde k hnevu alebo zmätku. Ak navyše správy spôsobujú problémy v iných častiach vzťahu, ako je napríklad vaša základňa dôvery, terapeut vám môže pomôcť pri procese opravy alebo vytvorenia tejto zálohy.

Prečo to nemôžete robiť sami



Mnoho párov sa snaží veci vyriešiť sami, skôr ako vyhľadajú poradenstvo pre páry, a to je v poriadku. V skutočnosti to pre veľa párov môže fungovať. Ale pre niektorých to jednoducho nejde a môže existovať veľa dôvodov, prečo nerozprávate, alebo nerozprávajú. Ak sa vy alebo oni úplne neotvoríte, je nemožné, aby ste vy dvaja vyriešili svoje problémy a vytvorili zdravší a šťastnejší spoločný život. Ak sa snažíte to urobiť sami, môžete mať ťažkosti, ale niekedy vám môže pomôcť pridanie neutrálneho človeka do mixu.

Niektorí ľudia sa snažia prizvať priateľa, aby im sprostredkoval problémy a vystupoval ako neutrálna tretia strana. Niekedy to funguje tiež, ale často to môže viesť k problémom v priateľstve. Začnete mať pocit, že sa váš priateľ stavia na vašu stranu, alebo sa vám stane nepríjemné rozprávať sa s priateľom, až keď vy a váš partner urovnáte svoje spory. Preto je všeobecne lepšie zvoliť si skutočne neutrálnu tretiu stranu, terapeuta, ktorý by uľahčil párom poradenské stretnutia. Nemajú záujem na jednej alebo druhej strane vášho argumentu a majú úplne vonkajší pohľad na to, čo sa deje. zapnuté, čo im uľahčí pomoc.

Je pravda, že mnohí sa prihlásia na terapiu, aby zachránili svoje manželstvo, ale to, bohužiaľ, nemôže byť vždy výsledkom. V niektorých prípadoch môže párová terapia viesť k ukončeniu vzťahu alebo k rozvodu. Nie je to tak preto, že poradenstvo pre páry je neúspešné, ale skôr naopak. V niektorých prípadoch, keď je vzťah nezdravý alebo tesne pred záchranou, môže terapia párom fungovať tak, že páru dodá sebadôveru a silu ukončiť vzťah.


Zdroj: unsplash.com

Je dôležité brať to vážne

Ak jednoducho chodíte na terapiu, pretože to váš manžel alebo partner chce, alebo len povedať „vyskúšali ste“, je pravdepodobné, že nebudete úspešní. Aj keď môže byť ľahké sa s niekým porozprávať o vašich problémoch, ak doma nemáte následnú pomoc, zmení sa len málo a pomôže vám alebo vášmu vzťahu. Je dôležité, aby ste, keď vám váš terapeut poskytne spoločné cvičenie v rámci párových poradní alebo rád, ako zvládnuť určité situácie, postupovali podľa týchto pokynov, aby ste maximalizovali úspech vášho vzťahu.

Keď do terapie vložíte svoje 100% úsilie, výhody môžu byť veľmi veľké. Mnoho párov uvádza vyššie pochopenie problémov druhého a lepšiu schopnosť komunikovať. Keď sa navyše poradenské stretnutia pre páry naplno využijú, preukáže sa to, že sa navzájom staráte natoľko, aby ste sa pokúsili zachrániť svoj vzťah, urobiť takmer všetko.

Na druhej strane, ak vám partner spôsobuje úmyselné fyzické alebo emočné ublíženie, nemusí byť pre vás párové poradenstvo to pravé. Trestnú činnosť najlepšie riešia príslušné orgány, napríklad miestny policajný útvar. Názor, že párová terapia pomôže niekomu urážlivému zastaviť sa v ceste, môže znieť správne, ale nejde o ten typ poradenstva.

Prekonanie stigmy okolo párového poradenstva

Mnoho párov sa obáva začatia párovej terapie, pretože v mnohých komunitách ju obklopuje negatívna stigma. Existuje veľa bežných mylných predstáv, napríklad predstava, že vás terapia oslabuje alebo znamená, že sa navzájom nemilujete. To už nemôže byť ďalej od pravdy, pretože ísť na terapiu znamená, že ste ochotní urobiť takmer všetko pre to, aby váš vzťah fungoval.

Ďalšie strachové páry majú strach, že ich priatelia a členovia rodiny budú považovať za nefunkčné. Aj keď v niektorých prípadoch to môže byť pravda; cieľom liečby by malo byť vyriešenie tohto problému. Z tohto dôvodu by ste mali byť hrdí na to, že navštevujete terapiu so svojím partnerom, pretože môžete rátať s každodenným menej stresom a tiež sa môžete tešiť na slnečné dni vpred.

Očakávajte, že to bude trochu nepríjemné

Pustiť cudzinca do najintímnejších detailov vášho vzťahu môže byť veľmi zastrašujúce. Akonáhle si pridáte bežné predmety párovej terapie, ako je sex a peniaze, môže to byť ešte nepríjemnejšie. Najlepšie, čo môžete pre seba a svoj vzťah urobiť, je zostať v týchto veciach čo najtransparentnejší.

Aj keď sa to môže javiť ako ľubovoľná vec, o ktorej by ste sa mali porozprávať so svojím terapeutom, tieto problémy patria medzi hlavné dôvody, prečo sa páry po celom svete rozchádzajú. Aj keď si to neuvedomujete, veľa frustrácií, ktoré pramenia zo sexu a peňazí, môže preniknúť do ďalších oblastí vášho života. Je dôležité vziať si lupu takmer do každej stránky vášho vzťahu, aby ste mohli využiť všetky výhody terapeutických sedení.

Zdroj: unsplash.com

Váš terapeut

Keď začnete navštevovať terapeuta pre poradenstvo pre páry, pomôže vám pozrieť sa nielen na to, čo robí váš partner, čo vás privádza do šialenstva alebo spôsobuje problémy vo vašom vzťahu (čo si možno myslíte). Pozrú sa tiež na to, čo robíte, aby ste ich tým privádzali do šialenstva a spôsobovali problémy vo vašom vzťahu (na čo si myslia). Ak si obaja myslíte, že druhá osoba je na vine, je nemožné niečo napraviť. Váš terapeut vám však pomôže pozrieť sa na obe strany problému.

Pomôžu vám tiež pozrieť sa na to, ako k problému prišlo a k čomu môže viesť. Úprimným a otvoreným rozprávaním, ako budete vyzvaní k poskytovaniu poradenstva, budete môcť lepšie vyriešiť problémy. Dúfajme, že ich budete môcť úplne vyriešiť, nielen ich dočasne opraviť. Budete tiež schopní rozvíjať nové zručnosti pre budúcich dvoch, ktorí majú boj alebo problém, aby ste vedeli, ako to lepšie zvládnuť a možno už znova nebudete potrebovať poradenstvo.

Ak si nie ste istí, kde hľadať poradcu, nájdete ich priamo na internete. Ešte lepšie je, keď sa so svojím poradcom môžete porozprávať aj online. Pomocou ReGain nájdete niekoho, s kým sa vy i váš partner cítite dobre, a môžete s ním začať pracovať priamo z pohodlia domova. O to je oveľa jednoduchšie udržiavať vaše schôdzky a oveľa ľahšie sa cítite pohodlne, keď hovoríte o čomkoľvek a o všetkom. Vy a váš partner môžete svoj vzťah zachrániť, ale bude to vyžadovať, aby ste začali dostávať potrebnú pomoc a sústredili sa na svoju spoločnú budúcnosť.