Ako povzbudiť a podporiť nezabezpečeného manžela

S neistým manželom môže byť život ťažký. Aj keď by sa možno snažil dobre to skryť, neistota má spôsob, ako zasiahnuť každú oblasť života vrátane vášho manželstva. Sledovať niekoho, koho milujete, bojuje s neistotou, môže byť ťažké. Naučiť sa, ako povzbudzovať a podporovať svojho manžela, keď tým prechádza, môže mať veľký vplyv na život vášho manžela a vaše manželstvo.

Zdroj: rawpixel.com

Znamenie, že máte neistého manžela



Môže byť zložité rozpoznať, keď je váš manžel neistý, pretože muži často skrývajú dobrú prácu. Môžu to urobiť, pretože si nie sú vedomí svojho neistého správania, alebo by sa mohlo stať, že by sa im to príliš strápnilo. Tu je niekoľko znakov, na ktoré môžete dávať pozor, ak si myslíte, že máte neistého manžela:

Je nerozhodný



Ak je váš manžel neistý, môže zápasiť s rozhodovaním. Nie je si istý svojou rozhodovacou schopnosťou a často sa dohaduje sám. Môže dokoncachcieťbyť osobou, ktorá rozhoduje, ale bude sa na vás pozerať, aby ste potvrdili rozhodnutie, ktoré urobil. To mu pomáha cítiť sa, akoby bol dobrý.

Potrebuje neustále ubezpečenie



Keď je váš manžel neistý, bude od vás vyžadovať neustále ubezpečenie, aby vedel, že ho stále milujete a chcete byť s ním. Môže to byť také jednoduché, že vám neustále povieme, ako sa cíti, takže budete odpovedať rovnako, alebo to bude veľmi potrebné pre komplimenty.



Pretože je sám sebou neistý, hľadá to, aby si ho vybudoval. Závisí od vašej dobrej mienky o ňom, aby mal pocit, že je dobrý.

Vyzerá sebaisto

Mohlo by sa zdať, že by to odporovalo tomu, že je neistý, ale muži niekedy niečo urobia. Nechcú, aby si niekto uvedomil, že sú neistí, a preto sa správajú príliš sebavedomo a zachádzajú príliš ďaleko. Keď to urobia, môžu na nich naraziť alebo byť neslušné a môžu mať dojem, že si myslia, že vedia všetko.

Zdroj: pexels.com

Môže vás obviňovať a hnevať sa



Neistota vášho manžela môže vyjsť ako podráždenosť a hnev. Napríklad ak niekam jazdí a nevie, kam má namierené, môže zle odbočiť. Pretože sa cíti zle sám so sebou a nechce si to pripustiť, môže nájsť spôsob, ako sa vám pokúsiť vyčítať, že mu neurobil dobrú prácu, keď mu dával pokyny. Môže sa hnevať, a hoci to vyzerá, že sa na vás hnevá, je to naozaj tak, že sa hnevá na seba.

Je príliš žiarlivý

Ak si váš muž nie je istý sám sebou, bude na ostatných príliš žiarliť. Môže byť bez podozrenia podozrivý, pretože si myslí, že vás zaujíma niekto iný, aj keď nie ste a nijako nenaznačili, že ste. Možno bude spochybňovať vaše činy a bude chcieť presne vedieť, aké sú vaše interakcie s inými ľuďmi. Chce vám dôverovať; ide len o to, že nerozumie úplne tomu, prečo ste s ním, a nedôveruje tomu, že to tak aj zostane.

Uistite sa, že nie ste súčasťou problému

Je pravdepodobné, že neistota vášho manžela s vami nemá nič spoločné. Môže to byť niečo, čo mu v minulosti v živote ublížilo, alebo to môže byť príznakom výzvy v oblasti duševného zdravia. Nikdy však nie je na škodu podrobne preskúmať situáciu, aby ste sa uistili, že tu nie je niečo, čo robíte, aby ste prispeli k problému.

Úprimne zhodnoťte svoje správanie k manželovi. Pracuješ na jeho vybudovaní? Dávate mu komplimenty? Alebo ho neustále kritizujete a búrate jeho sebaúctu?

Ak sa stále snažíte urobiť zo seba toho, kto má „pravdu“, a vysvetľujete, prečo je váš manžel ten, ktorý má „pravdu“, potom je veľká šanca, že vyčasť problému. Ak si myslíte, že by to mohla byť pravda, môžete podniknúť niekoľko jednoduchých krokov, ktoré pomôžu zvrátiť situáciu. Začnite tým, že sa ospravedlníte svojmu manželovi. Podeľte sa s ním o to, čo ste si uvedomili, a o tom, že chcete pracovať na zmene spôsobu, akým s ním zachádzate.

Pre vás a vášho manžela by tiež mohlo byť prospešné ísť do poradne. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť identifikovať oblasti, v ktorých môžete zlepšiť svoj vzťah.

Ako podporovať svojho manžela

Ak vidíte známky toho, že váš manžel je neistý, a viete, že to nie je váš dôvod, môžete mu pomôcť a preukázať mu podporu tým, že mu urobíte niekoľko vecí.

Opýtajte sa ho, čo môžete urobiť

Ak váš manžel vie, že je neistý, mohlo by vám pomôcť, keď sa ho opýtate, či pre neho môžete niečo urobiť. Ak je to problém, s ktorým zápasil, potom môže mať nápady, ako by ste mu mohli pomôcť.

Osprchujte ho autentickými komplimentmi

Nesnažte sa manželovi lichotiť neautentickými komplimentmi. To by mu z dlhodobého hľadiska iba ublížilo. Hľadajte príležitosti, ako mu dať autentické slová potvrdenia. Nečakajte, kým sa necíti dobre, až sa ho začne snažiť vybudovať. Hľadajte príležitosti, ako to robiť pravidelne.

Nenechajte ho porovnávať sa s ostatnými

Kedykoľvek ho počujete, ako sa začína porovnávať s ostatnými, zastavte ho. Môžete použiť fakty, ktoré mu pomôžu zistiť, prečo jeho neisté myšlienky nie sú pravdivé, a pomôcť mu spoznať pravdu o sebe.

Pomôžte mu spozorovať jeho spúšťače

Neraz, keď sú ľudia neistí, určité veci spôsobujú, že tieto neisté pocity prídu silnejšie ako iné. Porozprávajte sa so svojím manželom a spoločne zistite, či môžete zistiť, ktoré z týchto spúšťacích mechanizmov sú. Keď ich poznáte, môžete mu pomôcť uvedomiť si, kedy v budúcnosti budú.

Nedávajte mu dôvod žiarliť

Ak váš manžel bojuje so žiarlivosťou, nedávajte mu žiadne ďalšie dôvody na žiarlenie. Nepoužívajte tajnosti týkajúce sa telefonátov, e-mailov alebo vzťahov, ktoré máte s ľuďmi. Namiesto toho ho ubezpečte, že nemá na čo žiarliť, a pomôžte mu, aby sa cítil dobre, keď sa chystáte dostať do situácií, na ktoré často žiarli. Napríklad sa uistite, že vie, kde sú vaše plány, a takisto buďte úprimní, s kým budete. Ak žiarli a zistí, že ste pred ním skrývali informácie, naruší to dôveru vo váš vzťah.

Zdroj: rawpixel.com

Pomôžte mu nájsť koreň jeho neistoty

Jeho neistota môže prameniť z niečoho z detstva, z neúspechu v podnikaní alebo z neúspechu v minulosti. Minulé bolesti a neúspechy mu môžu sťažiť uverenie, že pre neho to bude v budúcnosti inak. Ak mu môžete pomôcť zistiť, v čom spočíva koreň jeho neistoty, potom môžete začať hľadať spôsoby, ako mu to pomôcť prekonať.

Buďte empatickí

Niekedy nebude čo robiť, aby ste mu pomohli s jeho neistotou. V takom prípade by ste sa mali zamerať na to, aby ste boli k nemu láskaví a empatickí. Buďte posluchovým uchom, keď to potrebuje.

Podporte ho v rozhovore s terapeutom

Licencovaný terapeut môže pomôcť vášmu manželovi pracovať v neistote. Môže byť nervózny alebo zvedavý, či ísť sám. Môžete ho povzbudiť tým, že mu prejavíte podporu v akomkoľvek úsilí, ktoré vynaloží na získanie pomoci. Môžete mu tiež ponúknuť ísť na konzultáciu. Toto mu môže zvýšiť pravdepodobnosť, že pôjde na konzultáciu, pretože by mal pocit, že mu nebude venovaná všetka pozornosť.

Ak nechce ísť a sedieť pred terapeutom v jeho kancelárii, môže byť otvorenejší vyskúšať online terapiu. To mu môže pomôcť upokojiť sa, pretože sa môže rozprávať s terapeutom z domu a nemusí sa cítiť tak vystavený svojej neistote.

Nezabudnite chrániť svoje duševné zdravie

Je normálne, že chcete manželovi pomôcť, ak bojuje s neistotou, ale nedovoľte, aby to malo negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. Uistite sa, že ste stanovili príslušné hranice. Aj keď by ste vo svojom vzťahu nemali nič skrývať, nie je tiež normálne, aby vás váš manžel musel vždy vystopovať, počúvať vaše rozhovory a čítať všetky vaše e-maily. To pre vaše manželstvo nie je zdravé.

Určite si urobte čas pre seba. Môže to byť vyčerpávajúce, byť ženatý s niekým, kto sa vždy snaží získať pre vás povzbudenie a ubezpečenie. Vykonajte dobrú starostlivosť o seba, aby ste mali energiu, ktorú vaše manželstvo potrebuje. Nebojte sa osloviť terapeuta aj pre seba.