Čo pre vás znamená úzkostné pripútanie?

Pokúšate sa prísť na to, čo pre vás znamená úzkostné pripútanie? Opýtajte sa terapeuta. Chatujte s odborníkom na vzťahy ešte dnes.

Zdroj: pexels.com



Keď hovoríme o nezdravých štýloch rodičovstva, úzkostné pripútanie je ďalším typom, ktorý vychádza z negatívneho rodičovstva. Je dôležité pochopiť, čo vaše dieťa zažíva. Bez ohľadu na to, ako s nimi pracujete alebo ako sa k nim správate, je dôležité porozumieť vášmu rodičovskému štýlu, aby ste si so svojimi deťmi mohli vytvárať zdravé pripútanosti. Pokiaľ ide o úzkostlivé pripútanie, chcete získať pomoc, ak zistíte, že sledujete tento typ rodičovského prístupu a vediete svoje dieťa touto cestou.

Čo je úzkostné pripútanie?



Úzkostná pripútanosť, ktorá sa častejšie označuje ako úzkostno-vyhýbajúca sa pripútanosť, je nezdravý štýl pripútania, ktorý vytvárajú deti, ktoré majú nezdravý vzťah a väzobné skúsenosti s rodičom alebo opatrovateľom. Tento štýl pripútania sa vyznačuje dieťaťom, ktoré vo všeobecnosti bude ignorovať svojho opatrovateľa, či je v blízkosti, odchádza, vracia sa alebo sa chová akýmkoľvek spôsobom. Dieťa sa môže obrátiť na opatrovateľa, ale ak tak urobí, stále sa k opatrovateľovi nepribližuje, pokiaľ nie je podvedené, a aj napriek tomu sa spravidla bude snažiť rýchlo utiecť.

Uskutočnili sa štúdie s deťmi s cieľom zistiť ich reakciu na opatrovateľa a v týchto situáciách sa zistilo, že dieťa, ktorému sa dieťa úzkosti vyhýba, bude počas hry jeho opatrovateľa úplne ignorovať. Je nepravdepodobné, že preskúmajú svoje okolie bez ohľadu na to, či je opatrovateľ prítomný alebo nie, a zdá sa, že samotného opatrovateľa pri odchode a návrate úplne ignorujú.



Tie deti, ktoré, zdá sa, prejavujú pozornosť, keď sa ich opatrovateľ vrátil, sa priblížili, ale potom sa otočili alebo okolo opatrovateľa prešli, namiesto aby šli k nim. Najvyššou úrovňou pozdravu od týchto detí bol úsmev alebo pohľad na opatrovateľa.



Keď ich zdvihne rodič alebo opatrovateľ, majú tieto deti tendenciu sa krútiť, aby zostúpili alebo sa pokúsili odvrátiť zrak, skôr ako by sa opierali o kontakt, ako by to robila väčšina detí v rovnakom veku. Aj napriek tomu výskum ukazuje, že dieťa po odchode opatrovateľa skutočne cíti stres, čo dokazuje zvýšená srdcová frekvencia, ale naučilo sa tieto pocity stresu maskovať navonok tak, že je nezaujímavé a nezaujímavé.

Tieto deti sa spravidla úplne vyhýbajú opatrovateľovi, keď sa vrátia po neprítomnosti, niekedy sa dokonca vzdialia ďalej alebo sa budú cielene pozerať iným smerom.

Čo spôsobuje pripútanosť k vyhýbajúcim sa osobám?

Prečo teda niektoré deti rozvíjajú tento štýl pripútania k rodičom? Tento štýl vychádza z toho, že opatrovateľ nemusí uspokojovať ich potreby. Pretože sa dieťa dozvie, že pokus o komunikáciu svojich emocionálnych potrieb nevedie k pozornosti alebo reakcii opatrovateľa, prestane prejavovať toto správanie a prestane sa pokúšať o komunikáciu.



Dieťa sa snaží ignorovať svoje emócie a potreby pripútanosti od opatrovateľa, pretože sa bojí odmietnutia. Vďaka tomu môžu získať ochranu z blízkosti opatrovateľa, ale vyhnúť sa možnému odmietnutiu zdaním, že si takúto blízkosť prajú.

Čo to znamená pre budúcnosť

Čo sa stane s dieťaťom s týmto štýlom pripútania, keď starne? Dospelí s týmto štýlom pripútania majú tendenciu túžiť po blízkosti a intimite od ostatných, ale nevedia, ako dosiahnuť túto úroveň blízkosti. Pretože ako dieťa nedostali pozornosť alebo podporu svojich emocionálnych potrieb, nevedia, ako ju dostať ako dospelí. Namiesto toho sústredia všetku svoju pozornosť na potreby a túžby svojho partnera a snažia sa vzdať všetkého pre seba, aby bol šťastný.

Títo ľudia môžu brať všetko veľmi osobne a môžu predpokladať negatívne výsledky alebo zámery. Môžu upútať pozornosť a uistenie partnera pomocou manipulácie, stiahnutia, konania, žiarlenia, vyvolávania žiarlivosti u partnera alebo dokonca vyhrážania sa odchodom. Môžu príliš žiarliť a neustále volať alebo písať SMS, aby skontrolovali partnera.

Zdroj: pxhere.com

Pretože je jednotlivec taký neistý, nevie, ako jednoducho prijať normálny vzťah alebo emocionálnu podporu, pretože nikdy predtým nebol prijatý. To spôsobí, že sabotujú ich vzťah bez toho, aby pochopili, ako sa to deje.

Intímne vzťahy a úzkostné pripútanie

Zoznamka prináša takmer pre každého človeka úzkosť. Akonáhle dvaja ľudia vytvoria spojenie a začnú tráviť viac času spolu, čoskoro si vytvoria vzájomnú úroveň pohodlia a intimity. Postupom času sa vytvorí dôvera a obaja partneri sa budú spoliehať na nejaký druh rutiny. Je prirodzené hľadať fyzickú blízkosť so svojím romantickým partnerom. Obaja sa naučíte hľadať pomoc a pohodlie u partnera. Občas je ťažké a strašné byť dlho od seba.

Ak jeden dospelý nemal výhodu v tom, že bol silno pripútaný k milujúcemu, vychovávajúcemu rodičovi alebo inému opatrovateľovi, mohlo by to narušiť spôsob ich reakcie počas intímnych vzťahov. V závažných prípadoch dospelých s úzkostným pripútaním môžu byť príznaky poruchy deštruktívne, čo môže mať pre vás oboch zničujúce následky.

Úzkostné pripútanie u dospelých je často sprevádzané depresiou a generalizovanou úzkostnou poruchou. Ďalšie príznaky sa prejavujú u dospelých s poruchou, ktorí majú neustály strach a chcú sa vyhnúť ľuďom a situáciám. Majú hypervigilantné pocity z opustenia a neustále sa trápia. Vysoká úzkosť spôsobuje, že vyhľadávajú pozornosť a starostlivosť od ostatných. Cítia sa neschopní zvládnuť svoje trápenie a úzkosť, čo spôsobuje, že sa ich príznaky ešte viac stupňujú.

Ak máte úzkostné pripútanie, máte sklon k intenzívnym negatívnym myšlienkam a reakciám. Ak sa vo vašom živote dejú pozitívne veci, máte tendenciu ich odmietať. Myslíte si veci stále dokola.

Ak máte bezpečné vzťahy so svojimi rodičmi, budete mať pozitívne očakávania o dôverných vzťahoch s ostatnými a dlho si budete udržiavať blízkosť so svojím romantickým partnerom. Ak máte úzkostné pripútanie, máte tendenciu byť nervózni, keď sa k vám niekto dostane príliš blízko. Je bežné, že takíto dospelí tvrdia, že dávajú prednosť nezávislosti, nikomu nedôverujú a nepotrebujú ho, vrátane milostných záujmov. Na druhej strane, niektorí ľudia s úzkostlivou pripútanosťou reagujú na tých, ktorých majú radi, príliš lúpežnými a žiarlivými. Vždy sa obávajú odmietnutia a neustále sa obávajú odmietnutia.

Dospelí s úzkostným pripútaním majú často všeobecný strach z nevery a opustenia. Sú citlivejší na pocity odmietnutia a môžu mať väčšiu tendenciu nesprávne vnímať určité nevinné správanie ako príznaky podvádzania. Niektorí partneri majú tendenciu tvrdo pracovať, aby ovplyvnili svojho partnera tak, aby nepodvádzali alebo neukončili vzťah.

Muži majú tendenciu mať úzkostné romantické pripútanie viac ako ženy. Vonkajšie príznaky úzkostného pripútania sa u mužov sa môžu prejaviť strážením alebo bdelosťou. Ženy sa snažia prilákať a udržať si svojich mužov vylepšením ich vzhľadu a starostlivosťou a pozornosťou svojich druhov.

Ak uvidíte pár, ktorý na verejnosti otvorene ukazuje, že je priliehavý, ovládajúci alebo agresívny, je pravdepodobné, že jeden alebo obaja partneri majú poruchy pripútanosti. Ľudia s úzkostnými poruchami, ktorí sú príliš závislí na stabilite a úplnosti svojho partnera, dávajú ich životnú definíciu a úplnosť. Žiaľ, žiarlivosť a prílišný prítulný tlak zaťažujú väčšinu vzťahov a necítia sa dobre ani pre jedného z partnerov.

Tí, ktorí žijú s problémami s pripútanosťou k úzkosti, majú často problémy s rozchodom. Môžu byť po rozchode nahnevaní alebo sa nimi zaoberať. V niektorých prípadoch môže zamestnanie viesť k samoliečbe drogami alebo alkoholom.

Ak ste presvedčení, že máte úzkostnú poruchu a chcete mať citový vzťah, budete mať viac šťastia pri zaistení trvalého a úspešného milostného vzťahu tak, že najskôr prejdete terapiou, ktorá prekoná úzkostnú poruchu.

Terapeut pripútania vám a vášmu partnerovi môže pomôcť pochopiť, prečo máte úzkostné poruchy pripútanosti a ako by to mohlo ovplyvniť váš vzťah v súčasnosti i v budúcnosti. Dobrou správou o úzkostných poruchách pripútania je, že náš mozog má úroveň plasticity, čo znamená, že ho môžeme preškoliť, aby premýšľali inak. Získanie dobrej diagnózy od kvalifikovaného terapeuta je prvým krokom k zlepšeniu pripútanosti.

Pokúšate sa prísť na to, čo pre vás znamená úzkostné pripútanie? Opýtajte sa terapeuta. Chatujte s odborníkom na vzťahy ešte dnes.

Zdroj: pexels.com

Získanie pomoci

Ak ste v minulosti odovzdávali dieťaťu štýl úzkosti a vyhýbali sa mu, nie je neskoro urobiť nejaké zmeny. Čím je vaše dieťa staršie, tým ťažšie bude ukázať mu zmeny a zmeniť váš vzťah. Majte však na pamäti, že nikdy nie je neskoro. Vždy existujú spôsoby, ako si môžete vy a vaše dieťa vybudovať pevnejší a zdravší vzťah. Aj keď je vaše dieťa už dospelé, existujú kroky, ktoré vám môžu pomôcť pri zlepšovaní vzťahu.

Ak ste boli vychovávaní týmto typom pripútania, je dôležité vyhľadať pomoc sami pre seba. Rodičovstvo vašich detí v budúcnosti alebo dokonca budovanie zdravého vzťahu s druhou osobou môže byť nesmierne ťažké, ak si nie ste istí, ako zdravý vzťah funguje. Pri rozhovore s profesionálom môžete zlepšiť svoju metódu komunikácie a spôsob interakcie s partnerom, čo by vám mohlo zachrániť váš vzťah alebo vám pomôcť v budúcnosti vytvoriť si zdravý.

Bez ohľadu na to, kam do tohto spektra spadáte, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, aby ste sa dostali tam, kam potrebujete. Zdravé a šťastné vzťahy sú možné; vyžadujú len trochu úsilia a trochu pomoci. Vďaka ReGain budete môcť získať časť pomoci, ktorú hľadáte, a pripraviť si lepšiu budúcnosť.

Program je úplne online a umožňuje vám komunikovať s odborníkom na duševné zdravie bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov. Budete môcť jednoducho sedieť na svojom obľúbenom mieste a komunikovať s profesionálom úplne online, aby ste boli čo najviac otvorení.