Rozvod bude pravdepodobne jednou z najťažších skúseností vášho života. To je niečo, čo pre vás zásadným spôsobom zmení status quo. Ak nie ste opatrní, mohlo by to dokonca viesť k závažným problémom s duševným zdravím, ako je napríklad depresia. Je ľahké cítiť sa ohromený, keď sa chystáte rozviesť, ale môžete to prekonať a zároveň si vytvoriť dobrú pozíciu pre budúcnosť. Zoznámte sa s nasledujúcimi dôležitými radami pre rozvod pre mužov, aby ste mali čo najjednoduchší prechod.
Zdroj: rawpixel.com
Keď sa budete rozvádzať, bude ľahké ovládnuť emócie. Môžete dokonca mať pocit, že sa okolo vás rozpadá celý váš svet. V tomto období bude nevyhnutné zaviesť podporný systém. Ak nemáte ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť, budete mať problém zostať silní.
Aby ste sa mohli ventilovať, musíte mať priateľov a rodinu, s ktorými sa môžete porozprávať. Niekedy možno budete potrebovať aj rameno, na ktorom budete plakať. Aj keď ste typom chlapa, ktorý zvyčajne drží emócie, je dôležité si uvedomiť, že každý má zlomový bod. Toto je váš život, o ktorom hovoríte, a veľa rozvodov bude zahalených do procesu rozvodu. Ak potrebujete pomôcť dostať sa cez deň, nemali by ste sa obrátiť na svoj podporný systém.
Niektorí ľudia to posúvajú o krok ďalej a vyhľadajú pomoc šikovného terapeuta. V závislosti od toho, čo prežívate, by to mohol byť skutočne dobrý nápad. Ľudia musia byť schopní pracovať na problémoch a rozhovor s niekým, na kom im záleží, je veľmi užitočný. Terapeut bude rozumieť určitým veciam na hlbšej úrovni a môže vám tiež pomôcť prísť s užitočnými mechanizmami zvládania. Nech robíte čokoľvek, len sa uistite, že máte podporu.
Keď sa ich rodičia rozvádzajú, deti môžu mať skutočne ťažké obdobie. Aj keď k rozvodu dochádza z dobrého dôvodu, pre deti môže byť ťažké pochopiť, o čo ide. Niektoré deti sa obávajú, či ich mamičky a oteckovia budú stále milovať so všetkým, čo sa mení. Ak máte deti, urobte všetko pre to, aby ste svojim deťom v tejto ťažkej chvíli prejavili veľa lásky.
Vaše deti možno budú počas procesu rozvodu potrebovať osobitnú pozornosť a ubezpečenia. Ak môžete vychádzať so svojím manželom dostatočne dobre, aby ste na určitých veciach spolupracovali, mali by byť vašou najvyššou prioritou vaše deti. Nechcete, aby sa vaše deti začali trápiť v škole alebo aby z toho, čo sa deje, dostali depresie. Ak im môžete dať obaja vedieť, že ich budete milovať a podporovať v nich, nech sa stane čokoľvek, urobí to rozdiel.
Nenechajte sa prekvapiť, ak vaše deti bojujú v určitých oblastiach, aj keď sa snažíte čo najlepšie. Veci sa nakoniec stabilizujú, ale budete musieť zabezpečiť, aby deti pochopili, čo sa deje. Počas tohto procesu sa vy a váš manžel / manželka nemusí veľmi páčiť, vždy však budete rodičmi svojich detí. Snažte sa spolupracovať kvôli deťom a robte to, čo je pre vaše deti správne, aby sa cítili stabilne.
Počas procesu rozvodu by ste mohli byť v pokušení byť zlý alebo zlomyseľný voči svojej bývalej manželke. Nakoniec, z vášho pohľadu je to pravdepodobne osoba, ktorá môže za tento rozvod. Či už je na vine ona, alebo či ste obaja vinní za zlyhanie vášho manželstva, je irelevantné. Jednoducho nie je správne byť voči niekomu zlý alebo zlomyseľný, len aby sa človek snažil cítiť sa lepšie. Musíte nájsť vnútornú silu, aby ste boli väčším človekom, a preukázať láskavosť.
Toto je obzvlášť dôležité, ak máte deti so svojou novou alebo čoskoro bývalou manželkou. Budete musieť spolupracovať na určitých otázkach týkajúcich sa väzby a ďalších vecí týkajúcich sa detí. Byť láskavý a rozumný môže tiež uľahčiť proces rozdelenia majetku počas procesu rozvodu. Trochu zdvorilosti môže prejsť dlhú cestu, takže sa snažte byť milá, keď môžete.
Tiež by ste nikdy nemali povedať zlé veci o svojej bývalej manželke pred svojimi deťmi. Možno sa ti teraz nebude veľmi páčiť ako človeku, ale stále je to matka tvojho dieťaťa. Je netaktné hovoriť zle o matke vašich detí, keď sú na dohľad. Na začiatok by bolo skutočne dobré zvyknúť si na to, že o nej jednoducho nebudeš rozprávať zlé veci. Pravdepodobne ste ju raz milovali a mali by ste sa pokúsiť dôstojne posunúť v živote ďalej.
Zdroj: rawpixel.com
Uzdravenie po rozvode je niečo, čo si vyžaduje veľa času. Nemali by ste očakávať, že sa po podpísaní dokumentov budete magicky cítiť lepšie. Po ukončení procesu by ste sa mohli cítiť trochu uľavení, ale to neznamená, že už neexistuje žiadna emocionálna batožina, s ktorou by ste sa mali vyrovnať. Rozvod je komplikovaný a vaše pocity, že už nebudete viac ženatý, môžu byť rovnako zložité.
Vypracovanie týchto problémov by vám mohlo nakoniec trvať dosť času. Ak sa chcete pokúsiť pochopiť, čo sa stalo, potom bude práca s terapeutom múdra. Môžu vám pomôcť rozbaliť všetko, čo prežívate, aby ste pochopili. Uvidíte, kde sa veci pokazili, a dúfame, že pomocou týchto informácií zabránite podobným problémom v budúcnosti.
Terapeut vám tiež môže jednoducho pomôcť ísť vlastným tempom ďalej. Je normálne, že sa pri rozvode cítite smutne alebo stratene. Niektorí muži sa v skutočnosti rozvádzajú, keď sa veľmi chceli pokúsiť o fungovanie manželstva. Môže byť ťažké akceptovať, že veci dopadli tak, ako dopadli. Nemusíte sa to snažiť vyriešiť sami, keď sú tu odborníci, ktorí vám môžu pomôcť.
Zdroj: Dreamstime.com
Mnoho mužov na konci cíti silné nutkanie okamžite začať randiť s niekým novým, akonáhle sa rozviedli. Samozrejme, môžete byť len osamelí a cítiť sa nútení pokúsiť sa uspokojiť svoju fyzickú potrebu náklonnosti. Problém je v tom, že príliš rýchle randenie s niekým novým by mohlo viesť k ďalšiemu zlému vzťahu. Ak si nenájdete čas na prekonanie svojej bývalej manželky pred stretnutím s novým dievčaťom, potom to nie je voči tejto novej osobe skutočne fér.
Možno by bolo ťažké vyhnúť sa pokušeniu, ale na to, aby ste sa mohli opäť stretnúť, by ste mali chvíľu počkať. Ako dlho by ste mali čakať, je skutočne na vás. Niektorí ľudia sa po pár mesiacoch cítia dobre a iní sa možno nebudú roky rozvádzať. Pamätajte, že ak potrebujete pomôcť pri riešení svojich emócii, vždy sa budete môcť obrátiť na špecializovaného terapeuta. Či tak alebo onak, budete môcť ísť ďalej a začať spolu randiť, keď budete na to emocionálne pripravení.
Snažte sa byť promiskuitný, ak mu tiež môžete pomôcť. Môže sa vám zdať, že sa z krátkodobého hľadiska budete cítiť lepšie, ale pri náhodnom pripojení sa budete cítiť prázdni. Najlepšie by bolo byť chvíľu len sám a potom sa pokúsiť nájsť niekoho milého, keď sa budete cítiť pripravení. Sex je dôležitou súčasťou života, ale nie je to nič, čo by ste mali používať ako leukoplast pre svoju dušu.
Veľmi chytré je tiež venovať si čas, aby ste si jednoducho užili samostatnosť. Ak bolo vaše manželstvo zlé dosť dlho, potom si možno budete chcieť jednoducho chvíľu užívať. Niektorí ľudia majú pocit, akoby ich dusilo manželstvo, ktoré jednoducho nefunguje. Byť sám sebou sa môže cítiť oslobodzujúco a mali by ste sa pokúsiť využiť svoju novoobjavenú slobodu.
Trávte viac času so svojimi priateľmi a skúste sa vrátiť k radosti zo života. Vaše manželstvo vám mohlo zabrániť v účasti na koníčkoch, pre ktoré ste vášniví. Teraz by ste mali mať viac času na rukách a toto je dobrá príležitosť zamerať svoju pozornosť na pozitívne veci. Zahrajte si s kamarátmi basketbal v posilňovni a začnite znova chodiť na koncerty. Život je krátky a mali by ste si ho užívať.
Pamätajte, že je možné vychutnať si nezávislosť a zároveň mať pocit, že máte spoločné manželstvo. Emócie nemajú vždy zmysel a nemali by ste sa biť tým, že sa budete cítiť konfliktne. Nakoniec by ste mali byť schopní vrátiť sa späť k tomu, že ste si jednoducho užívali byť. Ak potrebujete pomoc s dosiahnutím tohto bodu, potom by ste nemali váhať obrátiť sa na odborníkov.
Zvážte online poradenstvo
Zdroj: rawpixel.com
Online poradenstvo môže byť dobrým zdrojom, ktorý môžete využiť. Existujú licencovaní online terapeuti, ktorí vám môžu pomôcť prekonať váš rozvod. Budú s vami môcť spolupracovať, zatiaľ čo vy sa budete snažiť vyrovnať so všetkými emóciami, ktoré sú obsiahnuté v procese rozvodu. Môžete sa spoľahnúť na týchto poradcov, ktorí vám pomôžu vyrovnať sa s depresiou, úzkosťou a čímkoľvek iným, čím by ste mohli prechádzať.
Ak sa rozhodnete, že by ste sa radšej pokúsili zachrániť manželstvo, môžete v tom tiež získať pomoc. Online poradenstvo pre páry je veľmi pohodlné a mnohým ľuďom pomohlo zachrániť manželstvo. Môžete pracovať so súcitným terapeutom, ktorý rozumie tomu, ako prísť na koreň vzťahových problémov. To všetko sa dá dosiahnuť bez toho, aby ste museli opustiť pohodlie domova. Ak chcete pracovať na svojich vzťahových otázkach, neváhajte a zaregistrujte sa na online poradenstvo pre páry.
