Manželstvo je ťažké udržať nad vodou. Možno viac ako akýkoľvek iný blízky vzťah umožňuje manželstvo vám a vášmu partnerovi vidieť sa v tom najhoršom, s očakávaním, že ich rovnako budete milovať. Aj štatistika manželstiev môže spôsobiť určité ťažkosti v súvislosti s manželstvom, pretože štatistiky naznačujú, že 1: 3 alebo 1 zo 4 manželstiev končí rozvodom. Manželstvo je napriek tomu úžasným vzťahom pre tých, ktorí doň vstúpili, a poskytuje mu celoživotné spoločenstvo a podporu. Ďalej uvádzame niektoré z najsilnejších a najpôsobivejších citátov o manželstve, ktoré vášmu manželstvu dodajú silu, vitalitu a zdravie.
Vytvorenie zdravého manželstva
Zdroj: rawpixel.com
Vytvorenie a správa zdravého manželstva môže byť náročná úloha; manželstvo vyžaduje veľa obety, nasadenia a komunikácie, čo všetko môže byť ťažké aj pre tých najangažovanejších partnerov. Zdravé manželstvo je také, o ktoré sa neustále starajú, sú vyživované a pestované; zdravé manželstvá sa nedejú náhodou, ani sa nedejú zo dňa na deň. Na pestovanie skutočne zdravého vzťahu musia byť obaja partneri ochotní venovať svojmu vzťahu čas a úsilie a musia byť ochotní vykročiť zo svojej komfortnej zóny.
Aj keď si mnoho ľudí idealizuje manželstvo a lásku a verí, že láska je najdôležitejším základom dlhodobého vzťahu vrátane manželstva, samotná láska však na udržanie zdravého vzťahu zvyčajne nestačí. Je to čiastočne spôsobené tým, že láska sa časom mení a vyvíja a pocity, ktoré ste kedysi zažili, sa budú meniť, ako bude váš vzťah rásť a ako sa budete časom meniť. Ak je sama láska zdrojom vášho rozhodnutia byť spolu, váha kultúrnych rozdielov, rozdielnych predstáv o morálke a rôznych predstáv o tom, ako by ste mali žiť, vás dvoch môže rýchlo a ľahko roztrhať.
Zdravé manželstvo nie je založené na láske samej, ale je postavené na vzájomnej láske, úcte a podobných nádejach, plánoch a cieľoch. Okrem toho musí ísť o vzťah, na ktorom sa pravidelne pracuje, vychováva ho a hodnotí sa. Rovnako ako sebareflexia je dôležitá pre vaše duševné a fyzické zdravie, pravidelná kontrola stavu vášho manželstva je jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť manželské zdravie a vitalitu.
Aj keď sa veľa manželstiev učí činom, má určitú hodnotu učenie sa zo skúšok, neúspechov a zápasov iných ľudí a manželstvo nie je výnimkou; manželské knihy, články a citáty môžu byť všetko neoceniteľnými nástrojmi, ktoré vám pomôžu zorientovať sa vo vašom vlastnom manželstve, pretože pravdepodobne existuje niekto, kto sa zaoberal rovnakými problémami, aké v súčasnosti prežívate vy aj váš manžel. Citáty o manželstve môžu ponúknuť radu, pochvalu a pohodlie, pomôžu vám cítiť sa silní a istí vo svojich výškach a posilňovať a utešovať sa počas svojich minimov.
Fázy vzťahov
Zdroj: pexels.com
„Láska je slovo, ktoré sa používa na označenie sexuálneho vzrušenia mladých, zvyku v strednom veku a vzájomnej závislosti starých.“ - John Ciardi
Ako naznačuje tento citát, láska sa časom mení. Namiesto toho, aby bola láska jednotná, statický, skúsenosti alebo voľby, sa láska líši v závislosti od veku a fázy vzťahu, v ktorom sa nachádzate. Na začiatku vzťahu - a často, keď sú dvaja ľudia mladí - sexuálna stránka vzťahu. je oveľa dôležitejšie a intenzívnejšie. Postupom času sa však sexualita tak zásadná na začiatku vzťahu začne upokojovať a bude viac smerovať k kompatibilite, pohodliu a spoločnosti. Sex celkom nezmizne, ale spoločné trávenie času bez sexuálnej zložky vždy v popredí je bežnejším a realistickejším očakávaním vzťahov medzi stredným a stredným vekom. A konečne, ako láska rastie do svojich najstarších a najzrelších etáp - a ako ľudia dospievajú do staršieho veku, láska rastie do niečoho v pohodlnej, vzájomnej závislosti, bez toho, aby sa kládol taký dôraz na sex alebo neustále spoločenstvo. Zrelá láska nie je taká majetnícka a neistá ako jej mladší kolegovia.
Zdravá láska
„Nechoď predo mnou; Mozno nebudem nasledovat. Nechoďte za mnou; Možno nebudem viesť. Stačí kráčať vedľa mňa a byť mojím priateľom. “ - Albert Camus
Napriek zaužívanej mylnej predstave, že láska je obetavá a znamená položiť si partnera k nohám, silný a zdravý vzťah v skutočnosti znamená dvoch partnerov v rovnako odhodlanom a oddanom vzťahu. Staromódne manželské poradenstvo často ponúka symboly, ako napríklad „vezmite si niekoho, kto vás miluje viac, ako vy ich máte radi“, a podobné nálady, to však v manželstve neusporiada cestu zdraviu; namiesto toho to pripravuje pôdu pre nevôľu a jedného partnera s výhodou pre druhého. Ako uvádza Camus, zdravý vzťah je taký, ktorý vníma svojich voličov ako rovnocenných partnerov, a nie ako hierarchiu vzťahov.
Dôležitosť vzťahu
Zdroj: rawpixel.com
„Život nemá žiadny zmysel bez vzájomnej závislosti. Potrebujeme sa navzájom, a čím skôr sa to dozvieme, tým lepšie pre nás všetkých. “ -Erik Erikson
Nešťastným zvykom manželstva je, aby sa na neho hľadelo a posmievalo sa mu, že je zdrojom obmedzenia a vinníkom zjavnej neslobody, ale manželstvo ani zďaleka nie je stratou slobody. Vzájomná závislosť, ako uvádza Erikson, je nevyhnutná; ľudské bytosti sa spoliehajú na ostatných prakticky vo všetkom - od oblečenia na chrbte až po jedlo v ústach, žiaden človek nežije, dýcha a prospieva v úplnej nezávislosti. Manželstvo je jednoduchým pokračovaním tejto predstavy a tvrdí, že partnerstvo poskytuje trvalý a posilňujúci pocit podpory a sily. Ak manželstvo vnímame ako zdroj slobody, nie ako formu väzenia, spôsobí to, že manželstvá budú šťastnejšie, naplnenejšie a bude v nich pravdepodobnejšie, že budú trvať.
Prečo láska?
„Narodili sme sa pre lásku. Ten pocit povznesenia, ktorý nazývame romantická láska, je hlboko zakorenený v našich mozgoch. “ -Helen Fisher
Láska nie je niečo, čo sa dostane do mladosti alebo do neskúsenosti. Romantická láska je predovšetkým ľudská skúsenosť a skúsenosť, s ktorou sú ľudské bytosti doslova spojené. Romantická láska zďaleka nie je zážitkom iba pre idealistov a deti, spája ľudí a vytvára silné odbory, ktoré môžu pozdvihnúť spoločnosti, vytvoriť základ pre rodiny a zlepšiť celkové šťastie a spokojnosť, ktorú prežíva ľudská rasa. Zamilovanosť, svadba a pestovanie romantickej lásky sú často dôležitou súčasťou ľudskej skúsenosti a učia obete, odhodlaniu, komunikácii a sebauvedomovaniu, pretože manželstvo bez týchto zložiek pravdepodobne zlyhá.
Posilnenie vášho manželstva
Zdroj: unsplash.com
Najdôležitejším zvykom, ktorý si musíte osvojiť na posilnenie svojho manželstva, je efektívna komunikácia. Komunikácia je základom každého zdravého vzťahu a nedostatok komunikácie je rýchlym lístkom k nespokojnosti a frustrácii. Zlepšenie komunikácie môže začať ako malé cvičenie, pri ktorom sa vy a váš manžel zaviažete týždenne viesť jeden poctivý (ak vám bude nepríjemný) rozhovor, alebo sa môžete zapojiť do všetkého a venovať čas a energiu okamžitej zmene nezdravých komunikačných návykov v prospech čestnosti, láskavosti a pokory.
Flexibilita je ďalšou dôležitou súčasťou pestovania zdravého manželstva. Tuhosť je často príznakom túžby ovládať situácie alebo ľudí a snaha ovládnuť kohokoľvek iného než seba - alebo čokoľvek okrem vašich vlastných činov - vás rýchlo vyvolá pocit hnevu, rozčúlenia, frustrácie a (možno najšialenejšie zo všetkých). úplne mimo kontroly. Byť flexibilní vo vašom vzťahu, vašich každodenných rutinách a vašom vzájomnom rozhodovaní umožňuje vám obom vstúpiť do manželského vzťahu rovnako, bez predpojatých predstáv a očakávaní.
Pre udržanie zdravého manželstva je dôležitá aj emočná inteligencia a dostupnosť. Emócie sú pominuteľné veci a môžu zmeniť ten či onak desetník. Vďaka schopnosti pomenovať, identifikovať, využiť a komunikovať svoje emočné stavy bude vaše manželstvo oveľa plynulejšie. Byť emocionálne dostupný je rovnako dôležité, pretože váš partner bude chcieť a očakávať, že budete schopní ponúknuť emočnú podporu a preukázať lásku a náklonnosť. Ak ste zdržanliví v niektorom z týchto cvičení, váš vzťah môže trpieť.
Vyživuje vaše manželstvo
Vyživovanie manželstva je dôležitá úloha, nikdy však nie je ľahká. Manželstvo je dlhotrvajúci a dôverný vzťah, ktorý otvára veľa priestoru pre chyby vrátane zranenia partnera, pocitu zranenia partnera a vytvárania vzdialenosti, keď by mala existovať blízkosť. Existuje veľa ľudí, ktorí šli pred vami, ktorí uspeli aj zlyhali v kultivácii pevného, zdravého a naplneného manželstva, a ste pozvaní poučiť sa z ich úspechov a chýb. Niečo z toho sa dá naučiť prezeraním iných, niečo sa dá naučiť vašim vlastným pokusom a omylom a niečo sa dá naučiť prácou s partnerom cez párového poradcu. Aj keď je manželské poradenstvo často ohlasované na znak skazy alebo zastávky v boxoch pred koncom manželstva, manželské poradenstvo nie je nič iné. Manželský poradca pracuje na zlepšení manželského vzťahu prostredníctvom ponúkania efektívnejších komunikačných techník, pomoci dvom ľuďom pri hľadaní koreňov ich najväčších problémov a argumentov a demonštrácii toho, ako mať pevné a zdravé vzťahy. Ak vy alebo váš partner máte záujem vylepšiť svoje manželstvo pomocou profesionála, môžu vám pomôcť terapeuti dostupní prostredníctvom ReGain.
Manželské vzťahy sú komplikované a ťažké, ale ponúkajú aj nesmiernu odmenu. Šťastne manželské páry sú v priemere šťastnejšie a zdravšie ako ich slobodní alebo nešťastne manželia. Aj keď sa manželstvo často vysmieva ako zabíjačková radosť, môže to byť jeden z najsilnejších, napĺňajúcich a utešujúcich vzťahov, aký existuje. Za predpokladu správneho prístupu, odhodlania a ohľaduplnosti je možné manželstvo vyživovať a posilňovať tak, aby sa vytvorilo celoživotné spojenie, ktoré zabezpečí stabilitu, prijatie a spokojnosť.
