Čo by som mal očakávať od liečby neurofeedbackom v mojej blízkosti?

Pozeráte sa na liečbu a nie ste si celkom istí, čo môžete čakať? Ak je to tak, potom nie ste sami. Mnoho ľudí má pocit, že terapia je dobrý nápad, ale netušia, aké to bude, keď sa tam dostanú. Ako sa teda pripravujete na svoju liečbu neurofeedbackom / Čo by ste mali robiť, aby ste sa ubezpečili, že budete mať dobré sedenie a že vám bude dobre, keď sa tam dostanete? Budeme sa o tom baviť.

Čo je terapia neurofeedbackom?



Zdroj: pexels.com

Tento typ terapie spočíva v hodnotení mozgových vĺn. Znamená to, že sa pripojíte k typu stroja, ktorý potom bude skúmať, ako váš mozog reaguje na rôzne podnety. Používa rôzne typy zvukov alebo dokonca vizuálne spúšťače, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli vášmu mozgu prepracovať a preškoliť rôzne signály, ktoré sa dejú, aby boli zdravšie a mali pozitívnejšiu funkciu. Cieľom je pomôcť regulovať váš mozog a ubezpečiť sa, že sa vám trochu uľavuje od rôznych stavov duševného zdravia.



Na čo sa používa

Liečba neurofeedbackom sa primárne používa pri stavoch, ktoré priamo ovplyvňujú mozog, ako sú záchvaty, poruchy správania, poruchy pozornosti, autizmus, oneskorenie vývoja, poranenia mozgu, úzkosť, depresia, PTSD, stres, nespavosť, pôrodné traumy alebo kognitívne straty. Ak sa to zdá byť dlhým zoznamom, je to preto, že je. Zistilo sa, že tento typ terapie funguje v niekoľkých rôznych oblastiach a funguje tak pre deti, ako aj pre dospelých, takže sa naďalej vysiela ako kvalitná voľba pre tých, ktorí trpia problémami duševného zdravia.



Čo bude ďalej



Zdroj: rawpixel.com

Keď sa chystáte na reláciu neurofeedbacku, budete pripojení k zariadeniu pomocou niektorých senzorov. V zásade sedíte na stoličke a terapeut vám pripevní niektoré senzory na pokožku hlavy. Tieto snímače umožnia stroju prečítať, čo sa deje vo vašom mozgu a aké signály váš mozog vydáva. Počítač na druhej strane týchto senzorov spúšťa program EEG, ktorý dokáže skutočne načítať tieto mozgové signály a potom o vás dokáže zistiť všetky druhy informácií na základe signálov, ktoré váš mozog produkuje.

Musíte len sedieť na stoličke a sledovať obrazovku. Na obrazovke budú veci ako obrázky alebo videá. Možno budete počuť zvuky alebo počúvať hudbu. Všetky tieto veci budú pre vás super jednoduché, ale vo vašom mozgu urobia veľké zmeny. Je to preto, že zatiaľ čo vy nerobíte nič iné ako sledovanie obrazovky, program EEG usmerňuje váš mozog a váš centrálny nervový systém, čo by malo robiť a ako by malo reagovať na tieto typy stimulov. Pravdepodobne si zmeny nálady začnete všímať takmer okamžite.

Majte na pamäti, že existuje niekoľko rôznych typov zariadení a metodík neurofeedbacku. To znamená, že v závislosti od konkrétneho stavu, ktorý zažívate, môžete dostať iný typ neurofeedback terapie. Môže obsahovať rôzne obrázky, odlišné procesy alebo mierne odlišnú úroveň, aby ste sa uistili, že získate potrebnú pomoc. To už nebude to isté ako pomoc, ktorú bude nakoniec potrebovať niekto s úplne iným stavom duševného zdravia. Vo výsledku musíte byť veľmi otvorení a vopred vo vzťahu k terapeutovi, čo prežívate, a ten sa môže ubezpečiť, že dostávate terapiu, ktorá vám vyhovuje.



Čo to robí

Celkovo tento typ terapie pomôže riadiť vaše mozgové funkcie tým, že ich trénuje, aby reagovali určitými spôsobmi. Samotný program trénuje centrálny nervový systém tak, aby vedel, čo má robiť s rôznymi mozgovými frekvenciami, a aby tak lepšie pochopil, čo sa deje a čo sa zhoršuje. Pri tomto type terapie získavate spätnú väzbu o tom, ako funguje váš mozog, čo robí váš mozog a kde sa vyskytuje dysfunkcia, aby sa dala vyriešiť.

Získanie terapie neurofeedbackom

Zdroj: pexels.com

Chcete sa ubezpečiť, že terapeut, s ktorým hovoríte, si sadne, aby vás spoznal, skôr ako sa rozhodne skočiť na liečbu neurofeedbackom. Aj keď tento typ liečby nie je škodlivý, tiež vám nebude nápomocný, ak nie ste dobrým kandidátom. To znamená, že by ste mohli strácať čas niečím, čo vám nepomôže. Predtým, ako začnete s čímkoľvek, porozprávajte sa so svojím neurofeedback terapeutom a zistíte, či má tento typ liečby pre vás rozumnú šancu na úspech.

Terapeut sa s vami zvyčajne porozpráva niekoľkokrát predtým, ako vás odošle k neurofeedback terapeutovi, a pravdepodobne bude chcieť hovoriť aj s vami. To všetko pomáha lepšie pochopiť stav, ktorý zažívate, a čo je možné urobiť, aby ste mu pomohli. To tiež pomôže terapeutovi s neurofeedbackom určiť špecifiká toho, aký typ terapie vám ponúkne, aby dosiahol najlepšie výsledky. Bude to proces, ale môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Výsledok, ktorý očakávate

Pokiaľ ide o získanie výsledkov tohto typu terapie, môžete nájsť niekoľko rôznych pozitívnych výsledkov. Môžete vidieť zlepšenie niekoľkých rôznych porúch, ako sme už spomenuli vyššie, a uvidíte zmeny aj v celkovej nálade a správaní. Tie sa začnú zlepšovať s každou reláciou a mali by sa dramaticky zlepšiť, kým prejdete všetkými reláciami. Majte na pamäti, že účasť na všetkých sedeniach vám prinesie najkvalitnejšie výsledky.

  • Regulácia nálady a emócií
  • Spracovanie úzkosti
  • Znížená úroveň úzkosti a nepohodlia
  • Zvýšený rozsah pozornosti a sústredenie
  • Zdravšie správanie a reakcie

Vedľajšie účinky neurofeedbacku

Ak sa chystáte na získanie tohto typu terapie, mali by ste venovať pozornosť konkrétnostiam a mali by ste vedieť o možných vedľajších účinkoch. Tento typ terapie by mohol byť ťažký pre tých, ktorí majú v anamnéze akékoľvek poranenie mozgu alebo traumu hlavy kvôli okamžitej stránke spätnej väzby. To by mohlo spôsobiť nevoľnosť alebo závraty alebo dokonca citlivosť na svetlo. Preto je dôležité porozprávať sa s terapeutom o akýchkoľvek traumách, ktoré máte, skôr ako súhlasíte so zahájením tohto typu terapie.

Je tiež možné, že váš mozog by kvôli neustálej stimulácii mohol začať byť prepracovaný. Pri liečbe neurofeedbackom však bude váš terapeut schopný vidieť tento druh zmien vo vašom mozgu, a bude preto schopný upraviť proces tak, aby sa ubezpečil, že absolvujete mozgový tréning, ktorý potrebujete, ale bez nadmerného stresu alebo napnúť. Koniec koncov, chcete prekonať svoje súčasné zdravotné ťažkosti.

Ak máte ťažkosti so sedením, informujte svojho terapeuta v reálnom čase. Ak začnete pociťovať akékoľvek vedľajšie účinky neurofeedbacku alebo sa necítite dobre alebo ak vám na relácii niečo prekáža, mali by ste im to oznámiť. To im umožňuje meniť relácie podľa vašich potrieb alebo v prípade potreby relácie okamžite zastaviť. Vaše celkové zdravie a pohoda sú najdôležitejšie aspekty, a preto je dôležité informovať svojho terapeuta.

Vaše ďalšie zasadnutie

Zdroj: pxhere.com

Pokiaľ ide o sedenia, budete pohodlní a budete si tiež môcť oddýchnuť. Je to dôležité, pretože ste mohli absolvovať až 20 relácií predtým, ako skončíte. Teraz môžete skončiť s niekoľkými menej reláciami alebo ich možno budete potrebovať niekoľko ďalších, v závislosti od toho, čo zažívate, a od toho, ako vám relácie krátkodobo fungujú. Vylepšenia môžete vidieť rýchlo, ale to neznamená, že by ste mali prestať po niekoľkých reláciách. Znamená to, že keď prídete na koniec svojho času, uvidíte ešte dramatickejšie a úžasnejšie výsledky.

Ak hľadáte terapeuta, ktorý by vám pomohol s ktoroukoľvek z rôznych diskutovaných stavov alebo s inými súvisiacimi s vašimi vzťahmi, zvážte kontrolu ReGain. Budete môcť zistiť veľa o sebe, svojom celkovom zdraví a o tom, čo je potrebné na to, aby ste sa z dlhodobého hľadiska začali cítiť ešte lepšie. Môžete žiť zdravo a šťastne. Musíte nájsť trochu času, aby ste našli správneho terapeuta, ktorý vám môže pomôcť. S programom ReGain sa určite nemôžete pokaziť, pretože budete mať k dispozícii niektoré z najlepších možností. Už žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o výber terapeuta pre vaše potreby.