Ako prekonať podvádzanie a nadviazať nový vzťah

Váš bývalý vás teda podviedol a teraz ste pripravení nadviazať nový vzťah, však?

Možno.



Ak ste boli podvedení, viete, aké ťažké to môže byť. Niekedy táto ťažkosť môže prežiť vzťah a preniesť sa do vašich budúcich vzťahov.

Už som sa neposunul?



Máte pravdu, ukončenie vášho posledného vzťahu si vyžiadalo veľa síl. Vzťahy sa však veľmi podobajú jazde na bicykli. Nie preto, že nikdy nezabudnete, ale preto, že ak odpadnete, návrat späť nemusí stačiť. Musíte prestať a ubezpečiť sa, že ťa to nebolí príliš zle, skôr ako sa znovu vrhneš.

Zdroj: pexels.com



Emočné Triage



Ak ste niekedy jazdili na bicykli so svojimi priateľmi, pravdepodobne viete, ako zvládnuť pád. Vždy nejdete priamo na pohotovosť - hoci niekedy by ste mohli.

Po tom, čo ste boli podvedení, musíte nejaký čas stráviť sami, aby ste sa ubezpečili, že ste v poriadku, skôr ako prejdete k ďalšiemu vzťahu. Môžete tiež stráviť čas s rodinou a priateľmi - tí vám dajú vedieť, ak sa nesprávate ako vy. Môžete tiež vedieť, že potrebujete odbornú pomoc.

Prekonať podvádzanie: porozprávajte sa so svojím ex

Môže to byť ťažké, ale tiež to môže byť pre vás dôležité pri skúmaní budúcich vzťahov. Možno už chápete, čo sa stalo a prečo, ale ak by ste odišli hneď, ako ste sa o nevere dozvedeli, mohla by vám chýbať uzávierka. Ak si nie ste istí, prečo vás váš bývalý podviedol, opýtajte sa.

Možno budete počuť niečo ako: „Bola to chyba vo chvíli slabosti.“ Ak je to tak, malo by vám to pomôcť posunúť sa vo vzťahoch vpred. Jedným z najväčších strachov, ktoré môžeme mať po tom, ako sme boli podvedení, je to, že sme to urobili my, a tento strach môže niesť a otráviť budúce vzťahy. Nie všetci ľudia sú však rovnakí a nemusíte mať dôvod si myslieť, že vás znova podvedú len preto, že ste už raz boli.



Na druhej strane môžete počuť niečo ako „Nemal som pocit, že mi venujete dostatočnú pozornosť,“ alebo „Nevyvolával som vo mne pocit, že sa vám chce.“ Aby bolo jasné, podvádzanie nikdy nie je vaša chyba. Takéto odpovede - aj keď sú ťažko počuteľné - vám však môžu pomôcť venovať pozornosť budúcim vzťahom. Môže to byť dobrá pripomienka, aby ste sa uistili, že váš ďalší vzťah sa venuje vašej plnej pozornosti.

Prekonať podvádzanie: Urobte niečo skvelé

Ak budete podvedení, môžete sa cítiť nedocenení, nedôležití alebo bezmocní. Ale keď už máte vzťah za sebou a skôr, ako sa dostanete k ďalšiemu, využite tento čas na to, aby ste dosiahli niečo dôležité pre vás. Môže to byť pracovný cieľ, cieľ v niektorom z vašich koníčkov alebo dosiahnutie osobného míľnika.

Zdroj: pexels.com

Zameranie sa na seba vám môže pomôcť zotaviť sa z podvedenia a lepšie pochopiť vašu skutočnú hodnotu. Môže vám tiež pomôcť dodať sebadôveru, ktorú musíte venovať ďalšiemu vzťahu. Len si pomyslite, že keď stretnete svojho ďalšieho partnera v reštaurácii, budete môcť povedať „Ja tu oslavujem propagáciu“ namiesto „Ja tu som, pretože nevidím zmysel vo varení pre jedného.“

Dostaňte sa podvedení: Rozhodnite sa, čo chcete

Ďalšia vec, ktorú by ste mali urobiť pred hľadaním nového vzťahu, rozhoduje o tom, čo od nasledujúceho vzťahu chcete. Spoločnosť na nás môže vyvíjať taký tlak, aby sme boli vo vzťahoch, až cítime potrebu prechádzať z jedného do druhého bez toho, aby sme si kládli otázku, aký vzťah chceme - alebo aj keď ho chceme mať.

Pomysli na všetky veci, ktoré sa ti nepáčili na tvojom poslednom vzťahu - pred podvodom - a spýtaj sa sám seba, ako môžeš zabrániť tomu, aby sa to stalo v tvojom ďalšom vzťahu. Ak sa váš bývalý vždy sťažoval, že ste príliš zaneprázdnený, vyhľadajte partnera, ktorý je rovnako pracovitý ako vy - alebo si partnera nehľadajte. Ak sa vám nepáčilo žiť s niekým iným, hľadajte partnera, ktorý momentálne nemá záujem o angažovanosť - alebo si partnera nehľadajte. Ak vy a váš bývalý nemáte dosť spoločného, ​​skúste sa spojiť s niekým, kto má spoločné vaše povolanie alebo záujmy - alebo si nehľadajte partnera.

Znovu opakujem, nejde o to, že by ste si nemali nájsť nový vzťah - ide o to, že ak nepotrebujete jeden, aby ste boli šťastní, je to v poriadku. Ak chcete, aby bol vzťah šťastný, čítajte ďalej.

Zahájenie nového vzťahu: zamerajte sa na seba

Keď začínate nadviazať nový vzťah po tom, čo vás niekto podvedie, môže byť ťažké sústrediť sa na seba a svoje potreby. Mali by však byť na prvom mieste. To znamená, že by ste nemali premýšľať o tom, či vaši priatelia a členovia rodiny budú šťastní alebo hrdí na to, že ste našli nový vzťah. Určite by ste nemali premýšľať o tom, ako sa v novom vzťahu bude cítiť váš bývalý.

Možno by vás zaujímalo, že by ste sa nemali sústrediť aj na svojho nového partnera? Samozrejme by ste si mali uvedomiť, ako sa cíti váš nový partner. Ako niekto, kto prekoná veľké zranenie, mali by ste sa stále viac obávať o seba. To vám zabráni robiť veci, aby ste partnera potešili, že na to ešte nie ste pripravení. K tejto myšlienke sa trochu vrátime.

Zahájenie nového vzťahu: Nech sa to stane prirodzene

Už sme hovorili o tom, ako príliš rýchly prechod z jedného vzťahu do druhého môže byť pre vás zlý. Môže byť ťažké povedať, ako dlho je to na čakanie medzi vzťahmi, takže jednou z metód je počkať, kým sa s niekým prirodzene stretnete. To znamená, že žiadne zoznamovacie weby ani aplikácie, žiadne rande naslepo a mať priateľov, aby vás spojili.

Na stretnutiach s ľuďmi týmito spôsobmi nie je nič zlé, ale môžu vás posunúť rýchlejšie, ako ste pripravení.

Zdroj: pexels.com

Zahájenie nového vzťahu: Ber to pomaly

Bez ohľadu na to, ako si nájdete svoj ďalší vzťah, berte to pomaly. To, že vás niekto podvedie, môže poškodiť váš pocit dôvery a jeho opätovné vybudovanie s niekým novým môže chvíľu trvať. Môže sa zdať nespravodlivé postupovať pomaly s novým partnerom kvôli tomu, čo vám urobil váš posledný partner. Čo je ešte menej spravodlivé, je podozrenie na vášho nového partnera, pretože ste si nedali čas na prekonanie svojho posledného partnera.

Silný vzťah budovaný pomaly je lepší ako rýchly vzťah, ktorý predčasne vyhorí.

Zahájenie nového vzťahu: Buďte čestní

Povedať partnerovi - alebo komukoľvek inému -, že vás podviedli, môže byť ťažké. Môže však byť dôležité, aby váš nový partner pochopil vaše postoje smerujúce do vzťahu. Možno sa bojíte, že sa k vám váš nový partner bude správať inak, keď bude vedieť, že vás podviedli. Ale, radšej by ste to nevedeli skôr ako neskôr? Ako už bolo povedané, nemusí to byť niečo, s čím otvoríte. Ako sme už spomenuli vyššie, nikdy nebudete chcieť nadviazať vzťah s textom „Ahoj, ja som Erin a vo svojom poslednom vzťahu som bol podvedený.“ V určitom okamihu to však musí prísť, že?

Jedným zo spôsobov, ako si uľahčiť túto časť, je vysvetliť situáciu skôr ako niečo, čo sa stalo vám, ako niečo, čo sa stalo vám. Ako už bolo spomenuté vyššie, nikdy nie je tvojou vinou, že ťa niekto podviedol. Povedzte teda príbeh skôr ako nehodu alebo dopravnú kolíziu, než ako zločin alebo násilný čin.

To vám tiež pomôže pochopiť, že aj keď vás v tom čase podvádza zranenie, je to niečo, z čoho sa môžete poučiť a vyliečiť sa z neho.

Obnova s ​​poradcom pre vzťahy

Možno ste si prečítali tento nadpis a mysleli ste si: „Nepotrebujem vzťahového poradcu; Som medzi vzťahmi. “ Možno sa nachádzate medzi vzťahmi, ale to neznamená, že z poradcu pre vzťahy nemôžete mať úžitok.

Zdroj: pexels.com

Poradcovia pre vzťahy vám môžu pomôcť niekoľkými spôsobmi. Môžu vám pomôcť poučiť sa z minulého vzťahu a zotaviť sa z neho. Môžu vám pomôcť rozhodnúť sa, čo od nasledujúceho vzťahu chcete. Nepomôžu vám nájsť ďalší vzťah, ale akonáhle ho nájdete, pomôžu vám zorientovať sa v ňom.

Aj keď možno nie ste schopní alebo ochotní hovoriť s poradcom pre vzťahy vo vašej oblasti, existujú alternatívy, vrátane poradenstva online. V online poradenskom vzťahu cez Regain sa môžete porozprávať s licencovaným a profesionálnym poradcom pre vzťahy cez vaše internetové pripojenie. Ak potrebujete okamžitú pomoc, môžete sa stretnúť na diskusnom fóre, cez videohovor alebo dokonca v okamžitej správe so svojím poradcom. Ďalšie informácie nájdete na stránke https://www.regain.us/start/.

Hýbať sa vpred

Je na nás vyvíjaný príliš veľký tlak, aby sme sa po podvádzaní dostali opäť na nohy a vyšli na ihrisko. Cieľom by malo byť znovu sa postaviť na nohy, musíte to však urobiť spôsobom, ktorý je pre vás a vaše budúce vzťahy zdravý, a nie spôsobom, ktorý vám umožní vrátiť sa späť k niekomu, kto vám ublížil.