Ako žiť s nefunkčnou rodinou

Potrebujete sa naučiť, ako žiť s dysfunkčnou rodinou? Naučte sa zvládať zručnosti od odborníka. Chatujte teraz.

Zdroj: Dreamstime.com



Keď si spomeniete na nefunkčnú rodinu, môžete si predstaviť sitcom, kde si rodina prežíva všetky možné problémy, aby ich vyriešila v priebehu 20 minút epizódy. Nefunkčný rodinný trope reagoval na skutočnosť, že iné vtedajšie situačné komedie zobrazovali rodinu ako zdravú a vždy spolu. V skutočnosti bude mať rodina najrôznejšie problémy a v skutočnom živote sa vždy nevyrieši.

Vyrastať s tým, že celá vaša rodina je nefunkčná, môže byť vyčerpávajúce a možno by vás zaujímalo, aké sú príznaky nefunkčnej rodiny a čo môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali. V tomto príspevku vysvetlíme všetko, čo treba vedieť o dysfunkčnej rodine.



Čo je to nefunkčná rodina?

Každá rodina bude mať svoj podiel problémov alebo prekážok, tak aká je presná hranica, ktorá musí prekročiť, aby sa rodina dostala z funkčnej do nefunkčnej? Zdá sa to ako subjektívna definícia. Niekto by považoval rodinu, ktorá sa raz za čas hašterí, za nefunkčnú, iný by mohol veriť, že je potrebné viac konfliktov.

Definíciou dysfunkčnej rodiny je rodina, ktorá má množstvo konfliktov, vnútorných aj vonkajších. Vnútorné by bolo ako súrodenecká rivalita, zatiaľ čo vonkajšie by bolo zneužívanie drog.



Budú existovať rôzne úrovne dysfunkčnosti. Niektoré rodiny môžu byť silné, ale majú malú úroveň dysfunkcie. Napríklad súrodenci sa môžu občas biť alebo rodič prehnane reaguje na situáciu. Potom existujú vážne príklady, keď jeden je alkoholik, druhý je podvodník a súrodenci sú jeden druhému neustále v krku.



Čo môže spôsobiť nefunkčnosť rodiny?

Ak ste v nefunkčnej rodine, možno by vás zaujímalo, prečo to tak je. Zistením príčiny môžete byť prvým krokom k vyriešeniu konfliktu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo môže byť rodina nefunkčná.

Cyklus

Rodina je mnohokrát nefunkčná, pretože to tak vždy bolo. Vaši rodičia mali rodičov, ktorí boli nefunkční, a poučili sa od nich. Akýkoľvek cyklus je ťažké prelomiť. Bez ohľadu na to, ako často z detského oblečenia nevyrastú ich rodičia, môžu tak urobiť.



Zdroj: af.mil

Duševné choroby

Duševné choroby môžu spôsobiť, že rodina bude nefunkčná, najmä ak sa vyskytuje v rodine a nie je diagnostikovaná. Problémy s hnevom môžu spôsobiť konflikt a zneužitie. Depresia môže spôsobiť, že rodina stratí všetku motiváciu zlepšovať sa. Bipolárna porucha znamená, že v rodine môže dôjsť k mnohým emocionálnym maximom a minimom. Toto sa vyskytuje najmä v chudobnejších rodinách, ktoré nemusia mať prostriedky na liečbu svojich chorôb.

Iné choroby

Akákoľvek choroba môže spôsobiť konflikt v rodine. Napríklad ak jeden rodič dostane invaliditu, môže to mať vplyv na príjem a štruktúru rodiny. Rodič musí zostať stále doma a možno si deti začnú myslieť, že nemajú žiadne súkromie. Rodič sa môže hnevať, keď je postihnutý, a zlosť vyvrcholí.

Závislosť

Mama si oddýchne pri pohári vína a otec si dá pivo po náročnom pracovnom dni, nie je to zlé. Ak sa však táto konzumácia alkoholu nadmerne zvýši, môže to viesť k dysfunkcii. Závislosť môže byť drahá a môže zmeniť náladu rodičov, čo ich zneužíva alebo zanedbáva.

Iná situácia

Životná situácia môže niekedy spôsobiť, že rodina bude nefunkčná. Ak má jeden z rodičov skvelú prácu a potom o ňu príde, stratený príjem môže spôsobiť ďalší stres pre rodinu. Ak sa rodina presťahuje, deti môžu byť nefunkčné, pretože sa musia vyrovnať s tým, že sú na novom mieste a stratia všetkých svojich starých priateľov. Situácia môže niekedy spôsobiť, že rodina bude dočasne nefunkčná. Keď sa deti prispôsobia svojmu novému domovu, potom sa rodina môže opäť usadiť.

Rysy nefunkčných rodín

Ak si stále nie ste istí, či je alebo nie je vaša rodina nefunkčná, mali by ste vyhľadávať niekoľko vlastností.

Potrebujete sa naučiť, ako žiť s dysfunkčnou rodinou? Naučte sa zvládať zručnosti od odborníka. Chatujte teraz.

Zdroj: rawpixel.com

  • Existuje extrémny konflikt. Je v poriadku, že členovia rodiny nesúhlasia, ale keď sa neustále bojuje a kričí, nastáva problém.
  • V rodine sa deje nerovnaké zaobchádzanie. S jedným súrodencom sa môže zaobchádzať dobre, zatiaľ čo s druhým sa môže ignorovať.
  • Dysfunkčná rodina nemusí mať voči sebe veľkú empatiu alebo byť empatická len k jednému členovi rodiny, ktorý sa nesie v znamení nerovnakého zaobchádzania.
  • Hranice sa vždy prekračujú a pravidlá sa vždy porušujú.
  • Nikto sa nebude ospravedlňovať ani pripúšťať, že jeho správanie robí rodinu nefunkčnou.
  • Deje sa tu žiarlivosť, zvyčajne medzi manželmi.
  • Rodina netrávi čas zväzovaním alebo rekreačnými aktivitami.
  • Dochádza k týraniu detí vrátane fyzických, emocionálnych alebo extrémnych trestov.

Dopad života s nefunkčnou rodinou

Ako si väčšina vie predstaviť, život v nefunkčnej rodine nie je zdravý pre blaho dieťaťa. Niektorí môžu odísť zo svojej rodiny a začať svoj vlastný život, iných však môže trápiť minulosť. Môžu vyrastať, aby si sami vychovali nefunkčné rodiny, alebo by mohli skončiť s nízkou sebaúctou, depresiou, úzkosťou alebo množstvom ďalších duševných porúch.

Pre mnohých sa dysfunkčná rodina stáva kolobehom. Môžete prisahať, že nebudete vyrastať ako vaša rodina, ale semienka, ktoré do vás zasadili, je ťažké zastaviť a môžete mať svoje vlastné črty, vďaka ktorým je vaša rodina nefunkčná, či už ste si vedomí alebo nie.

Ako žiť s nefunkčnou rodinou

Ak ste uprostred nefunkčnej rodiny, možno nebudete vedieť, čo máte robiť. Ste tínedžer, ktorý chce iba to, aby sa ich rodina mala spolu, ale nevie, ako na to. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa dá vyrovnať.

Pozorujte svoju rodinu a všímajte si ju

Niekedy môže byť vaša rodina nefunkčná, ale ani o tom nevie. V stresujúcom období má málokto vedomie seba samého, aby vyhodnotil, čo robí, a prijal opatrenia na jeho zastavenie. Jedným zo spôsobov, ako môžete pomôcť, je poukázať na ich toxické správanie. Zaznamenávajte ich, či už prostredníctvom videa, písania alebo iným spôsobom. Keď ich máte dosť, porozprávajte sa s nimi.

Nepoužívajte zvukové obvinenie

Jedným zo spôsobov, ako si môžete ľudí získať, je skôr med než ocot. Ak ich začnete obviňovať z negatívnych činov, aj keď máte pravdu, môžu sa stať obrannými. Musíte použiť jazyk „I“. Namiesto toho, aby ste ich vždy obviňovali, vysvetlite, ako sa pri ich konaní cítite. Budete prekvapení, ako často budú ľudia počúvať, keď iba zmeníte jazyk, zatiaľ čo nezmeníte bod.

Uvedomte si, že niektorí ľudia sa nezmenia

Povedzte, že vaši rodičia sú nefunkční. V perfektnom svete by ste sa s nimi mohli porozprávať o ich problémoch, uvedomili by si svoje chyby a všetko by bolo šťastné. Takto však svet nefunguje. Ak majú členovia vašej rodiny problém, možno si nepriznajú, že ich majú, a môžu byť agresívni, keď budú konfrontovaní. To platí najmä vtedy, ak majú duševnú poruchu alebo závislosť.

Súcit sám so sebou

Aj v zdravých rodinách existuje určitá úroveň dysfunkcie. Žiadna rodinná jednotka nemá nulové problémy, pretože by to bolo nemožné. Ak sa rodiny javia ako bezchybné a dokonalé, znamená to, že existujú hlbšie problémy. Rodina pravdepodobne niečo skrýva. Ak ľudia potláčajú problémy vo svojej jednotke, ktoré môžu spôsobiť ďalšie problémy. Chronická rodinná dysfunkcia je škodlivá pre každého člena skupiny. Je dôležité rozlišovať medzi normálnou dysfunkciou a závažným zneužívaním. Ak sa v rodinnej anamnéze vyskytla dysfunkcia, je to veľký problém. Čím dlhšie toxické správanie pokračuje, tým horšie je poškodenie členov rodiny. Deti v týchto prostrediach prežijú nevinne. Deti v dysfunkčných rodinách tieto okolnosti nepýtajú. Ak ste boli dieťaťom, ktoré vyrastalo v nefunkčnej rodine, nie je to vaša chyba. Možno si za to môžete napätie v rodine, ale nevyvolali ste to. Použite súcit na prepracovanie svojej traumy. Nespôsobili ste toxické fungovanie svojej rodiny. Je nevyhnutné si odpustiť, najmä ak máte pocit, že ste prispeli k dysfunkcii. Každý dospelý člen v rodinnej štruktúre je zodpovedný za dysfunkciu. Ak ste boli dieťaťom v tomto prostredí, vaši rodičia boli povinní vás chrániť a vychovávať. Rodičia v nefunkčných rodinách sa môžu vyhnúť svojim rolám. Môžu byť takí samostatní, že sa nesústredia na starostlivosť o svoje deti. Ak ste boli dieťaťom v tomto prostredí a bolíte ako dospelí, je to prirodzené. Je v poriadku overiť si svoju emocionálnu bolesť. Zažili ste traumu. Dysfunkčné je definované také, pri ktorom si členovia navzájom ublížia a navzájom si ovplyvňujú duševné zdravie.

Prijatie

Často sa vyskytuje porucha v rodinách. Je nevyhnutné pripustiť, že každá rodina má konflikt a ľudia robia chyby a navzájom si ubližujú. Ak ste boli súčasťou nefunkčnej rodiny, pravdepodobne vás veľmi bolí. Jedna vec, ktorá vám pomôže uzdraviť, je prijatie. Prežili ste traumu a vaši bolestiví členovia rodiny prispeli k bolesti. Možno vás úmyselne nezneužili, ale stalo sa. Je v poriadku akceptovať, že ste boli zranený. To je prvý krok k uzdraveniu. Mnoho ľudí má nefunkčné rodinné roly. Napríklad niektoré deti sú umiestnené na miesta, kde sa cítia povinní starať sa o svojich rodičov. To nie je zdravá rodinná dynamika. Deti by sa nemali starať o duševne chorého rodiča alebo opatrovateľa, ktorý má problémy s návykovými látkami. Deti sa spoliehajú na to, že im rodičia budú pomáhať a starať sa o ne. Existuje výraz: vychovávať dieťa vyžaduje dedinu. Priatelia a rodina môžu podporovať výchovu detí. Ale deti sa nemusia vychovávať samy. Ak ste mali pocit, že sa o seba veľmi staráte už ako malé dieťa, je to traumatizujúce. To, čo sa vám stalo vo vašej nefunkčnej rodine, je skutočné. Nepredstavovali ste si nijaké týranie alebo bolesť, ktoré ste zažili. Ľudia vo vašej rodine sa vás niekedy pokúsia presvedčiť, že vás nezneužili. Tomu sa hovorí „plynové svetlo“. Chcú, aby ste verili, že vaša realita nie je skutočná. & Rdquo; Môže to spôsobiť, že sa človek cíti šialený a zneplatnený. Platí to, čo si pamätáte, že je to pravda. Nenechajte svojich nefunkčných členov rodiny, aby sa vám pokúsili povedať, že vaše spomienky sú nesprávne. Veľkou časťou procesu liečenia je potvrdenie seba a vašej traumy. Môžete prijať, že ste sa veľmi zranili, a hovoriť o tom pri liečbe. Nemusí to byť nevyhnutne ľahké, ale stojí to za to. Trauma z nefunkčnej rodiny môže spôsobiť, že sa človek cíti bezmocný. Existuje nádej pre ľudí, ktorí prešli zneužívaním. Terapeut vám pomôže spracovať vašu traumu a začne sa liečiť.

Emocionálny vhľad

Postupným starnutím si lepšie uvedomíte svoju rodinnú dysfunkciu. Možno ste to vtedy nezachytili. Ako dieťa predpokladáte, že vaše prostredie je normálne. Nespochybňujete správanie svojej rodiny, pretože je to to, čo viete. Predpokladáte, že vaši správcovia majú na srdci vaše najlepšie záujmy. To vždy neplatí a časom do toho nájdete emocionálny pohľad. Terapia je úžasné miesto na vyrovnanie sa s tým, čo ste prežili. Môže chvíľu trvať, kým si spomeniete na podrobnosti svojho zneužitia. V priebehu rokov si spomeniete na svoj rodinný život. Vaše skúsenosti v detstve môžu vážne ovplyvniť vaše duševné zdravie. Dysfunkcia rodiny je významným faktorom, ktorý ovplyvňuje duševné zdravie človeka. Všetci členovia rodiny prispievajú k dynamike jednotky. Život v nefunkčnom prostredí vyčerpáva všetkých v dome. Zdravé rodiny sa navzájom počúvajú a poznajú svoje rodinné roly. Rodičia chápu, že sa musia starať o svoje deti. Deti sa v rodinnej jednotke cítia chránené. Ak sa deti necítia bezpečne v domácom prostredí, ktoré prispieva k toxickej jednotke. Zdravé rodiny sa zameriavajú na riešenie rodinných problémov. Čím viac si uvedomujete svoju úlohu, dysfunkciu rodiny, tým väčšia je šanca na zotavenie. Na terapii sa môžete rozprávať o tom, čo sa vám stalo. Čím viac si môžete spomenúť na svoj rodinný život, tým viac materiálu vám terapeut musí pomôcť pri liečbe. Poradenstvo je skvelým miestom na konfrontáciu vašich pocitov a získanie emocionálneho pohľadu na to, čo sa vám stalo. Rodinná dysfunkcia, ktorou ste prešli, nie je vaša chyba. Zvážte možnosť ísť na terapiu a porozprávať sa o svojom rodinnom živote. Budete prekvapení, ako vás prostredie, v ktorom ste vyrastali, ovplyvnilo dlho až do dospelosti. Tieto rany sa môžu zahojiť pomocou podpory a času.

Nájdite zdravý spôsob riešenia problémov

Niektorí ľudia sa vyrovnávajú nezdravo, napríklad s drogami alebo s nebezpečnými rozhodnutiami. To vás môže viesť k tomu, aby ste pokračovali v nefunkčnom rodinnom cykle, čo sa nikomu nechce stať. Namiesto toho nájdite iné spôsoby, ako sa vyrovnať. Skúste napríklad urobiť nejaké umenie na vyjadrenie. Napíšte príbeh do počítača. Namaľujte nejaké obrázky. Vyjadrite svoje pocity online. Nájdite priateľa, s ktorým sa môžete stýkať. Nerobte nič, čo by mohlo byť nebezpečné.

Zdroj: publicdomainpictures.net

Vyhľadajte poradenstvo!

Niekedy sa dá dysfunkčná rodina skrotiť pomocou zásahu. Keď sa všetci navzájom dostanú do rozporu, chladná hlava, ktorá vie, ako rodina funguje, im môže pomôcť uvedomiť si svoje chyby, prevziať zodpovednosť a začať liečiť. Ak máte nefunkčnú rodinu, zvážte preskúmanie rodinnej terapie.

Terapeut môže položiť rodinu, či už jednotlivo alebo naraz, a rozprávať sa s rodinou. Ak sa sami rozprávate s členmi rodiny, môžu byť agresívni a obranní, bez ohľadu na to, ako pokojne prednesiete svoj prípad. Terapeut sa môže dostať do hláv vašej rodiny a vedieť, ako obísť ich obranu. Poradcom môže byť roztlieskavač, ktorý povzbudzuje vašu rodinu, aby sa opravila, a pomôže jej pripraviť si plán, ako uspieť.

Prípadne, ak ste v minulosti mali nefunkčnú rodinu a stále vás prenasledujú, terapeut vám môže pomôcť zhromaždiť silu, ktorú potrebujete, aby ste pokračovali. Aj keď je ťažké prekonať rodinné traumy, terapeut vie, ako pomôcť ľuďom prekonať bolesť z minulosti a tešiť sa na budúcnosť.

Často kladené otázky (FAQ)

Aké sú charakteristiky nefunkčnej rodiny?

Žiadna rodina nie je dokonalá. Nedokonalosti a hádky sú normálne, zatiaľ čo dysfunkčná dynamika rodiny môže mať dlhodobé účinky a môže sa zmeniť na škodlivé cykly, ktoré negatívne ovplyvnia členov rodiny, ak nebudú adresované. Medzi charakteristiky dysfunkčnej rodiny patria všadeprítomné konflikty, užívanie návykových látok alebo poruchy duševného zdravia, ťažkosti so stanovovaním hraníc alebo vôbec žiadne úsilie pri stanovovaní hraníc, slovné fyzické alebo emočné týranie, nedostatok emočnej podpory, ovládajúci rodič alebo ovládajúci partner, zlá komunikácia alebo zadržiavanie lásky. Všetky nefunkčné rodiny budú mať odlišné vlastnosti a vo výsledku ich bude treba riešiť inak. Je možné, aby sa nefunkčné rodiny uzdravili a nastolili zdravú rodinnú dynamiku. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je navštevovať rodinnú terapiu. V rámci rodinnej terapie všetci vaši rodinní príslušníci uvidia poskytovateľa duševného zdravia spolu a budú navzájom spolupracovať pri riešení problémov v rámci jednotky, či už sa tieto obavy týkajú konkrétneho člena rodiny alebo jednotky ako celku.

Čo definuje nefunkčnú rodinu?

Vo všeobecnosti je dysfunkčná rodina kategorizovaná podľa vzorcov dysfunkčnej rodiny. Ak sú rodinné problémy všadeprítomné a trvajú dlhodobo, môže to byť prípad nefunkčnej rodiny. Slovo dysfunkčné samo o sebe znamená opak funkčného. Ak niečo funguje správne, môže to mať z času na čas problémy, ale väčšinou to funguje zdravo. Pokiaľ ide o funkčnú rodinu, členovia rodiny budú pracovať na riešení konfliktov spoločne a budú mať komunikačné schopnosti, ktoré im umožnia pracovať s argumentmi bez toho, aby kričali, boli akokoľvek agresívni atď. S obavami sa bude zaoberať priamo a rodinným príslušníkom sa poskytne podpora, keď niekto prežíva niečo ako duševnú chorobu. Členovia rodiny budú v prípade potreby ďalej pracovať na svojom duševnom zdraví a správaní na individuálnej úrovni. Vo funkčnej rodine nedôjde k zneužívaniu, zanedbávaniu ani k pokusom o skrytie problémového správania. Všetky rodiny prežívajú ťažké obdobia, ale keď sa problémy rodiny objavia vo funkčnej rodine, členovia rodiny sa budú cítiť vypočutí, podporovaní a budú vedieť, že sú milovaní. V zdravom vzťahu alebo rodinnej dynamike nie je možné zadržať lásku alebo náklonnosť, ktorá je jednou z potenciálnych čŕt toxických členov rodiny alebo nefunkčných rodín. Pôsobenie zadržiavania lásky alebo náklonnosti je formou emocionálneho zneužívania, ktoré môže zanechať hlboké psychologické jazvy. Existuje mnoho vecí, ktoré môžu viesť k nefunkčnej rodine, ako je porucha užívania návykových látok alebo iné neliečené poruchy duševného zdravia, ktoré majú vplyv na rodinu, problémy s komunikáciou, časté nezhody, škaredé manželské argumenty, problémy spojené s rozvodom alebo rozchodom atď. Môže to byť dokonca problém, keď sa toxické rodinné vzorce prenášali z generácie na generáciu. Dobrou správou je, že tieto vzorce nemusia pokračovať. Vedzte, že veľa nefunkčných rodín sa uzdravuje a že ich môžete liečiť aj na individuálnej úrovni.

Ako riešite nefunkčnú rodinu?

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s nefunkčnou rodinou, je vyhľadať licencovaného poradcu alebo terapeuta pre rodinné poradenstvo. V rámci rodinného poradenstva sa spojíte ako rodina a vynaložíte skutočné úsilie, aby ste zničili svoje múry a pracovali na problémoch, ktoré môžu mať vplyv na členov rodiny alebo celú rodinnú jednotku. Ako dospelí sa môžete v niektorých prípadoch rozhodnúť prerušiť vzťahy so svojou rodinou alebo členmi rodiny. Ak ste sa odpútali od členov rodiny, ktorí vám ublížili alebo boli pre vás toxickí, bude možné liečiť ešte potom, čo sa od týchto členov rodiny vzdialite. V takom prípade môžete navštíviť individuálneho poradcu, ktorý vám pomôže pri riešení problémov s nefunkčnou rodinou. Môžu vám tiež pomôcť zvládnuť stanovenie hraníc a orientáciu v obavách s členmi rodiny, ktorí sú stále vo vašom živote. Ďalej môžete riešiť vzorce, ktoré existovali vo vašej rodine, aby ste sa z nich mohli uzdraviť a aby ste v týchto vzoroch nepokračovali vo svojich vzťahoch vpred.

Ako ovplyvňuje nefunkčná rodina dieťa?

Život v nefunkčnej rodine môže pre dieťa vyvolať rôzne obavy. Deti s nefunkčnými rodinnými vzormi často tieto vzorce rekonštruujú, a to buď v reálnom čase, alebo neskôr v živote. To je časť toho, prečo je také dôležité získať pomoc, ak žijete s nefunkčnou rodinou, aj keď existuje predovšetkým pod povrchom. Tu sú niektoré z vecí, ktorým môže dieťa v nefunkčnej rodine čeliť:

  • Problémy so správaním
  • Ťažkosti v škole
  • Problémy s reguláciou emócií alebo emocionálnych výbuchov
  • Vyššia pravdepodobnosť poruchy pripútanosti
  • Nízka sebadôvera alebo sebaúcta
  • Emocionálna necitlivosť alebo problémy s overovaním vlastných pocitov
  • Hnev
  • Ťažkosti s udržiavaním priateľstva alebo iných vzťahov

Ak dieťa prešlo alebo bolo vystavené nejakej forme týrania, môže to viesť k dlhodobej PTSD alebo C-PTSD. Ročne je do správ CPS zapojených 5,5 milióna detí, pričom 65% prípadov sa týkalo zanedbávania a ostatné prípady sa týkali nejakej formy zneužívania.

Je v poriadku vystrihnúť rodinu zo svojho života?

Vystrihnúť členov rodiny z vášho života je v poriadku. V dospelosti máte úplnú kontrolu nad tým, kto je vo vašom živote a kto nie. Aj keď môže byť ťažké rozhodnúť sa vystrihnúť členov rodiny z vášho života, existujú prípady, keď to ľudia považujú za potrebné. Môžete sa napríklad rozhodnúť vystrihnúť členov rodiny v prípadoch týrania a zanedbávania. Nikto si nezaslúži podstúpiť týranie a zanedbávanie, ale každá obeť si zaslúži uzdravenie. Po dosiahnutí veku sa budete môcť rozhodnúť, ako vyzerá váš život vpred. Ak máte napríklad ovládajúceho rodiča alebo člena rodiny, ktorý sa ľahko nahnevá, je úplne rozumné zaobchádzať s nimi stanovením hraníc alebo dištancovaním sa od nich. Môžete mať jedného dňa svoju vlastnú rodinu, či už ide o vybranú rodinu alebo rodinu, ktorú si vybudujete s partnerom. Cyklus prelomíte tak, že si uvedomíte problémy, ktoré sa vo vašej rodine vyskytli, a uistíte sa, že už v nich nepokračujú. Zápas člena rodiny s hnevom nemusí byť váš. To isté platí pre rodiny, ktoré v minulosti užívali návykové látky, zneužívali ich, zanedbávali alebo zle komunikujú. Ak sa okolo konkrétneho člena rodiny necítite bezpečne, je nevyhnutné, aby ste sa od neho dištancovali.

Ako môže byť nefunkčná rodina šťastná?

Ak sú členovia rodiny investovaní do prepracovania a odstránenia nefunkčných vzorcov, môžu vytvoriť šťastnú a zdravú rodinnú dynamiku. Rodinné poradenstvo môže pomôcť rodinám pri riešení nefunkčného správania. Môže pomôcť členom rodiny porozumieť vzájomným myšlienkam a pocitom a ponúkať si navzájom emočnú podporu. Môže tiež riešiť problémy, ako je zlá komunikácia a obavy o duševné zdravie, ktoré majú vplyv na jedného alebo viacerých členov rodiny. Pokiaľ ide o nápravu akýchkoľvek vzťahov, rodinných alebo iných, je dôležité tráviť čas spoločne. Presnejšie povedané, spoločné trávenie času spôsobmi, ktoré sú príjemné a majú nízky stres, môže skutočne pomôcť spevneniu zväzku. Samozrejme, ak sa v dynamike rodiny vyskytuje zneužívanie alebo zanedbávanie alebo sa vo svojej rodine necítite bezpečne, je nevyhnutné udržiavať od nich primeraný odstup. Rodinné problémy sú citlivé a každá rodina je iná, takže je dôležité urobiť to, čo je pre vás to pravé. Jedna vec, ktorú treba pamätať na rodinné záležitosti, je, že ide o spoločné úsilie zmeniť všetko, čo sa v súvislosti s tým zhoršilo. Ak ste jediný, kto chce vidieť zmenu a vaši rodinní príslušníci nebudú chodiť na poradenstvo alebo nebudú vôbec čeliť danému problému, je rozumné nezávisieť od ich zmeny kvôli vašej vlastnej stabilite. Existujú, bohužiaľ, prípady, keď budete musieť prejsť procesom liečenia sami a vaša rodina zostane uviaznutá vo svojich vzorcoch. Akokoľvek ťažké to je, mali by ste byť vždy hrdí na to, že ste sa obrátili o pomoc. Práca cez nefunkčné rodinné vzorce je zložitá, najmä preto, že sú často zakorenené hlboko a vy ste na to silní.

Čo spôsobuje nefunkčnú rodinu?

Existujú rôzne typy dysfunkčných rodín. Pre nefunkčnú rodinu je charakteristické nefunkčné správanie a dysfunkčné rodinné vzorce. Nefunkčné rodiny však štítok nemusia nosiť po zvyšok svojho života. Je možné pracovať cez nefunkčné vzorce a dysfunkčné rodinné správanie. Rodinné poradenstvo alebo terapia je mimoriadne efektívna pri pomáhaní rodinám pri riešení rôznych problémov. Ak chcete nájsť rodinného terapeuta alebo licencovaného poradcu, môžete vyhľadať na internete poskytovateľa v miestnej oblasti alebo sa obrátiť na svoju poisťovňu a zistiť, akých odborníkov na duševné zdravie vo vašej blízkosti pokrývajú. Môžete tiež požiadať svojho lekára o odporúčanie alebo využiť program pomoci zamestnancom v práci. Ľudia môžu niekedy získať prístup k bezplatným alebo lacným poradenským službám prostredníctvom náboženských inštitúcií, vzdelávacích inštitúcií a komunitných centier. Rodiny s nízkym príjmom majú často nárok na poistenie, ktoré pokryje všetky alebo väčšinu ich nákladov na terapiu, keď sa stretnú s určitými poskytovateľmi, či už ide o individuálne poradenstvo alebo rodinné poradenstvo. Ďalšou možnosťou je terapia na diaľku, ktorá môže byť obzvlášť užitočná pre jednotlivcov alebo páry zápasiace s rodinnými problémami, ako aj s akýmikoľvek inými problémami v oblasti duševného zdravia, vzťahov alebo života. Bez ohľadu na to, akú formu poradenstva si vyberiete, vy a vaši rodinní príslušníci môžete spolupracovať na vytvorení zdravej dynamiky a vzájomnej podpore.