Čo je tvorba reakcie? Definícia, psychológia, teória a aplikácie

Radi si myslíme, že sme celkom rozumné stvorenia. Chceme veci a ideme smerom k nim, niečo si myslíme, hovoríme to (ak je to vhodné). Samozrejme, ako všetci vieme, v praxi to bude komplikovanejšie ako teoreticky, ale mnoho ľudí si to stále myslí, že sme všetci racionálne a zámerné bytosti. Spoliehame sa na tento predpoklad, keď sledujeme, ako sa rozhodujú aj ostatní. Predpokladáme, že existuje súvislosť medzi myšlienkami, ktoré ľudia majú, a činmi, ktoré robia, a že je jasná, prinajmenšom pre osobu, ktorá ich robí.

Zdroj: pexels.com



Ale tiež vieme, že ľudia môžu byť neúprimní. Skrývame veci jeden pred druhým, a to ešte komplikovanejšie; skrývame veci pred sebou. Všetci máme nápady a myšlienky, ktoré nezdieľame, či už kvôli rozpakom, strachu, zmätku alebo kvôli niečomu inému. Môžeme sa pokúsiť potlačiť tieto myšlienky v našej mysli, dokonca skúsiť prestať na ne myslieť. Niekedy sa dokážeme ovládať, odolávať náhodným alebo dokonca nepríjemným predstavám, ktoré nás napadnú.

Ale niekedy tieto predstavy vedú k činom, ktoré nemáme v úmysle a možno nebudú celkom schopné ovládať. Niekedy skončíme konaním úplne opačným smerom, ako chceme. Opakovane.



Tvorba reakcií je príkladom jedného zo spôsobov, ako sa naše mysle a telá môžu dostať preč od nás. Môže byť ťažké určiť, ale pochopenie tohto aspektu ľudskej psychológie môže byť nesmierne prospešné pre pochopenie toho, ako chaotický život môže pre nás všetkých vzniknúť. V tomto článku sa budeme zaoberať tým, čo je formovanie reakcie, odkiaľ pochádza, myšlienky, ktoré viedli k jej vytvoreniu, a ako je možné ju použiť na zlepšenie nášho života.

Čo je to vlastne reakcia?

Je pravdepodobné, že ste sa s touto myšlienkou stretli v tej či onej podobe a neuvedomili ste si, že sa tomu hovorí formácia reakcie. Základnou myšlienkou je, keď niekto koná priamo v rozpore so svojimi rušivými vnútornými túžbami ako obranný mechanizmus na skrytie týchto túžob. Prvýkrát tento koncept identifikoval známy psychológ Sigmund Freud, neskôr ho podrobnejšie preskúmala jeho dcéra Anna. Toto zapadalo do všeobecného modelu Sigmunda Freuda ako obrana ega, niečo, čo robíme, aby sme sa chránili, čo nechceme, aby ostatní vedeli, alebo dokonca niečo, čo si sami nechceme pripustiť.



Ak má niekto rasistické myšlienky, za ktoré sa hanbí, je príliš milý k farebným ľuďom, alebo keď niekto, kto má homosexuál, nahlas odmieta homosexualitu, môžu to byť príklady formovania reakcie.



Pridružený koncept s reakčnými formáciami je nadmerný. Overboarding sa bežne pozoruje pri tvorbe reakcie. Keď jednáme preto, aby zakryli pocity, ktoré sa nám nepáčia, máme vo svojej odpovedi tendenciu „ísť cez palubu“. Napríklad, ak sa hanbíme za to, koľko chceme jesť dezert, namiesto toho, aby sme povedali, že nechceme žiadny koláč, rozčúlime sa a povieme si, ako je koláč zlý, ako by nikto nemal chcieť koláč a ako sa má jesť koláč. nezodpovedný.

Ako môžete identifikovať reakčnú formáciu?

Tak ako pri mnohých psychologických problémoch, aj pri vzniku reakcie je ťažké ju identifikovať. Je to zabalené v otázkach motivácie, túžby a zámeru, ktoré všetky potrebujú na správne zhodnotenie sebauvedomenie a čestnosť zo strany konajúceho jednotlivca. Ak niekto proti niečomu nahnevá, nemusí to byť nevyhnutne preto, že by tú vec tajne chcel, a možno to nikdy neprizná, aj keď to chce.

Aj preto je tvorba reakcie pravdepodobnejšia, keď je túžba čiastočne alebo úplne podvedomá. Zaobchádzať s trápnymi emóciami je dosť ťažké, ale keď ich ani sami neviete popísať, je oveľa ťažšie ich robiť s ostatnými. Tiež, ak sa niekto správa, akoby niečo nenávidel, je pravdepodobnejšie, že to nenávidí, ako hlboko vo svojom vnútri.

To všetko ešte viac komplikuje skutočnosť, že tvorba reakcií je reakciou na myšlienky, z ktorých sa cítime negatívne. Strach, hanba a zmätok sú niektoré z hlavných motivátorov formovania reakcie. Pretože všetci tieto pocity prežívame z rôznych dôvodov, je ťažké s istotou vedieť, o čo ide. Ak sa zdá, že váš spolupracovník nenávidí homosexualitu, ale nemyslíte si, že na homosexuálnych myšlienkach nie je nič zlé, predstava, že váš spolupracovník potláča „hanebné“ naliehanie, sa nemusí nikdy vyskytnúť, pretože si nemyslíte, že tieto nutkania sú hanebné. Prvé miesto.



Celkovým základom je toto: Tvorba reakcie je komplikovaná skúsenosť a vedomie toho, že to, čo niekto robí, vyžaduje identifikáciu podľa praxe a starostlivosti. Aj keď je si vedomý tohto konceptu a toho, ako sa odohráva, môže byť užitočný, stále je to identifikácia, ktorú je najlepšie nechať na profesionálov.

Ako sa vyskytujú reakčné formácie?

Zdroj: pexels.com

Reakčné formácie sa vyskytujú z mnohých dôvodov, ktoré závisia od osoby, ale niektoré prvky ich robia oveľa pravdepodobnejšími. Po prvé, kvôli hanbe / strachu / zmätku, ktoré na prvom mieste zvyčajne motivujú obrannú reakciu, sú problémy, ktoré ohrozujú našu túžbu stať sa členom skupiny a spoločnosti, spoločnými oblasťami pre formovanie reakcie. Po druhé, čím je problém emocionálnejšie nabitý a čím menší je priestor pre nejednoznačnosť pri výbere, tým väčší je potenciál pre vznik reakcie.

Odolné myšlienky a emócie, ktoré nás oddeľujú

Ľudia sú zvyčajne motivovaní k reakcii kvôli pocitu viny, strachu a zmätku. Bojíme sa byť úplne tým, kým sme, alebo si prajeme byť pred ostatnými ľuďmi. Niekedy máme impulzy alebo nápady, ktoré nás desia, ktoré nás nútia myslieť si, že „ľudia by ma Neakceptovali, keby som to urobil“. Aj keď je táto vec pravdepodobnejšia pre mladších ľudí, v skutočnosti sa to môže stať hocikomu kedykoľvek.

Hanebné myšlienky a pocity môžu byť hlboko odcudzujúce. Všetci sme vedení k vytváraniu spoločenských zväzkov a je bolestivé byť sám. Keď máme myšlienky a nápady, z ktorých máme pocit, že by mohli spôsobiť, že stratíme tých, na ktorých nám záleží, je pravdepodobnejšie, že tieto nápady a pocity odmietneme, než aby sme im čelili impulzívne.

Popravde, nápady, za ktoré sa hanbíte, boli pravdepodobne v tej či onej podobe vymyslené niekým iným. Táto osoba pravdepodobne nepovedala nič, pretože tiež predpokladala, že jej verejné zverejnenie by viedlo k hanbe a odsúdeniu. Všetci sa teda pohybujeme medzi sebou a okolo seba s myšlienkami, ktoré sú, pokiaľ vieme, hanebné a trápne.

Práve toto zásadné nepochopenie toho, aké to je byť človekom, môže viesť k vzniku reakcie. Ten strach, že si viac čudák, ako si si myslel. Ak cítite hanbu, ktorú ste nevychovávali alebo jednoducho, že je táto myšlienka nová a mätúca, nemáte predstavu, ako na ňu reagovať, takže konáte proti nej, pretože aspoň s tým dokážete.

Problémy, ktoré môžu viesť k reakčnej formácii

Aj keď neexistuje tvrdý výskum, ktorý by určoval, aké výzvy môžu viesť k vzniku reakcie, vyskytlo sa niekoľko bežných typov problémov, u ktorých sa zistilo, že s väčšou pravdepodobnosťou vedú k vzniku reakcie. Problémy, ktoré majú silné potenciálne dôsledky (možnosti týkajúce sa kultúrnej identity, rozhodnutia o sexuálnych preferenciách) a rozhodnutia, ktoré majú silný binárny rámec pre rozhodovanie (homosexuál vs. priamy, som dobrý rodič vs. zlý rodič), sú rozhodnutia, kde je akákoľvek voľba výzva.

Medzi problémy, ktoré môžu viesť k reakčným formáciám, patria

Kultúrna identita- Keď sa cítite v pasci povedzme svojho etnického a národného dedičstva alebo kultúry vašej skupiny priateľov alebo vašej rodiny, môžete sa príliš silno búriť proti jednej voľbe.

Zdroj: pexels.com

Sexuálna identita- Sexuálna identita každého človeka môže byť veľmi bolestivým miestom pre potenciálny súd. Zdieľanie vašich sexuálnych preferencií, a už vôbec nie výber toho, ktorý považujete za kontroverzný, môže byť strašné.

Rodinné problémy- Rodičia, ktorí sa cítia vinní zo vzťahu so svojimi deťmi, súrodenci cítia úsudok nad voľbami svojich súrodencov, konflikty so svokrovcami, všetky tieto situácie a ďalšie situácie, sú zrelé na formovanie reakcie ako obranného mechanizmu proti konfliktu.

Čo môžete urobiť s reakčnými formáciami?

Reakčné formácie nie sú tak jasne definované ako iné poruchy. Existujú jasné kritériá týkajúce sa problémov, ako je ADHD alebo depresia, a hoci si oba problémy stále vyžadujú odbornú diagnózu, pre vonkajšieho pozorovateľa sú kritériá jasnejšie. Pretože identifikácia formácie reakcie si vyžaduje hodnotenie vonkajšieho správania v porovnaní s vnútornými motiváciami, ktoré môžu alebo nemusia byť jasné, je potrebné vykonať určitú prácu, aby ste ich vytiahli a začali sa im venovať.

Niektoré znaky zvyšujú pravdepodobnosť, že je nefunkčné správanie výsledkom reakcie, ako niečo iné. Zdieľajú ich však aj ďalšie potenciálne problémy. Ak máte tendenciu ovládať rozhovory, robíte to zo sebapohltenia alebo preto, že sa bojíte, kam by sa konverzácia mohla dostať? Keď dôrazne reagujete na problémy týkajúce sa kultúry, je to formácia reakcie alebo všeobecne znak prejavu hnevu?

Ak si myslíte, že máte alebo máte reakčné formácie na problémy vo vašom živote, možno by stálo za to ich vzniesť s poradcom. Aj keď je vždy užitočné precvičovať si sebauvedomenie, keď uvažujete o svojom správaní, byť úprimný a mať jasno v tom, keď vedome nepracujete na splnení svojich skutočných túžob, vyžaduje prax a odborné znalosti. Pri riešení týchto problémov sa dôrazne odporúča konzultovať s odborníkom.

Reakčné formácie sa môžu stať s kýmkoľvek

Zdroj: pexels.com

Typicky, keď sa ľudia dozvedia, čo je formácia reakcie, môžu vymyslieť aspoň jeden príklad, kde by pravdepodobne mali jeden alebo niekto, o kom vedeli, že ho majú. Je to tak preto, lebo my a naša myseľ sme komplikované. Vždy nevieme, prečo robíme to, čo robíme, a ešte ťažšie chápeme motiváciu ostatných.

Akokoľvek to môže znieť čudne, nerobíme vždy najlepšie rozhodnutia, aby sme presadili naše záujmy, a môžeme dokonca robiť také rozhodnutia, ktoré sú úplne v rozpore s tým, čo chceme. Strach, hanba a zmätok nás môžu viesť touto cestou a je takmer nemožné sa z tejto cesty správania vymaniť.

Reakčné formácie sú psychologickým problémom, ktorý môže veľmi ublížiť a ktorý nesmierne ťaží z odborných znalostí, trpezlivosti a starostlivosti o prácu s odborníkom. Odborníci v spoločnosti ReGgain majú skúsenosti z pomoci pri riešení týchto problémov a chápu, ako môžu byť pokusní.

Byť zmätený alebo dokonca vystrašený zo svojho správania je súčasťou ľudskej skúsenosti. Uvedomenie si, že chcete urobiť zmenu, a postupná práca na dosiahnutí toho, aby ste sa dostali až k, sú ťažké rozhodnutia, ktoré musíte urobiť, ale stojí za to.