Ako sa znova spojiť s manželom v 8 krokoch

Občas sú v dlhodobom vzťahu vzťahy, v ktorých jednoducho stratíte kontakt so svojou polovičkou. V manželstve môže byť strata kontaktu a neschopnosť znovu sa spojiť neuveriteľne ťažké pre samotné manželstvo. Ak sa ocitnete v rutine alebo strácate zvláštne spojenie so svojím manželom, môžete podniknúť niekoľko krokov na opätovné pripojenie. Skutočným úsilím o opätovné spojenie so svojím manželom bude vaše manželstvo s väčšou pravdepodobnosťou uniknúť z rutiny.

Zdroj: pexels.com



Je potrebné vynaložiť úsilie na manželstvo, či už sa pokúšate znovu spojiť sami, alebo ak hľadáte pomoc prostredníctvom manželského poradcu. Ak sa chcete pokúsiť o nejaké kroky skôr, ako vyhľadáte odbornú pomoc, osem krokov opätovného spojenia s manželom môže byť skvelým začiatkom. Ak máte pocit, že je pomoc zvonku nevyhnutná, váhanie s touto pomocou bude iba sťažovať opätovné pripojenie. Získajte potrebnú pomoc, aby ste sa mohli znovu pripojiť a vyhnúť sa ďalším manželským obavám.

1. Majte dennú konverzáciu



Je úplne možné zamestnať sa životom, že sa nedokážete porozprávať so svojím manželom. Zatiaľ čo typické „Aký si mal deň?“ je otázka s otvoreným koncom, ktorá by mohla viesť k väčšej konverzácii, je to tiež otázka, ktorá sa dá ľahko odmietnuť jedinou odpoveďou s formulovaným výrazom. Otázka, ktorá si vyžaduje podrobnejšiu odpoveď, napríklad „Aká bola tvoja obľúbená časť dňa?“ je ten, ktorý dokáže otvoriť viac (a lepších) konverzácií. Tým, že sa budete pýtať také otázky, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa vaše spojenie s manželom zlepší, pretože sa dozviete viac o veciach, ktoré sa stanú, keď nie ste nablízku.

Je tiež dôležité viesť každodenný rozhovor so svojím manželom, pretože sa o ňom a jeho pocitoch dozviete viac jednoduchým prihlásením. Ak ste sa oženili s očakávaním, že váš manžel zostane rovnakou osobou, bol v deň vašej svadby 15 rokov po línii , mali by ste tiež očakávať čas, aby ste sa zastavili. Ľudia sa časom menia a rozvíjajú na základe svojich skúseností a vplyvov. Ak sa o tieto skúsenosti podelíte so svojím manželom prostredníctvom rozhovoru, môžete vidieť, ako sa rozvíjajú a rastú ako človek.



2. Naplánujte dátum a noc



Keď začne byť život rušný - deti majú školu, tréning futbalu, koncerty zborov a práca sú šialené - rande v noci je často prvá vec, ktorá ide na vedľajšiu koľaj. Pravidelný plánovaný večer v noci je však pre manželské páry taký dôležitý, aby zostali v kontakte. Ak sa cítite odpojený od manžela, požiadajte ho, aby s vami chodil na rande. Môže sa to začať iba jedným dátumom, ale myšlienkou je pokúsiť sa naplánovať minimálne jeden mesačný alebo dvojmesačný termín.

Mať jeden druhého naraz so svojím partnerom je také dôležité pre udržanie vášho spojenia nažive. Choďte sami na večeru, zúčastnite sa hudobného festivalu alebo si dokonca dajte pohár vína na záhrade. Nech už sa so svojím manželom rozhodnete pre čokoľvek, určite si nájdite čas a choďte spolu jeden k druhému.

Zdroj: pexels.com

3. Komunikujte svoje pocity



Jedným z hlavných problémov, ktoré sa v manželstve objavia, je nedostatok komunikácie. Mnoho ľudí má pocit, že je ťažké zdieľať svoje pocity. Niekedy je to dôsledok toho, že sa nechcete hádať alebo sa vyhýbate zraneným pocitom. Zdieľanie toho, čo cítite so svojím manželom, je však nevyhnutnou činnosťou, ktorá vás udrží v kontakte.

Niektoré spôsoby, ako sa páry môžu vyhnúť rozprávaniu o svojich pocitoch, je prosté ignorovanie týchto pocitov, ochladenie vašej polovičky alebo dokonca predstieranie iných pocitov. Aj keď to môže byť krátkodobé riešenie, ako sa vyhnúť hádkam, je to niečo, čo časom spôsobí vzdialenosť medzi vami a vašim manželom. Ak chcete zastaviť túto vzdialenosť, je najlepšie byť k sebe otvorený a čestný.

4. Choďte spať v rovnakom čase

Pripraviť sa a ísť do postele súčasne s manželom je taká malá zmena vo vašom každodennom živote, ktorá môže drasticky vylepšiť spojenie, ktoré cítite so svojím manželom. Pre veľa párov znamená ísť do postele súčasne hovoriť na vankúši. Hovor na vankúši môže byť pre vzťahy neuveriteľne dôležitý, pretože je to čas, keď môžu byť partneri navzájom zraniteľní a otvárať sa. Tiež podporuje maznanie a intimitu.

Súčasné chodenie do postele je tiež dôležité, pretože manželia dostanú rovnaký spánkový režim. Chodiť do postele v rovnakom čase znamená prebúdzať sa v rovnakom čase. Páry, ktoré chodia spať v rôznom čase, prichádzajú o rôzne možné vzájomné interakcie, pretože čas strávený spánkom sa líši od času ich manžela. To znamená, že nielenže by páry mali ísť spať v rovnakom čase, ale mali by sa snažiť ísť aj spať v rovnakom čase. Používanie telefónov alebo iné vyrušovanie v posteli môže pôsobiť odstrašujúco pri spojení s manželkou.

Zdroj: pexels.com

5. Iniciujte fyzický kontakt

Sú chvíle, kedy je spojenie s vašim manželom také napäté, že je nemožné sa ho dotknúť. Iniciáciou fyzického kontaktu však môžete tento napätý vzťah trochu zmierniť. Jednoduchý dotyk na paži by mohol byť dobrým spôsobom, ako začať, ak sa vôbec nedotýkate vôbec. Odtiaľ by ste sa mohli zlepšiť, keď sa budete viac držať za ruky alebo viac objímať.

Fyzický kontakt má skutočný dopad na ľudí, ešte viac na ľudí vo vzťahu. Dotyk milovaného človeka môže nielen znížiť stres, ale dokonca zmierniť bolesť. Účinky vedú k zdravším ľuďom a šťastnejším vzťahom. Bez dotyku párom chýba potrebná zložka oxytocínu, ktorá umožňuje mozgu cítiť spojenie, ktoré zdieľate.

6. Zistite príčinu vzdialenosti

Ako zasvätenec vo vašom manželstve môže byť ťažké zistiť hlavnú príčinu akýchkoľvek problémov vrátane vzdialenosti medzi manželmi. To je miesto, kde veľa párov hľadá pomoc od licencovaného poradcu alebo manželského terapeuta. Profesionál v tejto študijnej oblasti by bol schopný pomôcť ochotnému páru nájsť koreň problému a najlepšie ho napraviť.

Bez odbornej pomoci je najlepším spôsobom, ako zistiť príčinu odpojenia od manžela, komunikovať o tom. Ako už bolo spomenuté vyššie, komunikácia v manželstve je kľúčom k úspechu. Bez dobrej komunikácie môže byť ťažké zvládnuť problémy a spoločný život všeobecne. Vďaka skvelej komunikácii by vaše životné problémy mohli spôsobiť, že váš vzťah bude takmer nedotknutý.

7. Vyjadrujte vďačnosť

Keď už ste s človekom tak dlho, je ťažké zapamätať si poďakovanie. Je to preto, že ste si pravdepodobne tak zvykli na úlohy a veci, ktoré váš manžel pravidelne robí, takže to očakávate. Aj keď však čakáte, že vám bude pripravovať kávu každé ráno, pretože sa jej venuje už tak dlho, je stále dôležité byť za ňu vďačný a prejaviť mu vďaku.

Vyjadrenie vďačnosti môže byť jednoduché „poďakovanie“ alebo dokonca bozk na tvár ako vďaku za jeho konanie alebo správanie. Bez prejavu vďačnosti by sa mohol cítiť zneužitý alebo nedocenený. To je jeden z mnohých spôsobov, ako sa začnú zhoršovať spojenia medzi mužom a ženou. Prekonanie tejto medzery ocenením vám môže pomôcť pri opätovnom pripojení.

8. Nezabudni sa zasmiať

Manželstvo bez smiechu je často také, ktoré je plné stresu. Život môže byť niekedy taký ťažký, takže prekonať ho bez smiechu ho iba sťažuje, ako je potrebné. Štúdie preukázali, že smiech vo vzťahu nielenže informuje partnerov o tom, že majú o druhého stále záujem, ale umožňuje dvojici aj naďalej užívať si každodenný život.

Zdroj: pexels.com

Aj keď nie je nevyhnutné, aby váš manžel mal k dispozícii arzenál vtipov, z ktorých sa môžete smiať, aby ste sa mohli znova pripojiť, musíte mať podobný zmysel pre humor. Ak sa dokážete smiať na tých istých veciach, na ktorých sa smeje on, ste nasmerovaní správnym smerom. Ak máte rôzne predstavy o tom, čo je zábavné, pokúste sa nájsť niečo, na čom sa obaja môžete zasmiať. Pre mnoho manželských párov sú to spoločné pripomienky práve pripomienky ich detí.

Znovuzískanie

Cítiť sa odpojený od manžela nie je nikdy dobrý pocit. Neznamená to však, že sa nemôžete znova pripojiť. Ak vyskúšate iba jeden alebo dva z vyššie uvedených návrhov, môžete si všimnúť pozitívnu zmenu vo vašom vzťahu. Keď sa tieto položky stanú súčasťou vášho bežného vzťahu, skúste pridať jednu alebo dve ďalšie. Pravdepodobne zistíte, že opätovné pripojenie je niečo, čo vás baví, a posilní to vaše manželstvo. Ak sa stále snažíte získať toto spojenie späť, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.