Kedy by ste mali vyhľadať manželské poradenstvo a skutočne to funguje?

Jednoduchá pravda je: každé manželstvo prechádza drsnými škvrnami. Niekedy sa cez ne môžete prepracovať sami, existujú však aj iné obdobia, keď prežitie týchto drsných škvŕn vyžaduje pomoc, ktorú vám manželský poradca môže poskytnúť.

Zdroj: rawpixel.com



Kedy je však vhodný čas obrátiť sa na manželské poradenstvo? Je to pri prvom náznaku problémov; keď veci začínajú naberať na obrátkach; alebo keď si uvedomíte, že to sami nezvládnete? Ak sa navyše rozhodnete pre manželské poradenstvo, aké záruky máte, že vám pomôžu?

Niektoré z odpovedí na tieto otázky vás možno prekvapia, takže ... čítajte ďalej!



Čo je manželské poradenstvo?

Manželské poradenstvo sa niekedy nazýva párová terapia alebo párové poradenstvo. Jedná sa o druh psychoterapie alebo rozhovorovej terapie zameranej na pomoc osobám rozpoznať zdroje konfliktu v ich vzťahu a vybaviť ich nástrojmi na ich riešenie.

Manželské poradenstvo sa označuje ako krátkodobá terapia. Niektoré páry potrebujú iba pár sedení na vyžehlenie všetkého, čo medzi nimi prišlo. Môžu sa však vyskytnúť prípady, keď pár vyžaduje dlhšiu terapiu, dokonca až jeden rok.



Kto je manželský radca?



Zdroj: Dreamstime.com

O manželských poradcoch by ste si mohli myslieť, že sú špecialisti na vzťahy. Americká asociácia pre manželstvo a rodinnú terapiu (AAMFT) označuje manželských a rodinných terapeutov (MFT) ako: „odborníci na duševné zdravie vyškolení v psychoterapii a rodinných systémoch“. Ďalej sa vysvetľuje, že MFT majú „licenciu na diagnostiku a liečbu duševných a emocionálnych porúch v kontexte manželstva, párov a rodinných systémov“.

Manželskí poradcovia majú v manželskej a rodinnej terapii absolventský alebo postgraduálny titul (tj. Magisterský alebo doktorát). Ich výcvik by zahŕňal dva alebo viac rokov klinických skúseností pod vedením odborníkov v tejto oblasti. Väčšina praktických manželských poradcov tiež prechádza procesom oprávnenia AAMFT.

Úrad pre štatistiku práce uvádza v roku 2016 počet manželských a rodinných terapeutov na 41 500. Webová stránka AAMFT v súčasnosti uvádza, že existuje viac ako 50 000 MFT a viac ako 25 500 je členmi AAMFT.



Komu pomáha manželské poradenstvo?

Krátka odpoveď: Manželské poradenstvo môže pomôcť každému vo vzťahu.

Akýkoľvek typ páru: Pár nemusí byť v skutočnosti ženatý, ani o tom neuvažuje. Preto niektoré osoby uprednostňujú výraz „párová terapia“ namiesto „manželského poradenstva“. Nezáleží tiež na pohlaví a veku partnerov alebo na dĺžke ich vzťahu. Manželské poradenstvo je určené pre všetky typy párov, mladých aj starých, či už začínajú svoj vzťah alebo sú spolu už dlho.

Jednotlivci:Nie je neobvyklé, že jeden partner chodí na manželské poradenstvo sám, možno preto, že si uvedomuje, že má problém, ktorý ovplyvňuje ich vzťah, a potrebuje preň individuálne poradenstvo. Iní idú sami, pretože ich partner odmietne sprevádzať, ale stále majú pocit, že vzťah môže mať úžitok z vecí, ktoré sa naučia pri terapii.

Deti:Manželské poradenstvo je spojené s rodinným poradenstvom, pretože pomáha aj inej osobe v rodine, najmä deťom páru. Manželský poradca môže navrhnúť rodinnú terapiu namiesto párovej terapie alebo vedľa nej, aby mala čo najväčší úžitok pre celú rodinu.

Silné manželstvá:Dôležité je, že manželské poradenstvo sa netýka iba osôb v problémových alebo turbulentných vzťahoch. Páry, ktoré sú šťastné a bezpečné v manželstve, môžu pomocou manželského poradenstva udržiavať svoj vzťah stále silnejší.

Kedy by ste mali vyhľadať manželské poradenstvo?

Zdroj: rawpixel.com

Smutnou realitou je, že príliš veľa párov čaká, kým nie je neskoro, kým sa rozhodnú požiadať o pomoc manželského poradcu. Niektoré odhady stanovili čas čakania na viac ako päť rokov medzi tým, keď jeden alebo obaja partneri prvýkrát spoznali, nastal problém a jeden alebo obaja požiadali o radu.

To môže byť päť rokov príliš dlho. Pohoršenie, nedôvera a nepriateľstvo si tých päť rokov zakorenili vo vzťahu. Po dlhšiu dobu sa môžu jednoducho stať normou a môžu spôsobiť, že manželstvo bude nezvratné.

Čím skôr sa teda rozhodnete pre párové poradenstvo, tým lepšie.

To znamená, že je vhodné vyhľadať manželské poradenstvo kedykoľvek, keď zistíte, že vaše manželstvo potrebuje pomoc. Bez ohľadu na to, ako dlho problémy pretrvávajú, mali by ste sa stále usilovať o to, aby ste vyskúšali manželské poradenstvo, namiesto toho, aby ste rezignovali na myšlienku, že takto budete vždy vo dvojici a skôr, ako ju zavoláte, skončí.

Mnoho párov, ktoré prežili roky manželských zápasov, zistilo, že pomocou svojho poradcu môžu obnoviť priateľstvo, empatiu, lásku a dôveru, ktoré charakterizovali ich vzťah v predchádzajúcich obdobiach.

20 Podpíše váš vzťah vyžaduje manželské poradenstvo

  1. Málokedy sa spolu rozprávate.Nedostatok komunikácie znamená, že ani jeden z vás nevie, čo si ten druhý myslí alebo cíti. Je to jeden z hlavných dôvodov, prečo sa konflikty vo vzťahu stupňujú a trvajú dlhšie, ako je zdravé.
  2. Konverzácie, ktoré vediete, sú zvyčajne negatívne.Ak sotva nájdete niečo dobré alebo konštruktívne, čo si môžete povedať, je to vážnym znamením, že váš vzťah vyžaduje zásah.
  3. Bojíte sa hovoriť o svojich obavách.Niektoré osoby mlčia o svojej nespokojnosti. Myslia si, že veci sú možno lepšie, ako sú, a zdôraznením svojich obáv upozorňujú na ne a môžu situáciu ešte zhoršiť.
  4. Jeden z vás uvažuje o nevernosti.Myšlienka na neveru partnerovi naznačuje, že túžite po tom, aby vo vašom vzťahu niečo, čo cítite, chýba. Môže pomôcť diskusia o tomto pocite počas terapie.
  5. Jeden z vás bol neverný.Pre mnoho ľudí je nevera najvyššou zradou a mnoho vzťahov ju nedokáže prežiť. Môžete dať svojmu vzťahu väčšiu šancu na prežitie vyhľadaním pomoci od poradcu, akonáhle nevera vyjde najavo.
  6. Robíš tajomstvá.Aj keď vo vzťahu by sa mal rešpektovať osobný priestor, nie je to to isté ako mať tajomstvá. Tajomstvá každého druhu naznačujú klam aj nedôveru. Niektoré tajomstvá zahŕňajú neveru, nešťastie a finančné rozhodnutia bez konzultácie s partnerom.
  7. Svojho partnera „potrestáte“ zadržaním náklonnosti.Je to predovšetkým naša potreba lásky, náklonnosti a spojenia s iným človekom, ktorá nás vedie do vzťahov. Popieranie fyzických kontaktov partnera, ako je maznanie, držanie sa za ruky a sex, alebo emocionálne, ako sú úsmevy, láskavosť a pozornosť, sa dajú vykladať ako psychologické týranie.
  8. Váš sexuálny život sa dramaticky zmenil.Môže sa stať, že vy dvaja už nie ste (alebo sotva) dôverní. Odlišným varovným signálom, ktorý niektorým osobám zvyčajne uniká, je intimita, ktorá môže signalizovať snahu vinného partnera dohnať nerozhodnosť.
  9. Nie ste čestní k financiám.Finančná nevera sa radí medzi dôvody nezhôd vo vzťahu. Je možné sa mu vyhnúť, ak sú si obaja partneri vedomí všetkých vecí týkajúcich sa peňazí a sú do nich zapojení.
  10. Neustále sa hádate o to isté číslo.Lepiace body, ktoré sa vám dvom len ťažko dostanú, sa môžu preliať do ďalších oblastí vzťahu. Nezhody môžu ovplyvniť vašu interakciu, aj keď problematická téma momentálne nie je problémom.

Zdroj: pexels.com

  1. Na svojho partnera sa pozeráte ako na protivníka alebo protivníka.Jednoznačné varovné signály vo vzťahu sú neustále pokusy o vzájomné prekonávanie alebo videnie toho druhého, ako sa vás snaží vždy rozčúliť, nešťastiť alebo vyzerať zle. Aj keď vy a váš partner nevidíte problém z očí do očí, mali by ste sa stále považovať za tím, ktorý pracuje na dosiahnutí spoločného cieľa.
  2. Zostávate spolu „pre deti“.Toto rozhodnutie často končí ako škodlivé, namiesto aby bolo užitočné pre deti. Normálne cítia, keď medzi rodičmi vládne nespokojnosť, bez ohľadu na to, ako veľmi sa rodičia snažia konať inak.
  3. Správate sa k sebe navzájom negatívne.Keď sa vaše vzájomné správanie zmení na pohoršenie, zlomyseľnosť a zranenie, je načase vyhľadať pomoc. Takéto nezdravé činnosti sú zvyčajne výsledkom zadržiavaných pocitov, ktoré sa dajú najlepšie zvládnuť pod vedením vyškoleného terapeuta.
  4. Nemôžete veci vyriešiť sami.Nie je nič neobvyklé, že pár dokáže presne určiť, čo je v ich manželstve zlé, a chce to napraviť, ale nedokáže sám nájsť riešenie. To je miesto, kde môže byť manželský poradca s licenciou veľmi nápomocný - je na to vyškolený!
  5. Už netrávite zmysluplný čas spolu.Pár, ktorý sa dostane do bodu, že bude pracovať viac ako oddelení spolubývajúci ako ako intímny a oddaný tím, je pravdepodobne pár, ktorý potrebuje pomoc.
  6. Myslíte si, že váš partner je jediný, kto sa musí zmeniť.Myslenie na to, že váš partner sa musí zmeniť a vy alebo terapeut ho môže zmeniť, vedie iba k frustrácii. Problémy vo vzťahu často vznikajú, keď sú na vine obidve osoby, a môžete zmeniť iba svoje myšlienkové vzorce, správanie a reakcie.
  7. Vaše problémy pretrvávajú a zhoršujú sa. Možno ste vyvinuli určité úsilie na zmenu a možno ste v minulosti išli tak ďaleko, že ste sa dostali k manželskej poradni. Ak problémy pretrvávajú, môže byť čas zvážiť prihlásenie na viac sedení alebo zapojenie nového terapeuta.
  8. Váš hlavný zdroj emočnej podpory je mimo manželstva.Občas nie je problém obrátiť sa o podporu s priateľom alebo členom rodiny. Mali by ste dostať pomoc prostredníctvom manželského poradenstva; Ak však zistíte, že to robíte dôsledne, pretože pochybujete o ochote alebo schopnosti partnera poskytnúť potrebnú podporu.
  9. Každý problém je VEĽKÝM problémom.Keď sa aj maličkosti (ako zvyky a výstrednosti vášho partnera a výstrednosti, ktoré vás predtým nikdy neobťažovali) stanú bodom vzplanutia hádky, je čas na pomoc.
  10. Váš partner navrhuje, aby vaše manželstvo potrebovalo poradenstvo párov.Ak to váš partner niekedy urobí, mali by ste vždy odpovedať: „ÁNO!“ Návrh vyhľadať radu neznamená, že váš manžel / manželka chce ukončiť manželstvo. Naopak, je to signál, že identifikovali problém a nechcú, aby sa to vyhrotilo natoľko, že to váš vzťah zraní alebo ukončí.

Ostatné typy manželského poradenstva

Okrem toho, že sa manželský poradca obrátil v čase tiesne vo vzťahu, existujú ďalšie príležitosti, kedy by sa pár mohol obrátiť o pomoc na poradcu. Medzi príklady patria prípady, keď manželský poradca poskytuje predmanželské, nepretržité, rodinné terapie alebo rozvodové poradenstvo.

Predmanželské poradenstvo

Napriek svojmu názvu je predmanželské poradenstvo prínosom nielen pre páry na ceste k manželstvu, ale pre akýkoľvek pár, ktorý uvažuje o nadviazaní dlhodobého záväzkového vzťahu. Témy, ktoré sú zvyčajne predmetom predmanželského poradenstva, zahŕňajú:

  • Deti
  • Štýly rodičovstva
  • Financie
  • Intimita
  • Osobný priestor
  • Úlohy a zodpovednosti
  • Rozhodovanie
  • Riešenie konfliktov

Páry, ktoré prechádzajú predmanželskou verziou manželského poradenstva, zisťujú, že jeho pozitívne účinky pretrvávajú až do ich manželstva. Existujú aj ďalšie prípady, v ktorých predmanželské poradenstvo pomáha páru uvedomiť si svoju inherentnú nezlučiteľnosť. Môže sa stať, že majú úplne odlišné názory a prístupy k niektorým najdôležitejším otázkam života. Potom sú schopní priateľsky odísť, kým sa do vzťahu plne investujú.

Prebiehajúca terapia

Mnoho párov v šťastných vzťahoch si uvedomuje výhody „vyladenia“ svojho manželstva raz za čas. Nie sú vystavení veľkým konfliktom a rutinne praktizujú vzájomnú prítomnosť a empatiu, ale kontrolu v konzultácii s terapeutom považujú za spôsob, ako zabezpečiť, aby to tak aj zostalo.

Tieto páry si môžu naplánovať návštevy, aby prediskutovali otázky, ako napríklad:

Rozširovanie ich rodiny

  • Rozširovanie ich rodiny
  • Dôležitý zdravotný stav u jedného partnera a jeho účinky na ich vzťah
  • Plánované kariérne zmeny
  • Premiestnenie
  • Odchod do dôchodku

Rodinná terapia

Zdroj: rawpixel.com

Rodinná terapia sa veľmi podobá manželskému poradenstvu, pretože sa zameriava na zlepšenie komunikácie vo vzťahu a riešenie konfliktov. Hlavný rozdiel je v tom, že to zaberá viac ako pár a môže zahŕňať biologické, adoptované a pestúnske deti. Rodinná terapia môže tiež zahŕňať členov širšej rodiny, bez ohľadu na to, či žijú s párom alebo nie, a ktorých konanie má vplyv najmä na rodinu a manželstvo páru.

Rozvodové poradenstvo

Záchrana manželstva niekedy už neprichádza do úvahy. Možno jeden alebo obaja partneri prišli na manželské poradenstvo s touto skutočnosťou už pevne myslenou. Môže sa tiež stať, že to poradca vznesie ako úvahu, keď uvidí dynamiku vzťahu páru. Napríklad v prípadoch nevery môže byť nemožné, aby zranený partner odpustil, zobral si kúsky a pokračoval vo vzťahu.

Len čo sa pár rozhodne rozísť sa rozchodom (alebo pre nezosobášené páry trvalou odlukou), môže mu byť rozvodové poradenstvo veľmi prospešné. Hlavným cieľom rozvodového poradenstva alebo postmanželskej terapie je pomôcť párom vyhnúť sa stereotypnej prudkosti, ktorá je spojená s rozvodom. Namiesto toho sa im pomáha s rešpektom a zrelosťou pri riešení ich vzťahov.

Páry s deťmi môžu považovať rozvodovú terapiu za obzvlášť užitočnú. Môže to totiž pomôcť ušetriť ich deťom veľkú časť emocionálnej traumy, ktorá často býva spojená s rozvodom vašich rodičov.

10 bežných výhovoriek, ktoré ľudia používajú, aby sa vyhli manželskému poradenstvu

Niekedy jedna osoba vidí potrebu manželského poradenstva, ale nie je schopná presvedčiť druhú osobu, aby ich sprevádzala. Ochotná strana môže prísť s rôznymi výhovorkami, prečo sa nezúčastniť. Medzi veci, ktoré by mohli povedať, patria:

  1. Terapia je príliš drahá:Cena poradenstva sa môže zdať vysoká, ale mali by ste si chvíľu zvážiť, či sa vaše manželstvo oplatí investovať. Svoje znepokojenie týkajúce sa nákladov môžete využiť ako motiváciu k terapii a uplatnenie všetkých návrhov poradcu v praxi. Je nepravdepodobné, že tak budete znova potrebovať manželské poradenstvo.
  2. Nemám čas na terapiu:Investícia peňazí, času a úsilia do vášho manželstva nie je nikdy zbytočnou stratou. Stanovenie priorít manželstva na zozname úloh To znamená, že si nájdete čas a venujete sa liečbe. Navyše je tu možnosť online manželského poradenstva, aby ste to mohli robiť v pohodlí domova bez toho, aby ste museli dochádzať do ordinácie terapeuta.
  3. Náš problém nie je TAK vážny:Oneskorenie riešenia „malých“ problémov je často dôvodom, prečo sa z nich stanú udalosti ohrozujúce manželstvo. Je pravdepodobné, že váš partner vidí potrebu terapie, potom je problém TAKÝ vážny a určite sa tak stane, ak sa vyhnete pomoci.
  4. Nerozumiem, ako môže rozhovor s cudzím človekom pomôcť:Niekedy práve to pomôže. Terapeut je tretia strana, ktorá nemá s nikým z vás históriu a nebude sa stavať na stranu. Sú vyškolení tak, aby počúvali oboch partnerov & rsquo; pohľadu a ponúknuť radu, ktorá z nich v mnohých prípadoch robí dokonalého človeka, na ktorého sa môžete obrátiť.
  5. Terapia je pre „bláznivých“ ľudí:Myšlienka, že odborníci na duševné zdravie sa zaoberajú iba duševnými chorobami a „bláznivými“ ľuďmi, je stereotyp, ktorý sa vyskytuje v celej spoločnosti. Faktom je, že poradcovia môžu pomôcť každému, kto čelí emocionálnym problémom alebo konfliktu v ich vzťahu.
  6. Nechcem, aby cudzinec poznal súkromné, intímne podrobnosti o našom vzťahu:Terapeut je vyškolený a licencovaný na úrovni profesionality a dôvernosti, ktorú si manželské poradenstvo vyžaduje. Môžete si byť istí, že vedia, ako vás upokojiť pri diskusii o zložitých alebo citlivých otázkach, a že všetko, čo sa povie na terapeutickom sedení, na ňom zostane.

Zdroj: rawpixel.com

  1. Nikto nemusí vedieť, že máme problém:Je pravda, čo sa hovorí: „Pýcha ide pred pádom.“ A často je to iba naša hrdosť, ktorá nám bráni v tom, aby sme sa obrátili o pomoc. Niektorí ľudia nechcú ničiť ilúziu, že ich manželstvo je dokonalé, iní sa boja, že by si nedokázali pomôcť.
  2. Nechcem, aby ma súdil niekto cudzí:Manželskí poradcovia nekonajú ako sudcovia a poroty. Sú tu, aby vás sprevádzali pri hovorení o vašich problémoch a vytváraní lepších komunikačných kanálov vo vašom vzťahu.
  3. Nechcem prežívať minulosť - prečo ju chceš priblížiť ?:To, že ste sa posunuli ďalej (alebo hovoríte, že máte), ešte neznamená, že to váš partner urobil. Ak majú pocit, že problém z minulosti nie je stále vyriešený, je to tak preto, lebo je nevyriešený. Tomu môžete pripustiť a hľadať pomoc pri čistení vzduchu. Môžete zabrániť eskalácii problému.
  4. Poradenstvo sme už vyskúšali a nefungovalo to: Terapeuti sú iba ľudia - rovnako ako my ostatní. Sú vyškolení tak, aby boli neutrálni a nestranní, ale niekedy sa osobnosti zrazia a vy alebo váš partner nemusí byť s terapeutom spokojný, a tak nedosahujú najlepší výsledok. Preto je dôležité pred nákupom sa porozhliadnuť.

Každá z týchto výhovoriek nie je iba pokusom vyhnúť sa terapii; je to tiež pokus vyhnúť sa skutočnosti, že váš vzťah má problémy.

Čo všetko uzatvára manželské poradenstvo?

Manželské poradenstvo sa môže uskutočňovať formou osobných stretnutí alebo online. Môžete si zvoliť režim, ktorý vám a vašim partnerom vyhovuje najlepšie a ktorý vám vyhovuje najviac.

Typické stretnutie s manželským poradcom bude trvať hodinu alebo hodinu a pol. Najčastejšie sa prvé sedenie venuje pokusu o identifikáciu koreňového problému, ktorému pár čelí. Keď to bude známe, manželia a terapeut sa budú usilovať prísť na zoznam cieľov - vecí, ktoré dúfajú, že dosiahnu poradenstvom. Nie je nezvyčajné, že páry odchádzajú z prvého sedenia s pocitom, že si už pri hľadaní riešenia svojho problému urobili veľké nájazdy.

Nasledujúce sedenia budú zahŕňať prácu s terapeutom na vašich komunikačných schopnostiach, spôsoboch vyjadrovania a prístup k riešeniu problémov. Aby vám pomohol, terapeut môže zahrnúť „domáce úlohy“ alebo komunikačné cvičenia, ktoré si doma precvičíte. Naučíte sa tiež, ako byť viac naladení a empatickí voči pocitu partnera, ako aj ako identifikovať problémy vo vašom vzťahu bez toho, aby ste pripisovali vinu partnerovi alebo sebe samému.

POZNÁMKA:Existujú vzťahy, v ktorých jeden partner má problém so závislosťou od návykových látok alebo závislosťou, alebo trpí nejakou formou duševnej choroby. Ak je to tak, manželský poradca môže odporučiť, aby tento partner vyhľadal pomoc od odborníka na duševné zdravie, ktorý sa špecializuje na ich problém. Manželský poradca bude spolupracovať s týmto ďalším odborníkom na zaistení toho, aby ste obom dostali všetku potrebnú pomoc.

Funguje manželské poradenstvo? Pohľad na štatistiku

Zdroj: rawpixel.com

Ak máte pochybnosti, že by manželské poradenstvo mohlo pre vás fungovať, potom by ste si mohli rozmyslieť, či by ste mohli skontrolovať, čo dokázala urobiť pre iných ľudí. AAMFT poskytuje nasledujúce štatistiky na podporu efektivity manželského poradenstva.

  • Manželské / manželské poradenstvo vyžaduje menej sedení ako individuálna terapia v priemere 11,5 a 13 sedení.
  • 98% osôb v prieskume hodnotilo manželské a rodinné poradenstvo, ktoré dostávali, ako „dobré“ alebo „vynikajúce“.
  • Manželskí a rodinní terapeuti sa vyznačujú tým, že sú spotrebiteľmi, ktorí by ich odporúčali priateľom.
  • Takmer dve tretiny opýtaných klientov odhalilo pozitívne vplyvy manželstva a rodinného poradenstva na ich fyzické zdravie.
  • Takmer 9 z každých 10 respondentov uviedlo, že po svadbe a rodinnej terapii cítilo zlepšenie svojho emočného zdravia.
  • Vyše 75% klientov uviedlo, že sa ich vzťahy zlepšili.
  • Väčšina klientov uviedla, že výsledkom terapie bolo lepšie fungovanie v práci.
  • Rodičia uviedli, že v takmer 75% prípadov vykazovali deti zapojené do terapie pozitívne zmeny v správaní.

Ako môžete zabezpečiť, aby ste manželské poradenstvo využili čo najlepšie?

Zdroj: rawpixel.com

Manželské poradenstvo je účinné, ale táto účinnosť závisí od zmýšľania a konania zúčastnených osôb - vás a vášho partnera. Tu je niekoľko bodov, ktoré je potrebné vopred zvážiť, aby ste podporili proces manželského poradenstva.

  • Pristupujte k tomu s otvorenou mysľou:Je pravdepodobné, že ak sa obrátite na poradenstvo „s vedomím“, že zlyhá, bude to tak. Manželské poradenstvo môže byť len príležitosť, ktorú ste potrebovali na lepšie pochopenie partnera, seba samého a dynamiky vášho vzťahu.
  • Dajte šancu terapii:Účasť na terapii, ale vyhrážanie sa odchodom, rozchodom alebo rozvodom, keď dôjde k nezhodám, naznačuje, že možno nie ste tak investovaní do manželského poradenstva, ako by ste mali.
  • Nedávajte všetku vinu na svojho manžela / manželku:'Na tango potrebuješ dvoch.' Napríklad, ak váš partner podvádzal a vy ste namiesto zadržiavania čelných práv čelili problému, či ste sa rozhodli zadržať, alebo ste páchali zlomyseľné činy, obaja ste prispeli k súčasnej situácii.
  • Opierajte sa o svojho partnera:Teraz je ten správny čas byť tu navzájom. Odovzdávanie vašich pretrvávajúcich obáv alebo podrobností o liečbe rodine alebo priateľom sa môže ukázať ako kontraproduktívne, najmä ak ich nezdieľate so svojím partnerom.
  • Pokúste sa pochopiť, ako sa cíti druhá osoba:V úspešnom vzťahu hrá hlavnú úlohu empatia. Počúvanie s empatiou počas sedenia vám umožní premyslieť si, ako môžu vaše slová a činy pôsobiť na druhú osobu.
  • Uplatnite terapeutove návrhy:Čas strávený v kancelárii poradcu predstavuje iba zlomok času potrebného na prácu na náprave vášho vzťahu. Musíte tomu venovať viac času dôsledným uplatňovaním akýchkoľvek návrhov alebo cvičení, ktoré vám poradca dá.

Záver

Úspech vo vzťahu, akéhokoľvek druhu, si vyžaduje určitú mieru úsilia každej zo zúčastnených osôb. Dlhodobé romantické vzťahy, ako napríklad manželstvo, si zvyčajne vyžadujú oveľa väčšie úsilie ako väčšina ostatných. Konflikty vzniknú z rozdielov vo výhľadoch, ako aj z povinností a stresových faktorov života. Čím skôr sa tieto problémy vyriešia, aby bol vzťah neporušený a pevný, tým lepšie bude manželstvo.

Ak máte ťažkosti v manželstve, nemeškajte, teraz je ten správny čas vyhľadať manželské poradenstvo a vrátiť váš vzťah späť do starých koľají.