Už vás nebaví byť single a osamelý? Ako sa vyrovnať s osamelosťou bez významného iného

Existuje stigma, že slobodní ľudia sú menej zabezpečení, nešťastnejší a sústredenejší na seba ako ľudia vo vzťahoch. V mnohých prípadoch to nie je pravda. Mnoho slobodných ľudí je v pohode. To však neznamená, že sa občas necítia osamelí. Byť single môže byť ťažké, ale keď sa spojíte so samotou, môže to byť skutočne ťažké kombo. Ako sa teda vyrovná s tým, že je slobodný a osamelý vo veku, keď sú vzťahy zobrazené na sociálnych sieťach vľavo, vpravo a v strede?

Zdroj: pexels.com



Byť slobodný a osamelý v modernej dobe

Mnoho singlov si niekedy myslelo, že už ma unavuje byť single. Čo nie je až také prekvapujúce. Nemať niekoho iného je obzvlášť ťažké v dobe, keď sú vzťahy všade na sociálnych sieťach, od romantických dovoleniek cez ostrovy až po verejné prejavy náklonnosti. Zdá sa, že každé krmivo predvádza lásku, ktorú nemáte.

Obzvlášť skľučujúce je, keď sa vás príbuzní opýtajú, či sa niekedy chystáte vydávať, alebo sa ocitnete ako tretie koleso (opäť) so svojím priateľom a ich partnerom.



Neustále pripomínanie, že ste slobodní a sami, zvyšujú spoločenský tlak na vytváranie vzťahov. Ľudia sú často zahanbení vierou, že nemôžeme byť spokojní alebo úplní bez významného iného. Existuje vnímanie, že byť single znamená byť nešťastný.

Výskum však ukázal, že momentálne na svete existuje viac slobodných ľudí, a to kedykoľvek v nedávnej histórii. Štatistika úradu pre sčítanie ľudu z roku 2017 odhalila, že 50,2% Američanov je slobodných. Správa spoločnosti Pew z roku 2014 predpovedá, že v čase, keď dnešní mladí dospelí dosiahnu 50 rokov, sa každý štvrtý nikdy nevydá.



Zatiaľ čo ľudia majú vrodenú potrebu spolupatričnosti a lásky a sú v princípe prepojení, aby boli vo vzájomnom vzťahu, existuje jemná hranica medzi ocenením tejto potreby a zúfalým usilovaním o ňu. Áno, zdieľanie láskyplného a podporujúceho vzťahu s niekým má veľa výhod a radostí, ale nie je to jediný predpoklad šťastia.



Na čo by ste mali pamätať, ak vás už nebaví byť single a osamelý

  1. Sociálne médiá sú vysoko filtrované.Pamätajte, že ľudia dávajú najlepšie verzie svojho života na sociálne médiá, aj keď v zákulisí panujú veľké turbulencie. Príspevky o vzťahu, ktoré uverejňujú ľudia na sociálnych sieťach, nie sú nevyhnutne odrazom kvality ich vzťahu. Je veľmi možné, že niekto má vzťah a stále cíti nespokojnosť alebo osamelosť, takže sa nenechajte sklamať ani oklamať žiadnym „ružovým“ obsahom.
  2. Verte, že do vášho života príde správna osoba v pravý čas.Je ťažké byť optimistom, keď ste mali spravodlivý podiel odmietnutí, duchov a hrozných dátumov. Nenechajte sa však odradiť, ak ste ešte nenašli niekoho zvláštneho, a nenechajte svoje emócie diktovať spôsob, akým pristupujete k láske. Namiesto toho použite tieto negatívne skúsenosti, aby ste sa mohli lepšie rozhodnúť nabudúce. Buďte trpezliví a pamätajte, že každé rande vás zbližuje s niekým, kto si vás váži, miluje vás a chce rovnaké veci ako vy.

Zdroj: pixabay

  1. Všetko je to o vašom prístupe.Byť slobodný a osamelý je ťažké kombo, ale nemusíte sa trápiť. Upravte si stav mysle. Namiesto mopovania, že nemáte partnera, sa rozhodnite aj tak žiť svoj najlepší život. Pracujte vďačnosťou za všetky dobré veci, ktoré vo svojom živote máte, a nie sa sústrediť na to, čo chýba, a vesmír vám to odplatí pozitívnymi ľuďmi a príležitosťami. A rozhodnite sa oceniť výhody toho, že ste single; štúdia zistila, že úroveň osamelosti je nižšia u ľudí, ktorí sa rozhodli byť na rozdiel od tých, ktorí sú nedobrovoľne slobodní.
  2. Využite tento čas na spoznanie a lásku k sebe samému.Byť single je hlavným časom, aby ste sa hlbšie spoznali, rozvinuli ako človek a určili, čo vo vzťahu hľadáte. Štúdie ukázali, že slobodní ľudia prechádzajú osobnejším rastom a rozvojom ako ľudia, ktorí sa vydávajú. Venujte sa tiež svojim záľubám a záujmom. Nečakajte, až príde ďalší človek, aby ste mohli robiť veci, ktoré vás bavia - môžete a mali by ste tieto veci robiť sami. Nie je potrebné sa pripravovať o radosť len preto, že tam nie je nikto, s kým by ste sa o ňu mohli podeliť.
  3. Je v poriadku mať vysoké štandardy.Mnoho slobodných ľudí pochybuje o úrovni štandardov, ktoré majú pri výbere partnera. „Možno je príliš vysoká“ alebo „Možno je príliš nízka.“ Bez ohľadu na koniec spektra je dôležité mať predstavu o tom, čo chcete a aké sú vaše hodnoty, a držať sa toho. Nerandte ani sa neuspokojte, pretože sa cítite osamelo alebo preto, že ten druhý je „dosť milý“. Rovnako dôležité je zvládnuť svoje očakávania a pamätať na to, že neexistuje dokonalý človek. Dobré vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu, odhodlanie a trpezlivosť - nespadnú vám do lona, ​​ako by vám filmy verili.

Zdroj: pixabay

  1. Pochopte, že existuje dôvod, prečo ste nezadaní.Možno sa vám to nebude zdať zrejmé, keď cítite boľavú bolesť a osamelosť, ale byť slobodným môže byť veľmi dobre príležitosťou pracovať na svojej kariére, zamerať sa na svojich priateľov a rodinu alebo objavovať nové záľuby, o ktorých ste nevedeli. Mnoho ďalších si myslí to isté. Americký úrad pre sčítanie ľudu zistil, že mnoho Američanov odkladá deti, možno preto, že chcú zostať dlhšie single a preskúmať svoje životné možnosti. Popremýšľajte o tom takto: väčšinu svojho života máte vo vzťahu alebo v manželstve. Využite tento vzácny čas jednotlivca múdro a staňte sa najlepšou možnou verziou vás, budujte svoju kariéru a svoj charakter a rozvíjajte svoju nezávislosť.
  2. Trávte viac času s ľuďmi, ktorých máte radi.Štúdia odhalila, že u slobodných je väčšia pravdepodobnosť než u vydatých, že budú pomáhať, povzbudzovať a socializovať sa so svojimi priateľmi a susedmi. Využite lásku a energiu, ktorá vo vás drieme, a investujte ich do pestovania silných a láskavých vzťahov s priateľmi a rodinou. Strávte s nimi jeden čas, kým môžete, a opierajte sa o nich o povzbudenie, keď sa cítite na dne. Ak máte priateľské a priateľské vzťahy, je ťažšie sústrediť sa alebo sa starať o to, že ste single.
  3. Využívajte zoznamovacie aplikácie a webové stránky premyslene a s rozumom.Ak spolu aktívne randíte, je ľahké sa nechať uniesť pri hľadaní toho pravého. Plánovanie viacerých termínov za týždeň však môže viesť k vyhoreniu a sklamaniu, najmä ak nedopadnú podľa vašich očakávaní. Ak chcete mať rande s viacerými ľuďmi naraz, dbajte na to, aby boli neformálne a krátke; dlhé rande využíva veľa fyzickej a emočnej energie, času a peňazí. Pri randení je tiež dôležité byť úctivý a ohľaduplný. Snažte sa ducha neskúšať, potiahnite prstom, keď ste na rande, a správajte sa k inej osobe ako k inej tvári na obrazovke. Pamätajte, že ak sa správate k ľuďom láskavo, je pravdepodobnejšie, že sa vám rovnakej láskavosti vráti.
  4. Buďte typom človeka, s ktorým chcete randiť.Namiesto toho, aby ste túžili po tom, aby niekto trávil čas, naučte sa užívať si a vychutnávať svoju vlastnú spoločnosť tým, že budete mať rande. A namiesto hľadania ideálneho partnera buďte tým typom partnera, ktorého hľadáte. Myslite na veci, ktoré chcete, v ideálnom partnerovi. Spĺňate sami tieto normy? Môže byť ľahké premietnuť vlastnosti, ktoré nám chýbajú, na iného človeka, ale ak chcete partnera, ktorý vás bude mať rád a bude sa k vám správať dobre, musíte rovnako milovať a správať sa k sebe rovnako vášnivo.
  5. Prejavte voči sebe súcit.Keď ste nezadaní, niektoré dni a týždne budú ťažké. Nastanú chvíle, keď osamelosť pocítite ostrejšie ako ostatní. Precvičte si empatiu sami pre seba - robíte to najlepšie, čo môžete, vaša túžba a potreba partnera sú platné a vrodené a budete v poriadku. Zaobchádzanie s osamelosťou môže byť také jednoduché ako uznanie a prijatie toho, že tam je. Ak sa však osamelosť stane chronickou a akútnou, je dôležité vyhľadať pomoc licencovaného terapeuta, ktorý vám môže pomôcť liečiť a zmierniť vašu osamelosť a všetky súvisiace problémy, ktoré ju spájajú, napríklad depresia alebo úzkosť.

Takeaway

Stále viac ľudí sa rozhoduje pre slobodu, čo prináša bezprecedentné možnosti, ako si zámerne zvoliť život, ktorý chcú, a nie pre nich.



Aj keď byť slobodným a osamelým môže byť ťažké, verte, že ste presne tam, kde potrebujete. Využite tento vzácny čas na prežitie najlepšej možnej verzie svojho života a seba samého, nezabúdajte, že jeden človek vás nemôže a nemal by dokončiť. Je 100% možné byť slobodný a šťastný, a keď sa stretnete so správnym človekom, iba to zvýši úžasný život, ktorý už máte.