Ako byť menej emotívny a logickejší

Emócie sú silné veci. Na tom, že ste emocionálny človek, nie je nič zlé. Emócie by však nikdy nemali byť hnacím faktorom - alebo jediným faktorom - pri rozhodovaní. Nemôžete zmeniť, kým ste ako človek, a nemusíte to urobiť, ale môže byť dobré naučiť sa, ako trochu dať svoje emócie na stranu, aby ste mohli robiť logickejšie rozhodnutia.

Zdroj: Dreamstime.com



Nie je niečo na tom, že ste emotívni, zlé?

Na tom, že ste emotívni, nie je nič zlé. Ak však pri určitých rozhodnutiach príliš kladiete dôraz na svoje emócie, môžu vám uniknúť dôležité detaily. Tento článok bude hovoriť o tom, ako sa môžete rozhodovať menej logicky a emocionálne, ale nechceli by ste sa rozhodovať bez toho, aby ste do toho zapojili svoje emócie.



Môžu byť emócie nebezpečné?

Emócie nám pomáhajú bezpečne a šťastne navigovať po svete. Niektorí ľudia sa však nikdy nenaučia, ako ovládať svoje emócie alebo ako brať do úvahy emócie ostatných. To vám môže sťažiť vychádzanie s ostatnými ľuďmi a prijímanie rozhodnutí, ktoré sa vám z dlhodobého hľadiska vyplatia. Ak nie ste schopní odložiť svoje emócie stranou a ovplyvňuje to vašu schopnosť žiť zdravo a produktívne, odborníci na wellness vám môžu pomôcť viac vyvážiť vaše emócie.



Etos, Logos a Pathos



Emócie sú pre naše rozhodovanie také dôležité, že ich starí filozofi zaradili do špeciálnej triedy. Starí Gréci veria, že keď sa rozhodujeme na základe argumentu niekoho iného, ​​vstupujú do hry tri hlavné veci.

„Etos“ je veľká myšlienka, ktorá sa do angličtiny neprekladá veľmi dobre, ale znamená niečo ako „osobnosť“ alebo „charakter“. Pre starých Grékov to znamenalo, že ak niekto nebude žiť život podľa jeho rád, ľudia ho budú menej pravdepodobne počúvať. Povedzte napríklad, že vaša polovička chce, aby ste schudli. Ak je vaša polovička zdravý človek, potom sa overí jeho „étos“ - pravdepodobne argumentuje tým, že by ste mali schudnúť, pretože by to bolo pre vás dobré a možno by ste mali počúvať. Ak vaša polovička chce, aby ste schudli a mali nezdravý životný štýl, potom ich étos nekontroluje a možno by ste im chceli povedať, aby si dali joggingové topánky tam, kde majú ústa.

„Logá“ sa prekladajú dobre - znamená to „logiku“. V zásade platí, že ak má niekto argument, má zmysel, je to pravdepodobne dobrý argument a ak nemá zmysel, pravdepodobne nie je. Je ľahké pochopiť logiku, ale je ťažké podľa nej žiť - zvlášť keď to znamená, že teraz trochu trpíme pre väčšiu odmenu.

„Pátos“ je vašou silnou stránkou - odkazuje sa na emocionálnu príťažlivosť argumentu. Ak argument nemá veľký zmysel, ale vyzerá to, že vás skutočne poteší, môže byť ľahké ignorovať skutočnosť, že argument nemá zmysel, a sústrediť sa na to, ako sa v ňom cítite. Keď niečomu veríme preto, že tomu chceme veriť, a nie preto, že je to veľmi vierohodné, konáme na pátose a necháme svoje emócie ovládať.



Zdroj: pexels.com

Neskôr filozofi pridali čas ako kritérium. Myšlienka je, že kontext ovplyvňuje, ako efektívny je argument. Ak máte cigaretu s priateľmi na večierku a niekto vám navrhne, aby ste prestali fajčiť, nemusí to ísť dobre. Ak vy a vaši priatelia zmeškáte let, pretože ste nedokázali dostatočne rýchlo zabehnúť, aby ste chytili bránu, je načasovanie diskusie o ukončení fajčenia o niečo presvedčivejšie.

Žiť logickejší život

Keď starí Gréci písali o Etoshe, Pathose a Logose, nemuseli nevyhnutne písať o tom, ako žiť, rovnako ako písať o tom, ako presvedčiť ostatných ľudí. Stále však môžete použiť tento model na pochopenie argumentov ostatných. Dajú sa však použiť aj na váš život, keď sa vás nikto nesnaží o ničom presvedčiť.

Až nabudúce prijdete rozhodnutie, že o tom budete uvažovať ako o vesmíre, ktorý sa vám snaží niečo predať. Položte si otázku, ako uvažujete o situácii. Čo má väčší zmysel robiť? Uvažujete dokonca nad tým, aký veľký zmysel má niečo, alebo rozmýšľate nad tým, ako sa vo vás cítia?

V tejto situácii nemôžete skontrolovať étosový vesmír, ale môžete ho spustiť sami. Zodpovedá konanie v tejto situácii vašim hodnotám? Stretli ste sa už s takými situáciami? Ako ste vtedy konali a ako to pre vás dopadlo?

Prečo je logika taká ťažká?

Logika je pre niektorých ľudí ľahšia ako pre ostatných. Logika je niekedy niečo, čo musíte vypracovať, zatiaľ čo dôvera vo vaše emócie alebo „ísť s vnútornosťou“ prichádza oveľa prirodzenejšie.

Logika ďalej niekedy vyžaduje, aby sme predpovedali budúcnosť alebo prijímali náročné rozhodnutia už teraz, a to výmenou za možnú väčšiu odmenu neskôr. Povedzme napríklad, že vás práca baví, ale nemá to určité výhody, ako napríklad dôchodkový balíček a iné stresujúce zamestnanie tieto výhody má. Emocionálnym rozhodnutím by bolo zostať pri práci, ktorú máte, pretože ste v tom dobrí a nie je pre vás výzvou. Logickým rozhodnutím by bolo prijať náročnejšiu prácu, pretože je to pre vás z dlhodobého hľadiska lepšie.

Okrem toho sú emócie veci, ktoré sú vám známe, a pri logickejšom rozhodovaní sa niekedy vyžaduje premýšľanie o iných ľuďoch. Nemusíte byť sebecký človek, aby ste ťažko pochopili, ako môžu vaše kroky pôsobiť na ostatných ľudí. Napríklad odvetvie etiky s názvom Utilitarianism hovorí, že každé rozhodnutie, ktoré urobíme, by malo urobiť čo najviac ľudí čo najšťastnejším. Týmto spôsobom utilitarizmus berie do úvahy emócie všetkých, okrem tých vašich. Takže z vyššie uvedenej situácie z praktického hľadiska už nerozmýšľate nad tým, ktorá práca je príjemnejšia alebo ktorá má viac konkurenčných výhod, premýšľate nad tým, ktorá práca má pozitívnejší dopad na spoločnosť.

Zdroj: pexels.com

Niektorí ľudia však tvrdia, že čistý utilitarizmus ospravedlňuje pojmy ako otroctvo, pretože zahŕňa menší počet ľudí trpiacich v prospech väčšieho počtu ľudí. To je miesto, kde prichádzajú naše emócie.

Nájdenie rovnováhy

Zistili sme teda, že nie je dobrý nápad rozhodovať sa iba na základe svojich pocitov alebo iba pomocou kalkulačky. Ako teda vyvážite emócie logikou? Jedným zábavným cvičením je sledovanie starého televízneho programu.

V origináliStarTrek,kozmická loďEnterprisevelili im kapitán Kirk a pán Spock. Kirk bol energický a impulzívny jedinec a pán Spock bol mimozemšťan, ktorý nezažil žiadne emócie a všetky svoje rozhodnutia prijímal na základe logiky. Na programe boli chvíle, keď Kirk dostal seba a posádku do problémov tým, že v danom okamihu urobil to, čo považoval za správne, aj keď to znamenalo robiť veci nebezpečné alebo dokonca nelegálne. Vyskytli sa však aj situácie, keď Spock odporučil postup, s ktorým posádka nesúhlasila, pretože to znamenalo nepomôcť ľuďom alebo dokonca obetovať ľudí, aby sa zabránilo riziku - upozornenie na spoiler, v skutočnom úžitkovom okamihu, Spock zomiera záchrana posádkyEnterprises poslednými slovami „Potreba mnohých preváži potrebu niekoľkých alebo jedného.“ Keď však Kirk a Spock spolupracovali, často prišli s plánom, ktorý by maximalizoval dobré aj minimalizovalo riziko.

Zdroj: pexels.com

Ak ste emocionálny človek, nebojte sa. Robiť dobré rozhodnutia nie je o ignorovaní svojich emócii a o úplnej logike, aj keď možno budete musieť myslieť trochu logickejšie, aby ste vo svojom vnútri vyvážili Kirka a Spocka.

Získanie pomoci

Čo urobíte, ak túto rovnováhu nenájdete? Keď viete, že vám emócie bránia v tom, aby ste sa čo najlepšie rozhodli pre seba a pre tých, ktorých máte radi, alebo dokonca vtedy, keď to poškodzuje váš vzťah? Jednou z možností je vyhľadať vzťahové poradenstvo.

Poradcovia pre vzťahy vám môžu pomôcť pochopiť, ako sa rozhodujete, ako sa rozhoduje váš partner a ako môžete vy dvaja robiť kompromisy. Kompromis niekedy znamená, že v záujme spravodlivosti nikto nedostane presne to, čo chce. Ak je však problém v tom, že jeden z vás robí emocionálne rozhodnutia a jeden z vás logické rozhodnutia, kompromisy s partnerom vás môžu oboch viesť k lepšiemu rozhodovaciemu procesu.

Vďaka online poradenstvu v oblasti vzťahov sa vy a váš partner môžete stretnúť s licencovaným a profesionálnym terapeutom alebo poradcom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako robíte spoločné rozhodnutia, a dokonca aj poslať správu svojmu poradcovi alebo terapeutovi, keď momentálne potrebujete špeciálnu podporu. Ďalšie informácie o tom, ako vám môže online poradenstvo v pároch pomôcť, nájdete na https://www.regain.us/start/.

Hýbať sa vpred

Je pravdepodobné, že je to pravda - mohli by ste svoje rozhodnutia robiť trochu logickejšie, ak budete trochu menej emotívni. Pamätajte však, že vaše emócie - pri správnom použití - sú cenným nástrojom, ktorý vám pomáha robiť správne rozhodnutia.