Ako môže terapia pármi zachrániť vaše manželstvo

Zaseknutý. Zlomený. Frustrovaný. Bezmocný. Toto sú pocity, ktoré sa dajú opísať, ako sa človek cíti v zlyhávajúcom vzťahu. Rovnako ako námorníci stratení na mori, veľa párov vie, kde chcú, aby ich manželstvo skončilo, ale nemajú potrebné nástroje alebo zmysel pre orientáciu, aby ich tam dostali.

Terapia párov sa ukázala ako efektívny nástroj na vyliečenie narušeného vzťahu a záchranu manželstiev na pokraji rozvodu. Ale z dôvodu stigmy týkajúcej sa poradenstva z výskumu vyplýva, že iba štvrtina všetkých rozvádzajúcich sa párov vyhľadá odbornú pomoc. Je to poľutovaniahodné, pretože štúdie po štúdiách tiež ukazujú, že páry, ktoré sa zúčastňujú terapie párov, odchádzajú šťastnejšie a zdravšie.



Ak sa snažíte udržať rozpadajúce sa manželstvo, môže byť vašou spásnou milosťou aj párová terapia. Aby sa však dosiahol tento typ úspechu, je potrebné zvážiť, prečo ľudia nastupujú na terapiu na prvom mieste, pochopiť, ako môže pomôcť, a naučiť sa, kde hľadať pomoc.

Zdroj: rawpixel.com



Dôvody, prečo páry hľadajú terapiu

Mnoho párov sa mylne domnieva, že z terapie nebudú mať úžitok, pretože ich problémy nie sú „také zlé“. Nemusíte byť uprostred aféry alebo na pokraji odchodu, aby ste vyhľadali pomoc. V skutočnosti je lepšie byť proaktívny a riešiť svoje problémy skôr, ako sa premenia na niečo príliš ťažké na prekonanie.



Na opačnom konci sú ľudia, ktorí majú pocit, že nemá zmysel zúčastňovať sa poradenských stretnutí, pretože ich manželstvá sú príliš ďaleko. V skutočnosti nezáleží na tom, či sú vaše manželské problémy jednoduché alebo zložité. Ak vám problém bráni v tom, aby ste s partnerom prežili plnohodnotný život, je životaschopnou možnosťou párová terapia. Medzi bežné dôvody, prečo páry hľadajú pomoc od vzťahového terapeuta, patria:



  • Predmanželské poradenstvo
  • Problémy s komunikáciou
  • Nedostatok emocionálneho / fyzického spojenia
  • Problémy s intimitou
  • Nevera / nevera
  • Netradičná navigácia vo vzťahoch
  • Zmiešané rodinné problémy
  • Nedostatok dôvery
  • Rozvod / ukončenie vzťahu

Aj keď to sú niektoré z najčastejších dôvodov, prečo páry vyhľadávajú poradenstvo, tento zoznam nie je vyčerpávajúci. Ako sa doba mení, manželské páry čelia manželským zápasom z 21. storočia, ktorým naši rodičia nikdy nemuseli čeliť. Nenechajte sa zahanbiť ani skutočnosť, že si myslíte, že vaše problémy vo vzťahoch sú & nbsp; neobvyklé & rsquo; bráni vám v hľadaní pomoci, ktorá by mohla zlepšiť váš vzťah a blahobyt.

Spôsoby, ako môže pomôcť terapia pármi

Zdroj: pexels.com

Názov tohto článku „Ako môže terapia pármi zachrániť vaše manželstvo“ & rsquo; je presný, ale aj trochu zavádzajúci. Pravdou je, že iba vy a váš manžel môžete svoje manželstvo zachrániť. Terapia pármijejeden z, ak nie najlepší, nástroj, ktorý vám pomôže na ceste k lepšiemu a pevnejšiemu vzťahu, ale výber je na vás. Berte svojho terapeuta ako svojho sprievodcu a proces ako mapu. Tieto veci vám môžu pomôcť dostať sa do cieľa, ale napriek tomu musíte urobiť turistiku. To, či sa manželstvo môže alebo nemôže zachrániť, zahŕňa niektoré faktory. Terapia sa stále používala v minulosti na pomoc párom:



1. Zdokonaliť svoje komunikačné schopnosti.Počas terapie môže poradca pomôcť párom preskúmať rôzne typy komunikačných štýlov, pochopiť úlohu, ktorú v komunikácii hrajú kultúrne rozdiely, a naučiť sa zručnosti pre efektívnejšiu komunikáciu. Zlepšenie komunikácie často vedie k pozitívnemu pokroku v mnohých ďalších oblastiach vzťahu.

2. Buďte opäť nablízku.Mnoho párov navštevuje terapeuta, pretože majú pocit, že ich manželstvo dosiahlo „prepad“. Aj keď si predtým boli emocionálne a fyzicky blízki, teraz majú pocit, akoby išlo o dve lode, ktoré prechádzali v noci. Táto strata pripútanosti nie je nezvyčajná, ale je dôvodom na obavy, ktoré môžu viesť k ďalším problémom, ako je nevera. Dobrý terapeut môže pomôcť páru vidieť & rsquo; väčší obraz & rsquo; a pracovať na spôsoboch posilňovania intimity a manželských zväzkov.

3. Prejdite okolo aféry.Ak sú jeden alebo obaja partneri neverní v manželstve, môžu to mať katastrofálne následky. Aj keď sa pár rozhodne zostať spolu a riešiť veci, nedôvera, hnev, horkosť a množstvo ďalších emócií môžu vzťah pripraviť o všetko pozitívne, čo ešte existuje. Aj po rokoch možno stále vidieť škodu na afére, ak manželia nevedia, ako sa pohnúť z nedôvery. Pri tomto procese môže pomôcť terapia párov, pretože odborníci na vzťahy vedia, ako môžu páry byť úspešné pri prekonávaní emočnej aj fyzickej nevery.

Zdroj: pexels.com

4. Budujte dôveru.Ak hľadáte párovú terapiu, existuje veľká pravdepodobnosť, že dôvera je vo vašom vzťahu citlivou témou. Schopnosť závisieť od partnera, veriť, že tam bude, a zbaviť sa trpkosti a bolesti z minulosti, je ťažký kopec na výstup. Terapeuti sú skvelí v tom, že pomáhajú párom prekonať bolesť a začať vzájomne budovať dôveru.

5. Stanovte hranice.Súčasťou tohto procesu pokračovania je stanovenie hraníc tak, aby & rsquo; zlé správanie & rsquo; sa nestáva nebezpečenstvom vzťahu. Obaja partneri vo vzťahu / manželstve by sa mali cítiť pohodlne, keď vyjadrujú svoje potreby a obmedzenia týkajúce sa toho, čo prijmú / neprijmú. Nie vždy to tak je.

Vezmime si napríklad dvadsaťsedemročného Jamesa. Nedávno sa zasnúbil s Rachel, svojou trojročnou priateľkou. Rachel je od prírody zhovorčivá a priama osoba. James je naopak tichší a zdržanlivý. Vo väčšine situácií nie je ich rozdiel v komunikačných štýloch problémom. V skutočnosti sa takpovediac väčšinou navzájom vyrovnávajú.

Ale s stresom z plánovania svadby sa James a Rachel hádali čoraz viac. Keď Rachel naštve Jamesa na plánovanie povinností, začne sa vypínať. Nechce o svadbe premýšľať alebo o nej hovoriť, zvlášť keď Rachel vyslovuje svoje sťažnosti neúctivo a blahosklonne. To zvyčajne vedie k hádke, pretože Rachel nedokáže pochopiť, prečo James nechce veci prehovárať. & Rsquo;

Počas predmanželského poradenstva bol James schopný nájsť svoj hlas a povedať Rachel, aké mal pocity z jej neustáleho sťažovania sa. Dokázali tiež určiť hranice týkajúce sa volaní mien a odloženia počas nezhôd. O dva roky neskôr sú manželia a šťastní, že dokázali vyriešiť svoje predmanželské problémy len na niekoľkých poradniach.

6. Posilnite rodinnú jednotku.Zmiešané rodiny sú v dnešnej dobe mimoriadne bežné. Mnoho ľudí sa pri prvom alebo štvrtom manželstve dostane do situácie, keď budú buď oni alebo ich manželia nevlastnými rodičmi. Toto samo osebe nie je problémom. Ale zmiešané rodiny majú jedinečné ťažkosti, ktoré môžu byť pre manželstvo deštruktívne, ak sa s nimi nezaobchádza správnym spôsobom.

Niektoré z problémov, ktorým môže poradenstvo v oblasti párov pomôcť prekonať manželov a manželky zmiešaných rodín, sa točia okolo:

  • Plánovanie
  • Disciplína
  • Vesmír
  • Domáce práce
  • Financie
  • Bývalí manželia
  • Rozšírená rodina

Aj keď je každá rodinná situácia jedinečná, hlavný spôsob, ako prekonať tieto typy problémov, je trojaký. Musíte vybudovať dôveru, zlepšiť komunikáciu a súčasne pripraviť rodinný plán, ktorý načrtne pokyny a hranice, ako zvládnuť súčasné problémy a tie, ktoré sa vyskytnú v budúcnosti. Pretože skúsený párový terapeut pomohol iným párom prekonať podobné problémy, môže byť pre nich veľkým prínosom, keď budete čeliť rovnakým výzvam.

Kde nájsť pomoc

Zdroj: rawpixel.com

Prijať, že by ste mohli mať úžitok z poradenstva pre páry, je najťažší krok. Druhou je nájdenie najlepšej osoby, ktorá vám pomôže dosiahnuť, aby vaše manželstvo bolo šťastné a zdravé. Mnoho ľudí začína vyhľadávaním miestnych poskytovateľov na Googli. Aj keď je to životaschopná možnosť, nie vždy je to praktické. Rezervácia schôdzky s terapeutom na jeden rozvrh práce a života môže byť zložitá. Pri terapii pármi treba brať do úvahy dvoch partnerov, čo robí veci ešte náročnejšími. Najmä ak pracujete v inej časti mesta alebo podľa iného harmonogramu ako váš manžel / manželka.

Z týchto dôvodov veľa párov hľadá možnosti online. Online platformy ponúkajú niečo, čo tradičné služby nie, pretože k pomoci je možné sa dostať po tradičných hodinách prostredníctvom počítača, tabletu alebo smartfónu. Jedna vec je však treba vziať do úvahy, že nie všetky online poradenské služby sú dôveryhodné a poskytujú ich licencovaní odborníci. Týmto by sa malo zabrániť.

Namiesto toho vyhľadajte poskytovateľa služieb, ktorý ponúka flexibilitu technického poradenstva od terapeutov, ktorí sú vyškolení a schválení na palube. ReGain je jednou z takýchto služieb, ktorá ponúka pohodlný, diskrétny a cenovo dostupný prístup k licencovanému terapeutovi odkiaľkoľvek a kedykoľvek. ReGain je jedinečný, pretože všetci zamestnanci ReGain majú magisterský alebo doktorský titul a po absolvovaní potrebného vzdelania, skúšok, školení a praxe boli certifikovaní ich štátnou odbornou radou.

Jedna vec, ktorá párom bráni v hľadaní pomoci, sú výdavky. Registrácia do ReGain je ale jednoduchá a cenovo dostupná. Je to určite menej nákladné ako najímanie právnikov a prechádzanie procesom rozvodu / väzby.

Bez ohľadu na to, ktorého poskytovateľa si vyberiete, môže byť vaše manželstvo zachránené tým, že prioritou bude seba a svojho partnera vyhľadávať pomoc prostredníctvom párovej terapie. Pokiaľ budete pripravení a ochotní vykonať túto prácu, čoskoro budete na ceste k lepšiemu životu, než aký žijete dnes.