Ako si uľahčiť prechod z rozvodu na vás alebo vašu rodinu

Pokračovanie v rozvode je zriedka ľahká záležitosť. Ak do mixu pridáte deti a ďalších členov rodiny, môže to ešte viac zdaniť. Musí sa rozhodnúť o mnohých veciach. Logistika okolo životných situácií, harmonogramy návštev a finančné záležitosti môžu byť pre každého obrovskou bolesťou hlavy. To nehovoríme o strese, ktorý spočíva v zisťovaní, ako sa bude vzťah vyvíjať teraz, keď je oficiálne legálne ukončený.

Ak sú do toho zapojené aj deti, nanešťastie nie je možný čistý rozchod so vzťahom. To predstavuje svoje vlastné výzvy. Ako rodič nesiete zodpovednosť za to, aby ste zabezpečili, že vaše deti budú pred nepríjemnosťou chránené čo najlepšie. Čo teda môžete urobiť, aby ste uľahčili prechod od rozvodu pre vás a vašu rodinu? Aby ste to dosiahli, môžete implementovať niekoľko vecí.



Zdroj: rawpixel.com

Zamerajte sa na dobro



Ak si myslíte: „Čo dobrého môže pochádzať z rozvodu?“ čítaj ďalej. Akákoľvek situácia, aj tá najbolestivejšia, nám môže pomôcť rásť ako človek. Sadnite si s perom a papierom a zapíšte si všetky veci, za ktoré ste vďační, a zamerajte sa najmä na tie veci, ktoré ste pred rozvodom nemali. Toto ale nemusí byť materiálne veci. Môže to byť napríklad „Cestujem so svojimi priateľkami“ alebo „Môžem tráviť viac času maľovaním“.

Ak stále trpíte bolesťou z rozvodu, nenechajte ju plytvať. Bolesť je energia, a hoci sa vždy necíti príjemne, existujú spôsoby, ako ju môžeme konštruktívne využiť. Píšte poéziu, robte dobrovoľníctvo v útulku pre zvieratá, doučujte bojujúceho študenta, dajte si viac šlofíka alebo popíjajte Pina Coladas na pláži so svojimi blízkymi priateľmi. Robte to, čo vám je dobre! Samozrejme s mierou.



Akokoľvek to znie jednoducho, presunutie vášho myslenia od & rsquo; všetkého, čo som stratil & rsquo; & rsquo; všetko, čo som získal & rsquo; pomôže oveľa uľahčiť prechod od rozvodu.



Stanovte jasné hranice

Stanovenie jasných hraníc s bývalým umožní všetkým pohodlný prechod od rozvodu.

Týmto spôsobom zabezpečíte, že každý z vás vie, čo sa od vás v tomto okamihu vášho vzťahu očakáva. Očakávania nasledujúce po rozvode môžu byť mútne, preto sa uistite, že máte tento rozhovor čo najskôr po dokončení rozvodu. Ešte lepšie je využiť čas, ktorý máte na súdne konanie, a náskok tohto riešenia získate.

Čím lepšie budete vedieť, čo od seba môžete očakávať, tým ľahší bude prechod. Ak necháte podmienky svojho života po rozvode experimentom pokusov a omylov, zanechá vo vás pocit frustrácie a porážky. Musíte byť istí, že vaše batérie sú úplne nabité, aby ste sa mohli pomocou tejto energie sústrediť na veci, ktoré si zaslúžia vašu pozornosť.



Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zanedbanie dôležitých vecí v prospech boja s bývalým. Vzťah sa už skončil a z nejakého dôvodu. Nestrácajte čas prechodom na nezmapované územie a uistite sa, že váš bývalý rozumie tomu, že od nich čakáte to isté. Všetko je to v tomto okamihu o transparentnosti a odhodlaní. Pokiaľ ide o tieto otázky, bude to trvať trochu dlho.

Zdroj: rawpixel.com

Staňte sa hlavným vyjednávačom

Vždy nemôžete získať to, čo chcete, ale zriedka niekedy dôjde k dosiahnutiu kompromisu. Bez ohľadu na to, aká je situácia, vaše vyjednávacie schopnosti sa vám budú hodiť, keď budete prechádzať od rozvodu.

Je všeobecne známe, že prekonať rozvod je zložité územie. Každý z vás môže mať svoje vlastné dôvody na ukončenie vzťahu. Prípadne sa môžete nachádzať v situácii, keď bola za rozdelenie iba jedna strana. V minulosti ste mohli mať problém s dohodou, ktorá sa pravdepodobne po rozvode ešte len zhorší.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa nájsť spoločnú reč. Teraz, keď sa vzťah skončil, máte šancu na harmonickejší vzťah. Ak sa ocitnete v spore so svojou bývalou, urobte si brainstorming. Čo môžete urobiť, aby bola situácia chutná pre všetkých? K dosiahnutiu konsenzu vždy nebude ľahké dospieť, ale ak dúfate, že v rozvode dosiahnete pokrok, je nevyhnutné to urobiť.

Musíte sa občas trochu ohýbať, aby ste boli všetci spokojní. Bez ohľadu na to, aké ťažké to bude urobiť, musíte to urobiť. Majte na pamäti budúcnosť, ktorú robíte pre seba a svoju rodinu. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je kompromitovať šťastie a pohodu vo vašej rodinnej jednotke pre malú nezhodu. Neustále sledujte cenu a pokračujte vpred. V cieli nájdete pokoj!

Zdroj: rawpixel.com

Zakopať vojnovú sekeru

S manželom ste sa nerozviedli pre menšie nepríjemnosti. S najväčšou pravdepodobnosťou existoval dlhý zoznam vecí, ktoré prispeli k tomuto rozhodnutiu. Mnoho ľudí považuje za ťažké ísť ďalej, a to aj po vykonaní skutku. Najlepšie, čo môžete urobiť, je začať odznova po rozvode.

To najdôležitejšie, čo môžete urobiť pre ochranu svojej rodiny, je jednoduché: odpustite. Držať v srdci zášť alebo nenávisť voči svojej bývalej, iba vám bráni v tom, aby ste prežili svoj najlepší život. Pravdepodobne to bolí aj vaše deti. Emocionálny dopad, ktorý majú rodičia, ktorí sa nedokážu dohodnúť, môže trvať celý život.

Niekedy nemusí byť tvoj bývalý hodný tvojho odpustenia. V závislosti od závažnosti ich konania, ktoré viedlo až do tohto bodu, sa môže javiť ako úplne nemožné odpustiť. Faktom však je, že aby ste sa dostali tam, kam idete, musíte opustiť minulosť. Takmer každé vaše budúce úsilie by mohlo byť vážne ovplyvnené vecami, na ktoré si môžete nechať nahnevať.

Najlepším spôsobom, ako ísť pokojným spôsobom, kde nemáte nijakú zlú vôľu. Budete schopní sústrediť pozitívnu energiu do všetkých svojich vzťahov. Toto vám umožní nielen vložiť pozitivitu do vášho sveta a ľudí okolo vás; bude to mať tiež pozitívny vplyv na váš výhľad a emócie. Keď negativitu opustíte, vo vnútri je oveľa viac priestoru pre šťastie a radosť.

Komunikovať

Ak máte problémy, najlepším spôsobom ich odstránenia je rozprávanie o nich. Časté vyhradenie času na dotyk základne a komunikáciu uľahčí prechod všetkým.

Pokiaľ ide o vášho bývalého, nerozvíjajte svoje emócie, kým nevybuchnete. Riešte nezhody a negatívne pocity vo chvíli, keď prídu. Toto dá každému šancu urobiť si inventúru a urobiť to, čo je potrebné urobiť pre prispôsobenie. Povzbuďte svojho bývalého, aby urobil to isté.

Nehovoriac o svojich problémoch ich nikdy nevyrieši. Nevyriešené problémy začínajú malým, ale často sa stane, že sa snehová guľa zmení na oveľa horšie, keď sa nechá hnisať. Na strane vašich detí počúvajte, aby ste im porozumeli a aby na ne nereagovali. Povzbuďte ich, aby sa podelili o svoje pocity a v prípade potreby vyhľadali pomoc. Prvoradou úlohou tohto procesu je dosiahnuť, aby sa cítili bezpečne a podporovaní. Každé dieťa bude mať svoju vlastnú jedinečnú skúsenosť s rozchodom a bude od každého z vás potrebovať iné veci.

Nebudete vždy narábať so všetkým správne, ale keď vynaložíte najväčšie úsilie, prejavia sa najlepšie výsledky.

Komunikácia je jedným z najlepších nástrojov, ktoré môžete použiť pri prechode po rozvode. Rodinné jednotky, ktoré spolu komunikujú, sú silnejšie a odolnejšie ako ich kolegovia. Uistite sa, že vaša rodina je súčasťou tejto skupiny.

Zdroj: rawpixel.com

Nech je to civilné

Bez ohľadu na to, ako veľmi neznášaš svoju bývalú, zachovaj ju civilne. Ak sa stále hádate, strácate čas a energiu. Deti tiež vidia viac, ako si pravdepodobne uvedomujete.

Pre veľa párov si táto časť vyžaduje čas. Ihneď po rozvode má veľa ľudí voči svojmu bývalému manželovi veľkú nevôľu alebo nenávisť. Prejavuje sa to hádaním sa alebo tým, že si navzájom väčšinou robíte nepríjemné pocity. Toto je však toxická vlastnosť, ktorej by ste sa mali vyhnúť, kedykoľvek je to možné.

Keď sa rozhodnete pre vzájomné občianske vzťahy, dávate svojim deťom príklad. Všetci sme boli v situáciách, keď sa nám nepáči človek, ale bez ohľadu na to sa rozhodneme rešpektovať. Môže to byť starší člen rodiny alebo nadriadený v práci. Väčšina z nás má skúsenosti s rozvodom, ale nerozhodne sa vyjadriť svoje city. Keď sa rozhodnete zostať civilným, dávate tým svojim deťom najavo, že môžete mať neutrálny vzťah aj s tými najnenávidenejšími ľuďmi.

To im umožní rozvíjať lepšie vzťahy, keď starnú, a vyhnúť sa problémom v ich budúcnosti. Ak niekedy dospejú do bodu, keď je čas byť s partnerom v občianskom zväzku, budú mať k dispozícii nástroje, ktoré to potrebujú. Vychovávate svoje dieťa k dobre fungujúcemu a úspešnému dospelému človeku. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je ísť dobrým príkladom.

Zaoberajte sa vlastnou zlomeninou

Možno vás bude lákať preskočiť túto časť, ak si myslíte, že ste sa už dostali do fázy prijatia smútku. Je však dôležité mať na pamäti, že to, čo sa drží v našich vedomých a podvedomých mysliach, môže byť veľmi odlišné. Ak je pre vás ťažké zvládnuť vyššie uvedené tipy, môže to byť kvôli toxickým zvyškom, ktoré po rozvode zostali.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa zotaviť, aby ste mohli byť najlepším rodičom pre svoje deti a zároveň žiť autenticky.

  • Získajte poradcu(toto bude podrobne rozobrané nižšie). Rozvod je také bahnité, kalné územie, že dokonca väčšina terapeutov vyhľadáva terapeuta pri rozvode! Mať niekoho, kto vás podporí, je taká veľká časť posunu od rozvodu.
  • Spojte sa so svojimi emóciami.Vyvarujte sa pokušeniu vojaka ďalej cez bolesť. Možno budete musieť byť civilní a riešiť situácie, ktoré sa vám nepáčia v dospelosti, ale to neznamená, že si musíte odoprieť právo cítiť sa zranený, frustrovaný atď. Venujte čas pocitu vnemov. dianie vo vašom tele, keď ste naštvaní, môže pomôcť pri zotavení.
  • Zamerajte sa na seba.Je to ťažké, najmä pre mamy. Keby bol celý váš život zabalený v tom, že ste matkou a manželkou, je ťažké si predstaviť, že ste niečo iné. Je pochopiteľné, že môžete skočiť priamo do práce pre ostatných. Aj keď je rozumné chcieť chrániť ostatných, najmä naše deti pred bolesťou, nemusí to nutne uľahčiť vám alebo vašej rodine prechod od rozvodu.

V skutočnosti by to mohlo spomaliť proces hojenia pre obe strany. Namiesto toho si nájdite čas, aby ste zistili, kým chcete byť. Je čas znovuobjaviť samého seba. Život môže byť skutočne taký, aký ho chcete mať.

Požiadajte o odbornú pomoc

Vstupné a výstupné situácie plynúce z rozvodu môžu byť niekedy ohromujúce. Niektoré páry sa aj napriek maximálnemu úsiliu snažia udržať správny vzťah.

Ak to znie ako vy, môžete mať prospech z pomoci licencovaného poradcu alebo terapeuta. Môže odpovedať na všetky otázky, ako napríklad „Ako dlho trvá prekonanie rozvodu?“ Profesionál vám tiež môže pomôcť orientovať sa a môže vás naučiť, ako prekonať rozvod. Poradcovia a terapeuti v spoločnosti ReGain sú akreditovaní a majú tisíce hodín skúseností s pomáhaním rodinám pri rozvode.

Online platforma ponúka pohodlie dostupnosti kedykoľvek a kdekoľvek, kde je pripojenie na internet. S profesionálom vo vašom kúte môžete zabezpečiť, že robíte správne rozhodnutia pre svoju rodinu. Začnite ešte dnes!