Najlepšie pracovné miesta pre ľudí s depresiou

Zaobchádzať s depresiou nie je žiadna smiech. Ak sa cítite mrzutí, vyčerpaní, smutní, máte nízku energiu alebo ste prázdni, môžete zápasiť s depresiou. Ak bojujete s depresiou, nie ste zďaleka sami. Depresia sužuje približne 17,3 milióna dospelých z USA (asi 7,1% osôb starších ako 18 rokov), ktorí majú minimálne jednu veľkú epizódu depresie v ktoromkoľvek danom roku. Medzi typy depresie patrí klinická depresia, veľká depresívna porucha a sezónna afektívna porucha (SAD).

Depresia na pracovisku



Zdroj: pexels.com

Depresia postihuje jedného zo 14 dospelých v USA a podľa zákona musia zamestnávatelia ponúknuť ubytovanie pracovníkom, ktorí trpia touto chorobou. Ale aj keď v práci získate podporu, možno budete musieť upraviť pozíciu, ktorú momentálne zastávate, alebo si začať hľadať nové zamestnanie. Zatiaľ čo zamestnávatelia môžu svojim zamestnancom s depresiou poskytnúť ubytovanie, môžete sa ocitnúť v túžbe po pracovných možnostiach, ktoré môžu lepšie podporiť vaše duševné zdravie.

Môže práca zhoršiť depresiu?

Depresia nie je to isté ako smútok, smútok alebo stres. Všetky tieto skúsenosti môžu vyvolať depresívne epizódy, ale príznaky depresie môžu spôsobiť, že budete náchylnejší na smútok, stres alebo pocit viny s väčšou intenzitou.

Toto sú rizikové faktory:

  • Osobnosť
  • Životné prostredie
  • Genetika a rodinná anamnéza
  • Osobná biochémia.

Príznaky depresie sú ľahko liečiteľné a kombinácia psychoterapie a / alebo liekov sa ukazuje ako užitočný liek na depresiu pre väčšinu ľudí. Ale práca v škodlivom prostredí môže spôsobiť, že depresia sa bude ťažšie liečiť a príznaky sa budú stupňovať. Môžete požiadať o primerané ubytovanie. Ak máte ťažkosti s koncentráciou, medzi tieto ubytovania môže patriť napríklad rozdelenie práce na menšie časti a napríklad častejší kontakt s nadriadeným. Možno by však lepšou možnosťou bolo nájsť si prácu, ktorá by mohla pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie a spôsoby, ako na vás depresia vplýva.


Najlepšie pracovné miesta pre ľudí trpiacich depresiou

Ak ste sa trápili v práci na stole, môžete zistiť, že iné netradičné prostredie by mohlo pomôcť vyrovnať duševné zdravie, zmierniť príznaky úzkosti a depresie a pomôcť vám dosiahnuť zdravšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Tu sú niektoré z najlepších pracovných miest pre ľudí trpiacich depresiou:

Pracovné miesta pre knihovníkov pre ľudí s depresiou:

Zdroj: pexels.com

Ak máte vášeň pre knihy, pozícia v knižnici by pre vás mohla byť najlepším zamestnaním. Je pravda, že väčšina pozícií knihovníkov na plný úväzok vyžaduje magisterský titul v odbore knižničná veda, ale väčšina knižníc si najíma technikov knižnice na prácu s cirkulačným pultom, regály a organizáciu kníh, skenovanie a nahrávanie dokumentov a pomoc patrónom pri hľadaní kníh a zdrojov. materiálov.

V knižniciach existuje veľa príležitostí na interakciu s inými ľuďmi. Ak ste fanúšikom histórie, môžete pracovať v sekcii archívy a pomôcť študentom so školskými projektmi alebo pomôcť ľuďom vyhľadať ich rodokmeň. Ak radi pracujete s deťmi, môžete pomôcť s organizáciou dní čítania alebo školských akcií. Knižnice a knihovníci sú piliermi komunity. Ako človek, ktorý miluje knihy a pomáha iným, sa vám práca môže veľmi pozdávať.


Práce s venčením psov a domácimi miláčikmi pre ľudí s depresiou:

Trávenie času so zvieratami môže byť pri liečbe symptómov depresie veľmi terapeutické. Ako psíčkar môžete pravidelne chodiť von (poďakovanie za duševné zdravie!) A tráviť čas so psami, ktoré vás budú radi vidieť. Posedenie s domácimi miláčikmi vám ponúka kvalitné hodiny so zvieratami, ktoré si vyžadujú oporu a starostlivosť vrátane kŕmenia, hrania a túlenia sa.

Ak sa nachádzate v životnej situácii, ktorá neumožňuje domáce zvieratá, prechádzky so psami a sedenie s domácimi miláčikmi poskytujú pracovnú príležitosť byť v blízkosti zvierat. Mnoho apartmánov dodržiava prísne zákazy domácich miláčikov; váš manžel alebo dieťa môžu mať alergie na zvieratá alebo môžete zistiť, že vlastná starostlivosť o domáce zviera je príliš drahá, ale veľa ľudí potrebuje pomoc so správou domácich miláčikov, ktorí môžu byť priamo vo vašej uličke.

Venčenie psov je skvelá práca, keď si nastavíte svoje vlastné hodiny, alebo si môžete sezónne posedieť s domácim miláčikom, čo vám uvoľní čas na odpočinok a hľadanie psychologickej podpory.

Pracovné miesta v oblasti počítačového programovania pre ľudí s depresiou:

Zdroj: pexels.com

Ak máte matematiku alebo milujete prácu s počítačmi, môžete sa naučiť kódovať, získať dobre platenú prácu na základnej úrovni a získať zmysluplné zamestnanie.

Ak dávate prednosť sólovej práci, môže byť pre vás programovanie na voľnej nohe. Ale ak dávate prednosť práci vo veľkých tímoch, veľké softvérové ​​spoločnosti vždy inzerujú programátorov.

Naučte sa programovacie jazyky, ako sú PHP, Python, HTML a C ++, a špecializujte sa na konkrétne typy počítačového programovania, aby ste v krátkom čase získali odborné znalosti z tohto odvetvia.

Programovanie pracovných miest môže byť veľmi namáhané a mať dlhé hodiny. Mnoho počítačových programátorov si vyberie zamestnanie vo veľkých softvérových spoločnostiach a potom začne riadiť projekty, zahájiť podnikanie, pracovať na voľnej nohe z domova alebo získať pracovné konzultácie s inými spoločnosťami. Vďaka niekoľkým rokom pod opaskom môžete objaviť svoju medzeru a prispôsobiť svoju prácu vašim požiadavkám na duševné zdravie.

Kreatívne pracovné miesta pre ľudí s depresiou:

Možno zistíte, že je uspokojivé robiť umenie alebo remeslá. Ak váš záujem presahuje hranice fandenia, môžete si zarobiť na živobytie prostredníctvom internetu, ktorý zaujme ľudí. Napríklad ak vyrábate ručne vyrobené mydlá, môžete vytvoriť webovú stránku s online obchodom, otvoriť účty sociálnych médií, aby ste sa mohli pochváliť svojou prácou, a získať stánok remesiel alebo stánok poľnohospodárov.

Môžete si zariadiť svoj vlastný pracovný čas a užívať si prácu s rukami. Získajte pocit uspokojenia, keď ľudia obdivujú vaše schopnosti. Zúčastnite sa konferencií a stretnutí s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, aby ste sa mohli zoznámiť s ľuďmi, ktorí & ldquo; získajú & rdquo; vaša tvrdá práca a úspechy.

Spisovatelia a umelci nájdu písanie, ilustráciu, grafický dizajn a ďalšie druhy práce prostredníctvom online pracovných platforiem, ako sú UpWork, ServiceScape alebo Freelancer. Môžete si zariadiť svoj vlastný pracovný čas, pracovať z domu a potešiť klientov, ktorých máte radi.

Vďaka flexibilite práce na voľnej nohe budete mať čas starať sa o svoju depresiu. Môže to zahŕňať cvičenie, účasť na terapii alebo podporné skupiny a dostatok spánku.

Záhradnícke práce pre ľudí s depresiou:

Zdroj: rawpixel.com

Ak máte depresiu, zvážte záhradnícku pozíciu, napríklad prácu v skleníku, záhradníctvo, terénne úpravy alebo dokonca zamestnanie v miestnom záhradníckom centre. Všetko sú to vynikajúce pracovné miesta pre ľudí bojujúcich s depresiou. Môžete ísť do práce vonku, dať si zafixovať vitamín D a mierne cvičiť.

Máte na výber založenie vlastnej firmy alebo prácu ako zamestnanec pre domáce potreby alebo záhradnícku spoločnosť. Môžete pracovať sezónne a nastaviť si vlastný čas.

Keď pracujete v záhrade alebo v záhradných úpravách, mali by ste byť pripravení zdvihnúť ťažké predmety a držať konkrétne fyzické polohy. To znamená, že je dôležité starať sa o svoje fyzické zdravie. Medzi odmeny patrí pestovanie pôvabných rastlín alebo vytváranie krásnych záhrad. Ak ste fanúšikom exteriéru, záhradníctvo je skvelá pracovná príležitosť.

Pracovné miesta Park Ranger pre ľudí s depresiou:

Rovnako ako záhradníctvo a prechádzky so psami, aj práca strážcu parku vám umožní dostať sa do prírody, kde sa môžete pravidelne pohybovať, a ste obklopení nádhernou scenériou. Môžete sa rozhodnúť pre letnú stáž, ktorá vám zaplatí štipendium a bezplatnú izbu a stravu.

Hlavnou zodpovednosťou strážcu parku je chrániť určené vonkajšie priestory a dohliadať na ne. Strážcovia parku hliadkujú v areáli parku, aby zabezpečili, že turisti, táborníci a ďalší návštevníci dodržiavajú pravidlá, ako sú napríklad predpisy požiarnej bezpečnosti, a nenarúšajú ostatných hostí ani prírodné prostredie. Môžu tiež pracovať v návštevníckom centre a poskytovať hosťom mapy, ako aj načrtnúť oblasti, ktoré sú pri parkovaní návštevníkov zakázané.

Okrem iných zručností sa naučíte lesné hospodárstvo, ochranu životného prostredia a zručnosti prežitia. Ak získate prácu profesionálneho strážcu parku, budete často v prírode sami, ale budete mať veľa príležitostí pracovať s verejnosťou a vzdelávať dospelých a deti o spôsoboch ochrany parkov a o tom, ako byť v bezpečí vonku.

Ubytovanie pre ľudí s depresiou

Bez ohľadu na to, aký typ práce vykonávate, máte zákonné právo na primerané ubytovanie, ak bojujete s depresiou. Zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím (ADA) bol rozšírený o duševné zdravie a psychiatrické stavy, takže zamestnanci môžu požiadať zamestnávateľov o pomoc pri zvládaní podmienok na pracovisku s plateným voľnom alebo ďalšími formami podpory.

Ako vás môže program ReGain podporiť

Ak naďalej trpíte depresiou, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. Môžete sa rozhodnúť osobne navštíviť poradcu, ale vďaka ReGain môžete okamžite získať pomoc za prijateľnú cenu. Stačí sa prihlásiť do jeho online poradenského portálu. ReGain pracuje s vašim harmonogramom. Môžete sa rozhodnúť diskrétne chatovať prostredníctvom textovej správy alebo, ak chcete, cez videorozhovor alebo cez telefón. Určite by ste sa mali cítiť pohodlne pri ktorejkoľvek metóde, ktorú si vyberiete. Náš kompetentný a priateľský personál je tu, aby vám kedykoľvek poslúžil. Naši zdravotnícki pracovníci s licenciou sú pripravení urobiť z vašej depresie prioritu.