Prvé veci, ktoré musíte urobiť, keď sa objavia problémy v manželstve


Zdroj: rawpixel.com

V našej spoločnosti sú pre nás ťažkosti v manželstve, ako aj problémy ako rozvod a odlúčenie, všetko cudzie. Žijeme vo svete, kde sú tieto veci samozrejmosťou, a či sa nám to páči alebo nie, musíme sa s nimi vyrovnať hneď, ako prídu. Keď sa však pozrieme na témy ako manželské problémy, rozchod a rozvod, často veríme, že s tým sa v manželstve nikdy nestretnete. Toto je bohužiaľ realita pre väčšinu párov a môžete byť nakoniec jedným z párov, ktoré narazia na problémy na ceste, najmä ak sú problémy, s ktorými sa stretávate, dosť veľké. Vy aj váš partner nie ste pripravení na riešenie akýchkoľvek konfliktov alebo problémov, ktoré sa mohli vyskytnúť, keď ste vy dvaja nevenovali vášmu vzťahu toľko pozornosti, koľko by ste mohli.



Existuje rozdiel medzi menšími konfliktmi a problémami, ktoré naznačujú extrémne veľkú prítomnosť konfliktov, ktorá visí nad manželstvom a ovplyvňuje vás i vášho partnera. Každý romantický vzťah príležitostne narazí na cestu a mali by ste počítať s nezhodami, o ktoré sa budete musieť starať. Napokon vždy budú existovať rozdiely medzi dvoma jednotlivcami, ktorí sa rozhodli vybudovať si spoločný život, a to je len súčasť života dospelých. Tieto problémy však môžu rýchlo prerásť do vážnejších problémov, ak budú ponechané nevyriešené. Čo by ste mali robiť, keď si namiesto drsnej náplasti uvedomíte, že čelíte skutočným problémom v manželstve? Ak ste si v poslednom čase s partnerom položili túto otázku, tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení manželských problémov.

Zhodnoťte



Najskôr to môže byť pre vás trochu šokujúce, keď si náhle uvedomíte, že je možný rozvod alebo rozchod. Môže to byť zážitok, ktorý otvára oči. Nech je to akokoľvek bolestivé, je to tiež príležitosť na opätovné preskúmanie stavu a povahy vášho vzťahu. Možno sa veci v určitom okamihu zmenili od vzrušujúceho k jednoduchému pohodliu a vy už nevenujete toľko pozornosti potrebám a túžbam svojho partnera ako predtým. Možno vám tlak vonkajšieho sveta - práca, odlišné spoločenské kruhy a rozdielne dlhodobé ciele - spôsobil, že ste sa rozpadli bez toho, aby ste si to uvedomovali.

Toto sa netýka iba zostavenia zoznamu problémov a sťažností. Je tiež dôležité pamätať na dobré časy, ktoré ste prežili, ako sa navzájom podporujete, a na množstvo času a energie, ktoré ste už venovali budovaniu svojho manželstva. Aj keď sa pokrok v súčasnosti javí ako nemožný, premýšľanie o rizikách a možných výhodách, ktoré vám táto doba predstavuje, môže stačiť na to, aby vám poskytlo motiváciu pokračovať v pohybe.



Znova sa spojte s rodinou ... a svokrovcami




Zdroj: flickr.com

Aj keď to znamená stráviť víkend alebo viac od seba, môže byť všetko, čo potrebujete, aby ste získali rôzne aspekty vášho manželstva späť do správneho kontextu. Najmä ak máte problém byť spolu v jednej miestnosti bez toho, aby prepukla hádka, môže byť trochu času stráveného s príslušnými rodinami iba riešením, ktoré pomôže vyrovnať sa s náladou.

Svokrovci nie sú vždy najpríjemnejšími ľuďmi, s ktorými sa môžete stretnúť, keď je vaše manželstvo v trhaných vodách, ale nezabudnite s nimi hovoriť ani vy. To, čo musíte obaja vidieť, môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste videli situáciu. Je veľká šanca, že najbližší členovia rodiny vášho partnera majú skutočný záujem o to, aby sa vaše manželstvo uzdravilo, a tiež ich mimoriadne dobre poznajú. Môžu existovať veci, ktoré váš milenec nenapadne, aby ti to povedal z rôznych dôvodov, o ktorých všetci vedia ich súrodenci a rodičia. Zároveň nikdy nie je dobré kritizovať partnera pred jeho rodinou alebo pred vašou rodinou.

Poriadne premýšľajte nad koreňovými príčinami problémov v manželstve




Zdroj: pexels.com

Keď sa zobrazí výzva, aby ste uviedli dôvody, pre ktoré sa kedysi šťastné páry rozviedli, väčšina ľudí prejde na problémy ako nevera alebo problémy s peniazmi. Väčšina stroskotaných manželstiev však skĺzavanie na zlé miesto trvá dlho a silné manželstvá často vydržia aj dramatické jednorazové udalosti.

Možno je tu najdôležitejšie pamätať na to, ako komunikujete. Môžete rozprávať celé hodiny každý deň, ale ak sa diskutuje iba o počasí, klebetách a tom, čo sa deje v televízii, môžete hovoriť aj s mačkou. Skutočná komunikácia si vyžaduje, aby obaja partneri mali istotu pri uplatňovaní svojich názorov a sťažností bez emočného vydierania, zosmiešňovania alebo neoprávnenej kritiky. Ďalším kľúčovým bodom je, že sa musia nepochybne dodržiavať určité osobné hranice. Možno budete chcieť stráviť zvyšok svojho života spolu, ale to neznamená, že ste si chirurgicky navzájom vrúbľovali.

Jedným zo skvelých spôsobov, ako lepšie identifikovať problémy, ktoré prechádzajú, je pozrieť sa na bežné problémy a porozumieť im z vonkajšej perspektívy. Keď zahliadnete problémy, ktoré vznikajú v iných manželstvách, môžete vidieť, ako táto dynamika hrá do vášho vzťahu a kultivovať okolo seba povedomie. Prvým krokom k zmene je predovšetkým poznanie a pochopenie toho, čo spôsobuje napätie v manželstve.

Zistite, v ktorých oblastiach by ste sa mohli zlepšiť

V záväznom vzťahu, ktorý má problémy, často vnímame konanie alebo správanie nášho partnera ako silu, ktorá poháňa klinec do rakvy. Očakávame tiež, že akonáhle zmení svoje spôsoby, všetko sa vráti do starých koľají a my môžeme byť opäť zdravým a šťastným párom. To, čo si mnohí neuvedomujú, je však to, že manželstvo je obojsmerná a že za všetko, čo váš partner robí, aby prispel k aktuálnemu stavu vášho vzťahu, existuje pravdepodobne rovnaký počet vecí, ktoré vášho partnera trápia, že robíte. Nemôžeme očakávať, že naši partneri vykonajú všetku prácu a získajú všetky výhody. Tango si vyžaduje dvoch a sú veci, ktoré tiež budeme musieť urobiť.

V tejto súvislosti môže byť užitočné odkázať na zoznam vecí, s ktorými ste vy a váš partner prišli, keď ste hodnotili svoje manželstvo. Nezameriavajte sa na veci, ktoré budete musieť robiť spoločne, ani na veci, ktoré bude musieť robiť váš partner sám. (Toto vyvolá nevôľu, iba ak ste príliš sústredení a váš partner si to všimne, alebo ak váš partner nepodniká žiadne kroky a vy sa tým riadite.) Namiesto toho urobte tento zoznam a identifikujte niektoré miesta, v ktorých sa musíte zlepšiť pomôžte svojmu manželstvu uspieť. Predstavme si napríklad, že váš partner nie je spokojný s tým, ako frivolne míňate peniaze, alebo že má pocit, akoby ste mu už nevenovali dostatočnú pozornosť alebo mu viac nedávali najavo svoju náklonnosť. Aj keď pocity môžu byť na ich strane vzťahu, schopnosť meniť tieto veci naznačuje, že lopta je na vašom ihrisku a všetko má riešenie. Položte si otázku, čo môžete s týmito problémami urobiť? Ako ich môžete efektívne vyriešiť a zabezpečiť, aby boli vyriešené? Ak pôjdeme vyššie uvedeným finančným príkladom, môžete si ľahko začať vytvárať rozpočet, ktorý vám pomôže znížiť nákupy, aby ste vy a váš partner mohli zažívať menší finančný stres. Pokiaľ ide o príklad pozornosti, môžete si naplánovať rande alebo sa snažiť venovať svojmu partnerovi viac pozornosti počas celého týždňa a uistiť sa, že je známa vaša láska k nim. Pamätajte, že to je to, čo môžete urobiť.

Keď prídete s nejakými riešeniami, je dôležité pripraviť plán činnosti, ktorým sa môžete ľahko riadiť. Rovnako ako napravenie manželstva, zlepšenie seba samého prichádza len so správnymi vedomosťami a činmi, a ak by ste sa mali rozhodnúť tieto veci ignorovať, ľahko sa vrátite k rovnakým zvykom, ktoré tento problém spôsobili. S riešeniami v ruke príďte s pevným harmonogramom a zoznamom úloh, ktoré vám pomôžu začleniť tieto riešenia do vášho každodenného života. Potom sa už len musíte pokúsiť prejsť tým, čo hovoríte, že urobíte, a začnete pociťovať výhody svojich činov. Ak vynaložíte úsilie a zlepšíte svoje správanie, poskytne to vášmu partnerovi skvelý model a ukáže vám, že sa vzťahu stále venujete. Zmena začína od vás!

Zaviažte sa k niekoľkým zasadnutiam terapie párov

Veľa z toho, čo bolo uvedené vyššie, sa dá ľahšie povedať, ako urobiť, zvlášť keď sú dvaja ľudia, ktorí sa v súčasnosti spolu nevedia dohodnúť, povinní spolupracovať na riešení emocionálnych problémov. Nie každý pár bude vybavený zručnosťami, motiváciou alebo trpezlivosťou potrebnou na to, aby mohli so svojím partnerom pracovať sami a neúspešné pokusy o to môžu zvýšiť závažnosť problémov, s ktorými sa v súčasnosti pár stretáva. Tieto veci sa však nemusia robiť samy a existujú alternatívne možnosti, ktoré môžu párom pomôcť v procese pokusov o zbavenie sa manželských problémov.

Kvalifikovaní poradcovia pre vzťahy existujú presne na preklenutie tejto priepasti a dobrou správou je, že v tento deň môžete nájsť pomoc všade a ae s vašimi problémami v manželstve. Príliš veľa párov opúšťa tento krok, kým to nie je posledná možnosť namiesto urgentnej priority, ale poradenstvo vám umožní prístup k zdrojom, ktoré by ste sami nedokázali získať, a môže vám pomôcť vyriešiť problémy oveľa efektívnejšie a rýchlejšie, zabránenie ďalším škodám medzi vami a vašou polovičkou. Pamätajte, že hoci môže byť drahé alebo bolestivé poradenstvo, stále je to tisíckrát lepšie ako rozvod alebo nešťastie spolu. Vyhľadajte dnes manželského poradcu, ktorý vám pomôže obnoviť vaše manželstvo a zabráni možnosti rozvodu.