Ako pomôcť niekomu pri problémoch s dôverou

Dôvera je základom všetkých našich vzťahov. Musíte dôverovať svojim priateľom a rodine, aby vám poskytli podporu, starali sa o váš život a boli voči nim emočne zraniteľní. Musíte dôverovať svojim spolupracovníkom, že robia svoju prácu, a nie vás búrať v zákulisí. Každý deň musíte dôverovať desiatkam cudzincov.

Zdroj: rawpixel.com



Boj s dôverou môže byť nesmierne náročný. Pre niektorých ľudí je to vážny problém, pre ktorý je ťažké sa vôbec otvoriť. Môžu dokonca aktívne odolávať ľuďom, ktorí sa ich snažia spoznať. Niektorí ľudia zápasia s výchovou a rastom vzťahov a majú tendenciu čerpať späť z priateľstiev. Akokoľvek sa to prejaví, môže to mať rovnaký základ, je ťažké uveriť ostatným, čo hovoria, a ak im na nich záleží.

Pomôcť niekomu znovu sa naučiť dôverovať môže byť nesmierne ťažké. Ak sa chcete dozvedieť niečo nové, musíte byť otvorení novým skúsenostiam. Musíte veriť, že druhá osoba vie, čo robí, a dôverovať svojim zámerom. Ako sa dá vôbec začať, keď sa treba naučiť dôveru.



V tomto článku sa dozviete, ako vyzerajú problémy s dôverou, odkiaľ pochádzajú, a niekoľko rád a všeobecných pokynov, ktoré im majú pomôcť prekonať ich.

Čo to znamená mať problémy s dôverou?



Stretli ste sa niekedy s niekým, kto tvrdí, že je trochu OCD? & Rsquo; To môže pomôcť pochopiť, že váš priateľ sa veľmi zameriava na určité malé veci, ale rozdiel medzi tým, čo prežíva, a klinickým OCD je obrovský. Nie je problém použiť tento výraz, ale je dôležité pochopiť rozdiel.



Hranica s problémami dôvery je však trochu nejasná. Je možné, aby profesionálny terapeut alebo psychológ rozhodol, že bojujete s vážnymi problémami s dôverou, ktoré obmedzujú vašu schopnosť fungovať. Je tiež možné, aby ste si uvedomili, že bez odbornej pomoci bojujete s dôverou v iných ľudí. Pre niekoho, kto môže sám diagnostikovať, že má problémy s dôverou, môže byť čestné uznanie jeho neschopnosti ľahko dôverovať dlhopisom.

Čo to znamená mať problémy s dôverou sa môže líšiť od človeka k človeku. Môžete mať problémy s dôverou pri určitých typoch vzťahov alebo dokonca pri určitých typoch ľudí. Vo všetkých týchto typoch existujú spojovacie koncepty.

  • Neustále za predpokladu zlého úmyslu
  • Nikdy sa necítim bezpečne
  • Váhanie alebo priamy strach z vytvárania spojení
  • Odolný voči akejkoľvek forme zraniteľnosti
  • Myslieť si, že život je ťažké a osamelé miesto
  • Mimoriadne nízke sebavedomie

Ako sa vyvíjajú problémy s dôverou?

Všetci sme v určitom okamihu bojovali s dôverou alebo s bolesťou z nepoctivosti, možno aj zrady. Klamstvá sú súčasťou každodenného života a spôsobujú rôzne škody. Problémy s dôverou sa objavia, keď je poškodenie buď extrémne, opakované, dlhodobé alebo v akejkoľvek kombinácii týchto troch. Rozhodujúcim faktorom je vážne poškodenie schopnosti človeka uveriť tomu, čo hovoria iní ľudia, že ostatní ľudia majú dobré úmysly a váš úsudok.



Poškodenie, ako je táto, môže pochádzať z mnohých rôznych zdrojov a môže sa veľmi líšiť od človeka k človeku.

Zdroj: rawpixel.com

Detstvo

Naše prvé roky sú hojnými zdrojmi trvalých psychických škôd. Vyrastať v domácnosti, kde boli normou hnev a strach, môže byť veľmi škodlivé. Rodičia, ktorí sa rozviedli, môžu spôsobiť trvalé obavy z opustenia. Samozrejme, vyrastanie v domácnosti, ktorá sa chová násilne, bude pravdepodobne mať problémy s dôverou.

Problémy s dôverou sa môžu vyvinúť aj mimo domova. To, že ste vyrastali v drsnom alebo nebezpečnom prostredí, môže sťažiť dôveru v bezpečnosť dokonca aj pri vychádzaní z predných dverí. Ak sa spoločnosť vo vašom okolí javí ako všeobecne riziková a nestabilná, môže byť ťažké dôverovať iným ľuďom.

Romantické vzťahy

Mať zradeného romantického partnera je jedným z najbolestivejších zážitkov na svete. Nezáleží na tom, či sa za to cítia vinní alebo nie. Ak máte manžela / manželku, ktorá sa zapája do milostného vzťahu, alebo partnera, ktorý vám pravidelne klame o maličkostiach, výsledok je rovnaký: ťažko veríte, že sa o vás starajú iní romantickí partneri.

Profesionálne vzťahy

V porovnaní so zradou blízkych alebo s traumatizujúcim detstvom sa škody, ktoré môžu vzniknúť na pracovisku, môžu zdať nepatrné. Existujú však toxické prostredia, ktoré narúšajú vašu schopnosť veriť iným. Možno máte šéfa, ktorý neustále podkopáva prácu každého. Môžu sa nájsť spolupracovníci, ktorí radi šíria klamstvá a rozprávajú sa za chrbtom ľudí. Či tak alebo onak, poučenie znie: „Nie ste v bezpečí a ostatní ľudia sú nebezpeční.“

Ako vyzerajú problémy s dôverou?

Ak budete mať šťastie, ľudia, ktorých poznáte, majú problémy s dôverou, budú v tom mať jasno. Ak to neurobia, možno sa budete musieť naučiť interpretovať ich správanie ako príznaky ich výzvy.

Tendencia výberu:Niektorí ľudia, ktorí majú problémy s dôverou, sa môžu javiť ako obyčajní priateľskí ľudia, ktorí potom z kontaktu náhle odchádzajú.

Viazanie:Naopak, niektorí ľudia, ktorí bojujú s dôverou, majú tendenciu vyhodiť do vzduchu počas emotívnych momentov, pretože tak sa naučili zvládať zložité situácie. Je to súčasť toho, prečo už nedôverujú. Neočakávajú, že ostatní budú rozumne reagovať.

Je ťažké zaujať:To má veľa podôb. Extrémna plachosť, rezervovanosť, falošné osobnosti, pichľavé osobnosti, to všetko a ešte viac predstavuje metódy, ako sa vyhnúť vytváraniu skutočných spojení.

Vždy reagujeme s podozrením:Ako sa dalo očakávať, ak má niekto problémy s dôverou, je oveľa pravdepodobnejšie, že spochybní motiváciu ostatných ľudí. Aj keď dostanú rozumné a pravdivé vysvetlenie, budú mať stále svoje pochybnosti.

Zdroj: rawpixel.com

Ako pomôcť niekomu prekonať problémy s dôverou

Najprv pochopte, že jediná osoba, ktorá môže prekonať problémy s dôverou vášho priateľa, je váš priateľ. Môžete urobiť všetko pre to, aby ste boli prítomní a podporovali vás, ale nakoniec je váš priateľ jediný, kto sa dokáže naučiť orientovať sa v ich probléme. Vašou úlohou je pomáhať, nie ich uzdravovať. Vykonanie tejto práce bude vyžadovať trpezlivosť, prítomnosť a sieť podpory. Prekonanie emočnej traumy trvá dlho.

Získajte viac informácií o zdroji ich traumy.Môžu získať pomoc tým, že jednoducho povedia niekomu inému o tom, ako sa naučili prestať dôverovať ostatným. Môže to byť príbeh, ktorý nezdieľali s mnohými ľuďmi. Počúvanie, odkiaľ pochádza, vám tiež pomôže byť viac oporou. Budete schopní rýchlejšie odhaliť potenciálne problémy a prehovoriť ich. Pomôže vám to byť trpezlivejší.

Nájdite hodnotu v malých veciach.Veľké zmeny majú malé začiatky. Pomôcť niekomu znovu sa naučiť dôverovať nemôže začínať veľkým rizikom. Majú strach, že komukoľvek v čomkoľvek veria. Dobrým miestom na začiatok sú teda malé veci s nízkym rizikom. Niečo také malé, ako je dohodnutie si schôdzky a včasné vystúpenie, môže trvať dlho. Plnenie jednoduchých sľubov sa môže javiť ako minimálne úsilie, ale váš priateľ sa tak priblíži k viere v to, čo hovoríte.

Pamätajte, že sa snažia.Pri práci s niekým, kto má problémy s dôverou, je veľmi ľahké predpokladať, že sa nechce zmeniť, alebo že nechápe, ako tvrdo sa snažíte dosiahnuť. Môžu sa zdať, že sú uviaznutí vo svojich cestách. Tu je kľúčová trpezlivosť a porozumenie. Ak vám to povedal váš priateľ, majú problémy s dôverou a hovorili ste o tom, že na nich budete pracovať, nech už pokrok bude akokoľvek pomalý, pravdepodobne sa snaží rovnako ako vy, ak nie ťažšie.

Opakovanie, opakovanie, opakovanie.To neznamená, že im stále hovoríte: „Môžete mi dôverovať.“ Toto nie je niečo, na čo by sa mohli držať tvojho slova, je to niečo, čo si musíš zarobiť. Čo tyby malOpakujú sa pozitívne potvrdenia o vašej náklonnosti k nim a o vašom odhodlaní s nimi na tom pracovať. Váš priateľ pravdepodobne v minulosti zažil opustenie alebo odmietnutie, ktoré spôsobilo alebo podporilo tieto problémy. Opakované prezentovanie opaku môže trvať dlho.

Vždy udržiavajte zdravé hranice.Keď začnete niekomu pomáhať pri problémoch s dôverou, môžete začať tolerovať správanie od inej osoby, ktorú by ste nemali. Áno, je dôležité byť trpezlivý a chápavý, ale to neznamená, že by ste mali podstúpiť liečbu, ktorú by ste za normálnych okolností nemali. Môžete byť jemní, ale musíte mať jasno v tom, čo neprijmete. Podobne sa snažte vyhnúť sa tomu, aby ste sa stali jediným zdrojom podpory. Je skvelé, že chcete pomôcť, ale ak za vami prídu vždy, keď sa vyskytne problém, môže to byť ohromujúce a nepomôže to nikomu.

Neberte to osobne.Niekedy môže mať pocit, že vás niekto potrestá za zlé správanie niekoho iného. Iste, už predtým im to bolo klamané, ale vy sa chystáte k mimoriadnej úprimnostiamilý k tejto osobe. Aj keď to je pravda, nejde o kľúčový problém. Problém je v tom, že váš priateľ bol veľmi zle, možno opakovane, zranený niekým, o kom si myslel, že mu môže dôverovať. Kvôli tej počiatočnej rane sú stále na strašnom mieste. Nerobia to s vami. Bojujú.

Zdroj: rawpixel.com

Vyzývajte ich, aby vyhľadali odbornú pomoc.Je to skvelá a veľkorysá vec rozhodnúť sa, že pomôžete niekomu prekonať problémy s jeho dôverou. Prijali ste zložitý projekt na podporu niekoho, na kom vám záleží, a vaša ochota to urobiť by mohla zmeniť jeho život. Napriek tomu nie je žiadnou hanbou povzbudiť svojho priateľa, aby vyhľadal odbornú pomoc. Oddelenie a spracovanie problémov s dôverou môže byť mimoriadne ťažké a mať vyškoleného poradcu môže znamenať obrovský rozdiel. Tiež im uľahčíte podporu, ak nie ste jediným zdrojom, ktorý majú.

Problémy s dôverou si vyžadujú čas, ale stojí za to ich vyriešiť

Každý môže zápasiť s dôverou vo svoje životy. Ako vidíte, neschopnosť dôverovať iným môže spôsobiť, že život bude nesmierne náročný. Dôvera je základom každej interakcie a je základom vašej schopnosti prenasledovať svoje sny, riskovať a baviť sa. Bez dôvery je svet oveľa temnejším miestom.

Vedieť, že niekto má problémy s dôverou, a pracovať na jeho riešení, sú dve veľmi odlišné veci. Práca si bude vyžadovať čas a tvrdú prácu. Trpezlivosť pre druhého človeka bude životne dôležitá na každom kroku. Drobné gestá môžu znamenať obrovský rozdiel a rozmotanie zdroja traumy môže trvať večne.

Priatelia, rodina a blízki sú nevyhnutní pri pomoci niekomu naučiť sa znovu dôverovať. Kľúčová môže byť tiež profesionálna podpora vo forme poradcov, ako sú tí v ReGain. Majú zručnosti a skúsenosti na to, aby pochopili, aké problémy sa hrajú v rôznych situáciách, a určili najlepšiu reakciu, ako aj sústrediť všetkých na skutočný problém.

Nakoniec, ak ste ochotní a schopní pomôcť priateľovi v otázkach dôvery, váš priateľ má šťastie, že vás má. Nebude to ľahké, ale na druhej strane tejto výzvy bude pre vás oboch lepší život.