Čo mám robiť, ak ma môj bývalý chce?

Je niekedy dobrý nápad spojiť sa s bývalým? Rôzni ľudia budú mať rôzne odpovede na túto otázku, čiastočne preto, že všetci máme jedinečné perspektívy, a čiastočne preto, že naše skúsenosti s našimi bývalými sú odlišné. Niektorí ľudia sa „nikdy nedajú dokopy s ex“, vládne, zatiaľ čo niektorí ľudia sa rozchádzajú, dávajú opäť dokopy a vytvárajú silný vzťah. Ak sa nachádzate v situácii, keď vás váš bývalý chce späť, možno si myslíte, že môj bývalý ma chce späť. Čo mám robiť? & Rdquo; V závislosti na okolnostiach vášho vzťahu to, čo chcete urobiť alebo povedať ako odpoveď na otázku „môj bývalý chce, aby som bola späť“ bude sa líšiť.

Zdroj: rawpixel.com

Tu je niekoľko vecí, nad ktorými sa treba zamyslieť, a tiež niekoľko spôsobov, ako odpovedať na otázku: & ldquo; čo mám robiť, ak ma moja bývalá chce späť? & Rdquo;



Chcú ťa, ale chceš ich?

Váš bývalý sa chce vrátiť späť k vám, ale chcete sa vrátiť späť k nim? Skôr ako uvažujete o tom, že sa dáte dokopy so svojím bývalým, je nevyhnutné úprimne si na túto otázku odpovedať. Nikdy sa s niekým nevracajte, pretože ste osamelí alebo pre jednoduchú skutočnosť, že je to známe, ak už nič iné nespôsobuje, že sa chcete vrátiť späť do vzťahu. To vás oboch bude bolieť iba viac. Ak sa s niekým spojíte, je dôležité, aby ste tak robili, pretože obaja chcete a viete, že ste schopní a odhodlaní mať spolu zdravý vzťah.



Keď sa pýtate sami seba: & ldquo; čo mám robiť, ak ma moja bývalá chce späť? & Rdquo; pomysli na predošlý kurz, ktorým sa tvoj vzťah uberal. Môže sa stať, že váš vzťah bol minule krátky a jednoduchý a že dôvodom, prečo sa znovu dávate dokopy, je ten, že predtým nebol celkom pripravený, ale už uplynul nejaký čas a vy máte pocit, že je čas dať to ďalší výstrel. Prípadne vám môžu zostať staré rany z poslednej operácie s touto osobou. Ak je to pravda, chcete sa ubezpečiť, že tieto rany sú uzdravené do tej miery, že nebudú prekážať spojeniu skôr, ako sa posuniete vpred.

Ak sú do toho zapojené aj deti, môžete mať pocit viny za to, že nechcete, aby sa vaša bývalá vrátila, najmä ak sa vás snažia získať späť. Výskum však ukazuje, že zotrvanie v partnerstve pre deti, keď v ňom nechcete byť, má v skutočnosti negatívnejšie výsledky, ako keby ste boli oddelení. Pamätajte, že je to vaše rozhodnutie vziať si svoju bývalú späť alebo nie. Objektívna tretia strana, napríklad poradca, vám môže pomôcť prekonať všetky emócie spojené s týmto a ubezpečiť sa, že za vás neurobia vonkajšie vplyvy.



Ako vyzerá zdravý vzťah?



K zdravému vzťahu patrí komunikácia, náklonnosť, vzájomná úcta a schopnosť kolektívne riešiť problémy. Je nevyhnutné navzájom sa vychovávať vo vzťahu a podporovať sny toho druhého. V zdravom vzťahu bude rovnaké dávanie a branie. Aj v situáciách, keď je jeden partner svojho druhu opatrovateľom, sa navzájom objímete a budete cítiť náklonnosť od druhého človeka. V zdravom vzťahu sa budete cítiť ako vaša vlastná osoba a zachováte si svoju identitu. Objímate sa navzájom, než aby ste boli na sebe závislí pre svoju osobnosť alebo rozhodovanie, ktoré sa deje mimo partnerstva. V zdravom vzťahu nebude mať žiaden z partnerov kontrolu a bude existovať dôvera ako aj spoločné ciele ako celok.

Zdroj: rawpixel.com

Spomaľ

V závislosti na tom, ako dlho ste boli od seba, môžete túto osobu znova úplne spoznať. Aj keby ste boli spolu desať rokov a dva roky od seba, za tie dva roky sa mohlo stať veľa. Chcete spoznať svojho bývalého ako osobu, ktorou sú teraz. Keď si uvedomíte, & ldquo; moja bývalá ma chce späť, & rdquo; myslite na všetky spôsoby, ktoré ste zmenili, a zabezpečte, aby vás váš bývalý okrem toho, že ich spozná, spoznal aj ako svoje súčasné ja. Trávte spolu čas ako priatelia, uvedomte si znamenia, ktoré by ste v partnerstve mali hľadať, aby ste zistili, či sa darí. Mnoho ľudí hovorí o & ldquo; teste obchodu s potravinami & rdquo; alebo & ldquo; uviazol na letiskovej skúške & rdquo; čo sa týka vzťahov. Bavíte sa tým, že robíte prízemné veci, ako napríklad chodíte s touto osobou do obchodu s potravinami? Je to niekto, s kým by ste si mohli vychutnať uviaznutie na letisku? Dobrý vzťah závisí od komunikácie, porozumenia a schopnosti baviť sa navzájom.

Ako odmietnuť ex



Ak si uvedomíte, & ldquo; moja bývalá ma chce späť, ale ja sa necítim rovnako, & rdquo; asi by vás zaujímalo, ako svojho bývalého odmietnuť. Najskôr nezabudnite, že nie ste povinní odpovedať. Ak sa rozhodnete odpovedať, môžete ich ľahkým spôsobom sklamať spôsobom, ktorý vám bude vyhovovať. Štatistiky zverejňované Úradom pre sčítanie ľudu Spojených štátov ukazujú, že viacnásobné manželstvo sa v priebehu rokov stalo čoraz častejším javom. Tieto údaje o mužoch a ženách v Spojených štátoch naznačujú, že ak ste sa znovu oženili alebo ste začali chodiť s novým človekom po svojom bývalom, určite nie ste sami. Ak chodíte s niekým iným, povedzte mu to; je na nich, aby to rešpektovali, a ak tak neurobia, nemusíte v rozhovore pokračovať.

Podobne, ak sa práve nepozeráte na dátum, môžete povedať: „Momentálne sa nepozerám na dátum.“ & Rdquo; Opäť je dôležité, aby rešpektovali to, čo hovoríte. Možno ste už počuli frázu „ldquo; nie je úplná veta“ & rdquo; a je to veľmi relevantné tvrdenie, pokiaľ ide o otázku, „môj bývalý ma chce späť, ale už ich nechcem späť; čo mám robiť? & rdquo; Ak niekto nemôže rešpektovať vaše hranice, keď mu hovoríte, že vás to nezaujíma, je to iba ďalší dôkaz, že by ste s touto osobou nemali byť.

Zdroj: rawpixel.com

Je možné mať zdravý vzťah s ex?

Je možné mať zdravý vzťah s ex. Ak ste na rovnakej stránke a chcete dať vzťahu ďalší záber, môžete použiť niekoľko stratégií pre pevné vzťahy. Gottmanova metóda je jedným z populárnych prístupov používaných v párovom poradenstve na udržiavanie pevných vzťahov. Je to veľmi preskúmaná metóda a môže vniesť určitý náhľad do vecí, ktoré pomáhajú vzťahom, a do toho, čo im môže ublížiť. Gottmanova metóda uvádza, že partnerstvo často škodia štyri veci. Tieto štyri veci sa nazývajú „Štyria jazdci“. v Gottmanovej metóde. Štyria jazdci sú:

  • Kritika
  • Pohŕdanie
  • Obrannosť
  • Stonewalling

Naopak, Gottmanova metóda má teóriu nazvanú & ldquo; sound relationship house & rdquo; ktorý podrobne popisuje prvky, ktoré vám môžu pomôcť udržiavať zdravé partnerstvo. Na jednej strane zdravého vzťahu je dôvera a na druhej strane záväzok. Toto sú steny, ktoré udržiavajú dom „ldquo;“ akéhokoľvek postavenia vo vzťahu; sú životne dôležité pre zdravie vzťahov. Vo vnútri týchto dvoch stien je sedem prvkov alebo úrovní, ktoré znejú:

  • Vytvorte zdieľaný význam
  • Splňte si životné sny
  • Spravujte konflikty
  • Pozitívna perspektíva
  • Namiesto toho sa otočte smerom k
  • Zdieľajte láskavosť a obdiv
  • Vytvárajte milostné mapy

Ak sa chcete dozvedieť viac o Gottmanovej metóde, môžete navštíviť oficiálnu webovú stránku Gottmanovho inštitútu. Aj keď je to len jeden zo spôsobov, ako posilniť svoj vzťah, učenie sa Gottmanovej metódy vám môže poskytnúť niekoľko nápadov, na čom popracovať a na čo sa zamerať, aby ste zlepšili odolnosť a náklonnosť vo vašom vzťahu.

Je v poriadku, ak dôjde k pádom a pádom. Nikto sa nenarodí ako odborník na vzťahy a dokonca ani u najkvalifikovanejších odborníkov na vzťahy sa tu a tam určite vyskytnú nezhody. Dôležitou súčasťou je, že komunikujete a pracujete na riešení akýchkoľvek problémov, ktoré sa vyskytnú.

Ako zabezpečiť, aby sa všetky vzory neopakovali

Ak vás váš bývalý chce vrátiť a máte záujem o ďalší pokus, je dôležité zabezpečiť, aby sa staré vzory neopakovali, najmä ak v minulosti váš vzťah napínal konkrétny vzor alebo problém. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby sa staré vzorce v obnovenom vzťahu neopakovali, je ísť na terapiu. Popremýšľajte o tom; úplne šťastné páry chodia do predmanželského poradenstva a nachádzajú v ňom hodnotu, takže ak sa snažíte znovu dať dokopy a ste odhodlaní, aby to fungovalo, je terapia skvelým spôsobom, ako pomôcť vybudovať pevný základ. Štúdie ukazujú, že párové poradenstvo môže zvýšiť spokojnosť vo vzťahoch. Najlepšia časť poradenstva pre páry je, že bude vždy šitá na mieru vášmu jedinečnému vzťahu a okolnostiam.

Zdroj: rawpixel.com

Online terapia

Online poradenstvo je vynikajúcim miestom na prácu pri riešení akýchkoľvek problémov týkajúcich sa vzťahov. Či už máte do činenia s bývalou priateľkou alebo bývalým priateľom, ktorý vás chce späť, alebo s niečím iným, návšteva licencovaného odborníka na duševné zdravie vám môže pomôcť. Poradcovia v spoločnosti ReGain sú odborníci na vzťahy, ktorí poskytujú individuálne poradenstvo aj poradenstvo pre páry. Vyhľadajte dnes sieť online poradcov v spoločnosti ReGain a nájdite pre seba to najlepšie.

Referencie:

Nezdržiavajte sa kvôli deťom, ukazujú výskumy

Gottmanov inštitút Prístup k vzťahom založený na výskume

Krátkodobá a dlhodobá účinnosť párového poradenstva: protokol o štúdii