Mali by ste zvážiť poradenstvo v oblasti bezplatných vzťahov?

Zatiaľ čo veľa ľudí propaguje výhody vzťahového poradenstva, niektorí si neuvedomujú, že vzťahové poradenstvo je prospešné pre zdravé vzťahy aj pre ťažkosti. Musíte si však byť istí, že ste ochotní pracovať na tom, aby sa váš vzťah zlepšil. Ako vám povie každý vynikajúci poradca pre vzťahy, skutočná práca poradenstva sa odohráva mimo ich kancelárie, kde páry pravidelne uplatňujú na svoj vzťah stratégie, ktoré sa naučili pri sedení. Ak je to skutočne tak, mali by ste zvážiť bezplatnú dištančnú terapiu & rsquo; vzťahové poradenstvo mimo ordinácie terapeuta?

Prechádzate cez drsnú záplatu? Rozhovor s odborníkom na licenčné vzťahy vám môže pomôcť - spojte sa ešte dnes.



Zdroj: pexels.com

Kedy funguje poradenstvo v oblasti bezplatných vzťahov (a čo to je)



Bezplatné vzťahové poradenstvo môže znamenať veľa vecí, napríklad bezplatnú službu ponúkanú dobrovoľníckymi organizáciami, ako sú neziskové organizácie alebo cirkvi prostredníctvom cirkevného poradenstva, alebo bezplatnú skúšobnú verziu, ktorú poskytuje akreditovaný profesionálny terapeut s licenciou. Bezplatné vzťahové poradenstvo sa líši od bezplatného vzťahového poradenstva. Poradiť môže ktokoľvek, ale poradenstvo môžu ponúknuť iba odborníci na duševné zdravie s licenciou - a niekedy dokonca aj na dohľad.

Existujú však bezplatné zdroje pre páry online, ktoré môžu byť užitočné, ak hľadáte vzťahové poradenstvo. So svojím partnerom môžete urobiť online prieskum vzťahov. Tieto zdroje dištančnej terapie môžu zahŕňať čítanie kníh, čítanie článkov, rozhovory s úspešnými pármi a precvičovanie zdravších komunikačných stratégií s partnerom. Bude to tiež zahŕňať sťahovanie a používanie rôznych nástrojov, ako sú napríklad pracovné listy, na uplatnenie získaných poznatkov. Ak budete mať zodpovednosť za seba a svojho partnera, môžete overiť, rozpoznať a oslavovať pokrok.



Tento druh prístupu k vzťahovému poradenstvu najlepšie funguje u párov, ktoré ešte nie sú zapojené do deštruktívneho vzťahu - ako sú páry, ktoré sa zúčastňujú záchvatov domáceho násilia -, kde jeden alebo obaja jedinci nie sú ochotní urobiť potrebné zmeny. V zásade platí, že ak majú páry využívať výhody možností bezplatného poradenstva vo vzťahu, musia byť schopné vyriešiť konflikty a musia byť pozorné voči svojim vzájomným pocitom a musia sa o ne starať. Ak sa veci väčšinou vyvíjajú dobre, potom môže byť online poradenstvo v oblasti vzťahov užitočným nástrojom, ktorý vám pomôže lepšie sa vysporiadať s menšími problémami, ktoré sa v každom vzťahu nevyhnutne vyskytnú.



Dôležitým dôvodom na zváženie poradenstva online, a nie platením za profesionálne poradenské služby, je to, že znižuje účinky finančného stresu, ktorý je jednou z hlavných príčin nespokojnosti v manželstve. Páry sa zvyčajne delia o financie, a keď ste obaja v strese zo svojej súčasnej finančnej situácie - čo je problém, ktorý môže narásť, iba ak budú služby poradenstva stáť príliš veľa - začne sa hra o vinu. Potom si páry začnú navzájom vyčítať výdavky alebo kariérny výber a cyklus nezdravého správania pokračuje. Terapia online môže byť cenovo dostupnou voľbou pre tých, ktorí majú rozpočet.

Nie je žiadnym tajomstvom, že terapia môže byť drahá a niektoré páry môžu potrebovať cenovo dostupnejšie možnosti terapie, takže ak môžete získať bezplatné poradenstvo pre páry online alebo bezplatné manželské poradenstvo online, pomôže vám to upevniť váš vzťahový základ (a implementovať ho). úspešne), mali by ste.

Tipy na bezplatné poradenstvo v oblasti vzťahov

Teraz, keď lepšie rozumiete tomu, čo je bezplatné poradenstvo v oblasti vzťahov online a pre koho to najlepšie funguje, by vás mohlo zaujímať naučiť sa niektoré z postupov a nástrojov, ktoré pomohli ostatným pri riešení problémov a posilňovaní ich vzťahov. Ak ste to vy, naši odborníci na duševné zdravie zhromaždili niekoľko fantastických rád, ktoré sa osvedčili pre iné páry a môžu platiť aj pre vás.



Zistite, ktoré aspekty vášho spoločného života spôsobujú problémy

U niektorých párov sa zdá, že sa v priebehu vzťahu opakuje iba jeden závažný problém, ktorý môže spôsobiť domáce násilie. Páry, ktoré majú tento problém, sa o problém ľahko postarajú, pretože existuje iba jeden, dobre definovaný problém. Na druhej strane, niektoré páry majú príliš veľa problémov na sledovanie, a keď sa pri jednom probléme rozčúlia a konajú nahnevane, zameranie sa prepne na iný, na ktorý v súčasnosti zabudli. Opakované boje za rovnaké problémy sa môžu ľuďom vypomstiť a prejaviť sa dokonca aj v podobe duševných chorôb.

Aby ste mohli lepšie riešiť svoje problémy sami, odborníci v oblasti duševného zdravia radia, aby ste vy a váš partner presne vedeli, o ktoré problémy ide, a nechajte ich niekde uviesť, aby ste ich mohli identifikovať, uznať a začať na nich pracovať. Či už sú to problémy finančné, emocionálne alebo fyzické, venujte zo dňa svoj čas spolupráci a zisteniu, kde máte problémy. Je dôležité izolovať tieto problémy, pretože často môžu byť koreňom ďalších významných problémov, ako je domáce násilie, a ktoré je potrebné najskôr vyriešiť, aby sa vyriešili menšie problémy, ktoré z nich vyplývajú. Keď to dosiahnete, urobte si o týchto problémoch podrobné poznámky, aby ste sa na ne mohli odkázať počas svojej poradenskej cesty. Byť vlastnou domácou možnosťou poradenstva je nesmierne užitočné a môžete si dokonca myslieť, že ste sami sebe, ako svoju vlastnú „horúcu linku“ poradenstva. & Rsquo;

Vyvarujte sa kritike, keď hovoríte o problémoch

Medzi sťažnosťou a kritikou je rozdiel. Jednoducho povedané, sťažovaním sa dáva partnerovi vedieť, že sa ti niečo nepáči, napríklad: „Cítim sa frustrovaný, že si povedal, že zložíš bielizeň, a to sa ti nepáčilo.“ Licencovaní odborníci považujú túto poznámku za jednoducho zdravé vyjadrenie vašich emócií, vďaka ktorému môžete dať svojmu partnerovi vedieť, aké máte pocity z toho, že robí alebo nekoná určitú vec.

Na druhej strane, kritika je skôr výrokom útočiacim na osobnosť vášho partnera, než výrokom, ktorý odhaľuje vaše pocity. Príkladom kritiky, ktorá sa vyskytla v predchádzajúcom vyhlásení, je: „Prečo si taký lenivý? Nikdy nezložíte bielizeň! “ Prvý z nich môže byť užitočným nástrojom, ktorý vám a vášmu partnerovi poskytne priestor potrebný na vyriešenie problému, zatiaľ čo druhý spôsobí neúctu, odpor a pohŕdanie medzi vami a vašim partnerom. Je dôležité, aby ste sa vyhli kritike svojho partnera a aby sa váš partner vyhýbal kritike za vás, pretože to nepodporí správne prostredie pre zmenu a rast vo vzťahu. Bojovný vzťah je jedným z predchodcov domáceho násilia.

Zdroj: pexels.com

Stavajte na pozitívnych pocitoch

Ľudia majú tendenciu zameriavať sa na negatíva, a to môže byť významným problémom, pokiaľ ide o vzťah s vašim partnerom. Najlepší spôsob, ako zostať vo vzťahu šťastný, je vymaniť sa z tohto zvyku a získať si viac pozitívnych zážitkov ako negatívnych. Ak je váš pomer pozitívnych a negatívnych pocitov vo vašom vzťahu približne 1: 1, vášmu vzťahu sa vôbec nedarí a najmenej jeden partner sa pravdepodobne bude cítiť nešťastný z tejto nerovnováhy, ktorá sa môže prejaviť v podobe problémov duševného zdravia, skutočných duševných chorôb, domáceho násilia a rôznych ďalších zdravotných problémov.

Ako však môžete stavať na pozitívnych pocitoch? Služby vzťahového poradenstva hovoria, že najlepším spôsobom je jednoducho klásť väčší dôraz na to, čo sa vám na partnerovi páči, a čo s ním radi robíte. Snažte sa dať im to vedieť tiež. Dajte svojmu partnerovi vedieť, aké ste na ňom. Povedzte im, čo robia správne. Choďte s nimi von a zasypte ich láskou. Zdravé romantické vzťahy sa rozvíjajú na základe prejavov lásky, ktoré si partneri vymieňajú. Môžete byť vlastnou poradenskou horúcou linkou vášho partnera. & Rsquo;

Oveľa ťažšie je byť k vzťahu negatívny, keď ste príliš zaneprázdnení zameraním na existujúcu lásku medzi vami a vašou polovičkou. Týmto nehovoríme, že by ste mali ignorovať problémy, najmä ak sú v prípade domáceho násilia závažnejšie. Namiesto toho by ste sa mali snažiť vyriešiť tieto problémy čo najskôr tak, aby ste navzájom maximum využili. Manželské poradenstvo online vás môže naučiť, ako sa zapojiť do práce s manželom / manželkou a podporovať rast vzťahov. Terapia online môže byť len štuchnutím, ktoré potrebujete na začiatku svojej cesty k vytvoreniu zdravého vzťahu.

Stanovte si konkrétny čas na čestné diskusie a argumenty

Úprimnosť a porozumenie môžu časom opadnúť, ak sa vy a váš partner stanete voči sebe príliš kritickí, čo vytvára negatívne prostredie, v ktorom nie je priestor pre tieto veci. Ak si vy a váš partner všimnete, že ste obaja zadržiavali veci a začali ste byť pohoršení, online poradenské služby v oblasti vzťahov vám odporúčajú vyhradiť si počas týždňa čas na poctivé diskusie. Úprimné diskusie pomáhajú znižovať pravdepodobnosť domáceho násilia. Domáce násilie je silná sila, ktorá môže zničiť manželstvo a rodinu a potenciálne dostať partnerov do problémov so zákonom. Poradenstvo online môže tiež obmedziť potenciál pre spory o fyzické a slovné vzťahy.

Počas vašich plánovaných časov stretnutí, ktoré však môžu byť časté a akokoľvek dlhé tieto rozhovory chcete, sa obe strany stretnú v rámci úsudku a zapojenia, aby zistili niektoré problémy, ktoré medzi sebou mali. Partneri môžu nájsť riešenia, aby sa zabezpečilo, že o tieto problémy bude postarané. To umožňuje, aby boli obaja vypočutí, aby si navzájom porozumeli, aby mohli sami úspešne vyriešiť problém. Ak tieto kroky neprinesú želané výsledky, bude pravdepodobne potrebné absolvovať terapiu online alebo v poradenských službách zameraných na osobné vzťahy, aby ste získali pomoc zvonku.

Okrem poctivých relácií počúvania a reči by ste si mali vyhradiť aj konkrétne časy na argumenty, ktoré sa začali počas týždňa. Keď odložíte hádku, často sa dozviete, že niektoré veci sú skutočné problémy, zatiaľ čo iné sú jednoducho reakčné bez podstaty. Týmto sa naučíte byť menej reaktívni a naučíte sa ovládať svoj hnev a ďalšie stresové faktory, ktoré sa objavujú v každodennom živote. Naučenie sa odložiť hádku vás naučí zvládať zručnosti, vyhnúť sa domácemu násiliu a len tak možno zachráni vaše romantické vzťahy. Poradenstvo online vám tiež môže pomôcť pri naučení hodnoty trpezlivosti pri riešení hádok.

Nenechajte svojho partnera, aby sa zaoberal vašou batožinou.

Naše individuálne názory a prostredie, v ktorom sme boli vychovávaní, výrazne ovplyvňujú spôsob, akým komunikujeme s ostatnými a s okolím v našom dospelom živote. Na jednej strane je to často dobrá vec, pretože život nás učí dôležité lekcie, ako riešiť veci v súčasnosti. Na druhej strane, nie vždy nás učia správne lekcie a nástroje, a naše predsudky môžu spôsobiť, že sa budeme navzájom a k určitým situáciám správať zle.

Keď začnete reagovať na určité veci, ktoré váš partner robí, je dôležité položiť si otázku, prečo túto reakciu vyvoláva. Bolo vo vašom detstve alebo v minulosti niečo, čo vykopáva nevyriešenú traumu a spôsobuje, že tieto pocity smerujete do vášho vzťahu? Toto je dôležitá súčasť sebazdokonaľovania. Mnohé traumy z detstva však môžu byť príliš ťažké na zvládnutie sami. Tu môže byť nevyhnutná platená odborná zdravotná starostlivosť, aby sa posilnili vaše schopnosti zvládania a zabránilo sa vážnym duševným chorobám. Profesionáli certifikovaní nástenkou sú často tými najlepšími ľuďmi, ktorí vám pomôžu v najtemnejších chvíľach. Môže byť výhodné vyhľadávať osobnú terapiu než terapiu online.

Uistite sa, že ste rýchlejšie pozorovateľní, ako súdite

Ako sme už uviedli vyššie, ľudia majú tendenciu zameriavať sa na negatíva a pri tomto zlozvyku rovnako rýchly zvyk vynášať rozsudky a reagovať na základe týchto rozsudkov. Aj keď interné posudzovanie ostatných je niečo, čo robíme každý deň, nemali by ste nechať tieto interné reakcie na kolená vyjsť v reálnom živote a narušiť váš vzťah. Milovať druhého vyžaduje, aby ste sa naučili konať skôr podľa svojej láskavosti, ako podľa svojho úsudku. Skôr ako začnete svojmu partnerovi niečo hovoriť, nezabudnite sa opýtať sami seba, či je to také a je to potrebné? Ak nie, odkiaľ sú tieto myšlienky? Dôležitejšie je, prečo sa tieto myšlienky objavujú? Keď si nájdeme čas na pozorovanie svojich myšlienok skôr, ako na ne začneme reagovať, môžeme odfiltrovať množstvo negatívnych aspektov a vytvoriť užitočnejšiu a pozitívnejšiu reakciu na situácie. Pozitívne myslenie a rozhodnutie milovať dobré stránky vášho partnera vo vzťahu sú niektoré z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť neoprávneným konfliktom a domácemu násiliu. Ak máte ťažkosti s hľadaním dobrých častí vášho vzťahu, môže vám poskytnúť potrebnú podporu online poradenstvo v oblasti vzťahov. Poradenstvo v oblasti vzťahov online poskytuje zmysluplnú pomoc, ktorú potrebujete, a zároveň ponúka pohodlie, ktoré sprevádza terapiu online.

To nás stavia pred otázku & hellip; Mali by sme sa s partnerom pokúsiť vyriešiť naše problémy z domu?

Úprimne povedané, skutočne to závisí od toho, kde sa vo vašom vzťahu nachádzate. Ak sa môžete týkať párov uvedených v úvode, ktoré sú viac ako schopné zvládnuť svoje problémy samy a potrebujete na to len nejaké ďalšie nástroje a pokyny, nič vám nebráni v tom, aby ste sa pokúsili vyriešiť svoje problémy z domu zadarmo online poradenské stretnutia a poradenstvo. Ak však tvoríte pár s rozsiahlymi problémami, môže vám tento prístup priniesť úžitok, ale namiesto toho, aby ste sa zapojili do bezplatného online poradenstva pre páry, budete možno potrebovať plateného terapeuta.

To znamená, že náklady na vzťahové poradenstvo by nemali byť nevyhnutne to, čo vás odrádza od toho, aby ste ich vyhľadali. Ak máte pocit, že váš vzťah potrebuje pomoc, potom môže byť poradenstvo cennou investíciou do vašej budúcnosti. Poradenstvo online má veľa podôb a určite nájdete alternatívu, ktorá vyhovuje vášmu rozpočtu.

Prechádzate cez drsnú záplatu? Rozhovor s odborníkom na licenčné vzťahy vám môže pomôcť - spojte sa ešte dnes.

Zdroj: rawpixel.com

Obaja musíte súhlasiť, aby ste začali poskytovať poradenstvo

Ak idete na párové poradenstvo a zúčastňujete sa terapeutických sedení, je to skvelý nápad, keď bojujete so svojimi intímnymi vzťahmi. Možno ste si už prečítali bezplatné poradenstvo v oblasti vzťahov online a pokúsili ste sa vyriešiť vaše problémy, ale nefungovalo to. To nie je to isté ako vidieť poradcu online. Ak si prečítate bezplatné poradenstvo vo vzťahu, získate to, za čo zaplatíte, a nemusí to byť spoľahlivé. Poradenstvo zdarma neposkytujú rady vo vzťahoch. Oplatí sa vyskúšať namiesto toho navštíviť párového poradcu. Pomôcť vám môže licencovaný terapeut, ktorý sa špecializuje na starostlivosť o páry v oblasti duševného zdravia. Tradičná terapia je úžasný nástroj. A keď sa zapojíte do online terapie, môžete získať veľa rôznych výhod. Môžete napríklad vyskúšať zvukové správy alebo videorozhovor s terapeutom. Licencovaný odborník na duševné zdravie je tu, aby vám pomohol s vašim vzťahom. Online vzťahové poradenstvo je pre páry výhodné, pretože v intímnom vzťahu ste vy dvaja zaneprázdnení plánmi. Keď ste v dlhodobom vzťahu alebo v manželstve, existujú problémy s duševným zdravím. Je nevyhnutné riešiť tieto problémy s licencovaným profesionálnym poradcom. Poradenské stretnutia môžu trvať asi 45 minút a počas diaľkovej terapie sa môžete naučiť nové techniky riešenia problémov s duševným zdravím a problémov s partnerom. Je veľmi dôležité, aby sa obaja partneri dohodli na zapojení sa do poradenstva; v opačnom prípade je to strata času. Ak váš vzťah nefunguje, vaše duševné zdravie trpí. Bezplatné vzťahové poradenstvo môžete získať čítaním článkov online, ale nie je to to isté ako navštíviť licencovaného terapeuta. Poradenské stretnutia s licencovaným terapeutom môžu zmeniť svet. Naučiť sa orientovať v intímnom vzťahu je ťažké. Ak pôjdete online na párovú terapiu, môžete sa naučiť spôsoby, ako komunikovať so svojím partnerom. Aby to však fungovalo, musíte súhlasiť s návštevou terapeuta. Keď vyskúšate párové poradenstvo online, choďte do toho s otvorenou mysľou. Možno budete prekvapení, ako dobre to funguje. Online poradcovia sú profesionálni terapeuti, ktorí pomáhajú párom pri riešení problémov duševného zdravia. Terapeutické sedenia online sú flexibilné a cenovo dostupné. Uvidíte, že sa vaše duševné zdravie zlepší, keď sa zapojíte do párovej terapie. Pravdou je, že duševné zdravie ovplyvňuje vzťahy. Online poradenstvo môže byť prospešné pre ľudí a ich blahobyt. Telehealth sa rozrástol a z poradenstva môžete získať veľa. Pretože duševné zdravie ovplyvňuje vzťahy, je nevyhnutné poznať hodnotu terapie. Obaja partneri sa musia dohodnúť, že pôjdu na terapiu, aby to fungovalo. Je zrejmé, že duševné zdravie ovplyvňuje vzťahy a keď nie ste na dobrom mieste, vaše partnerstvo tým utrpí. Porozprávajte sa so svojím partnerom a porozprávajte sa o spoločnej účasti na terapii, ak chcete, aby to fungovalo. Ak s tým budete súhlasiť, zaviažete sa zachrániť vzťah. Snažte sa prinútiť partnera, aby súhlasil s účasťou na jednom terapeutickom sedení online. Nie je to záväzok ísť do konca života na poradenstvo. Je to jedna relácia a odtiaľ vidíte, kam to vedie.

Hnev a ľútosť sú normálne pocity

Keď idete prvýkrát na terapeutické sedenia so svojím partnerom, môžu vyjsť silné emócie. Je dôležité mať na pamäti, že hnev a odpor sú vo vzťahoch, ktoré trpia, normálne pocity. Toto sa dozviete, keď budete chodiť na terapeutické sedenia. Bezplatné vzťahové poradenstvo si môžete prečítať online v rôznych článkoch o Psychológii dnes a BetterHelp, ale iné je, keď radíte so svojím partnerom. Poradenstvo o bezplatných vzťahoch pravdepodobne nie je od licencovaného odborníka na duševné zdravie. Je veľmi dôležité vyrovnať sa so silnými pocitmi, ktoré sa vyskytujú vo vašom vzťahu, skôr ako sa zhorší. S týmito problémami sa môžete stretnúť v rámci poradenstva. Duševné zdravie ovplyvňuje vzťahy a keď hovoríte s licencovaným profesionálnym poradcom, pochopia to. Môžu vám pomôcť pochopiť vaše pocity a emócie vášho partnera. Poradenstvo v oblasti bezplatných vzťahov, ktoré získate online, nie je spoľahlivé. Hnev a nevôľa, ktoré cítite, sa zhoršia, ak nebudú liečené. Preto je dôležité pripustiť, že terapia môže pomôcť. Nemusíte trpieť sami. Je nesmierne dôležité pamätať na to, že ak je hnev taký silný, že kontaktujete národnú linku domáceho násilia, nastáva väčší problém. Ste v nevhodnom vzťahu. Národná horúca linka pre domáce násilie vám môže pomôcť získať podporu a krízovú intervenciu. Ak sa zaoberáte problémami vo vzťahoch, ktoré je možné zvládnuť poradenstvom, je to iný príbeh. Tradičné poradenstvo, či už je to kancelárska terapia alebo online, vám môže pomôcť zvládnuť problémy duševného zdravia a posunúť sa vpred.

Čo ste stratili?

Pokiaľ ide o vyskúšanie online poradenstva, niet čo stratiť. Online terapeuti sú kvalifikovaní v ich práci a nemusíte chodiť do súkromnej praxe za online poradcom. Môžete to urobiť v súkromí domova. Vyskúšajte to a všimnete si, že pri terapii sa môžete lepšie vyrovnať s problémami vo vzťahoch. Nestojí za to snažiť sa hľadať bezplatné vzťahové poradenstvo od cudzincov online, keď môžete vidieť licencovaného online poradcu, ktorý pracoval s pármi ako vy a váš partner. Najlepšie je vyhľadať pomoc u terapeuta, ktorý lieči páry. Jeden z nich môžete vidieť doma v online terapii alebo v súkromnej praxi. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, je lepšie vyskúšať radšej terapiu, ako sa snažiť získať bezplatné vzťahové rady od priateľov, rodiny alebo z internetu.

Začnite s programom ReGain

Každý dlhotrvajúci pár počas toho zasiahne drsné miesta a licencovaní terapeuti vám môžu pomôcť prekonať priepasť pozastavenej komunikácie. ReGain ponúka cenovo dostupné online poradenstvo v oblasti vzťahov, ktoré vám umožní investovať do vášho vzťahu bez toho, aby ste rozbili bank.

Licencovaní profesionálni poradcovia vám pomôžu prekonať problém a identifikovať problémy. Vy a váš partner vyjdete z toho, čo ste vložili, ale licencovaný poradca vám môže pomôcť viesť k návratu k oživenému vzťahu ako výsledku vašej tvrdej práce. Začnite kliknutím na tlačidlo pod obrázkami vyššie. Budete prevedení procesom registrácie a po dokončení registrácie budete včas priradení k licencovanému poradcovi. Ak chcete maximalizovať úžitok, nezabudnite začať s online terapiou párov čo najskôr po prihlásení. Na druhej strane, ak si nie ste istí, pozrite sa na nasledujúce recenzie poradcov ReGain od párov, ktoré majú rôzne problémy vo vzťahoch.

Recenzie poradcov

„Dan je úžasný v tom, čo robí. Zotavovali sme sa z potenciálneho rozchodu a to, čo Dan urobil, bolo zameranie sa predovšetkým na to, prečo sme boli spolu. Počas prvých pár týždňov sme si všimli obrovský nárast morálky a silnejšie puto, ktoré malo vyriešiť naše problémy, keď nastanú. “

„Karen je úplne úžasná. Od prvého sedenia sme sa s priateľom okamžite cítili pohodlne a v pohode. Neustále nám dáva nástroje, ktoré nás majú pripraviť na úspech v našom vzťahu. Ocitáme sa, že rady a cvičenia, ktoré nám Karen dala na našich sedeniach, využívame takmer každý deň. Pre nás oboch to zmenilo život. Obaja sa veľmi tešíme, až sa s ňou porozprávame! “

Záver

Väčšina vzťahov môže „uviaznuť v rutine“. Licencovaný poradca vám a vášmu partnerovi môže pomôcť. Proces opravy vzťahu môže byť neprehľadný a stresujúci v tom, ako postupovať. Týždenná bezplatná skúšobná verzia je vynikajúci spôsob, ako začať, takže môžete začať svoju cestu pomocou dobre informovaného sprievodcu.

Často kladené otázky (FAQ)

Existuje bezplatné poradenstvo pre páry?

V niektorých prípadoch je možné získať prístup k bezplatnému poradenstvu. Náboženské organizácie, ako napríklad cirkvi, často poskytujú poradenské služby zadarmo, rovnako ako mnohé vzdelávacie inštitúcie. Je známe, že poradcovia, ktorí sú nábožensky prepojení, poskytujú terapiu pre jednotlivcov aj pre páry. Niekedy ponúkajú aj rodinnú terapiu. Aj keď to nie je alternatíva k prebiehajúcej liečbe, existujú krízové ​​horúce linky, na ktoré môžete požiadať o okamžitú pomoc. Najmä pokiaľ ide o manželské poradenstvo alebo párovú terapiu, môže byť náročné bezplatne získať prístup k poradenským službám, ale existujú bezplatné možnosti.

Existujú bezplatní poradcovia?

Či už hľadáte bezplatné manželské poradenstvo, individuálne poradenstvo alebo iný typ rady, existuje niekoľko miest, kde môžete vidieť poradcu zadarmo. Poradcovia sa však musia živiť ako ktokoľvek iný, takže hoci by ste poradcu mohli vidieť zadarmo, neznamená to vždy, že pracujú bez platu. Môžete mať napríklad poistný plán, ktorý kryje terapiu alebo pokrýva časť vašich nákladov na terapiu. Ak je to váš prípad, váš terapeut alebo poradca zarába peniaze, ale váš účet bude postúpený. Ak máte nízky príjem, môžete mať nárok na poistný program, ktorý ponúka bezplatné poradenstvo pre jednotlivcov a páry. Ak nemáte poistenie, zvážte svoje možnosti; je pravdepodobné, že terapia a ďalšie zdravotnícke služby budú oveľa dostupnejšie. Okrem toho, ak ste študentom vysokej školy, budete mať prostredníctvom svojej školy prístup k bezplatným poradcom a ak máte deti, pravdepodobne budú mať prostredníctvom svojej školy prístup k službám osobného duševného zdravia. Ak sami nechodíte do školy, môžete zvážiť nízkonákladovú alternatívu k tomu, aby ste videli niekoho, kto má postgraduálne štúdium alebo sa vzdeláva, aby sa stal poradcom alebo terapeutom. Nezabudnite si pozrieť, čo vaša komunita ponúka; vo vašej miestnej oblasti môžu existovať služby alebo skupiny, o ktorých neuvedomujete a ktoré majú pomôcť tým, ktorí sa snažia získať starostlivosť inak.

Existuje mnoho horúcich liniek, ktoré ponúkajú bezplatné telefónne hovory a webchat. Dobrovoľníci, ktorí pracujú s horúcimi linkami alebo inými organizáciami, zvyčajne nemajú terapeutov alebo poradcov s licenciou a nedostávajú plat. Horúce linky sú neuveriteľne cennou službou a je nevyhnutné dobrovoľníkom poskytnúť kredit, aký si zaslúžia. Z tohto dôvodu neposkytujú služby nepretržite ako tradičný terapeut alebo online terapeut. Online poradenstvo je vo všeobecnosti cenovo dostupnejšie ako terapia in-person. Je to vynikajúca voľba pre tých, ktorí hľadajú manželské poradenstvo, rodinné poradenstvo alebo individuálnu terapiu. Typ poradenstva, ktoré hľadáte, bude závisieť od vašej jedinečnej situácie a potrieb. Kvalita bezplatného manželského poradenstva sa líši a v niektorých prípadoch je obmedzená, pokiaľ ide o to, s čím vám môže pomôcť. Je dôležité, aby ste postupovali podľa uváženia a aby ste mali istotu, že budete mať úžitok zo svojich terapeutických skúseností. Ak nie ste, môže byť čas vyhľadať ďalšie služby alebo poskytovateľov duševného zdravia.

Ako môžem získať bezplatné poradenstvo?

Bezplatné poradenstvo môžete získať prostredníctvom komunitných centier, vzdelávacích inštitúcií a náboženských skupín. Ak máte poistný plán, ktorý sa vzťahuje na terapiu a poradenstvo, možno budete môcť získať bezplatné manželské poradenstvo prostredníctvom svojho poskytovateľa poistenia. Ak chcete zistiť, na čo sa vzťahuje váš poistný plán, obráťte sa na svojho poskytovateľa poistenia alebo navštívte jeho webovú stránku, kde sa dozviete viac. Ak hľadáte terapeuta, môžete požiadať o odporúčanie iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vidíte, alebo vyhľadať online. Spravidla na webovej stránke terapeuta uvádzajú zoznam druhov poistenia, ktoré berú, a ich náklady na sedenie. Niektorí terapeuti ponúkajú kĺzavé stupnice, čo môže pomôcť zvýšiť cenovú dostupnosť poradenských služieb pre páry, jednotlivcov a rodiny. K dispozícii sú tiež online adresáre na rôznych webových stránkach, ktoré uvádzajú poskytovateľov na základe ich geografického umiestnenia, liečebných metód, ktoré praktizujú, a druhu poistenia, ktoré berú. Ak získate bezplatné manželské poradenstvo a nenájdete prvého poskytovateľa, ktorého považujete za užitočného, ​​nezabudnite, že vždy môžete prejsť na nového poskytovateľa. Nájdenie toho pravého fitka niekedy trvá istý čas, ale keď tak urobíte, terapia je veľmi obohacujúcou skúsenosťou. Mnoho ľudí dáva prednosť tomu, aby predtým, ako ich navštívia, skontrolujú licenciu alebo terapeutické vzdelanie terapeuta. Ak chcete skontrolovať licenciu alebo vzdelanie poskytovateľa duševného zdravia, môžete vyhľadať online, skontrolovať jeho webovú stránku alebo adresár s ich zoznamom alebo sa ich opýtať. Všetci poskytovatelia duševného zdravia v spoločnosti ReGain majú licenciu a budú uchovávať vaše informácie v tajnosti, čo je veľmi dôležité pre mnoho párov a jednotlivcov, ktorí vyhľadávajú služby duševného zdravia. Zaistenie, že poskytovateľ má licenciu, vám môže dať pokoj, sebadôveru a dôveru. Môžete tiež vyhľadať poskytovateľov, ktorí sa špecializujú na určité spôsoby, ako sú terapia zameraná na riešenie, emocionálna terapia, kognitívna behaviorálna terapia, terapia vnútornými rodinnými systémami atď.

Koľko stojí vzťahové poradenstvo?

Cena vzťahového poradenstva sa líši v závislosti od toho, čo pokrýva váš poistný plán, od miesta, kde sa rozhodnete venovať poradenstvu alebo terapii, a od poskytovateľa, ktorého sa rozhodnete navštíviť. Manželské poradenstvo alebo poradenstvo pre páry sa pohybuje od približne 70 do 250 dolárov za reláciu. S poistením môže byť váš copay len okolo 20 dolárov za reláciu. Ceny online terapie sú zvyčajne nižšie ako 70 - 250 dolárov, ktoré ponúka mnoho terapeutov pracujúcich v prostredí súkromnej praxe. Niektorí terapeuti ponúkajú kĺzavé stupnice poplatkov, zatiaľ čo iní fungujú na základe stanovených poplatkov a nie sú schopní ponúknuť kĺzavé stupnice sadzieb za svoje služby. Profesionáli v spoločnosti ReGain poskytujú poradenstvo za 80 až 100 dolárov týždenne. Keď vstúpite do terapie prostredníctvom služby ReGain, bude vám účtovaná mesačne, zatiaľ čo vo väčšine nastavení súkromnej praxe vám bude účtovaná záloha vopred, keď prídete na každú reláciu. Ak nájdete poradenstvo prostredníctvom niektorej z vyššie spomenutých ciest, napríklad náboženských organizácií, vysokých škôl, komunitných centier alebo služieb poskytovaných vaším štátom, pravdepodobne budete môcť získať bezplatné alebo lacné poradenské služby.

Chodia nezosobášené páry na poradenstvo?

Nezosobášené páry absolútne chodia do poradne. Nezosobášený pár môže navštevovať párovú terapiu z rôznych dôvodov. Niekedy problémy vo vzťahu prinútia pár ísť na párovú terapiu. Niektoré príklady problémov vo vzťahu, s ktorými sa pár môže stretnúť, sú:

  • Problémy s komunikáciou
  • Časté argumenty
  • Ťažkosti s riešením konfliktov
  • Ťažkosti s kompromitovaním alebo s rozoznávaním konkrétnej situácie z očí do očí
  • Problémy s intimitou
  • Klamstvo v rámci partnerstva
  • Podvádzanie

Mnoho párov chodí na párovú terapiu, aby pracovali na otázkach vzťahov, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie. Vzťahové problémy však vždy nemusia byť prítomné, aby sa manželský alebo nezosobášený pár mohol zúčastniť párovej terapie alebo manželského poradenstva. Nezosobášený pár môže ísť na predmanželské poradenstvo, aby sa pripravil na manželstvo, a to bez ohľadu na to, či v súvislosti s ňou sú alebo nie sú problémy. Manželský alebo nezosobášený pár môže ísť na párové poradenstvo alebo na párovú terapiu z dôvodu plánovaného rodičovstva alebo pomôcť pri orientácii v iných veľkých životných rozhodnutiach alebo prechodoch. Problémy so vzťahom neznamená, že vaše partnerstvo je narušené alebo že nefunguje. Vďaka záväzku na oboch stranách možno vyriešiť problémy vo vzťahoch. Páry, ktoré sa pripravujú na rozchod a chcú to pokojne, môžu tiež vyhľadať párovú terapiu. Hľadanie terapie pármi v rámci prípravy na rozchod je obzvlášť užitočné pre páry, ktoré majú deti a potrebujú pomoc pri orientácii v problémoch týkajúcich sa ich rodiny. Manželské poradenstvo a párová terapia poskytujú párom bezpečný priestor na rozhovor o akýchkoľvek obavách, ktoré sa vyskytnú v ich živote a ich partnerstve.

Kedy by ste mali zvážiť poradenstvo pre páry?

Mali by ste zvážiť párovú terapiu alebo manželské poradenstvo, kedykoľvek sa vo vašom vzťahu vyskytne problém, ktorý vy a váš partner máte problém vyriešiť sami. Ak váš partner často argumentuje alebo sa cíti nepochopený, je to známkou toho, že poradenstvo pre páry by mohlo byť užitočné pre vás a vašu blízku osobu. Iným časom na zváženie párového poradenstva je, keď vy alebo vaša blízka osoba čelíte významnej životnej zmene. Možno váš manžel dostal pracovnú ponuku a vy sa pripravujete na sťahovanie. Možno by ste chceli mať deti a mať rozdielne názory na to, ako vychovávať deti, alebo jednoducho hovoriť o tom, čo vás zaujíma, keď si zakladáte rodinu. Možno by vás zaujímalo, ako lepšie podporiť partnera pri diagnostike duševného zdravia, alebo by sa pýtali, ako vás lepšie podporovať. To isté platí pre tých, ktorí čelia bolestivým životným problémom, ako sú smútok a strata. Vidieť poradcu je vynikajúci spôsob, ako sa môžete spolu s manželom navzájom podporovať a pokračovať v budovaní svojho vzťahu. Nie je nesprávny dôvod, aby ste sa venovali párovej terapii alebo manželskému poradenstvu, a mnoho ľudí nachádza úspech v poradenskom procese.

Aká je úspešnosť poradenstva pre páry?

Výsledok párovej terapie sa bude líšiť od páru k páru. Výskum naznačuje, že párové poradenstvo zvyšuje spokojnosť vo vzťahoch. Ukázalo sa tiež, že párové poradenstvo alebo párová terapia môže pomôcť ľuďom v romantických partnerstvách efektívnejšie komunikovať a môže dokonca zlepšiť ich pohodu. Pokiaľ ide o štatistiku, ukazuje sa, že 30% párov, ktoré sa venujú párovej terapii pred sobášom, bude mať úspešnejšie manželstvo ako ich náprotivky, ktoré nevyhľadali poradenstvo. Ďalej, 98% tých, ktorí sa venovali manželskému poradenstvu, bolo spokojných so svojimi terapeutickými skúsenosťami a 93% uviedlo, že poradenské služby im pomohli zvládnuť vzťahové problémy. Žiadne dva páry nie sú podobné, ale manželské poradenstvo stojí za to vyhľadať tých, pre ktorých to môže byť užitočné.