Napadla ťa niekedy myšlienka, že „začínam pohŕdať svojou ženou?“ Cítite sa tak často? Ak je to len občas, je to normálna súčasť blízkeho vzťahu. Ak sa však táto myšlienka objaví veľmi často, môže to byť známka toho, že máte v manželstve vážny problém. V tom okamihu musíte zistiť, v čom je problém, a vykonať určité zmeny.
Najprv sa musíte pozrieť na to, odkiaľ pochádza táto myšlienka „Nenávidím svoju ženu“. Potom je ľahšie sa tohto pocitu zbaviť a vrátiť svoje manželstvo do starých koľají. Pravda je, že vaša nenávisť môže pochádzať z niečoho, čo sa týka jej alebo vás.
Je prirodzené predpokladať, že koreňom vášho problému je niekto iný. A môže byť pravda, že robí niečo negatívne alebo deštruktívne. Ďalej uvádzame niektoré z vecí, ktoré by vás mohli zaujímať o zdroji problému. Samozrejme, môžete mať aj iné dôvody. Ak ste včas neprišli na to, čo je zlé, zvážte rozhovor s párovým poradcom.
Nepáči sa mi, ako teraz koná moja manželka
To, ako sa vaša manželka správa, môže byť aspoň čiastočne dôvodom vašich nešťastných myšlienok. Ak sa vaša manželka správa niektorým z nasledujúcich spôsobov, mohlo by vám dvom pomôcť, aby ste sa porozprávali s párovým terapeutom, aby zistili, prečo koná takto:
Ak vám niektoré z týchto spôsobov správania a postojov pripadajú povedomé, nezabudnite, že za tým stojí nejaký dôvod. Rovnako ako vy, aj ona má dôvody pre to, čo si myslí, hovorí a robí. Možno vie, prečo sa správa takto, alebo si ani nevšimne, že to robí. Keď sa porozprávate s poradcom, obaja lepšie pochopíte.
Moja žena na mňa nikdy nemala čas
Ak sa zdá, že váš manžel na vás nikdy nemá čas, je prirodzené cítiť sa zanedbávaný. Môže byť zaneprázdnená svojou kariérou alebo sa hlboko venovať záľubám, činnostiam alebo spoločenskému životu mimo manželstva. Život je pre vás oboch vyvážením. Možno bude potrebovať pomoc pri získavaní lepšej perspektívy a pri určovaní nových priorít.
Moja žena vždy dáva pred seba seba a ostatných
Možno by ste sa tiež cítili zanedbávaní, ak vaša manželka venuje viac pozornosti vašim potrebám a potrebám ostatných ako vašim. Môže venovať veľa času a energie starostlivosti o deti alebo starnúceho rodiča alebo sa môže sústrediť na svoje vlastné potreby tak, ako to inokedy v živote nedokázala. Môže to byť pre ňu čas veľkej osobnej sily a rozvoja, ale ak vám neposkytne dostatok času, vzťah by mohol trpieť.
Moja žena už nie je nijaká zábava
Ak sa vaša manželka zdala zábavnou skôr v manželstve, pravdepodobne si ju užijete menej, ak máte pocit, že už nie je tak zábavná. Pomysli na tlaky, pod ktorými je práve teraz. Možno cíti, že musí rozvíjať vážnejší prístup, aby mohla plniť všetky svoje povinnosti a povinnosti. Samozrejme, aj tí najviac vystresovaní ľudia sa môžu občas zabaviť. Možno jej budete musieť z času na čas pomôcť vrátiť sa na stránku šťastia a šťastia.
Je to môj problém, že nenávidím svoju manželku?
Vždy ste zodpovední za svoje myšlienky a pocity, aj keď to bola vaša manželka, ktorá ich podnietila. Vyberiete si, na čom sa budete pozastavovať a reagujete. Ako už bolo povedané, môžu sa vyskytnúť problémy, ktoré budete riešiť výlučne vy. Položte si nasledujúce otázky, aby ste preskúmali, aké problémy by mohli byť.
Máte zo seba zle?
Mali ste zo seba zlý pocit? Považujete sa za nedostatočného alebo nedostatočného pre svoju manželku? Možno trpíte nízkou sebaúctou. Zlé na tom je, že nízka sebaúcta vám neubližuje. Bolí to aj vaše manželstvo.
Jeden spôsob, ako to funguje, je, že môžete trucovať, kňučať a správať sa smutne ako spôsob, ako získať podporu, a nie priamo vyjadrovať svoje pocity. Toto sa nazýva nepriame hľadanie podpory a ľudia to zvyčajne robia preto, aby upútali pozornosť bez toho, aby čelili odmietnutiu. Podľa nedávnej psychologickej štúdie však ľudia, ktorí použili túto taktiku, dostali od svojich partnerov negatívne reakcie. Aj keď sa snažili vyhnúť odmietnutiu, stalo sa to presne.
Ste nešťastní z toho, že ste rovnocenným partnerom?
Zdroj: pexels.com
Muži, ktorí vyrastali so staromódnymi hodnotami, majú niekedy pocit, že ich manželky by sa mali starať o domácnosť a rodinu a mali by sa starať o rodinu. Ale v dnešnom svete to obvykle nie je tak, ako sa veci dejú. Väčšina žien chce byť so svojimi manželmi rovnocennými partnermi. Chcú sa podieľať na rôznych úlohách a povinnostiach. Ak čakáte, že urobí všetko okolo domu, možno budete musieť skontrolovať realitu.
Zameriavate sa na negatívne a ignorujete pozitívne?
Každý má svoj štýl. Niektorí ľudia sú pozitívnejší, zatiaľ čo iní sú tichší a introspektívnejší. Na tom nie je nič zlé. Ale keď máte tendenciu sústrediť sa väčšinou na to negatívne, nastavíte sa na smútok alebo dokonca na depresiu. Ak sa na veci stále pozeráte z negatívnej perspektívy, jej chyby vám budú zjavnejšie ako jej dobré vlastnosti. Možno budete musieť sami získať trochu perspektívy.
Je pravdepodobné, že máte záujem zostať so svojou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo, ak stále čítate. Keď začnete myšlienkou, že nenávidíte moju manželku, musíte urobiť niečo pre to, aby sa vaše manželstvo vrátilo pozitívnym smerom. Môžete vyskúšať nasledujúce spôsoby, ako túto myšlienku zahnať, prekonať zlé pocity a znova sa priblížiť k svojej žene.
Strávte nejaký čas na samote
Začnite tým, že budete tráviť nejaký čas osamote. Môže sa to zdať neintuitívne, ale mohlo by vám to pomôcť. Ak na pár hodín alebo dní vystúpite sami, môžete si dať priestor, aby ste sa na situáciu pozreli pozornejšie a objektívnejšie. Môžete v sebe nájsť pokoj, ktorý vám pomôže zlepšiť váš pocit pohody. Je to spôsob, ako uspokojiť dôležité potreby pre seba.
Vyriešte s ňou problém
Páry, ktoré sa nehádajú, môžu mať rovnaké problémy ako tí, ktorí to robia neustále. Buďte dostatočne odvážni na to, aby ste priamo reagovali na svoje pocity z jej správania a manželstva s ňou. Namiesto toho, aby ste jej vyčítali, že vám je strašná, sústreďte sa na ňu a na to, čo potrebuje. Povedzte jej, čo ste si všimli, ale urobte to láskavo. Potom sa jej opýtajte, či máte niečo urobiť, aby ste jej to vylepšili.
Efektívnejšia komunikácia
Keď už ste v tom, pracujte na zdokonalení svojich komunikačných schopností vo všetkých aspektoch vášho vzťahu. Naučte sa vyjadrovať jasne a vhodne. Naučte sa a precvičujte si dobré posluchové schopnosti. Rozvíjajte zmysel pre empatiu, aby ste videli veci z jej pohľadu. Ak medzi sebou môžete komunikovať pozitívnejšími spôsobmi, môžete svoj vzťah vylepšiť alebo od základu obnoviť. Toto je ďalšia oblasť, v ktorej môže byť terapeut veľmi užitočný.
Prijmite jej obmedzenia
Možno sa vaša žena zdala ako superžena, keď ste sa prvýkrát vydali. Vyzeralo to, že by mohla vyhovieť všetkým vašim potrebám a zvládnuť jej povinnosti súčasne. Ale teraz, keď uplynul čas, mohla situácia, v ktorej sa musí vyrovnať s viac, ako zvládne každý sám, vytvoriť rôzne problémy. Alebo možno nemá také fyzické a emočné sily, aké mala vtedy. Či tak alebo onak, možno budete musieť upraviť svoje očakávania. Len čo si uvedomíte, že jej vnútorné zdroje sú obmedzené, môžete ľahšie pochopiť, prečo všetko nie je tak, ako by ste chceli.
Buďte užitočnejší ako nároční
Manželia majú tendenciu navzájom sa veľa vyžadovať. V najzdravších manželstvách však títo dvaja ľudia spolupracujú, aby sa veci podarilo dokončiť. Namiesto toho, aby ste ju tlačili do toho, aby pre vás urobila viac, sa zamyslite nad tým, ako jej môžete pomôcť postarať sa o vedenie domácnosti. Je pravdepodobné, že to ocení a odplatí vám za láskavosť aj tým, že vám pomôže.
Pracujte na svojom
Pretože vaše duševné a emočné problémy majú silný vplyv na zdravie vášho vzťahu, musíte na svojom duševnom zdraví pracovať. Riešiť jednotlivé problémy, ako je úzkosť, depresia alebo nadmerný hnev. Porozprávajte sa s poradcom pre vzťahy a prediskutujte akékoľvek svoje problémy s pripútanosťou, napríklad úzkosť alebo vyhýbanie sa pripútaniu, ktoré sa mohli začať, keď ste boli dieťaťom. Zlepšením svojho duševného zdravia si uvoľníte cestu k zlepšeniu vášho manželstva.
Cvičte vďačnosť, ocenenie a odpustenie
Ak sa stále venujete jej negatívnym slovám, postojom a správaniu, pravdepodobne by ste nedokázali rozpoznať to, čo na nej máte radi. Zvyknite si jej každý deň rozprávať niečo, čo na nej oceňujete. Prejavte jej vďačnosť poďakovaním a odplatou za milé správanie. A ak máte pocit, že vám urobila chybu, pripravte sa jej odpustiť.
Ponúknite sa, že pre ňu urobíte niečo zábavné
Vaša žena sa v dnešnej dobe môže zdať nudná a nudná, ale môžete jej pomôcť dostať sa z tej rutiny. Navrhnite jej niečo, čo by ste mohli spolu robiť, čo ju baví. Potom jej zabezpečte, aby mala dosť času mimo svojich povinností, aby si mohla naplno užívať. Namiesto toho, aby ste na to boli priebojní, buďte bezstarostní, presne tak, ako dúfate. Na túto skúsenosť nedávajte žiadne konkrétne požiadavky. Len relaxujte a užívajte si, čo príde.
Porozprávajte sa s poradcom pre pár
Najlepšie, čo môžete urobiť, ak máte problém so vzťahom, ktorý nemôžete vyriešiť, je vyhľadať radu. Ak sa slovné spojenie „začínam pohŕdať svojou ženou“ stáva každodennou myšlienkou, porozprávajte sa s niekým, kto je odborníkom na vzťahy. Manželský poradca vám môže pomôcť so všetkými problémami, ktoré by vás mohli napadnúť. Trávením času s pármi & rsquo; poradca, obaja môžete rozvíjať nové zručnosti, návyky a postoje, ktoré vám pomôžu mať medzi sebou šťastnejší a plnohodnotnejší vzťah.
Zdroj: freepik.com
Zdroj: freepik.com
Zdroj: rawpixel.com