Ako prestať niekoho milovať: 5 krokov, ktoré by mohli pomôcť

Láska je mätúca, chaotická, zvláštna, úžasná, nevysvetliteľná a milión ďalších vecí, ktoré by sme si niekedy priali, by zmizli. Láska je však dar. Je to prirodzená súčasť života a je univerzálny pre všetky kultúry a čas. Skutočnosť, že ste sa zamilovali, jednoducho ukazuje, že ste človek. Netrestajte sa za lásku, ktorú cítite.

Zdroj: rawpixel.com

Možno však bojujete s nešťastnou láskou. Alebo možno osoba, ktorú milujete, nie je pre vás to pravé. Možno ste zamilovaní do človeka, ktorý má problémy so závislosťou, neverou alebo týraním. A napriek tomu ich naďalej miluješ s rovnakou intenzitou ako predtým. Myslíte si, že by bolo najpohodlnejšie jednoducho ich prestať milovať, ale ako ste si pravdepodobne všimli, nie je to také jednoduché.



V tomto článku ponúkneme niekoľko rád ľuďom, ktorí sa pýtajú, ako prestať niekoho milovať, a povieme si niečo o návrhoch, ktoré vám môžu pomôcť prekonať svoje city a zamilovať sa predovšetkým do seba.

Môžete prestať niekoho milovať, ak ste ich skutočne milovali?

Je možné prestať niekoho milovať.



Láska, ako ju teraz cítiš, sa zmení. Rôzni ľudia slúžia vo vašom živote na rôzne účely. Môžete byť vďační za čas, ktorý ste s touto osobou zdieľali, a hlboko sa o ňu starať, potom tiež ísť romanticky a prestať ich milovať tak, ako ste to kedysi robili. Aj keby ste s touto osobou boli stále romanticky, láska by sa časom zmenila, rástla alebo dokonca vyprchala.

Skutočná láska znamená, že ste túto osobu milovali a dôverovali jej ako člen rodiny alebo najlepší priateľ. Ak to tak bolo, potom budete mať vždy náklonnosť k tejto osobe a dúfať v to najlepšie od nej. To však neznamená, že sa od nich nemôžete romanticky posunúť a prestať ich milovať ako sexuálneho alebo romantického partnera. Je úplne normálne vedieť, že niekoho milujete, ale že nepracujete ako pár.



Vzťahy sa neustále menia. Môžete ísť zo vzťahu s niekým k cudzím ľuďom k najlepším priateľom, potom späť k cudzím ľuďom. Môžete niekoho milovať, potom ho prestať milovať a potom ho milovať znova! Neexistujú žiadne pravidlá ani časová os. Nie je dôvod proti tomuto procesu bojovať alebo sa mu pohoršovať. Každý, koho milujete, sa stáva vašou súčasťou a pomáha vám rásť a učiť sa.



Nakoniec budete mať kontrolu nad svojou perspektívou a nad svojou mysľou. Dajte si pozor na svoje myšlienky. Poriadne sa zamyslite nad tým, čo skutočne chcete a prečo. Pomysli na to, čo si veril, že táto osoba splnila. Čo si od nich vlastne chcel? Prečo ich chceš prestať milovať? Oddeľte osobu od túžob, ktoré ste k nej pripútali, a uvedomte si, že tieto potreby môžete splniť u niekoho iného, ​​alebo dokonca len svojpomocne.

Ak sa skutočne chcete posunúť ďalej, prestať niekoho milovať a nechať túto osobu v minulosti, môžete tak urobiť. Ľudia neustále vypadávajú z lásky. Nie je však potrebné ich podceňovať alebo o nich hovoriť zle. Vzhľadom na čas, ktorý ste s nimi strávili alebo nad ním premýšľali, sa táto osoba stala vašou súčasťou. Milovať ľudí, ktorí vás urobili tým, kým ste, je súčasťou milovať samého seba.

Zdroj: rawpixel.com

Ako odídete od niekoho, koho stále milujete?

Zložitá realita je, že láska nie je dostatočná na udržanie vzťahu. Existuje nespočet ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú to, či s niekým zostanete na celý život alebo sa rozídete, aby ste hľadali niečo lepšie. Niekedy je absolútne nemožné opustiť niekoho, koho stále hlboko milujeme. Možno viete, že to nefunguje a chcete ich prestať milovať, ale vaše srdce sa tvrdohlavo drží.

Najskôr sa zamerajte na budovanie svojej dôvery. Ľudia často akceptujú vzťahy, aj keď vedia, že to nie je správne, pretože si nemyslia, že nájdu niečo lepšie. Verte, že prijmete tú najlepšiu lásku, o ktorej si myslíte, že si zaslúžite. Nič lepšie nenájdete, kým neuveríte, že si niečo lepšie zaslúžite.



Budujte si sebaobraz a sebalásku. Preskúmajte. Naučte sa. Zažite svoje vlastné dobrodružstvá aj mimo tejto osoby. Porastiete toľko, že keď sa pokúsite vrátiť späť k tejto osobe, už sa nezmestíte do toho istého menšieho svetonázoru, ktorý ste kedysi držali a odchádzate, sa zrazu bude cítiť nielen možný, ale aj nevyhnutný. To, či sa vám ich podarilo prestať milovať, alebo nie, sa stáva nepodstatným, keď viete, že je čas pohnúť sa vpred.

Pochopte, že ste neurobili nič zlé a nemusíte sa cítiť vinní za ublíženie tejto osobe. Ubližovanie niekomu, koho milujete, môže byť bolestivé, najmä ak ten druhý sťažuje rozchod. Ale jednoducho preto, že niekoho nemôžete prestať milovať, to neznamená pevný základ pre vzťah. Partner, ktorý vás neustále vedie dramatickými vzostupmi a pádmi, keď bojujú so závislosťou, problémami s duševným zdravím alebo s neistotou, má negatívny vplyv na váš život.

Rozchody môžu byť bolestivé, ale môžu to byť aj niektoré z najvzrušujúcejších a najdôležitejších okamihov vášho života. Rozchod môže byť okamihom, keď ste si nakoniec povedali: „Chcem viac než toto,“ rdquo; a vzal svoj život do svojich rúk.

Buďte rozhodní a jasní. Potom nájdite vo svojich rozhodnutiach mier. Môže vás zastihnúť medzi možnosťou A a možnosťou B. Napríklad sa možno pýtate: „Mám zostať, alebo mám ísť? & Rdquo; Ale v skutočnosti existuje možnosť C: vôbec sa nerozhodnúť a bezvládne sa vzchopiť. Možnosť C je takmer vždy najhorším scenárom.

Iba vy viete, čo je správne. Postupujte podľa svojich vnútorností. Potom, keď sa rozhodnete, ujasnite si, prečo a ako sa cítite tak, ako sa cítite. Nie je nič zlé na tom, že sa rozídete s niekým, kto pre vás nie je vhodný. Len im buďte jasní a čestní. Ak to naozaj nefunguje, pravdepodobne to tiež vedia. Ak sa chcete postaviť realite a robiť to, čo je pre vás oboch najlepšie, nemusíte sa prestať milovať.

5 krokov, ako prestať niekoho milovať

1) Prijmite lásku, ktorú cítite

Nemysli si, že musíš niekoho prestať milovať tým, že lásku opustíš. Láska opäť nie je zlá vec. Namiesto toho akceptujte, že túto osobu milujete. Prijmite samého seba a to, ako sa cítite. Len čo to urobíte, môžete sa posunúť vpred v prijímaní reality svojej situácie. Prijmite to, aj keď tohto človeka milujete, a aj keď máte pocit, že ho už nemôžete prestať milovať, možno to pre vás nie je to pravé.

Vezmite si tú lásku a obráťte ju dovnútra. Starajte sa o seba rovnako, ako ste sa možno kedysi o túto osobu starali. Vrhnite sa do svojho súčasného života. Zamilujte sa do nového koníčka, športu alebo triedy.

Snažte sa pochopiť, čo cítite. Pocity lásky sú zložité a majú rôzne podoby. Existuje prvok lásky, ktorý je logický, racionálny a formálny. Existuje aj časť lásky, ktorá je magická, nevysvetliteľná a chemická. Aby vzťah fungoval, potrebujete obe časti lásky.

Zdroj: rawpixel.com

Láska si vyžaduje pozornosť. Možno máte pocit, že na túto osobu nemôžete prestať myslieť. Ale celý čas, čo na neho myslíš, sa napájaš na lásku, ktorú chceš údajne prekonať. Rozptýlenie je užitočné, keď sa najskôr snažíte prestať niekoho milovať, ale po chvíli si všimnete, že týždne, mesiace, roky a roky uplynuli bez toho, aby ste na túto osobu mysleli.

2) Prestaňte si idealizovať

Skutočná láska je voľba. Ak niekoho hlboko milujete, videli ste jeho vzostupy a pády a rozhodli ste sa byť pri tom v zlých aj dobrých dňoch. Z tohto dôvodu si láska vyžaduje určitú vážnu odvahu a silu.

Je ale tiež možné, že ste sa zamilovali do idealizovanej verzie niekoho. Možno si pamätáte tie najlepšie časti, alebo vám táto osoba možno len niekedy ukázala ich najväčšie kvality.

Nemusíte voči tejto osobe prechovávať nevôľu a hnev. V skutočnosti je najlepšie, ak im odpustíte. Mali by ste však prestať milovať falošnú verziu tejto osoby, ktorú ste postavili na piedestál. Pripomeňte si chvíle, ktoré neboli ideálne. Zvážte, prečo ho chcete prestať milovať. Pamätajte, že človek, ktorého milujete, je ľudská bytosť. Osoba, ktorú milujete, nie je ani netvor, ani anjel.

3) Zamerajte sa na seba

Môžete rozpoznať svoje chyby a nedostatky, ale nikdy sa neprestaňte milovať.

Ak ste zamilovaní do niekoho, kto vás už nemiluje, nezabudnite, že to nemá nič spoločné s vami a všetko má spoločné s ním. Neviete, čo sa deje v jeho živote. Neviete, aké vonkajšie faktory môžu mať vplyv na ich rozhodnutie. Možno ste už počuli, že sa hovorí, že by ste mohli byť najšťavnatejšou a najchutnejšou broskyňou na svete a niektorí ľudia majú radšej hrušky. Neznamená to, že ste urobili niečo zlé, alebo že by ste mali zmeniť ktorúkoľvek zo svojich častí. Ich dojem z vás neodráža vašu hodnotu ako človeka.

4) Hovorte s poradcom

Môžete sa obávať, že kým niekoho neprestanete milovať, nebudete môcť nájsť lásku k novému človeku. Ak si myslíte, že vaša pretrvávajúca láska k tejto osobe je taká silná, že sa nemôžete pohnúť ďalej, a ak to ovplyvňuje vaše každodenné šťastie a kvalitu života, potom by vám mohlo pomôcť nájsť osobu, s ktorou sa môžete porozprávať.

Zdroj: rawpixel.com

Poradca ponúkne nestranný názor, bude s vami hovoriť čestne a preskúma vašu osobnú situáciu. Na stránkach ako Regain.Us môžete hovoriť s profesionálom, ktorý je odborníkom na lásku a vzťahy. Po jednom bezplatnom sedení si môžete zvoliť, aby ste z pohodlí domova pokračovali v rozhovore s rovnakou osobou online.

Podeľte sa so svojím poradcom, že sa obávate o svoju schopnosť prestať niekoho milovať. Môže to byť veľmi frustrujúce, keď chcete prestať niekoho milovať, ale máte pocit, že to nemôžete urobiť, náhle to od vás prevezme kontrolu a môže vo vás zanechať pocit úzkosti. Poradca pochopí tieto pocity a bude na nich s vami pracovať.

Mnoho ľudí uvádza, že sa cítia oveľa lepšie po vyjadrení svojich pocitov osobe bez úsudku.

5) Nerobte si starosti

Nestresujte sa tým, ako môžete prestať byť s niekým zaľúbený. Zmeňte jazyk svojich cieľov. Namiesto toho, aby ste prestali milovať túto osobu, skúste sa namiesto minulosti zamerať na budúcnosť. Vrhnite sa na svoje každodenné činnosti a buďte prítomní. Môžete byť tak rozptýlení a zapojení do toho, čo robíte, že sa jedného dňa zobudíte a uvedomíte si, že ste ich už dávno prestali milovať.

Na zlepšenie vášho života nemusíte čakať, kým niekoho neprestanete milovať.

Ľudia prichádzajú a odchádzajú a vzťahy sa menia. Teraz by to mohlo mať pocit, že už nikdy nemôžeš milovať. Ale ty možeš. Teraz by to mohlo mať pocit, že nikdy nemôžeš prestať milovať túto jednu osobu. Napriek tomu môžete.

Cvičte všímavosť a meditáciu, aby ste si lepšie uvedomili svoje myšlienky a pocity. Snažte sa byť v každej chvíli viac prítomní. Máte kontrolu nad svojimi myšlienkami a činmi. Vždy môžete zmeniť príbeh svojho života a vylepšiť ho.

Existujú spôsoby, ako niekoho prestať milovať, a je možné z lásky časom vypadnúť. Pocity lásky sú príťažlivé a môžete sa obávať, že do človeka nikdy neprestanete byť zaľúbený.

Prestaňte milovať idealizovanú verziu tejto osoby. Postupujte racionálne a zvážte, čo skutočne chcete. Keď už nemôžeme prestať niekoho milovať, mohlo by to mať pocit, že strácame kontrolu. Túto kontrolu však môžete kedykoľvek vziať späť.