Ako vyvážiť rodičovstvo a manželstvo

Ľudia vás pravdepodobne varovali pred tým, aké ťažké môže byť manželstvo. A keď prišiel váš prvý malý, je veľká šanca, že vás na to upozornili aj ľudia. Čo vám však veľa ľudí nehovorí, je, aké ťažké je vyvážiť rodičovstvo a manželstvo. Existuje niekoľko bežných problémov, s ktorými sa stretávajú manželstvá, keď sa do obrazu dostanú deti. Ak chcete byť stále silní, keď sú vaše deti už dospelé a odchádzajú z domu, existuje niekoľko rád, ktoré vám môžu pri tom pomôcť.

Zdroj: rawpixel.com



Bežné problémy s vyvážením rodičovstva a manželstva

Existuje veľa oblastí, kde vznikajú problémy pri hľadaní rovnováhy medzi rodičovstvom a manželstvom. Keď malý vstúpi do obrazu, zvyčajne obaja manželia pracujú s kratším spánkom a rušnejším harmonogramom. Nastáva veľké adaptačné obdobie, keď je potrebné nájsť nový normál. Zvyšujú sa výdavky, zdá sa, že sa kráti čas a všetko sa začne točiť okolo detí. Tu je niekoľko ďalších bežných problémov, ktoré môžu viesť k problémom vo vašom vzťahu, keď sa do obrazu dostane rodičovstvo.



Uloženie vášho manžela na vedľajšiu koľaj

Keď ste sa prvýkrát stretli so svojím manželom, pravdepodobne držal všetku tvoju pozornosť. Chceli ste s nimi stráviť všetok čas a už ste sa ich nemohli dočkať. Ale keď príde prvé dieťa, pre veľa párov sa to môže zmeniť. Namiesto toho, aby bol váš manžel najdôležitejšou osobou vo vašom živote, je pre dieťa odstránený z podstavca. To môže v manželstve spôsobiť veľa rušenia.



Vaše dieťa potrebuje vašu starostlivosť a pozornosť, ale keď to urobíte na úplné náklady svojho manžela, otvára to dvere pre niekoľko potenciálnych problémov:



  • Vy a váš partner stratíte spojenie, čo by mohlo zvýšiť vašu šancu na rozchod
  • Váš manžel by sa mohol začať obzerať mimo manželstva, aby mohol uspokojiť svoje potreby, pretože sa cíti byť doma zanedbávaný
  • Vaše dieťa vidí, že všetko je o ňom, a bojuje s prispôsobením sa v živote, keď sa mu to nestane
  • Keď sa stanete prázdnym hniezdom, budete sa cítiť stratení, pretože celý váš život je už roky iba o vašom dieťati

Mať inú filozofiu rodičovstva

Existuje veľa vecí, ktoré prichádzajú s rodičovstvom, na ktoré stále nemôžete byť pripravení. Keď nastanú nové situácie, vy a váš manžel alebo manželka môžete mať rôzne nápady, ako ich riešiť. A ak máte obaja silný pocit z vašej predstavy o riešení situácie, môže to viesť k nezhodám a problémom v manželstve. Toto je ťažké prekonať a urobiť kompromis, pretože to často zahŕňa vaše hodnoty a to, čo je v situácii správne alebo zlé.

Nebrať sa

Tento článok by sa mohol týkať „manželstva a rodičovstva“, ale stále viac a viac párov žije v spoločnej domácnosti a majú deti, ktoré tiež hľadajú radu. Podľa Centra pre kontrolu chorôb sa takmer 40% detí narodí slobodným rodičom.



To sa nemusí javiť ako zlá vec, ak si myslíte, že partnerské páry žijú spolu, takže dieťa má doma oboch rodičov, ale štatistiky hovoria iným príbehom. Nadácia Marriage Foundation uskutočnila výskum, pri ktorom sa zistilo, že u ženatých rodičov je o 57% menšia pravdepodobnosť rozchodu. Štatisticky povedané, vaša šanca na úspešné vyváženie vzťahu s partnerom a zodpovednosťami za rodičov sa zvýši, ak urobíte krok, v ktorom sa vydáte.

Tipy na vyváženie rodičovstva a manželstva

Zdroj: rawpixel.com

Teraz, keď sme sa zaoberali niektorými bežnými problémami, ktoré vznikajú v manželstve, keď prídu deti, tu je niekoľko rád, ako ich lepšie vyvážiť.

Majte svojho manžela na prvom mieste

Nezabudnite, že bez vášho manžela by tieto malé malé decká neexistovali. A ak ste vydatá za niekoho iného ako za druhého rodiča, nezabudnite, že svojím manželstvom dávate dieťaťu príklad. Sledujú, ako sa správate vo svojom manželstve, a je pravdepodobné, že budú konať rovnako ako oni.

Ak máte silné manželstvo, ktoré zahŕňa uprednostňovanie manžela / manželky, je pravdepodobnosť, že vaše deti nebudú zneužívať drogy alebo alkohol, budú trpieť problémami duševného zdravia a prestanú študovať podľa University of Nebraska Lincoln.

To neznamená, že musíte zanedbávať svoje deti. Znamená to však, že nezanedbávate ani svojho manžela. Ak váš manžel hovorí a vaše dieťa sa snaží vyrušovať, zdvorilo mu povedzte, že musí počkať, kým na vás príde rad. Neodhadzujte všetko, čo pre svojho manžela alebo manželku robíte, vždy, keď vaše deti zavolajú vaše meno. Ukážte im, že váš manžel je pre vás prioritou a niekým, koho tiež milujete.

Vynútiť večierok pre deti

Je ťažké nájsť si s manželom čas sám, keď máš deti. Zdá sa, že sú vždy nablízku, a aj keď sú v druhej miestnosti, hneď ako sa pokúsite s manželkou na chvíľu priplížiť, objavia sa. Preto je užitočné presadiť večeru pre všetky deti, ktoré sú skôr ako vy, a váš manžel / manželka pôjdu spať. To vám poskytuje vzácny čas osamote, keď chcete viesť rozhovor s dospelými a baviť sa navzájom.

Ak sú vaše deti staršie, možno ich nebudete môcť donútiť, aby išli spať skôr, ako to urobíte, ale môžete aspoň vyžadovať, aby boli vo svojej izbe a vykonávali tichú činnosť.

Doprajte si pravidelné rande v noci

Rada mať pravidelné „rande“, keď ste ženatý a prídu deti, nie je v žiadnom prípade novou radou. Je to však veľmi efektívna rada, ktorú by ste nemali brať na ľahkú váhu. Vo vyššie spomenutom výskume Nadácie pre manželstvo tiež zistili, že manželské páry s deťmi, ktoré sa každý mesiac stretávali, boli „podstatne menej pravdepodobné, že sa rozdelia“.

Zdroj: rawpixel.com

Robte rozhodnutia spoločne

Ak budete robiť spoločné rozhodnutia v oblasti rodičovstva, pomôže vám to udržať vás a vášho manžela na tej istej stránke. Musíte si však pamätať, že tieto rozhodnutia musíte zálohovať, keď váš manžel nie je okolo. Ak poviete jednu vec, keď je váš manžel okolo, a niečo opačné, keď je to len vy a deti, podkopávate to svojho manžela a poškodzujete svoje manželstvo.

Pamätajte, že tieto rozhodnutia a rozhovory nie sú vždy ľahké, pretože môžete mať odlišné názory. Musíte však prepracovať zložité rozhovory a zostať jednotnou silou.

Nevyplňujte svoj rozvrh

Akonáhle vaše deti začnú trochu starnúť, je ľahké cítiť sa, akoby ste bežali nonstop. Vaše deti môžu po škole športovať, tancovať alebo mať mimoškolské krúžky. A chcú mať priateľov alebo ísť za priateľom. Ak si nebudete dávať pozor na svoj rozvrh, môžete ich každú noc jazdiť po meste.

Nájdite si čas a porozprávajte sa s manželom o rodinnom rozvrhu. Vyhraďte si čas, keď vy a váš manžel / manželka môžete byť sami (pamätajte, dátum noci zhora). Tiež si však chcete vyhradiť čas, keď môže byť vaša rodina spolu bez ďalších ľudí v okolí. Pamätajte, že je dobré povedať dieťaťu „nie“, keď sa chce niečo prihlásiť alebo niekam ísť, a myslíte si, že to bude pre váš kalendár priveľa.

Pamätajte, že vy a váš partner ste tím

Váš manžel nie je váš nepriateľ, aj keď máte rôzne názory na veci, pokiaľ ide o deti. Nezabudnite, že ste v rovnakom tíme a hľadáte spôsoby, ako spolupracovať. A nech robíte čokoľvek, nedovoľte svojim deťom, aby vás dve rozdelili v otázke a spôsobili rozdelenie. Rozdelený dom nebude stáť.

Zdroj: rawpixel.com

Neočakávajte dokonalosť

Veci sa vždy nebudú vyvíjať správne. Preto musíte vedieť, že dokonalosť nie je realistická. Nájsť správnu rovnováhu medzi ochranou vášho manželstva a výchovou vašich detí nie je vždy ľahké a možné. Vy a váš manžel budete občas robiť chyby. Dôležité však je, že budete naďalej spolupracovať. Nezabudnite nacvičovať odpustenie a nezabúdajte, že cieľom výchovy detí je pomôcť im stať sa dospelými zdravými dospelými. Ak sa tak stane, vysťahujú sa z domu a budete to znova vy a váš manžel. Ochráňte svoje manželstvo a urobte tak čas, na ktorý sa vy dvaja môžete spoločne tešiť.

Čo robiť, keď sa to zdá príliš veľa

Vyvažovací akt sa niekedy javí ako príliš veľa. Možno sa na vás a vášho manžela dostane každodenný stres. Ak sa ocitnete v tejto pozícii, môže vám pomôcť individuálne alebo párové poradenstvo. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť dostať vaše priority späť do praxe, naučiť sa stratégie, ako zvládnuť stres z vyváženia života, a pomôcť vám a vášmu partnerovi zostať v spojení s týmto všetkým.

Ak vás zaujímajú možnosti online poradenstva, vyskúšajte znova vyhľadať správneho terapeuta pre vás.

Pamätajte, že manželstvo a deti sú požehnaním a niečím, za čo by ste mali byť vďační. Vyrovnávací akt, ktorý spočíva v tom, že je to všetko pohromade, nie je vždy užitočný, ale ak potrebujete, existuje pomoc.