Ako prehĺbiť svoje citové spojenie s manželom

Vaše emočné spojenie s manželom je jedným z najsilnejších väzieb, ktoré máte s iným človekom. Počas dňa musíte byť v kontakte so svojím manželom / manželkou. Páry, ktoré to robia, majú nižšiu mieru rozvodovosti a sú spokojnejšie so svojím manželstvom. Mať hlboké citové spojenie s manželom alebo manželkou je tiež skvelým nástrojom na dosiahnutie dlhodobého a plnohodnotného manželstva. Poďme sa rozprávať o niekoľkých spôsoboch, ktoré môžu pomôcť prehĺbiť citové puto medzi vami a vaším manželom.

Zdroj: pxhere.com



Ako prehlbovať citové spojenie medzi vami a vašim manželom

Zdravé vzťahy si vyžadujú prácu. Súčasťou tejto práce je udržiavanie hlbokého citového spojenia s vaším manželom. Akonáhle začnete zámerne vyvíjať úsilie prostredníctvom malých, ale zmysluplných akcií, môže to pre vás byť druhou prirodzenosťou. Tieto akcie môžu byť také jednoduché ako držanie za ruku manžela / manželky, jemný dotyk, rýchly bozk, poďakovanie „ľúbim ťa“, alebo len obyčajné zdieľanie niečoho, čo si dnes urobil.

Keď sa obaja aktívne pokúšate spojiť, uvidíte veľké zlepšenie, ktoré budete môcť cítiť. Pokúste sa každý deň precvičovať nasledujúce návrhy, kým sa všetky nestanú návykmi. Mať hlboké spojenie s manželom alebo manželkou je predovšetkým o udržaní vzrušenia a iskry v manželstve nažive, aj keď ste spolu už roky.

Choďte na ďalšie termíny


Randenie s manželským partnerom aj po svadbe je jednou z najlepších vecí na zlepšenie manželstva. Ak budete venovať osobitný čas svojmu partnerovi, pomôže to vášmu vzťahu zostať silným a udržuje veci vzrušujúce, pretože si pravidelne spolu vytvárate špeciálne spomienky. Poznačte si deň do kalendára a držte sa ho. Snažte sa nezrušiť dátumy s manželom. Snažte sa mať rande v noci tak často, ako vám to umožňuje váš harmonogram a rozpočet.

Aby boli veci ešte vzrušujúcejšie a zábavnejšie, vy dvaja sa môžete striedať s tým, kto si naplánuje rande a čo urobí. Takto zabezpečíte, že každý z vás urobí niečo, čo chce, zatiaľ čo druhého partnera necháte hádať. Spríjemnite si svoje rande a vyskúšajte niečo nové, čo ste vždy chceli robiť. Choďte na chladné miesta, na ktoré ste vždy chceli, alebo zostaňte doma na útulnú noc s jedlom, ktoré ste si spoločne uvarili. Pamätajte si, že dátumové noci nemusia byť drahé alebo sú predmetom veľkého výletu, ak ich nechcete mať. Buďte kreatívni a robte niečo, čo zodpovedá vášmu rozpočtu a harmonogramu.

Podporujte rozhovory o emóciách

Rozprávajte sa medzi sebou na hlbšej úrovni tým, že sa navzájom povzbudzujete, aby hovorili o vašich emóciách. Mnoho ľudí môže bojovať s rozhovorom o svojich emóciách, ale je dôležité viesť tieto rozhovory. Urobte z neho bezpečné miesto, kde sa dá niečo povedať a už nikomu inému opakovať.


Povedzte im, že ste za ne vďační a za to, čo robia

Povedzte svojmu manželovi, že ste za neho vďační a za to, čo robia, aby pomohli vám a vašim deťom, ak nejaké máte. Bez ohľadu na to, či sú poskytovateľmi primárneho príjmu, zostávajú doma a starajú sa o deti a domácnosť, alebo sa o tieto úlohy delíte obaja, je dôležité dať svojmu manželovi vedieť, že ste vďační za všetko, čo robí. Dáva im dobrý pocit a že ich nemožno považovať za samozrejmosť.

Precvičujte fyzické dotyky so svojím manželom

Fyzický dotyk je úžasný spôsob, ako prehĺbiť svoje emočné spojenie s manželom. Ak je to pravda, je to jeden z piatich milostných jazykov. Cvičenie fyzického dotyku s manželom im môže dať ľahký dotyk na pleci, keď okolo nich prechádzate. Môže to byť sedenie blízko nich pri sledovaní televízie alebo držanie ich ruky na verejnosti. Tieto maličkosti sú skvelým spôsobom, ako im dať najavo, že ich máte radi, a môžu prehĺbiť vaše emočné spojenie.

Zdroj: pxhere.com

Podľa Jamieho Longa z Psychology Today by ste sa mali pokúsiť dotknúť sa svojho manžela po dobu 30 sekúnd bez ohľadu na to, o aký typ dotyku ide. Môže to byť objatie, bozk, maznanie alebo čokoľvek iné, čo im dáva najavo, že ich milujete, zvyšuje sa váš pocit spojenia a dáva sa vášmu partnerovi najavo, že vás baví byť v jeho blízkosti. Po niekoľkých rokoch manželstva možno zabudnúť na zvyk prejavovať lásku fyzickými dotykmi, “. Ak sa snažíte prehĺbiť svoje citové spojenie s manželom, pokúste sa ho dotknúť častejšie.

Reagujte na pokus svojho manžela o citové spojenie

Niekedy, keď sú ľudia v strese alebo ohromení, môže byť potrebné vynaložiť veľa úsilia, aby ste odpovedali na pokusy ich manželov o emočné spojenie. Každý má plné ruky práce a zdá sa, že život sa pohybuje príliš rýchlo, aby venoval pozornosť drobným detailom. To je prípad, keď mnoho ľudí opráši alebo ignoruje pokusy svojho manžela o emočné spojenie. Ak sa to stane, manžel, ktorý sa pokúša pripojiť, sa môže cítiť zranený a odmietnutý. Ak sa to stane dostatočne často, mohli by sa prestať pokúšať o úplné spojenie, takže je veľmi dôležité na tieto pokusy reagovať.

Podľa Gottmanovej metódy, keď sa váš manžel snaží s vami spojiť, nazýva sa to „emocionálna ponuka“. Tieto ponuky sú malými vkladmi do vášho manželstva a nemali by sa ignorovať. Ak si urobíte čas a všimnete si ponuky svojho manžela a odpovieš na ne, môže to zmeniť tvoje manželstvo. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete na emočné ponuky svojho manžela reagovať vždy pozitívne, aby v pokusoch mohli pokračovať. Reakcia na vášho manžela, či už chcete, alebo nie, ho povzbudí, aby sa s vami naďalej spojil. To posilní váš vzťah a výrazne prehĺbi vaše emočné spojenie s nimi.

Prečo by ste mali prehĺbiť svoje emočné spojenie

Existuje niekoľko desiatok dôvodov, prečo by ste mali byť vy a váš manžel / manželka zámerne budovaní silnejšieho citového spojenia. Keď si dáte čas na prehĺbenie citového spojenia, vaše manželstvo bude oveľa pevnejšie, obaja šťastnejší a budete sa vo svojom vzťahu cítiť bezpečnejšie. Vy a váš manžel nebudete mať o sebe žiadne pochybnosti, pretože budete mať zvláštne spojenie a budete sa rozprávať o svojich vzájomných emóciách. Tu je niekoľko skvelých dôvodov, prečo by ste vy a váš manžel (manželka) mali vynaložiť veľké úsilie na prehĺbenie emocionálneho spojenia:

Aby bolo vaše manželstvo príjemnejšie

Keď vy a váš manžel uprednostníte posilnenie vášho vzťahu, vaše manželstvo bude oveľa príjemnejšie. Váš manželský partner sa stane vašim najlepším priateľom, pretože zdieľate také hlboké spojenie. Nadviazanie fyzického kontaktu po celý deň, vzájomné bozky a spoločné rande výrazne zlepšia vašu spokojnosť s manželstvom.

Keď sa navyše vy a váš manžel / manželka snažíte prehĺbiť váš vzťah, vaše manželstvo sa stane vzrušujúcejším. Podľa doktora Jeremy Nicholsona zdieľanie vzrušujúcich spomienok a aktivít urobí vaše manželstvo „živejším“ a zachová iskru medzi vami dvoma. To znamená, že vaše manželstvo bude oveľa príjemnejšie a bude plnšie, keď začnete úmyselne chodiť na rande.

Pomáhať pri zvládaní a riešení manželských konfliktov

Manželský konflikt môže byť ťažké vyriešiť sám, ak neviete, ako medzi sebou komunikovať. Ak máte hlboké emočné spojenie, keď hovoríte o svojich emóciách a o tom, ako sa cítite obaja počas hádky alebo diskusie, pravdepodobne zistíte, že je oveľa jednoduchšie prekonať situáciu. Vaše hlboké spojenie môže tiež pomôcť motivovať vás dvoch, keď prežívate manželské konflikty. Budete sa chcieť vrátiť s manželkou na pravú nohu a vychádzať spolu.

Ak neviete, ako sa rozprávať prostredníctvom hádok alebo iných foriem manželských konfliktov, je manželské poradenstvo úžasným zdrojom. Pomôže vám to obom naučiť sa rozprávať a prechádzať k druhému bez toho, aby vás to bolelo. Manželské poradenstvo má vysokú úspešnosť pri pomáhaní párom lepšie komunikovať, ako aj pri zlepšovaní spokojnosti v manželstve. Len čo sa naučíte, ako viesť efektívne rozhovory, budete vedieť vyriešiť veľa prípadov manželských konfliktov.

Mať dlhotrvajúce a zdravé manželstvo

Ženatí ľudia, ktorí sa vo svojom vzťahu zamerajú a venujú veľa času, majú tendenciu mať dlhotrvajúce a zdravé manželstvá. Vaše manželstvo nie je niečo, na čo by sa malo zabudnúť alebo položiť na vedľajšiu koľaj. Musíte mu venovať čas a starostlivosť, aby bol úspešný. Takže pokračujte v iskre a v romantike. Nepodľahnite rutine, kde nie je intimita. Nudiť sa a odpojiť sa od partnera nevytvára šťastné a uspokojivé manželstvo.

Mnoho ľudí, ktorí majú hlboké vzťahy so svojimi manželmi, má pocit, že ich manželstvo je oveľa zdravšie. Byť emocionálne prepojený a prítomný pri trávení času s manželom / manželkou môže viesť k veľmi zdravému manželstvu. Je normálne, že sa občas cítite odpojení od partnera. Ak sa však budete snažiť každý deň zlepšovať svoje emocionálne spojenie, pomôže vám udržať zdravé manželstvo.

Zdroj: Dreamstime.com

Majte hlboké emočné spojenie so svojím manželom

Ak sa snažíte zlepšiť svoje citové spojenie s manželom / manželkou, vyskúšajte niektoré z vyššie uvedených tipov. Vaše manželstvo je veľmi dôležité a stojí za to usilovať sa o hlboké spojenie so svojím manželom alebo manželkou. Keď začnete zámerne zlepšovať svoje spojenie s nimi, budete sa so svojím manželstvom cítiť oveľa spokojnejší a pomôžete tak svojmu manželstvu, aby bolo úspešné.

Ak nemáte pocit, že ste s manželom v emocionálnom spojení, neprepadajte panike. Každé manželstvo prechádza obdobiami odpojenia z dôvodu zaneprázdnenosti, stresu alebo emocionálnych ťažkostí. Pocit odpojenia neznamená, že s vašim manželstvom nie je niečo v poriadku, mali by ste sa však pokúsiť čo najskôr znova pripojiť. Hneď ako sa vy dvaja budete cítiť opäť v spojení, vaše manželstvo bude oveľa napĺňajúce.