Top 9 básní o úzkosti

Aj keď sa zdá, že sa objavila za posledných pár desaťročí, úzkosť je v skutočnosti niečo, s čím sa ľudia stretávajú už dlho. Zatiaľ čo sa výskum a liečba úzkosti vyvinuli v poslednej dobe, ľudia používajú svoju úzkosť na formovanie umenia už stovky rokov. Tu sa pozrieme na niektoré z najlepších básní, ktoré vyplynuli z boja každého básnika s depresiou, sociálnou úzkosťou alebo úzkostnou poruchou.

V celom svete literatúry existuje veľa básní, ktoré sa týkajú takmer každého predmetu, na ktorý si spomeniete. V nasledujúcich básňach budete môcť porovnávať a porovnávať svoje vlastné pocity s básnikmi. Dúfajme, že tieto úzkostné básne vám pomôžu pocítiť, že existujú aj ďalší, ktorí môžu súvisieť s tým, ako by ste sa mohli cítiť.



Je mojou túžbou, aby si aj počas svojej vlastnej cesty s depresiou a úzkosťou bola prostredníctvom týchto básní cítiť videná a pochopená. Poďme sa ponoriť & hellip;

Aké sú časy?Autor: Adrienne Rich



Zdroj: pexels.com

V tejto básni Rich popisuje pokus vysvetliť úzkosť niekomu, komu to môže byť jedno alebo nerozumie. Zo všetkých síl sa snaží svojimi slovami nakresliť obraz: vytyčuje zastrašujúci les, ktorý predstavuje jej úzkosť a všetko, čo ju znepokojuje vo svete a krajine okolo.

Pretože však nechce vystrašiť svojho poslucháča, hovorí, ako jednoducho bude hovoriť o stromoch. & Rdquo; Namiesto toho, aby sa venovala celej svojej depresii a úzkosti, vysvetľuje, ako iba zmieni jeho kúsky, ktoré sú poslucháčovi známe a ktoré nie sú vyvolávajúce úzkosť.



Rich skutočne zachytáva, aké to je, pokúsiť sa vysvetliť depresiu a úzkosť niekomu, kto to možno nikdy nezažil. Pri všetkých jej smutných básňach je táto asi najlepšia pri opise takejto scény a zapuzdrení emócií a sklamania, ktoré prichádzajú pri pokuse vysvetliť depresiu a úzkosť niekomu, kto to nikdy nepocítil. Nie je to najlepšia z narodeninových básní, ale vysvetľuje to prelomový bod v jej živote.



HamatreyaAutor: Ralph Waldo Emerson

Táto dlhá Emersonova báseň je vlastne príbehom. Tu sa žánre básní o smrti a básní o prírode zbiehajú, aby skutočne zachytili srdce úzkosti tvárou v tvár zbytočnosti, a potom ponúkli kúsok nádeje. Nepatrí do kategórie básní k narodeninám, ale vysvetľuje obrat rokov.

V príbehu básne je päť hlavných postáv, z ktorých štyria sú muži a jednou je samotná Zem. Básnik opisuje tvrdú prácu, ktorú muži udržiavajú pri živote a prosperite, bez toho, aby sa zamyslel nad tým, že Zem ich znovu získa a všetky polia a bohatstvo, ktoré sa usilovali vybudovať.

Emerson sa takmer vysmieva mužskej istote, že to, čo vlastnia, je vlastne ich. Potom sa uprostred básne dozvedáme, že muži sú mŕtvi a všetko, nad čím sa trápili, bolo nanič. V reakcii na skutočnosť, že & ldquo; vlastník nevidí smrť, & rdquo; samotná Zem spieva o tom, ako sa všetky veci vracajú k prírode.



Aj uprostred svojich pozorovaní o márnosti pokusu o zhromaždenie bohatstva a obrovskej hrozbe neznámej v živote každého človeka dáva Emerson lúč nádeje pri poukazovaní na to, že príroda bude pokračovať. Aj keď sa zdá, že sa veľa z našich životov úzkostlivo zmocňuje vecí, ktoré nevydržia naposledy, stále existujú väčšie veci, ktoré sa rozhodne zachovajú. Sú mimo našu kontrolu, ale sú tiež mimo našu zodpovednosť.

Všetci od úzkosti lapajú po dychuAutor: Jeni Olin

Zdroj: pexels.com

V tejto básni Olin využíva obrazy konzumnej kultúry na to, aby reprezentovala a vysvetlila príčinu jej depresie a úzkosti. Rieši pocity samoty, aj keď je obklopená ostatnými. Hovorí o tom, že je nepríjemná, aj keď je obklopená všetkou úchytkou pohodlia. Mnoho ľudí zápasiacich so sociálnou úzkosťou sa môže s týmito obrazmi v tejto básni stotožniť.

Aj keď Olin nekončí v obzvlášť nádejnom duchu, je schopná poukázať na to, čo má kontrolu, keď tak neurobí. Uznáva, že kapitalistická kultúra okolo nej robí viac pre smerovanie vlastného života, dokonca viac, ako môže. Chce sa z toho oslobodiť, ale nemôže, takže je ochotná uspokojiť sa so sen o horúčke & rdquo; na jeho mieste.

Úzkosť je ako & hellip; Autor: Anacristina a Christopher Diaz

Tu je príklad niektorých moderných básní o úzkosti. V tejto optimistickej skladbe hovoreného slova sa obaja umelci snažia nielen vysvetliť úzkosť, ale dať jej aj vlastný hlas. Vysvetľujú a konajú v situáciách, ktoré vyvolávajú ich vlastné úzkostné poruchy, a popisujú, čo im dodáva sociálnu úzkosť. Od básní k narodeninám prechádza k nepríjemným sociálnym interakciám a snaží sa vysvetliť, čo je to úzkosť.

Potom to urobia o krok ďalej. Spúšťače sa namiesto vysvetlenia týchto situácií stávajú hlasom samotnej úzkosti. Odvádzajú dobrú prácu pri budovaní úzkosti, aby boli tretím hráčom v ich básni hovoreného slova. Keď tak urobia, na konci predstavenia vyjdú silnejší ako úzkosť. Je to nádejná poznámka na konci diela, ktoré priamo čelí ich vlastnej depresii a úzkosti.

Do našej zemeAutor: Mahmoud Darwish

V tomto úchytnom kúsku Darwish vysvetľuje & ldquo; našu zem & rdquo; jeho rodnej Palestíny, ako miesta krásneho aj zlomeného. Venuje sa sláve i úzkosti, ktorá ho obklopuje, a komentuje, ako sú moci mimo krajiny zodpovedné za jej osud. Je to medzi mnohými novými básňami, ktoré napísal, aby sa pokúsil opísať jeho boj s úzkosťou uprostred vojny.

Na samom konci básne vnútorne zvrtne zameranie a všetko, čo o zemi povedal, na seba aplikuje. Opisuje, ako aj napriek tomu, že je vnútri chaos, „vnútri“, / viac sa dusíme! & Rdquo; Tu zachytáva, čo to má byť úzkosťou z toho, čo sa deje okolo, zatiaľ čo sa cíti bezmocný to zmeniť. Na príklade svojej krajiny a svojho bezprostredného okolia používa obraz svojej vnútornej depresie a úzkosti.

Hamlet & rsquo; s & ldquo; To Be or Not To Be & rdquo; MonológWilliam Shakespeare

Toto je pravdepodobne jedna z najslávnejších básní v anglickom jazyku a veľmi zreteľne sa venuje téme úzkosti. Zatiaľ čo Shakespeare je oveľa slávnejší pre svoje milostné básne alebo básne k narodeninám, tento kúsok stále vyniká ako jeho najlepšia báseň dňa.

Zdroj: rawpixel.com

Táto smutná báseň je súčasťou Shakespearovej hryHamlet, a počas tohto monológu titulárna postava odhalila všetky svoje depresie a úzkosti. Hovorí o ťažkostiach pri rozhodovaní o tom, či je život alebo smrť lepšia a či je život po smrti skutočne lepší ako život, ktorému v súčasnosti čelí.

Celý prejav v sebe skrýva strach z neznámeho a úzkosť spôsobenú malou alebo žiadnou skutočnou kontrolou nad okolitým svetom. Aj keď je kniežaťom, v pozícii vysokej moci nezvláda všetky okolnosti, ktoré diktujú jeho život. To mu spôsobuje depresiu a úzkosť a Shakespeare tieto pocity dokonale zachytil v Hamletovom monológu.

Granátové jablko znamená granátJamaal May

V tejto krásnej básni May popisuje dieťa vyfarbujúce obrázky a porovnáva ho s tlakom a úzkosťou z konfliktu. Kreslí paralely medzi tým, čo sme dostali, a tým, čím sa môžu stať: buď novými zbraňami, alebo novými nástrojmi. To platí aj pre úzkosť a túžbu vidieť, ako sa veci menia.

Vyzýva čitateľa, aby sa usiloval o pozitívne zmeny, ale končí varovaním, že vždy sa nájdu takí, ktorí by vás radšej videli vytiahnuť špendlík / z granátu, ako vytiahnuť pero / z batohu. & Rdquo;

Ľudia, ktorí bojujú s depresiou a úzkosťou, môžu rezonovať s týmto pocitom, že ľudia by radšej videli, ako zlyháte, ako sa snažiť a uspieť. Aj keď cesta k zvládnutiu úzkostnej poruchy nie je jednoduchá, je to ušľachtilejšia cesta; je to vždy lepšie ako ničiť seba a svoje okolie. May vyjadruje túto správu krásnymi obrazmi a jasnou príťažlivosťou pre čitateľa.

Úzkosť: Príbeh duchov od Brenny Twohyovej

Je tu ďalší príklad z moderných básní o depresii a úzkosti. Toto je kus hovoreného slova. Twohy začína vysvetlením trópov hororových príbehov a vtipkovaním na smiešnych zápletkách. Potom sa so zvratom sama stane strašidelným domom.

Zdroj: rawpixel.com

Popisuje hľadanie trvalej lásky z hľadiska hľadania niekoho, kto je ochotný žiť s ňou v strašidelnom dome. Vysvetľuje, ako môže podpora a láska partnera pomôcť pri jej depresiách a úzkostiach. To, čo začína ako humorné, sa stáva smutnou básňou, ale potom dáva nádej.

Je to strhujúce predstavenie a snímky skutočne zachytávajú, aké je to nájsť nádej a lásku vo veľkom partnerovi, dokonca aj uprostred depresie a úzkosti.

V tomto krátkom živote, ktorý trvá iba hodinubB Emily Dickinson

Táto báseň je krátka a milá, aby zavŕšila náš zoznam. Celá báseň má iba dva riadky, ale dokonale zhŕňa to, čo znamená cítiť úzkosť z vecí, ktoré sú mimo našu kontrolu:

& ldquo; V tomto krátkom živote, ktorý trvá iba hodinu

Koľko - ako málo - je v našich silách. & Rdquo;

Nie je jasné, či je v druhom riadku výrok alebo otázka. Komentuje rozdiel medzi tým, čo si myslíme, že kontrolujeme, a tým, čo vlastne môžeme ovládať? Alebo sa oprávnene pýta, koľko a koľko je pod našou kontrolou?

Bez ohľadu na to, ako čítate ten posledný riadok, či už ako vyhlásenie alebo otázku, určite hovorí o depresii a úzkosti, ktoré môžu vyplynúť z toho, že nemáte danú situáciu pod kontrolou.

Záverečné poznámky

I keď je povzbudzujúce čítať o poetických bojoch iných s úzkosťou, je povzbudivé, je tiež dôležité zaoberať sa úzkosťou priamo. Ak čelíte úzkosti a potrebujete niekoho, s kým sa môžete porozprávať, zvážte ďalší krok a kontaktujte terapeuta alebo poradcu, ktorý vám pomôže. Je úžasné, že rozdiel, ktorý môže mať po vašom boku profesionál, môže urobiť!

Ak žijete s úzkosťou, prečítaním básne o úzkosti sa budete cítiť a počuť. Ak niekedy bojujete s úzkosťou alebo úzkosť príliš cítite, tento článok vybral niekoľko básní, ktoré vám, dúfajme, prinesú útechu a útechu. Vedzte, že nikdy nie ste sami, ak bojujete s úzkosťou. Namiesto toho môžete nasledovať vedenie týchto básnikov a ich básní a možno sa nechať inšpirovať svojou ďalšou básňou v boji s úzkosťou.