Čo je narušený rodinný vzťah a ako to napraviť

Hľadáte spôsoby, ako liečiť narušené rodinné vzťahy? Môže vám pomôcť terapeut certifikovaný nástenkou. Porozprávajte sa s rodinným expertom online.

Zdroj: Dreamstime.com



Myšlienka rodiny je taká, ktorá vždy drží pohromade bez ohľadu na situáciu, ale v praxi to ťažko platí. Rodiny budú mať nezhody, bitky a dokonca sa odcudzia.

Sme členovia rodiny, ale aj my sme jednotlivci. Niekedy nás naša viera rozdeľuje. Inokedy sa naše osobnosti nezoradia a kvôli tomu máme konflikt. Člen našej rodiny niekedy robí niečo, čo sa nám práve nepáči. Inokedy vás možno ako dieťa odtiahli od člena rodiny a teraz, keď ste starší, sa s nimi chcete znova spojiť.



Potom sú chvíle, keď sa nič zlé nestalo, ale vy ste sa len vzdialili od určitých členov rodiny a teraz chcete oživiť ten starý vzťah, ktorý ste kedysi mali.

K odcudzeniu dochádza neustále a z rôznych dôvodov. Niekedy stačí ospravedlnenie, aby sa veci dali do poriadku. Inokedy to vyžaduje viac úsilia na nápravu vzťahu. Niekedy nemusí byť vzťah napraviteľný alebo si vyžaduje nápravu príliš veľkého úsilia.



V tomto príspevku sa budeme rozprávať o tom, prečo dochádza k narušeniu rodinných vzťahov a čo môžete urobiť, aby ste ich napravili.



Čo spôsobuje odcudzenie?

Existuje veľa dôvodov, prečo sa vám môže niekto z členov rodiny odcudziť. Tu sú niektoré z hlavných dôvodov:

  • Rozdielne viery: V perfektnom svete by sme rešpektovali vzájomné viery, ale v praxi je to ťažké. Napríklad, ak sú vaši rodičia extrémne veriaci a vy nie, môže to spôsobiť rozdelenie. Platí to najmä vtedy, ak náboženstvo tejto osoby spôsobuje, že nekomunikuje s neveriacimi. Platí to aj vtedy, ak rodič naďalej chce, aby bolo dieťa súčasťou náboženstva, a rozhodne sa, že nebude rešpektovať právo dieťaťa na nesúhlas.
  • Zneužitie: Toto je jeden z najrozumnejších dôvodov, prečo by sa niekto odlúčil od člena rodiny. Ak je rodič týraný, bude sa pravdepodobne chcieť držať ďalej, najmä keď vyrastie z rodičovskej starostlivosti.
  • Nezhody týkajúce sa jedného z manželov: Ak rodina nepodporuje manželstvo svojho príbuzného, ​​môže sa tento príbuzný rozhodnúť vytvoriť zdravší život s manželom tým, že sa dištancuje od svojej nepodporenej rodiny.
  • Prevládajúci starí rodičia: Ak je starý rodič arogantný v radách alebo konaniach, zatiaľ čo jeho dieťa vychováva svoje vlastné deti, môže mať pocit, že od starého rodiča je potrebný priestor.
  • Jedna osoba sa odmieta ospravedlniť: Rodinné spory môžu spôsobiť problémy na rôznej úrovni, tou najväčšou je odcudzenie. Je to celkom bežné pri konaniach, ktoré jeden príbuzný považuje za nesprávne, zatiaľ čo druhý sa odmieta ospravedlniť alebo dokonca uznať priestupok.
  • Niektorí ľudia sa od seba vzdialia: Po dlhých časových odstupoch môže byť ťažké zreformovať stratené spojenie.
  • Prekračovanie hraníc: Každý človek má hranice. Ak sú tieto pevne zakomponované a príbuzný ju naďalej prekračuje alebo hrozí, že ju prekročí, môže dôjsť k odcudzeniu.

Mali by ste napraviť vzťah so svojou rodinou?

Nie ste povinní mať vzťah s členom rodiny len preto, že je to vaša rodina. V niektorých situáciách sú nenávratné a je najlepšie, keď sa zdržiavate. Nenapravili by ste vzťah s milencom, ktorý vám urobil chybu, tak prečo by ste mali napraviť vzťah s urážlivým členom rodiny?



Zdroj: CC BY-SA 2.0 BK cez flickr.com

Existujú však prípady, keď čas vyliečil rany, alebo ak je váš rodinný príslušník dobrý človek, ale vy dvaja ste mali len nesúhlas. Tu je niekoľko znakov, ktoré by ste mali zvážiť na opravu vzťahu.

  • Čas vyliečil niektoré rany a prinútil vás objektívnejšie premýšľať o situácii. V minulosti ste možno začali byť emotívni, keď ste prerušili všetky vzťahy s členom rodiny alebo naopak, a čas vám umožnil pozrieť sa späť a uvažovať, či by ste s nimi mali znova hovoriť.
  • Máte na ne pekné spomienky, ktoré prevažujú nad zlými. Aj keď nostalgia môže byť oslepujúca, dobré spomienky by sa nemali vyhadzovať. Možno si dokonca chcete vytvoriť nové spomienky. Ak je to pravda, osloviť svojho príbuzného môže byť dobrý nápad.
  • Ste ochotní odpustiť členovi rodiny za to, čo urobil. Vďaka odpusteniu sa môže druhý člen rodiny cítiť dobre, keď s vami hovorí, ale musíte sa ubezpečiť, že vaše odpustenie je skutočné. Keď bude vaše odpustenie skutočné, opravený vzťah bude môcť mať tiež zmysel.
  • Člen rodiny je v zlom zdravotnom stave. Ak je váš odcudzený člen rodiny chorý alebo sa blíži koniec života, môžete sa cítiť lepšie, ak napravíte vzťah skôr, ako sa stratí vaša šanca. Môže to byť náročné, pretože môže byť zavedené časové obmedzenie, ale ak máte pocit, že budete ľutovať, že ste ich v budúcnosti neoslovili, môže to byť dôležitá úloha.
  • Vžili ste sa do kože druhého člena rodiny. Sú chvíle, keď sa protivný člen rodiny úplne mýli, ale niekedy zas nie ste takí nevinní. Niekedy ste možno tiež urobili niečo zlé, alebo ste sa mohli mýliť úplne. Je ťažké pripustiť, že ste sa previnili aj vy, ale ak by ste boli, pripúšťate, že je to v poriadku a je to prejav silného človeka.

Je potrebné vziať do úvahy iba niekoľko faktorov, ale nakoniec je na vás, aby ste sa rozhodli. Nemajte pocit, že musíte vzťah napraviť, ak nie ste pripravení. Ak máte pocit, že je čas, pokojne sa môžete znova stretnúť so svojimi príbuznými.

Ako opraviť vzťah

Neexistuje jedno správne riešenie, ktoré by vyhovovalo všetkým vzťahovým výzvam. Možno však hľadáte nejaké rady, ktoré vám pomôžu začať. Nižšie sme pre vás zhromaždili niekoľko tipov:

Buď realistický

Keď sa pokúsite znova spojiť, snažte sa neurobiť, či už dobré alebo zlé, predpoklady o tom, ako sa stretnutie bude cítiť. Pamätajte, že svoju prácu robíte tak, že sa natiahnete, keď sa budete cítiť pripravení, a že pokusom nič nestratíte.

Skúste list

Listy sú osobné a srdečné. Ukazujú, že namiesto odoslania textovej správy alebo e-mailu ste si našli čas potrebný na to, aby ste si sadli a svoje pocity zložili perom a papierom. Dajú vášmu príbuznému tiež nejaký čas, aby skutočne zvážil vašu žiadosť a naplánoval si odpoveď, pretože jeho odpoveď sa nevyžaduje tak rýchlo ako v prípade elektronickej správy.

Začnite pomaly

Keď sa pokúšate znova pripojiť, snažte sa neskočiť priamo do zložitých rozhovorov. Zvážte, že by ste sa mohli pozdraviť a jednoducho by ste mali dohnať život vopred.

Stretnúť sa verejne

Ak sa chcete vyhnúť konfliktom, pokúste sa stretnúť na neutrálnom základe. Miesto na verejnom stretnutí môže viesť k ľahšej konverzácii, takže vy dvaja sa môžete opäť spoznať bez toho, aby ste museli okamžite argumentovať.

Popremýšľajte, ako chcete zvládnuť minulosť

Predtým, ako sa stretnete, zvážte, čo si myslíte o udalostiach, ktoré sa stali v minulosti. Možno budete musieť diskutovať o ich uzavretí, alebo môžete pocítiť túžbu dať ich do minulosti, aby ste si v súčasnosti vytvorili zdravý vzťah. Predtým, ako sa znovu pripojíte, urobte tieto rozhodnutia, aby ste vedeli, čo môžete očakávať a ako napredovať vo vzťahu.

Hľadáte spôsoby, ako liečiť narušené rodinné vzťahy? Môže vám pomôcť terapeut certifikovaný nástenkou. Porozprávajte sa s rodinným expertom online.

Zdroj: rawpixel.com

Stanovte hranice

Hranice sú dôležité v každom vzťahu. Ak nechcete hovoriť o určitej téme, napríklad o náboženstve, ihneď vytvorte hranicu, ktorú obidve strany sľubujú neprekročiť. Môžete tiež zvážiť stanovenie hraníc svojej ochrany a ubezpečiť sa, že sa znova nezraníš (ak si bol v minulosti).

Vyhľadajte poradenstvo

Ak máte po niekoľkých pokusoch stále ťažkosti s opätovným kontaktom so svojím rodinným príslušníkom, môžete mať pocit, že to za to nestojí. Je však pravdepodobné, že by ste vo svojom vzťahu mohli pokročiť, ak by vás počas cesty sprevádzala neutrálna tretia strana. Skvelý spôsob, ako sa posunúť vpred, je rodinný terapeut.

Ísť k terapeutovi znamená, že ste ochotní vzťah napraviť a chcete, aby ho odborník napravil najlepším možným spôsobom. Ukazuje to, že ste skutočne odhodlaní nechať svojho odcudzeného príbuzného späť do svojho života, aj keď minulé snahy nešli tak dobre.

Štúdie ukazujú, že rodinná terapia je v skutočnosti najúspešnejším nástrojom pri riešení rodinných výziev. Terapeut sa môže pozrieť na váš vzťah a vašu minulosť z vonkajšieho pohľadu a poskytne vám schopnosť hovoriť medzi sebou v pokojnom prostredí, ako aj riadenú diskusiu, ktorá vedie k riešeniu konfliktov.

Ak máte nabitý program alebo by bolo pre vás ťažké zúčastniť sa osobného poradenstva so svojím rodinným príslušníkom, zvážte možnosť online. ReGain má odborníkov na duševné zdravie, ktorí s vami môžu hovoriť z pohodlia a súkromia vášho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov spoločnosti ReGain, ktoré môžete skontrolovať od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Yumi je úžasná a dokonale sa k nám hodí. Už len jedno videonahrávanie našej rodine tak veľmi pomáha v mnohých ohľadoch. Odpovede sú na mieste a my si to veľmi vážime. Nemôžem jej dostatočne poďakovať za všetko, čo urobila pre posilnenie našej rodiny. Odporučil by som ju svetu, aká je úžasná. “

„Opustil som svoju rodinu, keď som kontaktoval Regaina s nádejou na záchranu úplne narušeného vzťahu. Bradley nám bol pridelený. Bradley urobil jeden krok po druhom, hovoril správne veci v pravý čas a zdalo sa, že sa s nami naladí, aby pochopil, čo je potrebné na vyriešenie nášho vzťahu. Na začiatku s nami pracoval asi raz týždenne, potom v druhej časti poradenstva chodil viac ako raz za desať dní asi šesť mesiacov. Podarilo sa nám vyriešiť naše rozdiely a tešíme sa na prosperujúcu budúcnosť v zdravom vzťahu. Spoločnosť Bradley nám poskytla potrebné nástroje, aby sme mohli rýchlo identifikovať a vedieť, ako vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré sa v budúcnosti vyskytnú. Nemohli sme ho odporučiť viac. Ďakujem veľmi pekne, Bradly a ReGain! “

Záver

Porušiť rodinný vzťah môže byť také náročné. Pomoc je však k dispozícii. Či už by ste chceli napraviť vzťah, ktorý vám spôsobuje problémy v živote, alebo by ste chceli pomôcť napredovať bez tohto člena rodiny, odborník na duševné zdravie vám môže poskytnúť nezaujaté ucho a podporu, ktorú potrebujete. Pamätajte, že ste dosť silní na to, aby ste sa posunuli vpred, a že hľadanie pomoci vám umožní rásť smerom k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.

FAQ (často kladené otázky)

Čo je rozvrátená rodina?

Rozbitá rodina je jednotka, v ktorej majú členovia rodiny výrazné emočné problémy. Ako dieťa si to neuvedomujete, ale účinky tohto prostredia menia život. Môže dôjsť k týraniu alebo zanedbávaniu. A určite je tu nedostatok podpory pre dieťa alebo deti v rodine. Prostredie nie je láskavé. Členovia rodiny si navzájom neveria. Dôvodom toxickej dynamiky je to, že sa tieto osoby o seba nestarajú. Toto správanie sa deje už dlho. Rodičia nedali deťom domáci život, ktorý potrebovali, a rodinná dynamika bola nezdravá. Deti sa necítia milované ani v bezpečí. Pre zdravý vývoj dieťaťa musí byť stabilná rodinná jednotka, kde sa rodičia a deti budú navzájom starať. Keď deti vidia, že ich rodičia sú v mladom veku nezdraví alebo toxickí, hrozí dieťaťu život ďalšie emočné problémy. Ide o dlhodobé účinky, pretože z prevažnej väčšiny týraných detí vyrastajú mladí dospelí, ktorí majú psychologické alebo psychické problémy. Články o rozbitých rodinách si môžete prečítať na stránke Psychológia dnes. Tam sa môžete dozvedieť o rôznych aspektoch rodinnej jednotky a vývoja dieťaťa. Ak pochádzate z rozpadnutej rodiny, môže byť užitočné navštíviť podpornú skupinu, kde môžete získať radu od ďalších ľudí, ktorí vyrastali v nefunkčných rodinných jednotkách. Rozbitá rodina môže mať krátkodobé účinky na človeka aj na dlhodobé. Vo svojom živote, nech sa deje čokoľvek, budete komunikovať so svojou rodinou. Ale budete si môcť vybrať, čo sa stane s týmito rodinnými vzťahmi, keď sa stanete dospelými. Sami sa rozhodnete, akú mieru angažovanosti chcete mať so svojou rodinou. Ak ste sa odcudzili svojim biologickým blízkym, možno nebudete vedieť, ako na to. Existujú články o Psychológii dneška, ktoré nám ukazujú, ako postupovať pri stanovení hraníc s toxickými členmi rodiny. Pochádza z rozvrátenej rodiny, neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku. Je to referenčný rámec, prečo máte svoj súbor základných presvedčení o rodine.

Aké sú dôsledky rozbitej rodiny?

Zlomená rodina môže zmeniť život. Môže mať vážne následky na človeka. Vo svojom živote, nech sa stane čokoľvek, stretnete ľudí, ktorí pretrpeli narušené domáce prostredie. Ľudia v rozbitých rodinách môžu ako dospelí vyhľadávať podporné skupiny, pretože boli v mladom veku zanedbávaní alebo týraní, a nepoznajú najlepšie spôsoby, ako zvládnuť svoj život. Deti v rozbitej rodine sa necítia bezpečne. Boja sa, že sa každú chvíľu niečo pokazí. Táto úzkosť ich pravdepodobne bude nasledovať až do dospelosti. Ako dospelí môžu mať problémy s duševným zdravím, ako je PTSD, úzkosť alebo depresia. Títo jedinci môžu mať ťažkosti s nadviazaním kontaktu s ostatnými, vytváraním pripútanosti alebo udržiavaním zdravých vzťahov. Existuje veľké percento detí z rozvrátených rodín, ktoré nedôverujú iným a majú ťažkosti s vytváraním citových väzieb s ľuďmi. Ak pochádzate z rozvrátenej rodiny, môžete pomocou terapie dosiahnuť lepšie zajtrajšky. Domáci život, ktorý ste zažili ako mladý človek, ovplyvní dospelého, ktorým sa stanete. Možno ste v detstve nemali dostatočnú podporu, ale môžete sa zotaviť z následkov rozbitej rodiny vo vašom živote, nech sa deje čokoľvek, vyhľadaním terapeuta, ktorý vám poskytne túto trvalú podporu. Ak si nie ste istí, či ste vyrastali v rozbitej rodine, o tejto dynamike si môžete prečítať v Psychology Today. Po prečítaní týchto článkov môžete získať jasnosť vo svojom detstve. Psychológia má dnes veľa zdrojov pre ľudí, ktorí utrpeli detskú traumu. Podľa toho, aké problémy máte, môžete nájsť odborníkov, ktorí písali o tomto druhu traumy. V časti Psychológia dnes môžete vyhľadať tiež terapeuta vo vašej oblasti. Liečba traumou je zásadná. A nemusíte osobne navštevovať terapeuta! S pribúdajúcim počtom online terapeutov je čoraz viac k dispozícii terapeutov. Naše jazvy z detstva nezmiznú a môžu byť bolestivé, ak nie sú adresované. Terapia je vynikajúcim a bezpečným miestom na rozhovor o vašej bolesti a jej prekonanie s odborníkom na duševné zdravie, ktorý sa stará.

Čo spôsobuje rozpadnutú rodinu?

Príčiny rozbitej rodiny spočívajú v tom, že rodičia majú značné problémy s duševným zdravím a neliečia sa. Štúdie o tejto téme si môžete prečítať na stránke Psychology Today. Keď trpíte duševnou chorobou a liečite sa, môže to zmeniť život. Preto je terapia taká cenná. V rozbitom dome nedochádza k liečbe psychických problémov. Existuje zneužívanie alebo zanedbávanie alebo zneužívanie návykových látok. Domáci život je nebezpečný alebo nestabilný. Dynamika rodiny je nezdravá a spôsobuje dysfunkciu. Vývoj dieťaťa je zásadný a ak nemáte zdravé detstvo, môže to mať vplyv na vašu dospelosť.

Čo robiť, ak máte rozvrátenú rodinu?

Ak máte rozvrátenú rodinu, je dôležité vyhľadať pomoc vo forme terapie. Ľudia nepožadujú narodenie v toxickom prostredí. Po vydržaní však môžete získať podporu. Váš domáci život ako dieťa nemusí definovať, kto ste teraz. Keď hľadáte pomoc pre svoju traumu, zmení sa vám to život. Existuje veľa zdrojov, kde si môžete prečítať o traumatických zážitkoch v ranom živote. Na stránke Psychológia dnes nájdete články o rodinnej dynamike a o tom, čo je prežiť rozbitý domov. Môžu mať tiež nejaké články, ktoré vás vyvedú z vašej komfortnej zóny. Z dlhodobého hľadiska je lepšie podstúpiť liečbu, ako ignorovať, ako váš narušený domov z detstva ovplyvňuje váš súčasný život. Jedným z najlepších spôsobov riešenia týchto obáv je individuálny terapeut alebo rodinný terapeut.

Čo sa považuje za pokazený domov?

Zlomený domov je taký, kde sa rodičia nestarajú o deti. Deti sú týrané alebo zanedbávané. Akákoľvek situácia, keď je rodinná dynamika taká toxická, že členovia sú v kríze, sa považuje za zlomený domov. Keď sú deti obeťami týrania a nedostávajú ošetrenie, je to jeden príklad rozbitého rodinného domu. V rozbitom dome nie je kvalitný čas dôležitý. Prežitie nasledujúcej minúty má prednosť pred spojením so svojimi rodinnými príslušníkmi.

Dá sa narušená rodina napraviť?

Rozbitú rodinu je možné napraviť, ak sú členovia rodiny ochotní preskúmať dynamiku rodiny v terapii a prekonať tieto problémy. O rodinnej terapii si môžete prečítať v Psychológii dnes a zistiť, aká je pre ľudí hodnota.

Ako milujete niekoho so zlomenou rodinou?

Láska má spoločné s prijatím. Keď nájdete niekoho, koho máte radi, jeho život sa zmení. Dostanete sa mimo svoju zónu pohodlia. Keď s niekým začínate nový život, je nevyhnutné prijať, kto je. Ak milujete niekoho, kto má rozvrátenú rodinu, znamená to, že akceptujete, že mal v živote nejakú traumu, a ste tu preto, aby ste ho podporili. Neboli ste tam a neviete, aký bol ich rodinný život alebo aký to bol pocit, keď ste boli dieťaťom. Môžete im k tomu klásť otázky, ale uvedomte si, že niektoré z týchto spomienok môžu byť niekedy príliš traumatizujúce, aby ste o nich mohli niekedy hovoriť. Každý má iný rodinný život. Psychológia dnes má veľa rôznych zdrojov pre rozpadnuté rodiny. Môžete si prečítať o účinkoch rozbitých domovov na deti, ktoré menia život.