Dôvod číslo jedna pre rozvod a ako tomu zabrániť

Keď si spomeniete na bežné dôvody rozvodu v Amerike, čo vás napadne? Nevera? Problémy s peniazmi? Rodinné konflikty? Strata príťažlivosti u jedného alebo oboch partnerov?

Zdroj: rawpixel.com



Pokiaľ ide o hlavný dôvod rozvodu, odpoveď vás môže prekvapiť. Zatiaľ čo rozpad manželstva je zvyčajne komplikovaná situácia, hlavný dôvod súvisí s väčšinou ďalších problémov, ktoré sa objavia. Ak vás znepokojuje stav vášho vzťahu, znalosť najbežnejších dôvodov rozvodu vám umožní určiť oblasti, na ktorých by ste vy a váš manžel mohli pracovať.

Dôvod číslo jedna pre rozvod



Podľa nedávneho výskumu sú pretrvávajúce komunikačné ťažkosti najdôležitejšou príčinou rozvodu párov v USA. Podľa jednej štúdie 67,5% manželstiev, ktoré sa skončili, tak urobilo predovšetkým kvôli komunikačným problémom. Komunikácia je základom úspešného vzťahu. Umožňuje silné puto, ktoré podporuje rast vášho puta v priebehu času. Ak je vaša komunikácia narušená, môže to vážne spomaliť tento rast a spôsobiť zbytočné hádky, nevôľu a nepriateľstvo.

Zatiaľ čo prvé dni vzťahu sa môžu cítiť ako kúzla, akonáhle motýle zmiznú, zrelý vzťah si vyžaduje prácu. Obzvlášť to platí, keď narazíte na hrubý patch. Namiesto toho, aby ste sa navzájom hádali a postavili sa na druhú stranu, musíte sa navzájom považovať za partnerov a nie za nepriateľov.



Problémy s komunikáciou zvyčajne pretrvávajú ešte dlho pred skončením manželstva. Ak sa vy a váš manžel stále hádate, aj keď ide o malé veci, alebo sa navzájom neustále nezhodnete, alebo máte tendenciu navzájom sa nerozprávať zo strachu pred konfliktom, je zásadné problém rozpoznať a proaktívne nájsť problém. lepšie spôsoby komunikácie.



Čo spôsobuje problémy s komunikáciou vo vzťahu?

Výskum podporil teóriu, že každý z nás vyvíja štýl pripútania formovaný spôsobom, akým nás vychovával náš primárny opatrovateľ. Štyri typy štýlov pripútania sú bezpečné, úzkostné a zaneprázdnené, vyhýbavé a vyhýbajúce sa strachu. Ľudia so zabezpečeným štýlom s väčšou pravdepodobnosťou budú so svojím manželom zdravo komunikovať.

Tí, ktorí majú úzkostlivo zameraný štýl, si veľmi dobre uvedomujú príznaky odmietnutia a často potrebujú potvrdenie. Nefunkčný komentár môže človeka s úzkostlivo zaujatým vzťahom aktivovať k obavám, že je vzťah ohrozený.

Tí, ktorí majú štýly pripútania odmietavé alebo sa vyhýbajú, môžu byť menej pohodlní pri rozprávaní o svojich pocitoch a môžu sa vyhnúť konfliktom, kedykoľvek je to možné. To často vedie k tendencii ignorovať sťažnosti a ponuky ich partnerov. To sa môže stať začarovaným kruhom, ktorý pár nakoniec roztrhne.



Nedostatok empatie jednoducho spôsobuje veľa komunikačných problémov a nenájde si čas na vzájomné počúvanie. Môže to byť spôsobené obranyschopnosťou alebo „čítaním myšlienok“, keď interpretujeme to, čo hovorí iná osoba, optikou našich pocitov a presvedčení.

Zdroj: rawpixel.com

Varovné príznaky komunikácie

Pred rozpadom manželstva zvyčajne býva veľa varovných signálov. Dôvody na rozvod sa obyčajne neobjavujú cez noc. Vy alebo váš partner si, bohužiaľ, nemusíte uvedomiť tieto pretrvávajúce problémy, pokiaľ neustúpite a nevyhodnotíte svoj vzťah a spôsoby vzájomnej komunikácie. Môže byť nepríjemné uznať manželské ťažkosti, čo vedie veľa párov k odmietnutiu. To však časom vedie iba k hlbším trhlinám v manželstve.

Prvým krokom je, byť k sebe úprimný a pripustiť, že existuje skutočný problém. Prečítajte si tento zoznam bežných komunikačných problémov a zistite, či rozpoznáte nejaké, ktoré sú vo vašom vzťahu hrané:

  • Obviňovanie namiesto spoločnej práce na riešení.
  • Pohľad zhora na druhého človeka.
  • Neustále kritizuje druhú osobu.
  • Chýbajúca pozitívna spätná väzba, pochvala alebo ocenenie.
  • Odmietanie diskutovať o problémoch, „tiché zaobchádzanie“.
  • Čítanie myšlienok (za predpokladu, že viete, čo si váš partner myslí, bez toho, aby ste sa pýtali).

Ak rozpoznáte tieto varovné signály ako súčasť vášho manželstva, nerobte paniku. Namiesto toho začnite vymýšľať, ako ich vyriešiť. Ak sa vy a váš partner venujete tomu, aby manželstvo fungovalo, začína sa to vylepšením vašej komunikácie.

Predchádzanie poruchám komunikácie

Páry, ktoré si pravidelne dávajú čas na vzájomné rozhovory nielen o malicherných veciach, ale aj o svojich pocitoch, snoch a útrapách, majú pravdepodobnejšie úspešné manželstvo. Tí, ktorí nechajú prekážať iným veciam, sa pravdepodobne časom rozdelia.

Je nevyhnutné, aby ste svojho partnera skutočne počúvali, keď hovorí, a zamerali sa na to, čo hovoria, nie na to, aby si svoju odpoveď vytvoril v hlave. Môže to znieť jednoducho, ale veľa ľudí si nenachádza čas na skutočné vzájomné počúvanie. To môže rýchlo viesť ku konfliktu, keď sa ľudia cítia nepochopení alebo nevypočutí.

Je tiež veľmi dôležité, aby sa vo vašej komunikácii dalo niečo dalo. Ak má jeden partner tendenciu rozprávať iba o svojich bojoch alebo úspechoch, bez toho, aby prejavil záujem o to, čo prežíva, môže to spôsobiť, že sa druhý partner bude cítiť nedôležitý.

Nadviazanie efektívnej komunikácie

Aj keď sa nedá zachrániť každé manželstvo, ak sa obaja ľudia skutočne milujú a investujú do úsilia o fungovanie vzťahu, efektívna komunikácia je kľúčová.

Čo to znamená efektívne komunikovať? Efektívna komunikácia zahŕňa:

  • Vy a váš partner ste si navzájom jasne vyjadrili svoje potreby a obavy bez obviňovania alebo nadmernej kritiky.
  • Vy a váš partner sa snažíte skutočne počúvať a porozumieť perspektívam ostatných. Venujte im úplnú pozornosť.
  • Používanie výrokov „ja“ namiesto výrokov „vy“. („Cítim sa rozrušený, keď prídete z práce neskoro, bez toho, aby ste mi to oznámili vopred.“)
  • Zamerajte sa na danú problematiku bez toho, aby ste vyvolali chyby a konflikty z minulosti.
  • Poskytovanie pozitívnejšej spätnej väzby na to, čo sa vám na partnerovi páči, a menej negatívnych výrokov.

Mnoho ľudí nikdy nebolo naučených, ako identifikovať svoje potreby, nehovoriac o tom, ako ich komunikovať. Našťastie sú to zručnosti, ktoré sa dajú naučiť bez ohľadu na váš vek. Terapeut vás môže sprevádzať procesom identifikácie, pomenovania a komunikácie vašich pocitov a potrieb, ako aj porozumenia vášho partnera.

Zdroj: rawpixel.com

Ďalšie bežné dôvody rozvodu

Okrem problémov s komunikáciou môžu sabotovať manželstvo aj ďalšie vážne problémy, ktoré môžu viesť k rozvodu. Tieto dôvody na rozvod často tvoria zoznam „najlepších 10 dôvodov pre rozvod“.

Nevera je hlavnou príčinou, ktorá hrá rolu až v 30% rozvodov. Podvádzanie ničí dôveru a bezpečnosť vzťahu. Akonáhle sa táto dôvera rozbije, je ťažké ju znovu vybudovať. Podvádzaný partner môže zápasiť s problémami so sebaúctou a pocitom, že nie je dosť dobrý. Podvádzanie však nikdy nie je chybou osoby, ktorá bola podvedená +, a zvyčajne odráža hlbšie problémy.

Na čele rebríčka dôvodov rozvodu sú aj finančné boje. Peňažné škriepky, či už spôsobené stratou zamestnania, nekontrolovanými výdavkami alebo ťažkosťami so splácaním dlhu, môžu viesť k chronickému stresu medzi pármi. Platí to najmä vtedy, ak medzi dvoma partnermi existuje nerovnováha v príjmoch.

Nedostatok intimity môže tiež prispieť k nešťastnému manželstvu a môže viesť k rozvodu, ak bude trvať dlhšie. Strata záujmu o sex, jedného alebo oboch partnerov, môže vraziť klin medzi nich. Problém sa javí ako najvýraznejší, ak má jeden partner sexuálne potreby, ktoré nie sú uspokojené, napriek tomu, že sa snaží svoje potreby oznámiť svojmu manželovi.

Intimita nie je len o sexe, ale aj o fyzickej blízkosti, ako sú objatia a držanie sa za ruky. Každý potrebuje inú úroveň intimity, ktorá môže odchádzať a prúdiť v dôsledku rôznych faktorov. Pár však musí pracovať na tom, aby zabezpečil, že si navzájom plnia svoje potreby intimity, aby vzťah mohol prosperovať.

Úloha terapie párov

Niektoré páry, aj keď im navzájom veľmi záleží, je ťažké nadviazať silnú komunikáciu. Môžete prirodzene komunikovať iným spôsobom ako váš partner. Občas to môže mať pocit, že hovoríte rôznymi jazykmi. To môže byť frustrujúce a otupené vo vzťahu. Môžu sa vyskytnúť aj základné problémy, ktoré komplikujú vzťah a pridávajú ďalšiu vrstvu nepriateľstva.

Komunikačné vzorce môžu byť hlboko zakorenené a ich zmena si vyžaduje čas, trpezlivosť a úsilie. Terapeut môže hrať rolu mimosúdnej tretej strany, čo umožňuje realistickejší a spravodlivejší pohľad na situáciu. Dôvody rozvodu zvyčajne začínajú byť jemnohmotné a čím skôr sa s manželom spoločne postavíte problému, tým je pravdepodobnejšie, že sa vám manželstvo podarí zachovať. Terapeut vás môže sprevádzať niekedy drsnými oblasťami tejto cesty.

Terapia môže byť veľmi prospešná pre páry, ktoré sa snažia zlepšiť svoju komunikáciu a upevniť svoj vzťah. Váš terapeut vás a vašich partnerov naučí metódy lepšej komunikácie a vzájomného počúvania. Pretože terapeut hrá neutrálnu úlohu, môže pomôcť rozptýliť základné zášti a emočné napätie, ktoré môžu stáť v ceste skutočnému spojeniu.

Zdroj: rawpixel.com

Niekedy môže byť ťažké prispôsobiť párovú terapiu našim nabitým programom. ReGain.us ponúka online poradenstvo pre páry od kvalifikovaných a skúsených terapeutov, ktoré vám môžu pomôcť dostať vaše manželstvo na správnu cestu. Začnite ešte dnes kliknutím tu.