Ako sa rozprávať s bývalým: Je to niekedy dobrý nápad?

Takže myslíte na svojho bývalého. Možno, nehovoríte už roky, ale premýšľali ste o nich stále dokola a premýšľali ste, čo sa v ich živote deje. Môže sa dokonca stať, že sa vám nedávno snívalo o vašom bývalom, a preto ste sa s nimi chceli rozprávať, alebo že ste videli niečo, čo sa im páčilo, a pripomínalo vám ich. Možno sa k nim cítite platonicky, ale môže sa tiež stať, že máte pocit, že vaša láska k nim nikdy nezmizla. Či tak alebo onak, vo vás je časť, ktorej chýba, aby ste túto osobu vo svojom živote mali, alebo aspoň niečo, čo by ste jej chceli povedať, kvôli čomu premýšľaš nad tým, ako sa porozprávať s bývalým. Ako hovoríš so svojou bývalou? Je to niekedy dobrý nápad? Ak sa pýtate, ako sa porozprávať s bývalým, tu je niekoľko spôsobov, ako si to poriadne premyslieť a pripraviť sa na začatie rozhovoru.

Pozerajte sa na svoje zámery



Zdroj: pexels.com

V istom okamihu ste niečo videli vo svojom bývalom. Preto ste boli spolu. Pýtate sa, ako sa porozprávať so svojou bývalou, pretože vám táto osoba chýba a chcete sa s ňou priateliť? Alebo k nim stále máte romantické pocity? Každá z týchto vecí je v poriadku, ale ak sa chystáte naučiť, ako hovoriť so svojím bývalým, musíte dešifrovať, prečo to robíte. Ak sa pýtate, ako sa rozprávať s bývalým, je dôležité vedieť, aké sú vaše úmysly, pretože to bude mať vplyv na spôsob, akým ich kontaktujete. Napríklad, ak sa chcete iba ospravedlniť a nehľadáte s nimi akýkoľvek druh medziľudského vzťahu, či už ide o priateľstvo alebo romantický vzťah, pravdepodobne sa s nimi porozprávate iba raz a budete k nim pristupovať inak. Prípadne, ak sa pýtate, ako sa rozprávať s bývalým, pretože sa s nimi snažíte nadviazať priateľstvo alebo si chcete získať späť srdce svojho bývalého, prvá konverzácia, akonáhle začnete znova rozprávať, nemusí vyzerať úplne inak.

Môžete sa jednoducho opýtať, ako sa im darí, a dobehnúť zameškané. Napriek tomu majte na pamäti svoje úmysly, pretože ak stále máte romantické city k svojmu bývalému a nejde len o to, že chcete byť priateľmi, musíte zistiť, či je pre vás zdravé znova sa s nimi skontaktovať. Ak došlo k podstatnému problému, keď ste boli naposledy spolu a mali ste počas vzťahu alebo rozchodu veľké emočné bolesti, vedzte, že ak sa rozhodnete znovu dať dokopy, budete musieť tieto veci prepracovať. Štúdia z roku 2009 odhalila, že najčastejším dôvodom, prečo sa ľudia dajú opäť dokopy, sú pretrvávajúce pocity. Spoločnosť bola druhým najbežnejším dôvodom a tretia bola familiárnosť. Ak sa snažíte získať späť srdce svojej bývalej, nie ste sami, ale určite je treba zvážiť niekoľko vecí.



Existujú niekedy obdobia, kedy by ste absolútne nemali hovoriť so svojím bývalým?

Sú chvíle, kedy nemusí byť dobrý nápad porozprávať sa s bývalým, a potom sú chvíle, kedy by ste absolútne nemali osloviť. Ak bol vzťah akýmkoľvek spôsobom nevhodný, či už emocionálny, fyzický, sexuálny alebo finančný, nehovorte so svojím bývalým. Aj keď ste presvedčení, že sa zmenili alebo že ste sa zmenili, riziko, že do svojho života vrátite niekoho, kto sa k vám chová násilne, nie je dobrý nápad. Navyše sa vyhýbajte rozhovorom s bývalými, aby ste zviedli boj. Ak sa rozprávate so svojím bývalým iba preto, že sa na nich hneváte a chcete sa s nimi pohádať alebo ich preklínať, tiež pravdepodobne nie je dobrý nápad rozprávať sa s bývalým. Ak potrebujete vypustiť paru a popracovať na čomkoľvek, čo sa stalo v predchádzajúcom vzťahu, je terapia skvelým miestom na to, aby ste to vypustili a našli z toho uzdravenie. Je to produktívnejšie ako sa snažiť dostať k bývalému, ktorý môže alebo nemusí počuť, čo hovoríte.

A čo časy, keď by ste sa mali porozprávať so svojím bývalým?

Zdroj: pexels.com

Väčšinou nikdy nie ste povinní hovoriť so svojím bývalým. Výnimkou je, ak máte niečo dôležité, čo má, napríklad cenné vlastníctvo alebo vec, ktorá pre nich veľa znamená. Ďalším obmedzením samozrejme je, ak máte spoločné deti. V takom prípade sa všeobecne nemôžete vyhnúť kontaktu s nimi a možno by ste chceli vedieť, ako sa so svojím bývalým rozprávať civilne. Okrem toho existuje len málo dôvodov, prečo sa cítiť morálne zaviazaný hovoriť s bývalým partnerom. Ak jediný dôvod, prečo chcete vedieť, ako sa rozprávať s bývalým, je z povinnosti, pravdepodobne to bude jasné. Ak ste vy a váš bývalý mali niečo, čo bolo prepojené, napríklad spoločné podnikanie, a potrebujete pomôcť s niečím, čo súvisí s týmto podnikom, alebo ak potrebujete niečo, čo s tým súvisí, zabaliť dokopy, urobte to čo najmiernejším spôsobom. Majte to na pamäti a pripomeňte si, že zapojenie sa do hádok alebo použitie sarkastického tónu to takmer vždy zhorší. Pri premýšľaní o tom, ako sa rozprávať s bývalým, bude vždy relevantný tón hlasu. Zlatým pravidlom pri premýšľaní o tom, ako sa porozprávať s bývalým, je udržiavať to pozitívne. Ak ste zvedaví, ako sa rozprávať so svojím bývalým bez toho, aby sa niečo zhoršilo, vyhnite sa hovoreniu o drsných témach alebo používaniu drsných tónov.



Ako začať konverzáciu so svojím ex

Najlepší spôsob, ako začať konverzáciu s bývalým, sa bude líšiť v závislosti od toho, kde ste dvaja skončili. Ak je to bývalý hráč, s ktorým ste už dlho nehovorili a nemáte so sebou vôbec zlú krv, môžete to nechať ležérne. Môžete povedať: „Hej, myslel som na teba a rovnako ako kamarát som sa pýtal, ako sa ti darí.“ Ak ste tejto osobe ublížili alebo vzťah pokazil v čase, keď ste sa spolu rozprávali naposledy, mohlo by to vyzerať trochu inak. Môžete začať ospravedlnením alebo môžete začať tým, že im dáte najavo, že ste sa s nimi chceli iba zaregistrovať a zistiť, ako sa im darí, ale že ich rešpektujete, ak s vami nechcú hovoriť. Musíte si byť vedomí toho, že ex s vami nemusí chcieť hovoriť. Ak je to tak, rešpektujte ich želanie. Niektorí ľudia sa zo vzťahov hoja rýchlejšie ako iní, a to je v poriadku. Ak vás zaujíma, ako sa rozprávať s bývalým, jedna vec, ktorú by ste nemali robiť, je hovoriť o vašom novom vzťahu. Aspoň sa vyhnite rozsiahlym rozhovorom alebo na začiatku rozhovoru. Aj keď sú vaše úmysly nevinné pri premýšľaní o tom, ako sa rozprávať s bývalým, ak hovoríte o svojom novom partnerovi, môže to vyzerať, akoby ste s nimi hovorili, iba aby ste si ich vtierali do tváre.



Ľadoborce

Ak máte jasno a rozhodli ste sa hovoriť so svojím bývalým, ale nie ste si istí, o čom hovoriť, existuje niekoľko ľadoborcov, ktoré môžete použiť na dobehnutie.

Opýtajte sa na niečo, čo ich zaujíma

Všeobecne platí, že ak sa chcete s niekým porozprávať, najlepšie urobíte, keď sa spýtate na niečo, pre čo je vášnivý. Ľudia radi hovoria o svojich vášňach. Napríklad, ak je váš bývalý v kapele, môžete sa opýtať, ako ide hudba.



Spýtajte sa na ich prácu

Aj keď nie sú v rovnakej práci ako v čase, keď ste boli spolu, je to začiatočník konverzácie. Dozviete sa niečo nové o ich živote a o tom, ako pokročil od posledného rozhovoru.

Opýtajte sa na ich rodinu

Mnoho z nás sa zblíži s rodinou svojho partnera, keď sme spolu. Prirodzene, zaujímalo by vás, ako sa darí vašej bývalej rodine, ak to bol váš prípad, a pokiaľ má váš bývalý dobrý vzťah so svojou rodinou, je to bezpečný a starostlivý spôsob, ako prelomiť ľady, keď ste vy; hovorím s nimi.

Blahoželáme im k nedávnemu úspechu

Možno váš bývalý práve vyštudoval vysokú školu alebo získal povýšenie v práci. To je skvelý dôvod, prečo osloviť svojho bývalého; aj keď z toho nič nebude, dá ti šancu zaželať im všetko a ukázať, že chceš pre nich to najlepšie.

Ďalším jednoduchým spôsobom, ako osloviť bývalého, sú malé rozhovory. Malé rozhovory vám môžu pomôcť pochopiť, či je váš bývalý ochotný viesť ďalší rozhovor alebo nie. Nevyhýbajte sa hneď ťažkým témam a znova nevedzte konverzáciu, ktorá hovorí o vašom novom partnerovi, alebo o tých, ktoré nie sú bežné.

Ako dospieť k spoločnému spojeniu

Zdroj: pexels.com

Ak ste chvíľu hovorili so svojím bývalým a máte pocit, že je tu chémia, mohlo by vás zaujímať, aby ste sa s nimi opäť spojili. Najskôr si prečítajte miestnosť. Zistite, či odmietajú nejaké náznaky, že sa o vás majú stále romanticky. Ak sú, môžete si s nimi sadnúť a porozprávať sa o tom, ako sa znova dať dokopy. Spolupracujte a nezabudnite prediskutovať všetko, čo sa naposledy stalo predmetom vášho rozchodu, aby ste sa neriadili starými vzormi alebo trendmi, ktoré sa vo vzťahu udiali a spôsobili zhoršenie situácie. Ak sa veci vôbec nepokazili zle a nedošlo k nijakému rozporu, ktorý by viedol k rozpadu (napríklad to možno nebolo len v pravý čas), hovorte o tom, prečo je teraz inak. Ak sa tomu dá vyhnúť, nemusíte naraziť na to isté číslo dvakrát. Ak sa chcete vrátiť späť a ste odhodlaní dosiahnuť úspech, jednu vec, ktorú môžete urobiť, je usilovať sa o párové poradenstvo. Ukázalo sa, že párové poradenstvo zlepšuje spokojnosť vo vzťahu a je skvelým nástrojom na prekonanie akýchkoľvek prekážok, ktoré máte.

So všetkým uvedeným treba rešpektovať ich voľby, ak sa nechcú zlepšovať alebo sa necítia rovnako ako vy. Byť v jednostrannom vzťahu nie je žiadna zábava; Ak sa s vami nechcú znovu spojiť, koľko si myslíte, že by ste to mohli chcieť, nechcete, aby bol výsledok spojenia s nimi späť. Zdravý vzťah je taký, kde tam obaja ľudia chcú byť, a ak ho nemáte, nebude z dlhodobého hľadiska šťastný ani jeden z vás.

Online poradenstvo

Zdroj: pexels.com

Online poradenstvo je vynikajúcim miestom na rozhovory o vzťahoch jednotlivo alebo na riešenie problémov vo vzťahu s partnerom. Môžete sa tiež porozprávať s jedným poradcom, ak sa chcete porozprávať so svojím bývalým, ale máte jedinečnú okolnosť alebo si nie ste istí, čo s touto túžbou robiť. Či už navštívite poradcu online alebo vo vašej miestnej oblasti, bude vám k dispozícii licencovaný poradca alebo terapeut, ktorý vás podporí a poskytne vám voľné miesto na rozhovor o tom, čo vás zaujíma. Poskytovatelia duševného zdravia v spoločnosti ReGain sú odborníkmi v tom, aby vám pomohli so širokou škálou problémov vo vzťahoch, vrátane myšlienok o vašich ex. Vyhľadajte dnes sieť poradcov a terapeutov v spoločnosti ReGain a nájdite pre seba to najlepšie.

Referencie:

Krátkodobá a dlhodobá účinnosť párového poradenstva: protokol o štúdii

Zoznamka znovu a znovu