Je v poriadku prestať hovoriť s mojou toxickou matkou?

Väčšina ľudí má so svojou matkou dobrý vzťah, ale niektoré deti majú matku, vďaka ktorej sa cítia nedostatočne, bezcenne alebo akoby robili v živote niečo hrozné. Ak váš vzťah s matkou znie skôr ako tá druhá, môžete mať toxického rodiča. Pojem toxický označuje taký, ktorý označuje jedovaté alebo nebezpečné látky. Ak sa spojí so slovom „rodič“, & rdquo; znamená to iba to, že vaša mama alebo otec nie sú zdraví pre vašu duševnú a možno fyzickú pohodu. Keď si uvedomíte, že vo svojom živote máte toxických ľudí, možno sa čudujete, ako to najlepšie zvládnuť. Môžete sa dokonca opýtať: „Je v poriadku prestať hovoriť s mojou toxickou matkou? & Rdquo; Odpoveď je skrátka áno.

Zdroj: rawpixel.com

Definícia toxických matiek?

Ak sú vaše vzťahy s matkou kamenné, bez zjavného dôvodu alebo príčiny, môže to byť preto, že vaša matka je toxická osoba. Pojem toxický, ako je definovaný v Merriam-Websterovom slovníku, znamená niečo, čo obsahuje alebo je jedovatým materiálom, najmä ak je schopné spôsobiť „vážne“ znehodnotenie.



Keď vyrastáte v toxickom prostredí s toxickým rodičom, môžete mať pocit, že ste neustále zranení bez ohľadu na to, ako veľmi sa im snažíte potešiť. Jedovaté matky sa často budú javiť jeden deň v poriadku a ďalší deň na vás explodujú. Tento typ toxického správania je zvyčajne neopodstatnený a predstavuje dramatickú prehnanú reakciu na triviálny problém alebo situáciu. Toxické matky však vytvárajú toxické vzťahy.

Keď vyrastáte v toxickom prostredí, môžete mať pocit, že ste neustále porazení. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa oslobodili od toxickej matky. Je v poriadku prevziať kontrolu a zbaviť sa toxického správania, toxických vzťahov a toxických matiek.



Čo ak sú obaja vaši rodičia toxickí?

Ako dieťa toxických rodičov sa môžete opýtať: „Ako môžem odísť od svojej mamy a otca, & rdquo; ale pravdou je, že vaše duševné zdravie je zásadná vec, ktorú si musíte udržiavať. Keď sa dokážete vymaniť z toxických ľudí, zistíte, že život je akosi pohodlnejší. Už nemusíte chodiť po vaječných škrupinách a prežívať neustále toxické správanie.

Odstránenie sa z toxického prostredia je rozhodujúce pre váš celkový blahobyt a zdravie vašich detí. Nemôžete sa obviňovať z ich správania alebo z toho, že nedovolíte svojim deťom, aby sa stali obeťami toxických rodičovských praktík ich starých rodičov. Na konci dňa, ak chcete byť svojim deťom dobrým rodičom, musíte ich udržiavať mimo toxických ľudí, ktorí ich môžu demoralizovať. Pravda je, že rodičia, ktorí sú toxickí pre svoje deti, budú toxickí pre väčšinu všetkých, s ktorými sa stretnú.



Na konci dňa sa musíte rozhodnúť, či je dôležitejšie mať vaše deti okolo starých rodičov, ktorí sa k nim budú správať tak, ako sa správajú k vám, alebo ak je vašim deťom lepšie, keď svojich starých rodičov vôbec nepoznajú. Aj keď to môže byť ťažké rozhodnutie, nakoniec je blaho vašich detí najdôležitejšie. Áno, musíte byť pripravení na liečbu viny a škodlivé jazyky od vašich toxických rodičov. V prvom rade to však iba posilní, prečo prijímate opatrenia.



Zdroj: rawpixel.com

Aké sú príznaky toxickej matky?

Toxické matky sú pre svoje deti zvyčajne najškodlivejšie pri porovnaní účinkov toxických rodičov, matky aj otca. Je to tak preto, lebo matky majú byť útechou a súcitom, ale naopak spôsobujú bolestivé emócie.

Známky toxickej matky sú, keď sú:

  • Neúcta
  • Nahnevaný
  • Manipulatívne
  • Konkurencieschopný
  • Trápne
  • Emocionálne reaktívny
  • Kritické
  • Obviňovanie
  • Náročný

Toxickou matkou môže byť jedna alebo všetky tieto veci kedykoľvek. Majú len málo hraníc a hoci môžu protestovať, že vás majú radi a nechcú tým ublížiť, svojim správaním vám naďalej ublížia.

Ako zvládnem toxickú matku alebo toxických rodičov?

Pravdou je, že toxickí rodičia sa zriedka menia, ale môžete sa pýtať: ako môžem udržiavať vzťah so svojou matkou? Aj keď to nebude ľahké, musíte prevziať kontrolu nad situáciou.



Len čo prijmete, že máte toxického rodiča, v porovnaní s dobrým rodičom si uvedomíte, že činy, ktoré vaša matka podnikne, nie sú vašou vinou. Váš rodič je toxický a možno nikdy nebudete môcť povedať, že máte so svojou matkou vynikajúci vzťah.

Jednanie s toxickými rodičmi je náročné, ale nie nemožné. Ak toxický rodič vo vašom živote hovorí niečo, čo je zlé alebo neoprávnené, môžete jednoducho odpovedať: „No, páči sa mi to, a práve na tom záleží,“ alebo & ldquo; urobím to tak, pretože to funguje pre mňa. & rdquo; Aj keď nemáte kontrolu nad svojim toxickým rodičom, môžete mať kontrolu nad svojou reakciou na ich správanie. Ber to ako jemné rodičovstvo, naopak. Frázy ako „Nepáči sa mi, keď to robíš, mami, je mi to veľmi nepríjemné,“ nemusí matku priviesť k deeskalácii. Potvrdením svojej pozície a toho, ako sa vo vás situácia cíti, beriete späť kontrolu, ktorú sa vám snaží ukradnúť.

Ak skutočne začínate mať nepriaznivé zdravotné účinky na správanie toxických ľudí, ktoré máte vo svojom živote, môžete ich odmietnuť osobne vidieť. Ak pociťujete úzkosť z premýšľania o tom, kedy bude vaša matka najbližšie explodovať, obávate sa, ako sa vo vašej matke cítite, alebo sa vám stane vyrážka, keď vojdete do domu svojich rodičov, musíte sa dištancovať od svojich toxických rodičov. Nie sú to zdravé situácie a nemusíte sa im podrobovať.

Zdroj: rawpixel.com

V tých časoch, keď budete chcieť vidieť svoju matku, napríklad na Deň matiek, je najlepšie ovládať miesto, kde ju vidíte. Ísť k nej domov nie je veľké rozhodnutie. Stretnutie na verejnom mieste je však kontrolovanejšie prostredie. Ak vaša matka začne robiť scénu, môžete jednoducho odísť. Udržiavaním čo najväčšej kontroly nad schôdzami si zároveň udržujete kontrolu nad situáciou. Môžete dokonca varovať svojho toxického rodiča: „Ak budete so mnou pokračovať v rozhovore, odídem.“ Možno to zmení správanie vašich rodičov. Môže však tiež vytvoriť nepriateľskejšie prostredie. V tomto okamihu doplňte svoje vyjadrenie a jednoducho odíďte. Opätovným sledovaním situácie riadite vy. Majte tiež na pamäti, že nemáte za čo cítiť vinu. Odstránili ste sa z toho, že ste neboli zranení alebo znevažovaní. Za tento typ starostlivosti o seba sa nikdy nemusíte ospravedlňovať.

Nakoniec, ak dôjde k zatlačeniu, možno budete musieť prestať so svojou toxickou matkou úplne prestať hovoriť. Povedzme, že ste obstáli, ako je načrtnuté vyššie: že budete naďalej robiť veci tak, ako to funguje pre vás, varovali ju pred činmi, ktoré podniknete ((opustite reštauráciu, v ktorej ste sa stretli, na obed) a sa pokúsil prevziať kontrolu nad situáciou. Vaša matka vám však napriek vášmu úsiliu stále robí hanbu alebo ubližuje. Môže byť čas prestať sa s ňou úplne rozprávať. Aj keď to nie je ideálna situácia, ak nemôžete fyzicky ani psychicky zvládnuť rozhovor so svojou matkou, rezanie väzov môže byť váš posledný krok k ochrane.

Ak máte toxického rodiča, vyhľadajte pomoc poradcu

Tí, ktorí majú toxických rodičov, často vyhľadajú pomoc poradcu. Chcú vedieť, čo urobili, aby si zaslúžili starostlivosť od svojich rodičov, a prečo sa zdá, že nerobia radosť svojej matke alebo otcovi. Získanie pomoci poradcu je významným krokom, ktorý je potrebné urobiť. Musíte si uvedomiť, že toxický rodič sa nezmení, a ak nechcete, aby sa s vami zaobchádzalo zle, musíte sa vyhnúť kontaktu. Odrezať toxického rodiča môže byť mimoriadne ťažké. Môžete mať pocit, že ste zlyhali ako osoba alebo člen vašej rodiny. Musíte však vedieť, že to nie je vaša chyba. Poradca vám môže pomôcť prepracovať svoje pocity a napredovať pozitívne a zdravo.

Ak uvažujete o terapii, licencovaní odborníci na duševné zdravie v spoločnosti ReGain vám môžu pomôcť zvládnuť tieto výzvy.

Zdroj: rawpixel.com

Mať toxickú matku alebo toxických rodičov je ťažké. Slová, ktoré sú vyslovené, ublížia, spôsob, akým s vami zaobchádza, je zlý a je ťažké prekonať dlhodobé dôsledky. Existuje však veľa krokov, ktoré môžete podniknúť na zvládnutie týchto výziev. Vždy pamätajte na to, že vaším cieľom nie je zmeniť svojho rodiča; to sa nestane. Cieľom je zmeniť spôsob, akým reagujete a reagujete. Ak nedovolíte svojej matke hovoriť zraňujúce veci, potom to nebude také zlé byť v jej prítomnosti. Ak jej nedovolíte, aby vám robila hanbu, odídete od stretnutí s hlavou o niečo vyššie. Musíte vedieť, že ste dobrý človek a zaslúžite si, aby sa s vami zaobchádzalo láskavo a s rešpektom. Keby to bol kamarát, ktorý sa s tebou rozprával, bol by priateľom veľmi dlho? S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Nemali by ste teda byť vystavení negatívnemu zaobchádzaniu ani s členmi rodiny.