Ničí vaše vnútorné dieťa váš dospelý život?

Neustále sa ocitáte v horúcej vode so svojou rodinou, zamestnávateľom, priateľmi a všetkými ostatnými? Ak máte pocit, že robíte správne veci, ale stále máte negatívne výsledky, je pravdepodobné, že vaše vnútorné dieťa vám ničí život.

Ľudia s nevyriešenými emocionálnymi problémami z detstva môžu so sebou nosiť jazvy, ktoré na ne pôsobia po celý život - kým neuznajú a nevyriešia problémy, ktoré rozrušujú ich vnútorné dieťa. Nezdravené vnútorné dieťa vám môže zabrániť v živote, ktorý chcete, a podpore, ktorú potrebujete, pretože ľudia vás neustále kritizujú za vaše vnímané & ldquo; zlé správanie. & Rdquo;



V tomto článku skúmame pojem zranené vnútorné dieťa, hovoríme o tom, či vnútorné dieťa skutočne existuje, a poskytneme definíciu pojmu „vnútorné dieťa“. Na konci článku uvádzame realistické stratégie na vyliečenie vášho vnútorného dieťaťa a vzatie života späť.

Pochopenie účinkov detskej traumy



Zdroj: rawpixel.com

Viete si predstaviť, že by šesťročné dieťa šoférovalo auto, chodilo každý deň do práce alebo vychovávalo rodinu? Nie veľmi realistické, keď sa nad tým skutočne zamyslíte, však? Správny. Ľudia, ktorí žijú so zraneným vnútorným dieťaťom, sa v skutočnosti pýtajú a dokonca & ldquo; požadujú & rdquo; sami - urobiť presne to. Je takmer nemožné sa vo svojom živote produktívne posunúť vpred, keď sú na sedadle vodiča neuspokojené potreby vášho vnútorného dieťaťa. Ale čo je to „vnútorné dieťa“ & rdquo; naozaj? A koľko kontroly nad vnútorným životom môže mať zranené vnútorné dieťa?

Mnoho ľudí si kladie otázku, či je vnútorné dieťa skutočné a či vaše vnútorné dieťa môže skutočne ovládať svoj dospelý život. Koncept vnútorného dieťaťa je pravý a ak nebude liečený, vnútorné dieťa môže spôsobiť vážne problémy vo vašom dospelom živote.



Odborníci na psychológiu a odborníci v oblasti medicíny prirovnali pojem „vnútorné dieťa“ k pojmu „vnútorné dieťa“. do komplexu vnútorného duševného zdravia, ktorý je veľmi skutočný. Vnútorné dieťa je mladšia časť nás samých, ktorá bola príliš malá na to, aby mala hlas, a príliš mladá na to, aby vyjadrila svoje bolesti v detstve spôsobom, ktorý by počula väčšina dospelých.



Ako sa naše vnútorné dieťa zraní? Vyrastať v prostredí, kde niekto nie je bezpečný, chránený a milovaný, je klasický scenár pre vytvorenie zraneného vnútorného dieťaťa. Ešte horšia správa je - zranené vnútorné dieťa môže spôsobiť vášmu dospelému životu vážne škody, ak problémy so zneužívaním, zanedbávaním, odmietaním a opustením v detstve nebudú prebiehať. Ako teda zaobchádzať s týmito často nevedomými duševnými bolesťami, ktoré spôsobujú, že naše vnútorné dieťa koná?

Prvým krokom k vyliečeniu vášho vnútorného dieťaťa je naučiť sa, ako pochopiť, čo vedie k myšlienkam a správaniu sa vášho vnútorného dieťaťa, ktoré ovláda váš život. Musíte určiť, ako vyzerá vnútorné dieťa, čo vyvoláva negatívne správanie vášho vnútorného dieťaťa a ako jemne prinútiť svoje vnútorné dieťa presahovať oblasť emócií a pocitov - a až do dospelosti.

Vaše & ldquo; vnútorné dieťa & rdquo; je výsledkom správania, emócií a myšlienkových vzorcov, ktoré ste si vytvorili v ranom detstve. Všetci máme vnútorné dieťa, ktoré si uchováva milé (a nie také milé) spomienky z raného detstva. Vnútorné dieťa je mladšia verzia & ldquo; vy & rdquo; ktoré nikdy úplne nevyrástli. Ak sú deti v ranom detstve postihnuté týraním, zanedbávaním a inými formami traumy, často sa objavujú poruchy duševného zdravia a užívania návykových látok. Je dôležité si to všimnúť, keď zistíte, že vaše správanie a osobnostné vlastnosti poškodzujú váš život.

U niektorých dospelých osôb sa zranené vnútorné dieťa môže prejaviť škodlivými poruchami a syndrómami duševného zdravia, ako je „Peter-Panov syndróm“. Tento stav duševného zdravia, ktorý spôsobuje, že dospelí vystupujú ako deti, je skutočný a je hnacou silou mnohých problémov týkajúcich sa vášho vnútorného dieťaťa. Či už vám vaše vnútorné dieťa odmieta dovoliť vyrastať zo strachu, neistoty alebo len z toho, že nemáte správne nástroje, vnútorná detská práca je kriticky dôležitá pre vaše celkové blaho a vašu schopnosť viesť úspešný a produktívny život dospelých.



Ak zistíte, že (alebo vaše vnútorné dieťa) konáte spôsobom, ktorému nerozumiete alebo o ktorom sa zdá, že ho nemáte pod kontrolou, je čas vyhľadať odbornú pomoc, aby ste upokojili svoje vnútorné dieťa. Rozhovor s licencovaným odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť určiť správanie a potenciálne spúšťače nežiaduceho správania súvisiaceho so zraneným vnútorným dieťaťom. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť vykonať potrebnú & ldquo; vnútornú detskú prácu & rdquo; na riešenie problémov a obáv z vašej minulosti, ktoré viedli k zraneniu vášho vnútorného dieťaťa.

Účasť na tejto & ldquo; vnútornej práci s deťmi & rdquo; je kriticky dôležité, pretože primárne správanie, ktoré ste sa naučili ako dieťa, vám ešte dnes beží (alebo ničí) život. Vy a profesionálny odborník na duševné zdravie môžete vykonať prácu, aby sa vaše vnútorné dieťa cítilo dosť bezpečne na to, aby postúpilo z rán z minulosti. Len čo jasne pochopíte, čo vedie k vášmu nežiaducemu alebo detskému správaniu, môžete sa naučiť, ako implementovať stratégie správania, ktoré nahrádzajú negatívne správanie prijateľnejším správaním.

Šesť znakov, že vaše vnútorné dieťa má kontrolu nad vašim dospelým životom

Ak hľadáte znamenia, ktoré vám hovoria, že vaše vnútorné dieťa má kontrolu nad vašim životom, nie ste jediní. Nasledujú príklady správania a rozhodovacích schopností, ktoré sú často prítomné, keď váš dospelý život diktuje zranené vnútorné dieťa.

Čím viac z týchto problémov spoznáte v sebe alebo vo svojich blízkych, tým väčšia je šanca, že vaše vnútorné dieťa bude mať váš život úplne pod kontrolou. Toto sú jasné znaky, ktoré sa musíte naučiť, ako vyliečiť svoje vnútorné dieťa, aby sa váš život dostal späť do starých koľají.

Zdroj: pexels.com

Podpísať # 1. Používanie emocionálneho vs. logického myslenia- Niekedy v živote veci jednoducho nejdú podľa našich predstáv. Môže sa to stať z mnohých dôvodov a vo väčšine prípadov je problém jednoducho otázkou načasovania. Ak zistíte, že ste neustále nahnevaní, rozrušení a cítite sa obeťou každej jednej veci, ktorá sa vám stane, je pravdepodobné, že uviaznete vo svojich emóciách a nebudete sa na situácie pozerať logicky. Ak na situácie dospelých reagujete detsky, je veľmi pravdepodobné, že vaše vnútorné dieťa robí vaše dôležité rozhodnutia za vás.

Podpísať # 2. Nezodpovednosť- Ocitáte sa, že neustále bežíte pozadu a ukazujete sa neskoro na dôležité udalosti, a ľudia vás považujú za „vločku“? Je normálne, že urobíte chybu alebo z času na čas urobíte chybu, ale ak sú chyby súčasťou vašej každodennej rutiny, jedná sa o obrovskú červenú vlajku, ktorá kričí „nezodpovednosť“. a ďalší indikátor toho, že vaše vnútorné dieťa má kontrolu nad vašim dospelým životom. Ľudia považovaní za & ldquo; nezodpovedné & rdquo; zvyčajne majú ťažšie obdobie v živote. Preto je dôležité riešiť (a napraviť) vnútorné problémy s vašim vnútorným dieťaťom.

Podpísať # 3. Opakujúce sa vzory správania- Ak opakovane robíte rovnaké chyby a stále narazíte na rovnaké problémy, je to ďalší znak toho, že vaše vnútorné dieťa je v hre. Tieto opakujúce sa vzorce správania sa vám snažia niečo povedať. Prirodzene rastieme a napredujeme, keď sa učíme lepším a produktívnejším spôsobom, ako robiť veci. Ľudia, ktorí upadajú do negatívnych vzorcov správania, ktoré sa zdajú byť donekonečna opakované, s najväčšou pravdepodobnosťou zápasia s problémom vnútorného dieťaťa a možno dokonca s odmietnutím dospieť a prevziať zodpovednosť za svoj dospelý život.

Podpísať # 4. Užívanie a zneužívanie látok- Mnoho ľudí, ktorí bojujú so zraneným vnútorným dieťaťom, sa môže pokúsiť zakryť svoju bolesť zneužívaním drog alebo alkoholu. Zneužívanie drog a alkoholu je jasným znamením, že vaše vnútorné dieťa je pod kontrolou, pretože odmietate čeliť svojim problémom čelne a riešite základné problémy. Ľudia, ktorých zastihne negatívny cyklus zneužívania návykových látok a alkoholu v reakcii na upokojenie ich zraneného vnútorného dieťaťa, len nevyhnutne predlžujú.

Podpísať # 5. Prebiehajúce právne problémy- Stále sa nachádzate na nesprávnej strane zákona? Ak máte hromadu nezaplatených dopravných lístkov, opakované súdne konania, zatknutie a ďalšie právne problémy, je to ďalší znak toho, že vaše vnútorné dieťa robí zmätok vo vašom dospelom živote. Aj keď niektorí z nás môžu mať z času na čas občasný problém, pretrvávajúce právne problémy sú znakom toho, že vo vašom živote je niečo, čo je potrebné napraviť. Vo väčšine prípadov táto korekcia začína uzdravením vášho zraneného vnútorného dieťaťa.

Znamenie č. 6. Neschopnosť udržiavať zdravé vzťahy- Jedným z najpozoruhodnejších ukazovateľov, ktorým vaše vnútorné dieťa ničí život, je neschopnosť vytvárať (a udržiavať) stabilné, zdravé a trvalé vzťahy. Ak zistíte, že neustále strácate priateľstvá, vzťahy, zamestnanie a zdá sa, že vás mnoho ľudí všeobecne nemá rád, je pravdepodobné, že vaše vnútorné dieťa bude mlátiť cez hranice iných ľudí ako batoľa a neuvedomuje si, aké psychické, fyzické a emočné škody im hrozí pôsobia na ostatných.

Zdroj: pexels.com

Naučte sa, ako upokojiť svoje vnútorné dieťa

Teraz, keď rozumiete niektorým účinkom, ktoré môže mať zranené vnútorné dieťa na váš dospelý život, vás pravdepodobne zaujíma: „Čo môžem urobiť, aby som dnes uzdravil svoje vnútorné dieťa?“ Najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste začali liečiť svoje vnútorné dieťa, je obrátiť sa na odborníkov, ktorí sú vyškolení, aby vás previedli procesom liečenia.

Začnite tým, že navštívite lekára, aby vylúčil akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžu prispievať k vašim problémom. Nie je nezvyčajné, že poruchy zdravotného stavu a duševného zdravia spôsobujú, že konáme mimo charakter. Ak sa pri návšteve vášho poskytovateľa primárnej starostlivosti nezistia žiadne zdravotné problémy, je & rsquo; čas vyhľadať pomoc od terapeuta. Vo väčšine prípadov vás dnešní poskytovatelia lekárskej starostlivosti často pošlú k terapeutovi, keď na konci získate čistý zdravotný stav.

Rozhovor s licencovaným terapeutom vám môže pomôcť naučiť sa, ako vyliečiť svoje vnútorné dieťa a zvládnuť problémy vo vašom živote, ktoré môžu spôsobiť zlé správanie, ktoré vám ničí život. ReGain je jednou z popredných online terapeutických platforiem, ktorá vám môže poskytnúť prístup k tisícom poskytovateľov terapie certifikovaných nástenkou. Môžete si vybrať poskytovateľa online, ktorý bude riešiť problémy s liečením vášho vnútorného dieťaťa z bezpečia a súkromia vášho domova.

Online psychoterapeutické sedenia poskytujú rovnaké výhody ako sedenia v ordinácii u poskytovateľa terapie certifikovaného a licencovaného predstavenstvom. Licencovaní poskytovatelia terapie v spoločnosti ReGain vám môžu pomôcť zistiť, čo vedie k problémom vášho vnútorného dieťaťa a ako ich riešiť - bez toho, aby ste to zhoršili. Online terapeutické sedenia sa uskutočňujú s terapeutmi certifikovanými na palube pomocou platformy ReGain prostredníctvom živého chatu, telefónu, videochatu a SMS správ.

Záver

Zdroj: pexels.com

Ak bojujete s liečením svojho vnútorného dieťaťa, možnosť hovoriť s odborníkom na duševné zdravie z pohodlia a súkromia vášho domova alebo kancelárie je skvelý spôsob, ako začať liečiť svoje vnútorné dieťa - a svoj život. Začíname s online terapiou je také ľahké, ako sa zaregistrovať do svojho bezplatného terapeutického účtu na platforme ReGain, vyplniť & ldquo; dotazník na zoznámenie sa s & rdquo; a prihlasovanie na sedenia u vášho poskytovateľa online terapie pomocou služby ReGain matching.

Len čo začnete s terapeutickými sedeniami a ak zistíte, že je vám váš vybraný terapeut nepríjemný, máte možnosť zvoliť si nového terapeuta bez akýchkoľvek otázok, kedykoľvek a z akýchkoľvek dôvodov. Regain vám môže pomôcť prevziať kontrolu nad vašim životom tým, že uzdraví vaše vnútorné dieťa. Cieľom terapeutov v spoločnosti ReGain je, aby ste sa cítili lepšie. Dozviete sa viac o tom, ako začať s platformou ReGain a ako uzdraviť svoje vnútorné dieťa vykonaním prvého kroku ešte dnes.