Zotavenie sa z podvodu: Citáty o sile a uzdravení

Byť podvedený znamená zažiť hlbokú a zdrvujúcu zradu. Aj v novom vzťahu - aj keď ste sa spolu chodili iba pár dní - môže zrada spôsobiť hlboké a intenzívne rany, z ktorých mnohé môžu pretrvávať roky. Zotavenie sa z podvádzania potom nie je jednoduchý proces, ktorý je možné podniknúť v priebehu niekoľkých hodín, pričom je stručné a pozitívne vyjadrenie „nad tým“ nevyhnutný záver vašej bolesti. Namiesto toho sa zotavenie z podvádzania vyžaduje od situácie, času, energie a vzdialenosti a nemalo by sa s ním unáhliť.

Zdroj: rawpixel.com



Čo sa kvalifikuje ako podvádzanie?

Podvádzanie má veľa rôznych kvalifikácií a technických vlastností, do značnej miery závisí od ľudí vo vzťahu. Pre niekoho nie je emocionálna nevera nijako zvlášť problematická a považuje sa skôr za očakávaný aspekt priateľstva a vzťahov mimo manželstva, zatiaľ čo pre iného platí, že aj keď idete na obed s niekým, koho by vás mohla prilákať, to sa rovná zrade. . Presná definícia podvádzania je hmlistá, ale hranice podvádzania zvyčajne ležia v týchto stenách: podvádzanie je akýkoľvek čin alebo správanie, ktoré narúša hranice vášho vzťahu.



Ak je váš vzťah napríklad monogamný a vy dvaja ste sa zaviazali, že vo svojom vzťahu budete udržiavať akýkoľvek sexuálny kontakt, môže sa za podvádzanie považovať dokonca aj bozk. Ak je váš vzťah otvorený, za predpokladu, že vy dvaja diskutujete a všetko riadite navzájom, a jeden z vás má s niekým vzťah bez toho, aby o tom najskôr diskutoval, mohlo by to byť aj podvod. Presné parametre podvádzania sa môžu meniť, ale základná predstava o tom, čo podvádzanie predstavuje a čo neznamená, obvykle zostáva rovnaká.

Ako sa podvádza?



Podvádzanie má v skutočnosti veľa psychologických účinkov, a to tak na myseľ podvodníka, ako aj podvádzaného. Zotavenie z podvádzania sa však zvyčajne zameriava na osobu, ktorá bola podvádzaná. Podvádzanie je v prvom rade porušenie dôvery. Dvaja alebo viacerí ľudia vo vzťahu si navzájom dôverujú, že sú čestní, otvorení a otvorení si navzájom. Ak je táto dôvera zrazená, nielenže otriasa základom samotného vzťahu, ale môže spochybniť aj ďalšie stránky života človeka; koniec koncov, ak váš partner klame a vy ste o tom teraz nestáli, kto ďalší vo vašej blízkosti môže skrývať veci? Už len z tohto dôvodu má podvádzanie veľké a ďalekosiahle účinky.



Podvádzanie môže tiež priniesť pocity hanby a nedostatočnosti. Mnoho mužov a žien, keď sa dozvie, že boli podvedení, okamžite sa otočí dovnútra. Môžu predpokladať, že nie sú dosť zaujímaví, dostatočne inteligentní, dosť mužní alebo ženskí alebo majú kopu iných obáv. Všetky tieto obavy, aj keď sú pochopiteľnou tangentou, o ktorú sa môžete stratiť, veria pravde o podvádzaní: svedčia o myslení podvodníka, nie o chybe prítomnej osoby, ktorá bola podvádzaná. Bez ohľadu na vašu váhu, finančnú situáciu, úroveň vzdelania alebo prítomnosť (alebo nedostatok) záľub si nezaslúžite podvádzanie. Namiesto toho mal váš partner ukončiť vzťah, priblížiť s vami svoje obavy alebo navrhnúť nejakú formu mediácie, aby sa mohol vyrovnať s problémami, ktoré vy dvaja máte. Tieto pocity nedostatočnosti a nedostatku môžu spôsobiť búrku neistoty a úzkosti.

Môže sa tiež zdať, že podvádzanie vyvoláva ďalšiu neveru. Niekto to nazýva pomsta, zatiaľ čo iný spravodlivosť, ale na ktorejkoľvek strane sa vaša lojalita zakladá, situácia je rovnaká: niekto sa dozvie, že bol podvedený, a pustí sa do vyrovnania skóre. Aj keď väčšina ľudí, ktorí nežijú v tejto situácii, môže rýchlo a ľahko zistiť, že podvádzanie podvodníka nie je ani užitočné, ani správna vec, ľudia, ktorí sa cítia podvedení, majú často pocit, akoby ich vlastné vpády do podvádzania legitímne nepodvádzali, ale sú skutočne nastolenie spravodlivého a spravodlivého terénu.

Zdroj: rawpixel.com

Aké škodlivé je podvádzanie?



Podvádzanie je škodlivé pre vzťah aj pre jednotlivca. Pretože podvádzanie bolo spojené s množstvom nezdravého správania, vrátane správania spomenutého vyššie, a nástupom zvládania správania, ktoré môže ľahko vybočiť z minulých závislostí a vzniku nebezpečných alebo nezdravých akcií. Tvárou v tvár strate milovaného partnera a dôveryhodného spoločníka prežívajú muži aj ženy intenzívne psychologické, emocionálne a dokonca aj fyzické príznaky podvádzania a straty.

Citáty za podvádzanie

Citáty o podvodníkochvám môžu pomôcť na vašej liečiteľskej ceste, pretože môžu preukázať, že vo svojich zážitkoch nie ste sami, a na konci tunela je príslovečné svetlo. Pri čítaní každej citácie si dajte chvíľu pauzu a premýšľanie, a dokonca odstúpte, ak myšlienka alebo nápad spustí príliš silnú emocionálnu reakciu. Akokoľvek to je bolestivé, veľa ľudí zažilo podvádzanie a vyliečilo sa a zažilo rast, vyšli na druhú stranu.

„Ľudia sú vždy neverou fascinovaní, pretože nakoniec - bez ohľadu na to, či sme mali priame skúsenosti alebo nie - je tu časť z vás, ktorá tam už absolútne nie je prenikavá zrada. Ľudia sú z toho odvolaní. “ - Junot Diaz

Podvádzanie nie je nikdy jednoduché a nikdy to nie je ľahké. Aj zdanlivo „malé“ podvádzanie má intenzívne a trvalé účinky na životy ľudí, ktorých sa dotýka. Aj keď mnoho ľudí túži čítať a diskutovať o podvádzaní, môže to vychádzať zo strachu a neistoty - je to fascinujúce, pretože je neúnosné si to skutočne predstaviť.

V diele „Unapologetically You“, hovorí Steve Maroboli, „ste ma len nepodviedli; podviedol si nás. Neurazil si mi len srdce; zlomil si našu budúcnosť. “

Ako naznačuje Maroboliho citát, podvádzanie nie je jednoduchá, jednorazová akcia, ktorá ublíži jednej osobe a vyprchá. Podvádzanie ničí vzťah, o ktorý v mnohých prípadoch ľudia bojovali a tvrdo preň pracovali. Zotavenie z podvádzania je podobne zložité; nesnažíš sa len vyliečiť jediný incident z nevery. Snažíte sa vyliečiť rozpad vašej dôvery, budúcnosti a (pre niektorých) vašej identity.

Zdroj: rawpixel.com

„Nepodvádzali kvôli tomu, kto si. Rozhodli sa podvádzať kvôli tomu, kým nie sú. “ - Charles J. Orlando

Možno v jednom z najdôležitejších citátov to Orlando hovorí dokonale: podvádzanie nie je o vás. Reč je o podvodníkovi. Nájsť silu prekonať a nájsť uzdravenie tvárou v tvár podvádzaniu nemá nič spoločné s osobou, ktorá vás podviedla; ich cesta je ich vlastná. Namiesto toho hľadanie sily pochádza od vás a hľadanie spôsobu, ako milovať, dôverovať a vážiť si samého seba. Nemôžete ovládať činy alebo správanie kohokoľvek iného, ​​ale môžete ovládať svoje. Osoba, ktorá podvádza, tak robí preto, že mu niečo chýba, nie preto, že demonštrujete nejaký druh nedostatku. Držte sa toho a pamätajte na to zakaždým, keď sa bojíte, že sa už nikdy nezotavíte, alebo že už nikdy nenájdete ani nedostanete lásku.

Kedy vyhľadať pomoc

Ak máte problémy so spánkom, máte problémy s ranným vstávaním z postele, zažívate myšlienky na sebapoškodzovanie, často si prajete, aby ste jednoducho prestali existovať, aby ste zastavili bolesť, alebo aby ste sa vôbec necítili. čas vyhľadať pomoc od poskytovateľa duševného zdravia. Aj keď po zistení, že vás niekto, koho ste milovali, vás podviedol, možno očakávať určité množstvo zlomenín, bolesti a strachu, mnoho (ak nie väčšina) ľudí potrebuje pomoc s orientáciou vo všetkých intenzívnych výškach, minimách a intermediálnych intervaloch, ktoré prichádzajú spolu s podvádzaním a porušovaním vašej dôvery.

Existuje niekoľko spôsobov, ako získať pomoc pri obnove svojho duševného zdravia a pri rozvíjaní návykov starostlivosti o seba. Jednou z ciest k nájdeniu uzdravenia môže byť stretnutie s poradcom, ktorý vám poskytne vaša škola, kostol alebo komunitná organizácia. Môžete sa tiež obrátiť na svoju poisťovňu alebo poskytovateľa starostlivosti s cieľom vyhľadať psychiatra alebo psychológa vo vašom okolí. Možno budete radšej vyhľadať terapeuta online prostredníctvom stránky ako ReGain.Us, ktorá vám umožní vyhľadať terapiu bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov. Nech už je to tak alebo onak, hľadanie pomoci pri zotavení sa z ťažkostí, keď ste podvedení, nie je hanbou ani škodou a potreba pomoci je zvyčajne očakávanou súčasťou procesu.

Obnova z bytia s podvodníkom

Aj keď mnoho obetí podvádzania verí, že sú nejakým spôsobom zavinené - nie dostatočne pozorné, dostatočne atraktívne, dostatočne podporujúce atď. - pravda je taká, že chyba podvádzania spočíva na pleciach osoby, ktorá podvádzala, nie osoby, ktorou sú s. Keď sa vzťahy začnú rozpadať alebo sa niekto vo vzťahu cíti neslýchaný, nemilovaný alebo nerešpektovaný, je potrebná komunikácia, nie vykročenie mimo manželstva.

Zotavenie z podvádzania môže byť dlhá cesta. Niektorým ľuďom trvá mesiace, kým sa opäť cítia normálni, zatiaľ čo iným môže trvať roky, kým sa cítia dostatočne pripravení alebo v bezpečí, aby opäť privítali myšlienku lásky. Presná časová os, ktorú sledujete, nie je dôležitá; každá liečivá cesta je úplne jedinečná a žiadne dve cesty nevyžadujú rovnaké veci alebo sa nevyjadrujú úplne rovnako.

Zdroj: rawpixel.com

Keď sa zotavujete, je rozumné merať úspech skôr podľa vašich vlastných želaní a potrieb, ako podľa názorov ostatných. Ak chcete znova nájsť lásku, môžete svoje liečenie zmerať na základe toho, kedy sa cítite pripravení znovu vstúpiť do romantiky. Ak chcete predovšetkým liečenie, môžete zmerať, kde sa nachádzate, určením toho, ako reagujete na neúspechy a stres. Hlavne však venujte tento čas sústredeniu sa na seba - svoje potreby, vaše želania a vaše uzdravenie. Aj keď podvádzanie nie je nikdy prijateľné alebo rozumné, môže vám ponúknuť dar nového začiatku, akokoľvek hrozný je obal.