Čo je to represia? Psychológia, príklad a príčiny a následky

Väčšina z nás v jednom alebo druhom bode odsunula nepríjemné spomienky, ktoré mali v úmysle zvládnuť inokedy. Z krátkodobého hľadiska to možno považovať za prirodzené, zrelé emočné správanie, ktoré nás chráni pred nepríjemnými pocitmi alebo intenzívnymi negatívnymi emóciami.

Niektorí jedinci však zakomponovali tieto spomienky tak hlboko do seba a tak často, že sa vyvinula neuróza, ktorá môže dokonca viesť až k vysokej úrovni amnézie. Tento psychologický proces sa nazýva represia, tiež známy ako motivované zabúdanie alebo disociatívna amnézia, a je typom obranného mechanizmu, ktorý hrá kľúčovú úlohu v teórii psychoanalýzy.



Čo je to represia?

Zdroj: pexels.com

Represia je psychologický pokus o nevedomé zabudnutie alebo blokovanie nepríjemných, nepohodlných alebo znepokojujúcich spomienok, myšlienok alebo túžob z vedomého vedomia. Sú nasmerované do oblastí podvedomia, ktoré nie sú ľahko prístupné a vedú k tomu, že človek o svojej existencii úplne nevie.



Ochranný mechanizmus je podľa definície stratégia, ktorú ego používa, aby človeka ušetrilo od pocitov bolesti alebo nepohodlia. Represia je iba jedným druhom obranného mechanizmu, ktorý využíva ego, a jej účelom je zabezpečiť, aby sa čokoľvek, čo sa považuje za neprijateľné alebo vyvolávajúce úzkosť, zabránilo vniknutiu do vedomej mysle.

Je dôležité si uvedomiť, že represia je zložitejšia ako snaha vyhnúť sa niečomu alebo na niečo zabudnúť; to sa nazýva potlačenie. Aj keď sa dajú ľahko zameniť, represia a potlačenie sú dve odlišné veci. Represia je nevedomé zabudnutie do tej miery, že nevedia, že existuje, zatiaľ čo potlačenie je zámerné a účelné vytlačenie myšlienok, spomienok alebo pocitov z vedomého vedomia. Oba majú negatívny vplyv na ľudskú psychiku a vzťahy, pričom jedna štúdia odhalila, že potlačenie je spojené s nižšou životnou spokojnosťou a nižšou akademickou spokojnosťou.



Ak by mala byť represia úspešná, potom by úzkosť alebo pocit viny zmizli a neexistovala možnosť konať podľa nich. Ale ako sa represor snaží, tieto spomienky a impulzy nezmiznú a ovplyvnia ich správanie a vzťahy výrazne negatívnym spôsobom.



Sigmund Freud a represie

Sigmund Freud pôvodne vyvinul koncept represie ako súčasť svojej známej psychoanalytickej teórie. Podľa definície Freud veril v represiu ako nevedomú prevenciu pred nebezpečnými pohonmi alebo impulzmi, ktoré by viedli k neprijateľnému správaniu.

Freud sa s ťažkosťami snažil pomôcť svojim pacientom spomenúť si na svoju minulosť a vedome ich priviesť k uvedomeniu. Zistil, že funguje nejaký mechanizmus, ktorý tomu bráni. Tento intenzívny boj viedol Freuda k pomenovaniu „represia“; k hypotetickému procesu.

Freud veril, že represia zohráva v ľudskej psychike zásadnú úlohu a je najdôležitejším obranným mechanizmom. Prehlásil, že tento koncept je „základným kameňom, na ktorom spočíva celá štruktúra psychoanalýzy“. Na tom bola postavená celá jeho teória; pevne veril, že uvedenie nevedomých myšlienok do povedomia môže zmierniť psychické ťažkosti.

Zdroj: pexels.com



Represia v súčasnej psychológii

Psychológovia represiu často označujú ako blokovanie bolestivých spomienok, a nie ako cenzúru zakázaných impulzov, ako to pôvodne myslel Freud.

Terapia potlačenou pamäťou je kontroverzná, pričom terapeuti využívajú hypnózu na získanie potlačených spomienok na sexuálne zneužívanie na konci 20. storočia. Zistilo sa však, že v niektorých prípadoch k zneužívaniu nikdy nedošlo, čo viedlo k myšlienke, že ľudia sú v hypnóze vysoko pravdepodobní.

Mainstreamoví psychológovia sa domnievajú, že potlačenie spomienok nie je bežné a dosť zriedkavé.

Ako je spôsobená represia?

Zdroj: rawpixel.com

Po traumatickej udalosti môže dôjsť k represii. Jednotlivci, ktorí prešli psychickou traumou, môžu zažiť znecitlivenie, ktoré spočíva v blokovaní pamäti alebo pocitov spojených s udalosťou. Na druhej strane je známe, že traumatické udalosti posilňujú pamäť incidentu a spôsobujú, že si ho jedinec v živej pamäti znovu a znovu prežije.

Osoba môže tiež použiť represiu kvôli sexuálnym alebo agresívnym myšlienkam a impulzom, ktoré chce skryť do bezvedomia, aby zabránila pocitom viny.

Aké sú účinky represie?

Vynútenie ohrozujúcich a rušivých myšlienok alebo impulzov do bezvedomia má za následok nespočetné množstvo problémov, ale represor nemusí vedieť, odkiaľ toto správanie pochádza, pretože dôvod je skrytý pred vedomým pohľadom. Niektoré znaky stoja za povšimnutie, aby ste zistili, či osoba potláča alebo nie.

Represia vedie k intenzívnej úzkosti, bolesti, strachu a psychickému trápeniu. Vyvinú sa z neho neurotické príznaky, ktoré vedú k skresleniu reality a správania, ktoré sú nefunkčné, nelogické a sebadeštruktívne.

Môže sa to prejaviť v živých snoch, ktoré vyjadrujú obavy, úzkosti a túžby, ktoré človek pred vedomím skrýva. Freud je všeobecne známy tým, že verí, že sny sú spôsobom, ako nahliadnuť do nevedomej mysle.

Môžu sa vyskytnúť prejavy v sklzoch jazyka, známych tiež ako „freudovské sklzy“. Toto je chyba v reči, keď človek hovorí niečo iné, ako bolo zamýšľané. Freud veril, že chyby vo fyzických reakciách, reči alebo pamäti sú výsledkom represie a nakoniec odhaľujú, čo si človek skutočne myslí alebo cíti. Represia sa môže prejaviť fyziologickými spôsobmi, pričom v minulosti sa uvádzalo, že represia sa spája s vyšším rizikom astmy a chorôb. Štúdia lekárskej fakulty na Stanfordskej univerzite so 120 manažérmi a inžiniermi z leteckej spoločnosti zistila, že represory majú vyšší krvný tlak ako nerepresory. Ďalšia štúdia Yaleovej lekárskej fakulty zistila, že z 312 pacientov, ktorí sa tam liečili, boli represory náchylnejšie na infekčné choroby, pretože mali nižšie hladiny buniek bojujúcich s chorobami, a ak ochoreli, bolo pravdepodobnejšie, že počkajú príliš dlho vyhľadať pomoc.

Napriek fyziologickým reakciám majú represori tieto znaky tendenciu ignorovať. Predpokladá sa, že toto správanie pochádza z ich detskej výchovy. Ak bol rodič nedbanlivý alebo hrubý, dieťa by mohlo prejsť do režimu prežitia potlačením svojich intenzívnych emócií, aby vyzeralo dobre.

Ďalej represie vedú k zníženiu kvality vzťahov. Gary E. Schwartz, profesor psychológie a psychiatrie na Yale Medical School, v článku z The New York Times z roku 1988 uviedol: „Ako dospelí represori majú tendenciu sa príliš zaoberať uspokojovaním potrieb iných ľudí. Sú veľmi spoľahliví a často veľmi úspešní. Ale ich manželstvá sú na tom zle, pretože nie sú schopné emocionálne uzavrieť intímne vzťahy. ““

Je zrejmé, že potláčanie si vyžaduje značnú daň na duševnom a fyzickom zdraví, ale tí, ktorí tak urobia, môžu byť v pohode. „Represori majú tendenciu byť racionálni a mať kontrolu nad svojimi emóciami. Považujú sa za ľudí, ktorí sa nerozčuľujú nad vecami, ktorí sú v pohode a zhromaždení pod stresom. Vidíte to na príslušnom chirurgovi alebo právnikovi, ktorý si cení, že nenechá svoje emócie zatieniť jeho úsudkom, “vysvetľuje Daniel Weinberger, psychológ zo Stanfordovej univerzity.

To neznamená, že regresia nemôže byť v niektorých ohľadoch z krátkodobého hľadiska účinná; jedna štúdia zistila, že použitie represívneho mechanizmu zvládania viedlo k menšej depresii u pacientov s rakovinou pľúc. Väčšinou sa však preukázalo, že má z dlhodobého hľadiska nepriaznivé účinky na blaho človeka a čím vyššia je represia, tým vyššia je úzkosť alebo dysfunkcia.

Stojí za zmienku, že aj keď represia skutočne existuje, neznamená to, že je základom duševnej poruchy.

Príklady represie

Pes v detstve pohrýzol jednotlivca. Z toho sa vyvinie fóbia zo psov, ale človek si nepamätá, odkiaľ tento strach pramenil.

Jednotlivec, ktorý sa stal dopravnou nehodou, si nepamätá túto udalosť a u vodiča sa objaví strach z jazdy bez toho, aby vedel, odkiaľ strach pramení.

Jednotlivec, ktorý utrpel týranie v detstve, si ho už ako dospelý nepamätá, ale má ťažkosti s vytváraním zdravých vzťahov.

Jednotlivec má freudiánsky sklz a hovorí: „Som zamilovaný do Marka“, jej bývalý priateľ, keď chcela povedať meno svojho súčasného.

Liečba represie

Represia je zvládacie zariadenie, ktoré pomohlo jednotlivcovi prežiť náročnú situáciu, ale v mnohých prípadoch prináša iba narušenie jeho súčasného zdravia a vzťahov. Pri hľadaní bezpečného priestoru a rozhovore s dôveryhodnou osobou môžu odhaliť svoje traumy a naučiť sa znova zostaviť svoj zoznam emócií.

Zdroj: rawpixel.com

Pretože k potlačenému materiálu nemá jednotlivec prístup, hľadanie pomoci od licencovaného odborníka na duševné zdravie je možno najlepším spôsobom, ako k represii pristupovať. Freud sa sám sústredil na uvedenie týchto nevedomých impulzov do povedomia, aby sa s nimi vedome dalo zaobchádzať.

Psychoterapia a ďalšie terapeutické prístupy môžu byť účinným spôsobom liečenia represie a snažia sa postupne odhaľovať potlačené myšlienky, obavy a spomienky späť na povrch vedomia. Môžu to urobiť tak, že preskúmajú represiu prostredníctvom postihnutých snov. Účinná terapia zníži pocity úzkosti okolo potlačenej pamäte alebo impulzu a pomôže represorovi zažiť hnev alebo smútok, ktoré potrebujú na zvládnutie udalosti.

Takeaway

Aj keď má represia určité negatívne účinky, nie je „zlá“, jedná sa iba o techniku ​​zvládania, ktorej cieľom je pomôcť jednotlivcovi prežiť traumu alebo hrozbu. Ak sa však človek stotožňuje s vyššie uvedenými účinkami represie a má oslabujúcu úzkosť, správanie a fyziologické problémy, stojí za to vyhľadať pomoc psychológa, ktorý mu môže pomôcť zmierniť ťažkosti a urobiť prvý krok k zmene.