Ak si kladiete túto otázku, pravdepodobne prechádzate bolestivým, emotívnym časom. Nikto nechce byť ignorovaný a nikto nemá rád myšlienkové hry. Ignorovanie môže mať vplyv na vaše duševné zdravie a samozrejme, žebudeovplyvniť váš vzťah. Môžete sa cítiť nahnevaný, depresívny alebo by vás zaujímalo, či je to všetko v hlave. Aby akýkoľvek vzťah fungoval dlhodobo, musia sa riešiť vaše pocity. Bez ohľadu na to, či vás váš priateľ ignoruje alebo nie, emócie sú skutočné a pod nimi sa deje niečo, čo váš vzťah poškodzuje.
To neznamená, že je stratená všetka nádej; existuje niekoľko vecí, ktoré by vás mohli prinútiť zamyslieť sa, & ldquo; môj priateľ ma ignoruje. & rdquo; Najdôležitejšie je, že si to nenechávate pre seba. Je nevyhnutné dostať sa na miesto, kde môžete hovoriť o tom, čo sa deje, a spolupracovať s ním, ale je zrejmé, že môžete mať pocit, že ste v strate, ak ste tento rozhovor nemohli viesť. ešte.
Ak vás váš muž ignoruje, čítajte ďalej a zistite, prečo by to mohlo byť tak. Podľa vlastného uváženia a pochopte, že neexistuje spôsob, ako zistiť, prečo vás s istotou ignoruje, pokiaľ s ním o tom nebudete hovoriť. Prejdeme si niektoré z možných dôvodov, prečo vás váš priateľ ignoruje, a potom sa dozvieme, čo treba urobiť na vyriešenie problému.
Pozrite sa na podstatu situácie
Ak vás váš priateľ ignoruje, je potrebné pozrieť sa na povahu situácie. Ignoruje vás váš priateľ neustále alebo vás ignoruje počas konkrétnych udalostí alebo okolností? Keď si myslíte, & ldquo; môj priateľ ma ignoruje, & rdquo; čo sa deje? Napríklad je zvyčajne pozorný, ale ignoruje vás, keď je so svojimi priateľmi, hrá videohry, číta alebo pracuje z domu? Ak je to tak, nemusí si uvedomiť, že vás ignoruje, a nemusí to byť úmyselné.
Ak vás niekto ignoruje, ale nie je to stále, ani kvôli hádke, je to veľmi odlišné od murovania alebo tichého zaobchádzania.
Potrebuje čas sám
Ak vás váš priateľ neúmyselne ignoruje, ďalšou možnosťou je, že jednoducho potrebuje čas sám. Niektorí ľudia potrebujú viac času osamote ako iní, takže ak má váš človek tendenciu ustúpiť alebo chvíľu trvá, kým pošle spätnú správu, môže to byť len introvert. Bez ohľadu na to, ak máte pocit, že vás váš priateľ ignoruje, je nevyhnutné to vyriešiť. Nemusíte na neho útočiť alebo ho obviňovať z toho, že vás ignoroval, musíte však vyjadriť svoju potrebu blízkosti. Vysvetlite, ako sa cítite, a spoločne stanovte niektoré dni a časy, ktoré môžete obaja tráviť navzájom. Ak budete mať čas vyhradený na vzájomné trávenie, budete mať jasné očakávanie a nebudete mať pocit, že vás váš priateľ ignoruje. Je pravdepodobné, že obaja musíte občas ustúpiť, takže mu dajte nejaký priestor. Ak nezdvihne telefón, keď zavoláte, dajte mu čas, aby vám zavolal späť, a dajte si pozor na nadmernú kompenzáciu opakovaným volaním alebo odosielaním textových správ, keď neodpovie okamžite. Ak je s vami, je to preto, že mu vylepšujete život a chce byť okolo vás. Dôverujte mu a uvedomte si, že uzavretie sa do spoločnosti neznamená, že si neváži čas, ktorý trávite spolu.
Predchádzanie konfliktom
Niekedy vás človek ignoruje, pretože je to tak, že sa aktívne snaží zabrániť konfliktu. Ak si myslíte sami seba, môj priateľ ma ignoruje, ale neviem prečo, & rdquo; Spýtajte sa sami seba, či ste v poslednej dobe mali nejaké hádky. Boli tieto argumenty vyriešené? Prípadne je niečo, z čoho by sa mohol rozčúliť?
Pomysli na to, keď ma môj priateľ ignoruje, & rdquo; začal prechádzať tvojou hlavou. Ak sa to vyrovná s akýmkoľvek konfliktom alebo nezhodami, mohlo by to byť to, čo sa deje. Najlepšie urobíte, ak ho s tým konfrontujete. Aj keď na čo nemyslíš, ak si nedávno začal uvedomovať, že ťa tvoj priateľ ignoruje a nie je si istý, prečo sa to deje, je rozumné sa ho opýtať, či existuje niečo, čo ho rozrušuje. Povedzte mu, že je bezpečné prísť za vami za všetkým, čo ho trápi, a že ste ochotní v prípade problémov hovoriť pokojným a zrelým spôsobom. Majte na pamäti skutočnosť, že nie každý mal dobré skúsenosti s prejavom svojich pocitov.
Niektorí ľudia pochádzajú z minulých vzťahov alebo rodín, ktoré nekomunikujú alebo hanbia prejavy emócií. To môže byť veľmi dobre, prečo skrýva svoje emócie, ak vás ignoruje z dôvodu predchádzania konfliktom. Môže to vyžadovať rozhovor, aby mal pocit, že je v poriadku povedať, čo má na mysli, a je len na vás oboch, aby sa tento rozhovor uskutočnil. Ak vás váš priateľ ignoruje, aby ste sa vyhli konfliktom, nie je pre neho bezplatnou kartou, aby to mohol robiť ďalej, ale poskytne vám obom informácie o tom, ako problém vyriešiť.
Ak to všetko budete držať alebo odmietnete komunikáciu, partnerstvo sa tým dlhodobo poškodí. Váš priateľ, ktorý vás ignoruje, nie je v poriadku, ale môže to mať hlbší dôvod. Oba vaše pocity sú platné a je možné mať na pamäti ich pôvod a tendencie a zároveň sa snažiť rásť. Všetky partnerstvá majú hrubé záplaty a je dôležité vedieť v týchto časoch komunikovať.
Jeho štýl pripájania je aktivovaný
Počuli ste už o štýloch príloh? Ak nie, je na čo sa pozerať, najmä ak vás váš priateľ nedávno začal ignorovať. Štyri štýly príloh sú:
Ak vás váš priateľ ignoruje a má vyhýbavý alebo úzkostlivo vyhýbavý štýl pripútania, pravdepodobne sa odtiahne, pretože má pocit, že sa k vám priblíži a bojí sa tohto záväzku. Porozmýšľaj o tom; predtým, ako vás začal ignorovať, napredoval vzťah rýchlo? Práve ste sa stretli s míľnikom vo vzťahu? Strávili ste spolu veľa času alebo ste prežili jeden obzvlášť vášnivý deň? Vyjadril sa práve veľmi zraniteľne a romanticky, len aby cúvol? Všetky tieto scenáre môžu narážať na štýl úzkosti a vyhýbania sa alebo vyhýbania sa pripútaniu.
Aby vás prestal ignorovať, je to niečo, na čo musí byť ochotný sa pozrieť. Zložitou časťou je to, že nemôžete špekulovať alebo zistiť, že štýl pripútania niekoho je dôvodom, prečo prestane ignorovať ostatných; musia byť ochotní to sami analyzovať a musia sa snažiť pracovať na tom, aby boli bezpečnejšie pripútaní. Môžete sa porozprávať so svojím priateľom o tom, ako sa cítite, a klásť otázky, aby ste sa dostali k podstate problému, napríklad „poznáte svoj štýl pripútania?“ & Rdquo; alebo mám pocit, že v poslednej dobe nie ste takíto, a chcete vedieť, či niečo potrebujete. Pohybuje sa náš vzťah tempom, ktoré je pre vás pohodlné? & Rdquo; Váš priateľ, ktorý vás ignoruje, nie je niečo, čo môže pokračovať; aby ste mu zabránili v ďalšom cúvaní, nezabudnite tieto otázky klásť neobviňujúcim spôsobom.
On vás zamuruje
Pojem „kamenné múry“ sa používa v rôznych kontextoch, ale pokiaľ ide o vzťahy, často to vyzerá ako tiché zaobchádzanie. Kamenná múr je, keď vám niekto bráni v komunikácii. Počas dôležitých rozhovorov vás môžu ignorovať a odmietajú odpovedať. Ak vás váš priateľ zámerne ignoruje, je to veľmi odlišné od situácie, keď jednoducho potrebuje čas sám alebo si neuvedomuje, že to robí. Stonewalling je manipulačná taktika. Ak vás váš priateľ ignoruje a aktívne vás muruje, môže to mať vážne následky na duševné zdravie a je to niečo, o čom musíte hovoriť.
Ak však nie je vnímavý na tento rozhovor, najmä ak sa extrémne bráni alebo sa hnevá, je načase obrátiť sa na odborníka alebo ho odvolať a dostať sa z tejto situácie.
Čo by si mal urobiť?
Ak si myslíte, že môj priateľ ma ignoruje, musíte urobiť tri veci. Ako sa môžeme posunúť vpred? & Rdquo; Pamätajte, že ak vás váš priateľ ignoruje alebo sa cítite ako on, je to niečo, o čom musíte byť obaja ochotní hovoriť.
Vyjadrite svoje potreby
Ak je to nový priateľ, musíte mu vopred povedať, čo potrebujete. Povedzte mu, že komunikácia a emocionálna dostupnosť sú pre vás dôležité. Ak je to možné, uveďte ešte konkrétnejšie; choďte do hĺbky toho, ako pre vás vyzerá komunikácia a schopnosť reagovať. Povedzte mu, že rešpektujete jeho potreby a autonómiu, aby ste mohli dospieť k záveru, čo bude pre váš vzťah fungovať. Tento rozhovor je tiež dobrý rozhovor s niekým, s kým ste už dlho boli. vzťah nemusí byť nový, aby ste obaja vyjadrili svoje potreby, a v zdravom vzťahu budete vedieť, že vždy budete môcť vyjadriť potrebu, ak to bude potrebné.
Robte pravidelné noci
Pravidelná noc je skvelým spôsobom, ako prestať mať pocit, že vás niekto ignoruje, a začať mať pocit, že sú prítomní. Ako už bolo uvedené vyššie, spoločný čas je skvelým spôsobom, ako zabezpečiť splnenie oboch vašich potrieb. Nemusí to byť prepracované alebo vymyslené a nemusí to byť nevyhnutne dátum. Môžete sa len rozhodnúť v konkrétnych časoch, kedy budete spolu hrať hru, alebo ak ste vo vzťahu na diaľku, môžete si vyhradiť čas na vzájomné videohovory alebo telefonovanie.
Požiadať o pomoc
Ak vás váš priateľ ignoruje a nič sa nemení, alebo vás prestane ignorovať, mohlo by byť prospešné vyhľadať pomoc párového poradcu. V rámci párového poradenstva môžete obaja preniesť všetky svoje pocity na stôl a naučiť sa vzájomne si vyjadrovať svoje emócie a potreby zdravým a produktívnym spôsobom. Či už navštívite poradcu online alebo vo vašej miestnej oblasti, môže pomôcť, ak bude mať objektívna tretia strana informácie o situácii a bude vás viesť z miesta odborných znalostí. Vyhľadajte sieť online poradcov na stránke ReGain a nájdite pre seba to najlepšie. Licencovaní poskytovatelia duševného zdravia v spoločnosti ReGain spolupracujú s jednotlivcami a pármi a sú tu, aby vám poskytli platformu na rozhovor o čomkoľvek, čo vás napadne.
Referencie:
Teória príloh
Toto manželské správanie je nielen nepríjemné, ale je to aj znamenie, že by ste sa mohli rozviesť.
