Ako sa vysporiadať s problémami s dôverou a neistotou: Po nevere napredovať

Neistota vo vzťahu nie je úplne neslýchaná; veľa ľudí vstúpi do vzťahu s batožinou a predpojatými predstavami, ktoré by mohli mať problémy s dôverou alebo otvorením sa niekomu novému. Čo sa však stane, keď vám niekto, koho máte radi, objaví problém dôvery a neistota v pätách zrady?



Zdroj: pexels.com

Čo je to nevera?



Nevera má veľa definícií a nie každý sa zhoduje na presnej povahe vzťahu, ktorý nevera súvisí. Pre niektorých predstavuje akýkoľvek mimomanželský alebo mimomanželský vzťah s romantickým záujmom alebo pocitmi neveru. U niektorých si tento termín zaručuje iba fyzická záležitosť. Pre ostatných je iba úmyselné sexuálne stretnutie s niekým mimo vášho vzťahu dostatočne silným priestupkom, aby sa to dalo považovať za neveru.

Pretože nevera sa mení od človeka k človeku, môže byť ťažké zaklincovať, či partner zradil alebo nie; niektorí partneri nebudú súhlasiť s tým, že citová väzba na niekoho iného predstavuje neveru, a preto môže byť následkom toho oveľa ťažšie rozchod a ďalší postup. Váš partner si nemusí myslieť, že jediný bozk vyžaduje rozchod, ale ak máte pocit, že ide o neprekonateľnú zradu, môže to byť považované za neveru.



Aby to však nebolo jednoduché, najbežnejšie dohodnutou formou nevery je sexuálne stretnutie s niekým, kto nie je vaším partnerom. Nevera môže byť ľahká ako bozkávanie s niekým iným alebo taká intenzívna ako mesačná sexuálna aféra. Bez ohľadu na presnú povahu priestupku alebo trvanie aféry môže nevera vzťah roztrhnúť.



Problémy dôvery a neistota

Problémy s dôverou sa môžu začať po jednej romantickej zrade alebo sa môžu začať v ranom detstve a s pribúdajúcimi rokmi sa budú rozširovať, aby zahŕňali a ovplyvňovali vzťahy všetkých typov. Zvyčajne sa vyvíjajú problémy s dôverou, po ktorých nasleduje významná zrada alebo zrada, ktorá neustále pokračuje. Ľudia, ktorí sa napríklad necítia byť podporovaní, milovaní a nestaraní sa o nich, majú väčšiu pravdepodobnosť problémov s dôverou v iných vzťahoch. Ľudia, ktorí mali priateľov, rodinných príslušníkov alebo romantických partnerov, ich v dospievaní zradia, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že v dospelosti budú mať problémy s pripojením a dôverou k iným.

V podobnom duchu sa neistota zvyčajne vyvíja po narušených vzťahoch alebo nezdravých štýloch komunikácie a pripútania v detstve i mimo neho. Neistota často úzko súvisí so strachom z opustenia a zvyčajne sa používa na popísanie stavu, v ktorom ľudia nemajú pocit, že sú hodní alebo si zaslúžia lásku, náklonnosť alebo záväzok. V priateľstvách môže byť neistota ťažká, ale v romantických vzťahoch môže byť neistota priamo toxická a škodlivá pre oboch partnerov.

Aj keď každý z nich môže existovať nezávisle od romantických vzťahov, zdá sa, že tento konkrétny typ vzťahu každý zväčšuje; problémy s dôverou nemusia byť v priateľstve ľahko zjavné, ale na začiatku vášho vzťahu bude zjavné neustále odmietanie vpustenia partnera alebo úplné vyhýbanie sa otváraniu sa partnerovi. V priateľskom alebo rodinnom vzťahu možno nebudete vyžadovať neustále ubezpečenie, že ste milovaní a žiadaní, ale romantický vzťah môže odhaliť, že sa bojíte, že vás nikto nebude milovať, keď vás skutočne pozná. Tieto pocity potom opäť nemusia mať miesto vo vašej osobnosti alebo vzťahu, kým nebudete zrazení.



Zdroj: pexels.com

Dôsledky nevery

Ak problémy s dôverou a neistota u človeka pred neverou neexistovali, je pravdepodobné, že sa obe vyvinú v určitom okamihu po vzniku nevery. Je to tak preto, lebo zrada úplne rozloží základ vzťahu a efektívne zničí akúkoľvek podobu dôvery, ktorú ste vy dvaja mohli mať. Často sa tiež vyvíja neistota, pretože veľa ľudí má tendenciu k sebaobviňovaniu, keď sa vo vzťahu niečo zvrtne. Ak váš partner podvádza, vašou okamžitou reakciou môže byť predpoklad, že vám niečo nie je v poriadku: možno nie ste dostatočne atraktívni, dostatočne zaujímaví alebo dostatočne hodní, aby si niekto udržal svoju oddanosť. Za neveru môže čiastočne aj vaša vina.

Aj keď sú tieto myšlienky toxické a úplne nepravdivé, sú to bežné pocity, ktoré sa dajú zažiť po romantickej zrade, a môžu dokonca zahŕňať škodlivé myšlienky, ako napríklad „Som bezcenný“, „Život je zbytočný“ a „Už necítim nič. “ Emocionálne účinky nevery sú veľké a dlhotrvajúce a môžu preniknúť aj do zdanlivo nesúvisiacich stránok vášho života. Je to preto, že romantická zrada narušuje váš pohľad na realitu; tam, kde ste si mysleli, že ste v bezpečí a milovaní, zistíte, že nie ste ani v bezpečí, ani (o čom sa dá polemizovať), o ktoré sa správne nestaráte, čo vás môže prinútiť spochybniť ďalšie časti vášho života, ktoré ste považovali za samozrejmosť.

Tento proces po nevere môže byť obzvlášť bolestivý, pretože zvyčajne začína obdobím intenzívneho rastu a zmien. Môžete bojovať s emocionálnymi výkyvmi niekoľkokrát denne. Väčšina ľudí, ktorí si prejdú neverou, vyjdú na druhú stranu trochu unavenejšie a opatrnejšie pri svojich romantických aktivitách a svoju dôveru, náklonnosť a oddanosť neponúkajú tak ľahko. To však môže byť dobrá vec: zvýšenie vašich štandardov a to, že na začiatku každého nového vzťahu zostane váš strážca nedotknutý na začiatku skúšobného obdobia, vám môže pomôcť ochrániť vaše srdce pred rozsiahlym emocionálnym poškodením a pomôže vám hľadať vzťahy, ktoré fungujú zo začiatku na zdravšie miesto.

Uzdravenie dôvery a neistoty

Napriek potenciálnemu rastu, ktorý je spojený s podstúpením zrady, nikto si nemusí alebo si zaslúži byť zradený a proces hojenia môže byť dlhý a bolestivý. Ako už bolo povedané, liečenie a napredovanie v zdraví a sebadôvere je možné pomocou jednoduchých zámerných postupov. Môžu to byť napríklad:

  • Starostlivosť o seba. Samošetrenie je jednou z najdôležitejších častí liečenia. Zďaleka to nie je jednoduchá séria kontrolných zoznamov týkajúcich sa starostlivosti o pleť a všeobecného zdravia. Starostlivosť o seba znamená pravidelnú kontrolu u seba, aby ste sa uistili, že žijete v súlade s vašimi hodnotami a že žijete so súcitom k sebe a k ostatným.
  • Držať sa za bolesťou zrady nie je ani uspokojujúce, ani zdravé. Aj keď možno budete chcieť naďalej vnímať svojho bývalého partnera ako monštrum, a pozerať sa na neho iba s pohŕdaním a hnevom, praktizovaním súcitu s bývalým partnerom sa ubezpečte, že napredujete s integritou a zdravím, a zároveň si dovolíte nechať vzťah, ktorý ste vy dvaja kedysi mali.
  • Precvičovanie všímavosti má množstvo výhod, v neposlednom rade je to zníženie úzkosti. Úrovne úzkosti môžu po zrade prudko stúpať, a to hlavne kvôli pocitom, ktoré vás môžu povzbudiť k otázkam o vašom duševnom zdraví. Cvičenie všímavosti, najmä niekoľkokrát denne, môže udržiavať úzkosť na uzde a zároveň vás uzemní v prítomnom okamihu, namiesto toho, aby ste žili vo svojej minulosti alebo sa obávali o svoju budúcnosť.
  • Jednou z najväčších výhod prežívania bolesti zo zrady je schopnosť skutočne prekopať svoju myseľ a dešifrovať, čo to skutočne potrebujete a čo od svojho života chcete. Toľko vzťahov, ktoré skončili zradou, sa začalo nezdravými vzorcami a praktikami a váš partner vás mohol neprimerane ovplyvňovať, aby určil, čo chcete, okrem jeho želaní a túžob.
  • Vytváranie podpory. Teraz nie je čas na ústup od priateľov, rodiny alebo blízkych. Teraz je ten pravý čas urobiť pravý opak a zapojiť sa do brutálnej čestnosti a povzbudiť ju vo vzťahoch, ktoré máte, a v ľuďoch, ktorým stále dôverujete. Váš systém podpory môže byť taký jednoduchý ako terapeut, ktorému zveríte svoje skúsenosti, alebo to môže byť dlhý zoznam priateľov z detstva, členov komunity a spolupracovníkov, ktorí sú všetci ochotní a schopní vám pomôcť zostať silní uprostred strachu týčiaceho sa nad vami .

Uzdravenie po zrade vyskúša prácu a môže byť ťažké necítiť hnev a ďalšie zradenie tým, že sa dostanete do neočakávaného obdobia rastu a zmien. Toto je čas, aby ste si vytvorili lepšie návyky a silnejšie a zdravšie postupy v oblasti životného štýlu, ktoré vám nielen pomôžu uzdraviť sa počas tejto skúšky, ale umožnia vám objaviť silnejšieho, zdravšieho a šťastnejšieho jedinca.

Zdroj: pexels.com

Po zrade napredujeme

Zrada je búrlivá udalosť, ktorá môže roztrhnúť každý aspekt vášho života a spôsobiť početné emočné a duševné rany. Tieto rany sa mohli hojiť pomerne rýchlo alebo môžu pretrvávať roky, kým sa nerozpustia. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si musíte pamätať, je, že vaša liečivá cesta je vaša vlastná a nie je potrebné, aby ste sledovali inú trajektóriu ako vami nastavenú a tempo, ktoré si sami vytvoríte.

Posun vpred po zrade sa nemusí robiť sám; liečenie v dôsledku nesmiernej zrady a emocionálnej bolesti sa zvyčajne najlepšie robí s pevným podporným tímom, ktorý môže byť taký malý ako terapeut, ako sú tí, ktorí sú k dispozícii na ReGain. Používatelia, jednotlivec, ktorému dôverujete, alebo rovnako expanzívny ako skupina priateľov , rodinu a sériu zdravotníckych pracovníkov.

Pohyb vpred po rozchode je hlboko osobný a hoci by sa mohol začať pri nesprávnom rozhodovaní inej osoby, je to výlučne na vás a je potrebné určiť presný smer. Aj keď vás svet, vaši priatelia a dobre mienení rovesníci môžu odporúčať, aby ste urýchlili hojenie, aby ste sa čo najrýchlejšie zotavili, môžete svojmu liečeniu venovať čas, poklepaním a ťažkosťami a vynaložiť toľko času a úsilia, koľko je potrebné cítiť sa bezpečne a pohodlne pri pohybe vpred.

Problémy vo vzťahu

V romantických vzťahoch prichádza na rad veľa rôznych vecí, ktoré sú náročné. Časté problémy vo vzťahu sú, keď je jeden jedinec extrovertný a ten druhý introvertný. Môže to spôsobiť konflikt v oblasti spoločenských aktivít. Možno niekto v súvislosti s tým trpí sociálnou úzkosťou. Môže to spôsobiť problémy vo vzťahu, keď chce extrovertná osoba ísť von a baviť sa na večierku a druhý partner chce zostať v nej. Dvaja partneri sa musia naučiť robiť kompromisy, takže to nespôsobuje ďalšie problémy. vo vzťahu. Ľudia majú niekedy rôzne zmysly pre humor. Ďalším problémom vo vzťahu, s ktorým sa ľudia vyrovnávajú, je situácia, keď jeden z partnerov nemá rád druhého člena rodiny. To môže spôsobiť rozdiel medzi nimi dvoma. Je to niečo, čo spôsobuje problémy vo vzťahu, pretože sa človek necíti dobre, keď chodí na dovolenky do domu svojho partnera. Vo vzťahu je toľko problémov, ktoré by mohli spôsobiť trenie. Môžu existovať rôzne preferencie týkajúce sa intimity. Jedným z problémov vo vzťahu je, keď jedna osoba chce mať sex viac ako druhá. Môže to spôsobiť konflikt medzi oboma partnermi. Toto je jeden z bežných problémov vo vzťahu, ktorý vidíme v poradenstve pre páry. Existujú aj ďalšie problémy, ktoré sú medzi partnermi v romantickom spojení. Ďalším z bežných problémov vo vzťahu sú problémy s dôverou. Ak svojmu partnerovi nedôverujete, môže to vo vzťahu spôsobiť vážne problémy. Mohla by tu byť žiarlivosť, nevôľa alebo boje. Nedôvera môže vo vzťahu spôsobiť rôzne problémy. Ak svojmu partnerovi neveríte, rozbije sa základ vášho spojenia. Je to jeden z najvážnejších problémov vo vzťahu, aký môžete mať. Nedostatok dôvery nie je ľahké prekonať. Je to jeden z najvážnejších problémov vo vzťahu. Ak nedôverujete svojmu partnerovi, nemôžete sa v tejto súvislosti cítiť bezpečne. Problémy s dôverou môžete prekonať, ak sa nimi prepracujete v terapii, ale bude to chvíľu trvať.

Cíťte svoje pocity

Po nevernosti partnera sa poškodí vaša schopnosť dôverovať. Tieto problémy vo vzťahu sú mimoriadne bolestivé. Jedna osoba zradila druhú. Je tam láska, ale aj to bolí. Nevera môže viesť k problémom s dôverou. Je pochopiteľné, že sa tak cítite. Váš partner zradil vašu dôveru. Spôsobilo to problémy vo vašom vzťahu. Ak sa vaša schopnosť dôvery narušiť, bude to trvať istý čas, kým ju znovu získate. Vzťahy sú založené na čestnosti a komunikácii. Ak sú vo vzťahu problémy, je to kvôli narušeniu dôvery. Je možné opraviť spojenie, ale aby to bolo možné, musí každý človek cítiť svoje emócie. Jedným z najlepších spôsobov riešenia narušenej dôvery je otvorená diskusia o týchto problémoch. Možno hovoríte so svojím partnerom priamo alebo to riešite vo dvojiciach & rsquo; poradenstvo. Problémy s dôverou môžete opraviť spoluprácou na nej. Vy a váš partner musíte byť na tej istej stránke, ktorú chcete opraviť. Dôveru je možné v priebehu času znovu vybudovať. Ak však neveríte svojej polovičke, je dôležité, aby ste o tom boli skutoční. Nechcete vo vzťahu spôsobovať ďalšie negatívne problémy. Možno máte zo vzťahu pocit neistoty, pretože sa bojíte, že budú opäť podvádzať. Ak je to tak, buďte k tomu úprimní. Po porušení vašej viery je v poriadku mať problém s dôverou. Jedným z najlepších spôsobov riešenia problémov, keď je váš partner neverný, je byť s nimi skutočný. Ak chcete prepracovať emócie a znovu vybudovať dôveru, musíte im povedať, ako sa cítite a prežívate svoje emócie. Môžete byť nahnevaný, smutný, frustrovaný alebo vystrašený. To sú všetko platné emócie. Prvým krokom k vybudovaniu dôvery vo vzťahu je stretnutie so svojím partnerom tam, kde sú, a neprinútite ich, aby sa cítili určitým spôsobom. Vyriešenie problémov s dôverou si vyžaduje veľa úsilia. Ak sú vo vzťahu vážne problémy, je dôležité ctiť si pocity každého človeka.

Spomaľ

Niet sa kam ponáhľať s obnovením dôvery. Ak sa pokúsite urýchliť proces hojenia, nebude to fungovať. Chcete vyriešiť problémy s dôverou vo vzťahu, a to je možné, keď vy a váš partner spolupracujete. Každý človek má právo na svoje pocity. Osoba, ktorá podvádzala, nie je jedinou osobou, ktorá potrebuje vyriešiť problémy s dôverou vo vzťahu. Je na oboch ľuďoch, aby sa s týmito emocionálnymi výzvami vysporiadali. Prekonať problémy s dôverou je možné, musíte to však brať pomaly. Potom, čo partner podvádza, je potrebné rozbaliť veľa emocionálnych problémov. Prečo bola osoba neverná? Čo chýba vo vzťahu, kvôli ktorému zablúdili? Môžu partneri vyriešiť problémy s dôverou? To sú všetko otázky, na ktorých môžu dvaja ľudia odpovedať pri párovej terapii. Ak chcete vo vzťahu vyriešiť problémy s dôverou, musíte sa stretnúť so svojím partnerom, kde je emotívny. Ak ste ten, kto podvádzal, vaša polovička vám neverí. To bolí, ale to nerobí vzťah beznádejným. Problémy s dôverou vo vzťahu môžete vyriešiť, ak otvorene diskutujete o obavách a neistote.

Ako budovať dôveru

Ak chcete vo svojom vzťahu obnoviť dôveru, existujú cvičenia, ktoré môžete praktizovať spoločne. Kedy ste si mohli vybudovať dôveru vo vzťah, je byť zraniteľný. Keď ste pravdiví a hovoríte svoj názor, dávate svojmu partnerovi pocit bezpečia. To buduje dôveru vo vzťahu. Keď navštívite párového terapeuta, môže vám ukázať, ako prekonať problémy s dôverou. Jedná sa o kvalifikovaných odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktorí rozumejú tomu, čo príde v romantickom spojení. Uvedomujú si dôležitosť budovania dôvery vo vzťahu. Keď sa budete cítiť v bezpečí so svojím partnerom, zlepší to vaše vzájomné spojenie. Žiadny vzťah nie je dokonalý. Každý má problémy a výzvy, ktoré treba prekonať. Keby sme to neurobili, neboli by sme ľuďmi. Je dôležité pripustiť, že každý robí chyby, a robíme všetko pre to, aby sme mohli robiť čokoľvek. Vo vzťahu vždy existujú problémy. Žiadne spojenie nie je dokonalé. Ale tieto problémy sú prekonateľné, ak im ľudia chcú čeliť. Problémy vo vzťahu sú také veľké, ako si ich ľudia vytvárajú. Dostanete rozhodnutie, ako sa vysporiadate s bolesťou a hnevom partnera. Je ťažké, keď problémy vo vzťahu zahŕňajú jednu osobu, ktorá klame druhému. Akonáhle partner druhému klame, dôjde k nelojálnosti. Je dôležité mať dôveru vo vzťahoch. Je to základný prvok v spojení medzi dvoma ľuďmi. Ak ste si istí svojim partnerom a jeho výbermi, cítite sa bezpečne. Dôveru vo vzťahy môžete budovať tým, že budete verní svojmu slovu. Možno sa bojíte, že sa vám tej viery už nikdy nedostane

Prekonajte problémy s dôverou

Je možné prekonať problémy dôvery vo vzťahu. Prvým krokom je potvrdenie pocitov, ktoré prichádzajú s touto zradou. Ak ste partnera podviedli, mohli by byť nahnevaní, smutní alebo zmätení z toho, čo sa stalo. Sú to intenzívne emócie. Problémy s dôverou nemôžete okamžite prekonať, pretože nevera je traumatizujúca. Keď dôjde k traume, dôjde aj k bolesti. Jedným zo spôsobov, ako začať prekonávať problémy s dôverou, je to, že vy a váš partner idete na párovú terapiu. Licencovaný odborník na duševné zdravie môže sprostredkovať kontakty medzi vami dvoma. Terapeut vie, ako pomôcť pri budovaní dôvery vo vzťahu. Mnoho párov prichádza na párovú terapiu s problémami. Je prirodzené mať vo vzťahu problémy. Poradca pre páry pomáha ľuďom prekonať rôzne problémy. Od nevery po problémy s intimitou videli všetko. Rozumejú problémom poľa, ktoré sa vyskytujú vo vzťahu. Je možné prekonať problémy s dôverou, a to nemusí byť. Jediným spôsobom, ako to zistiť, je pokúsiť sa ich prepracovať pri párovej terapii. Začína sa to poradenstvom, ale práca pokračuje aj mimo nastavenia terapie. Ak chcete vo vzťahu vybudovať dôveru, musíte byť k tomu odhodlaní. Problémy s dôverou môžete prekonať, ak ste odhodlaní tak urobiť, a váš partner tiež. Pamätajte však, že existuje šanca, že si už nebudete môcť navzájom dôverovať. Jediným spôsobom, ako zistiť, či môžete prekonať problémy s dôverou, je vyskúšať. Ak vzťah nemôžete opraviť, nie je to tak preto, že ste zlyhali. Mnoho ľudí sa snaží prekonať problémy s dôverou. Pamätajte, že ste urobili to najlepšie, čo ste mohli, a veľa ľudí by to po nevere vzdalo. Je to častý jeden z problémov vo vzťahu, ktorý vidia manželskí terapeuti. A mnoho partnerov tvrdo pracuje na prekonaní problémov s dôverou a nemôže to urobiť. Nech je výsledok akýkoľvek, je dôležité snažiť sa budovať dôveru vo vzťahu, aby ste sa cítili bezpečne.

Často kladené otázky (FAQ)

Môže sa vzťah po podvádzaní vrátiť do normálu?

To, či je alebo nie je dobrý nápad pokúsiť sa napraviť vzťah, ktorý bol ovplyvnený neverou, závisí od mnohých faktorov. Pravdepodobne budete chcieť zvážiť, ako dlho vzťah trval, povahu alebo závažnosť nevery, ako sa s neverou zaobišlo a ďalšie. Aj keď sa vy a váš partner rozhodnete skúsiť váš vzťah znova vybudovať, nemusí sa už nikdy cítiť úplne rovnako. Môžete bojovať s pocitmi neistoty, žiarlivosti alebo strachu. Možno budete pokračovať v prechovávaní bolesti a bolesti, keď prechádzate procesom uvedenia vecí do normálu.

Dôležitými súčasťami každého vzťahu sú komunikácia, čestnosť a otvorenosť, a to platí najmä vtedy, keď sa snažíte prekonať zložité prekážky. Pravdepodobne bude potrebné uskutočniť brutálnu čestnosť a tvrdé rozhovory. Pri práci na obnove vášho vzťahu možno budete chcieť vyhľadať pomoc a vedenie dôveryhodného priateľa, blízkej osoby alebo odborníka na duševné zdravie.

Nie je pravdepodobné, že sa váš vzťah vráti úplne k tomu, čo ste spoznali ako bežné. Pravdepodobne sa budete cítiť neveria, a to je v poriadku. Možno budete chcieť zvážiť, či sa váš vzťah oplatí zachrániť, alebo či by bolo lepšie nájsť spôsob, ako odpustiť a ísť ďalej. Je ťažké sa vyliečiť z aféry alebo podvádzania - nemajte pocit, že musíte predstierať, že je všetko v poriadku, keď nie sú.

Či tak alebo onak, môže byť dobrý nápad, aby ste obaja dostali určitú vzdialenosť. Niekedy sa nájdu sérioví podvodníci, ktorých to jednoducho baví. Ale často je podvádzanie jedným z príznakov väčšieho problému. Deje sa vo vašom vzťahu niečo, čo ste neriešili? Ste skutočne šťastní, že ste s touto osobou? Keď uvažujete o pokračovaní vzťahu, nemyslite na podvádzanie ako na izolovanú udalosť, ale skôr v kontexte celého zväzku medzi vami a touto osobou.

Dokážete sa po podvádzaní posunúť vpred?

Ako jednotlivec sa môžete po podvádzaní absolútne posunúť vpred. Aj keď môžete zápasiť s bolesťou, ktorú nevera spôsobuje, je celkom možné sa cez ňu prepracovať (ďalšie informácie nájdete v časti „Bolesť z nevery niekedy zmizne?“).

Pokiaľ ide o uzdravenie vzťahu, posun vpred po podvádzaní môže alebo nemusí byť pre vás a / alebo vášho partnera dobrý nápad. Vzťah, ktorý bol ovplyvnený podvádzaním, sa možno zachráni, ale niekedy je najlepšie sa rozísť a ísť ďalej. To bude závisieť od vašej situácie a podvádzanie by ste mali využiť ako príležitosť na to, aby ste sa bližšie pozreli na svoj vzťah a položili si otázku, či to zvyšuje vašu kvalitu života alebo to od neho odčítava.

Naozaj neexistuje žiadna odpoveď na to, či by ste mali alebo nemali dať niekomu, kto podviedol, ďalšiu šancu. Môžete si dávať pozor na príznaky toxického jednotlivca alebo vzťahu, ako napríklad viacnásobné podvádzanie, nedostatok komunikácie, nerešpektovanie hraníc alebo čokoľvek iné, vďaka čomu sa cítite ako partner, ktorý sa nestará. pre vás tak, ako by mali.

Keď sa začnete liečiť a budete rozhodovať o svojej budúcnosti, pravdepodobne sa budete chcieť spoľahnúť na zdravý systém podpory. Priatelia, rodina, poradcovia, terapeuti atď., To všetko môžu byť dobré zdroje rád a neustálej podpory pri práci s myšlienkami, pocitmi a realitou riešenia nevery.

Ako sa posuniem vpred po tom, čo môj manžel podviedol?

Pohyb vpred od bolesti spôsobenej neverným manželom môže byť alebo sa môže javiť ťažší ako v iných prípadoch nevery. V prípade problémového alebo neúspešného manželstva môže hrať ešte veľa ďalších faktorov, ktoré môžu sťažiť zvládanie nevery, napríklad život pod jednou strechou, zdieľanie finančných zdrojov, deti a ďalšie.

Po tom, ako vás manžel podvedie, môžete bojovať so sebavedomím a sebavedomím. Ľahko si môžete vyčítať neveru tak, že si poviete, že nie ste dosť dobrí, dostatočne žiadaní atď., Ale je treba pamätať na to, že to nie je pravda. V čase nepokojov je dôležité, aby ste mali zavedený dobrý podporný systém. Môže to byť rodina, priatelia, iní blízki a zdravotnícki pracovníci.

Pravdepodobne si budete musieť dať čas na úplné spracovanie, prijatie a zvládnutie reality nevery. Počas tejto doby buďte k sebe brutálne úprimní, čo potrebujete vyliečiť; nevyhýbajte sa pravdivosti svojich emócií. Rozhovor s poradcom alebo terapeutom by mohol byť obzvlášť užitočný pri riešení vašich konkrétnych výziev.

Pamätajte, že ak vás niekto podvádza, nie je to vaša chyba. Môžete sa na vzťah pozerať čestne, bez toho, aby vás roztrhala vina, a uvažujete, či ste dosť dobrí. Venujte nejaký čas sústredeniu sa na seba a budujte si sebadôveru a sebaobraz. Môže to byť vhodný čas na zmenu šatníka alebo interiéru. Urobte zmenu vo svojej cvičebnej rutine alebo si začnite pripravovať zdravé a chutné jedlá. To, že vás niekto podvedie, môže mať veľmi negatívny vplyv na vašu sebadôveru a je potrebné pamätať na to, že podpora vašej sebalásky pomôže celému vzťahu a vám ako jednotlivcovi!

Zmizne niekedy bolesť z nevery?

Keď bojujete s bolesťou, zranením alebo zradou, môže to mať pocit, že sa to nikdy nezlepší. Nevera niekedy vedie k zmenám, ktoré majú dopad na celý váš život - možno budete musieť zmeniť napríklad svoju životnú situáciu alebo sa obávať o deti či iných blízkych. Nevera sa môže cítiť ako veľká vec, presahujúca iba osobnú bolesť, ktorú by ste mohli čakať.

Môžete mať tiež pocit, že už nikdy nenájdete spôsoby, ako sa v budúcom vzťahu uzdraviť alebo dôverovať. Môže byť ťažké cítiť sa bezpečne a vrátiť sa tam, keď ste v minulosti zažili zradu. Napriek všetkým výzvam, ktoré by liečenie z bolesti z nevery mohlo predstavovať, môžete (a budete!) Ich prekonať.

Predtým sme hovorili o niektorých spôsoboch podpory osobného uzdravenia a rastu. Môžete sa zamerať napríklad na starostlivosť o seba alebo vyskúšať nové koníčky a tráviť čas s priateľmi. Tiež by ste sa mohli cítiť lepšie, keby ste si oddýchli od romantických vzťahov; to vám dáva čas, ktorý potrebujete, aby ste sa sústredili na to, aby ste sa stali najlepším ja.

Môže to trvať dlho, kým sa budete cítiť znovu ako vy, ale s prostriedkami ako rodina, najlepší priateľ alebo dokonca odborník na duševné zdravie môžete pristáť na nohách aj po niečom takom tvrdom ako nevera.

Naozaj niekoho milujete, ak ho podvádzate?

Nevera je komplikovaná záležitosť a žiadne dva prípady nie sú úplne rovnaké. Všeobecne predpokladáme alebo veríme, že ľudia, ktorí podvádzajú svojich partnerov, sa o nich skutočne nestarajú. Podvádzanie niekoho je nepochybne obrovská zrada dôvery a zvyčajne sa to považuje za sebecké rozhodnutie.

Niekedy môže podvádzanie prameniť z nedostatku fyzickej, romantickej alebo emočnej intimity v dlhodobom vzťahu. Podvodníci môžu hľadať tieto formy intimity alebo spojenia od niekoho iného ako od svojho partnera, ale nie sú ochotní (alebo sa ich boja) akceptovať následky, ktoré so sebou prinesie ukončenie ich existujúceho vzťahu. Nejde o ospravedlnenie konania podvodníka, ale o navrhnutie scenára, v ktorom by sa jednotlivec mohol cítiť uväznený alebo nešťastný a uchýliť sa k nevere.

Pochopenie myšlienkového procesu a motivácie podvodníka môže byť ťažké, zvlášť keď ste na konci nevery. Mnoho podvodníkov pocíti za svoje činy ľútosť a ľútosť. Ľudia, ktorí podvádzajú, to niekedy urobia viackrát. Táto realita môže naznačovať hlboké problémy a neistotu na konci podvodníka, ktoré bude možno potrebné vyriešiť.

Zaslúžia si podvodníci druhú šancu?

To, či si podvodník zaslúži druhú šancu, alebo nie, závisí od mnohých faktorov. O aký druh podvádzania alebo nevery išlo? Bol to iba prípad interakcie na sociálnych sieťach alebo niečo vážnejšie? Bol váš partner k svojej chybe úprimný? Majú nejaký vzor podvádzania? Aká je hlavná príčina nevery?

Mohlo by to byť lákavé ísť s akýmsi čulým pocitom rozhodnutia, najmä ak ste zranení a zlomené srdcom zo strany konania vášho partnera a nechcete sa ich vzdať. Niekedy však môže byť vo vašom najlepšom záujme ísť ďalej. Viac užitočných informácií a štatistík nájdete v zvyšnej časti častých otázok o tom, ako spracovať, kam ďalej.

Cítia podvodníci krivdu?

Ľudia, ktorí sú neverní vo vzťahoch, často nemajú aféry alebo podvádzajú zo zlomyseľnosti. Existuje veľa vecí, ktoré môžu niekoho viesť k podvádzaniu, napríklad nedostatok fyzickej alebo emočnej intimity v súčasnom vzťahu, pocit, že ste uväznení v dlhodobom vzťahu, alebo iné situácie. Toto nie je ospravedlnením pre podvádzanie, ani sa ním neospravedlňujú, ale môžu vám pomôcť pochopiť, ako je možné, že sa niekto cíti previnilo počas / po podvádzaní.

Je tiež možné, že niekto, kto podviedol, pocíti ľútosť a ľútosť. Možno nebudú mať pocit, že čokoľvek, čo dúfali, že z aféry dostanú, nestálo za to obetovať im dôveru a puto, ktoré mali vo vzťahu s vami. Podvodníci sú tiež ľudia a je pravdepodobné, že sa necítia dobre, ak sú neverní, najmä ak to niekomu inému spôsobí bolesť. Vina však správanie neospravedlňuje.

Ako reagujú podvodníci, keď sú konfrontovaní?

Ako môže podvodník reagovať, keď bude konfrontovaný, závisí od aféry a osoby. Môže to tiež závisieť od povahy samotnej konfrontácie. Niekto, kto podvádza, sa môže v pokojnejšej situácii cítiť bezpečne, keď je čestný, ako keby bol znenazdajky a emocionálne konfrontovaný. Popieranie, obranyschopnosť, odklon a ďalšie emočné reakcie sa pravdepodobnejšie vyskytnú, keď je napätie vysoké.

Ak máte podozrenie, že váš partner podvádza, je pravdepodobne rozumné posadiť ho a porozprávať sa o tom. Možno budete chcieť dať svojmu partnerovi príležitosť, aby k vám bol úprimný, pokiaľ ide o okolnosti aféry, alebo môžete jednoducho chcieť vedieť a pochopiť pravdu.

Mali by ste odpustiť podvodníkovi?

Možno budete mať vnútorný pocit z toho, či podvodníkovi odpustíte alebo nie, najmä ak boli tieto činnosti obzvlášť zraňujúce alebo sebecké. Niekedy nie je také jasné, či by ste sa mali vo vzťahu posunúť ďalej alebo sa to jednoducho pokúsiť posunúť ďalej.

Snažte sa zabrániť premýšľaniu o reakcii partnera, ak by ste ho mali nechať na podvádzanie. Podvádzanie je často príznakom nezdravého zväzku, a nie samotnej choroby. Opýtajte sa sami seba na svoje osobné pocity zo vzťahu.

Niekoľko otázok na zváženie:

  • Ak by ste sa s touto osobou nikdy nestretli, pocítili by ste úľavu alebo sklamanie?
  • Keď si predstavujete svoju budúcnosť spolu s touto osobou, ste nadšení alebo znepokojení?
  • Sú ďalší ľudia, s ktorými by ste chceli byť tiež, alebo iné sny, ktoré by ste si chceli splniť?
  • Zlepšuje alebo zhoršuje táto osoba kvalitu vášho života?
  • Pred podvádzaním ste už spochybňovali tento vzťah?

Hovorte si úprimne a čestne. Namiesto toho, aby ste sa trápili tým, čo si myslia ostatní, alebo čo by sa od vás malo čakať, myslite na to, čo skutočne chcete. Chceš byť v tomto vzťahu?

Je čas položiť si náročné otázky. Pretože ak sa v tomto posuniete ďalej, môže to váš vzťah výrazne posilniť. Nevera spôsobí alebo rozbije váš zväzok.

Zobraziť & ldquo; zaslúžia si podvodníci druhú šancu? & Rdquo; pre dlhší a podrobnejší rozpis.

Koľko percent manželstiev prežije nevera?

Mnoho prieskumov tvrdí, že asi 60% vzťahov prežije neveru. Presné štatistiky a počty, koľko manželstiev trpí problémami s neverou, a koľko z nich sa kvôli nim končí, sa však môžu líšiť. Je tiež dôležité vziať do úvahy, že prieskumy môžu predstavovať iba počet ľudí, ktorí neveru skutočne priznávajú.

Je pravdepodobné, že manželstvá prežijú aféru alebo neveru z dôvodu spoločného života a povinností ženatých. Inými slovami, môžu existovať aj ďalšie faktory, ktoré presahujú rámec vzťahu a ktoré motivujú manželský pár pracovať na náprave jeho vzťahu, napríklad stabilita rodiny. Niektoré čísla odhadujú, že asi polovica manželstiev postihnutých neverou sa nekončí rozvodom, iné však uvádzajú omnoho nižšiu mieru úspešnosti.

To, či sa manželstvo nakoniec stane neverou, bude pravdepodobne závisieť do veľkej miery od jedinečných okolností, ktoré ju obklopujú.